Nhiều người ăn nhẹ hạt quả hạch một thời gian, hoặc thêm vào các món ăn ngon. Hạt có thể có lợi cho sức khoẻ của tim, và chúng rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng là một chất gây dị ứng thông thường. Do đó, một số phụ nữ lo lắng về những ảnh hưởng có thể xảy ra của việc tiêu thụ hạt trong thai kỳ.
Video trong ngày
Dinh dưỡng
Hạt dẻ khỏe mạnh cho tim bạn. Theo Harvard Medical School, họ có thể giúp giảm cholesterol, cải thiện chức năng của mạch máu, giảm nguy cơ bệnh tim và giúp ngăn ngừa nhịp tim bất thường. Hạt cũng được làm đầy, do protein và chất xơ mà chúng chứa, có thể giúp bạn giữ được quá nhiều trọng lượng trong suốt thời kỳ mang thai.
Ăn hạt trong khi mang thai có thể làm gia tăng nguy cơ bị dị ứng với các loại hạt hoặc mắc bệnh hen suyễn. Những đứa trẻ bị dị ứng sữa hoặc trứng có mẹ ăn đậu phộng trong thời kỳ mang thai thường dễ bị dị ứng với đậu phộng, ghi nhận một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Journal of Allergy and Clinical Immunology" tháng 10 năm 2010. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" vào tháng 7 năm 2008, nếu bạn ăn đậu hằng ngày trong thời kỳ mang thai, nguy cơ bị bệnh hen suyễn của con bạn sẽ cao hơn nếu bạn hiếm khi hoặc không bao giờ ăn quả hạch trong thời kỳ mang thai.
Khuyến cáo
Theo Saskia Willers, nhà nghiên cứu hàng đầu về nghiên cứu hen suyễn, không có đủ bằng chứng để khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ mang thai tránh ăn hạt. Tuy nhiên, nếu có tiền sử dị ứng hoặc hen suyễn trong gia đình bạn, bạn có thể tránh ăn hạt trong lúc đang mang thai, vì bé đã có nguy cơ mắc các chứng bệnh này nhiều hơn.
