Vitamin B-12 là một loại vitamin có thể hòa tan trong nước qua một số thực phẩm hoặc như một chất bổ sung. Theo cơ quan của Viện dinh dưỡng quốc gia về chế độ ăn uống, cơ thể bạn cần đủ lượng vitamin B-12 để sao chép DNA đúng cách, điều chỉnh chức năng thần kinh và tái tạo hồng cầu. Người lớn cần ít nhất 2,4 microgam mỗi ngày. Ngậm dưới lưỡi B-12 được thực hiện bằng cách đặt một chiếc bánh dưới lưỡi. Theo một số nguồn, như SublingualB12Report. com, vitamin B dưới da lưỡi liềm có lợi thế hơn các dạng khác.
Video trong ngày
Ngậm Sublingual Vs. Máy tính bảng
SublingualB12Report. com tuyên bố rằng vitamin B ở lưỡi ngựa hấp thu nhanh hơn và có chứa sinh học hơn viên B-12. Trang web tuyên bố rằng tuyến đường uống dưới da đưa vitamin trực tiếp vào máu, bỏ qua hệ thống tiêu hóa, nơi có rất nhiều B-12 trong viên nén bị mất. Tuy nhiên, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Clinical Pharmacology của tạp chí Journal of Clinical Pharmacology tháng 12 năm 2003 đã xác định được 500 microgram vitamin d đặt dưới da hoặc uống vitamin B-12 có thành công tương tự trong việc nâng cao mức độ B-12 trong số những người tham gia nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu nhận thấy không có sự khác biệt thống kê về nồng độ giữa hai loại, cho thấy có thể không có lợi thế ở một hình dạng nào khác.
