Được trồng ở Morocco, một sự thay thế ngọt ngào hơn và nhẹ nhàng hơn cho ngày hẹn hò của deglet noor, sự đa dạng ngày sinh sôi nảy nở nhất ở California. Mặc dù chúng có chứa một cú đấm năng lượng đậm - một bữa ăn chỉ có ba ngày chứa 199 calo - ngày tiêm chích ma túy cũng có khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp tăng giá trị dinh dưỡng của chúng. Dùng medjool ngày trong các công thức nấu ăn, hoặc ăn riêng chúng cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.
Vitamin Nội dung
Ăn vặt vào ngày tiêm phòng như là một nguồn vitamin B-6 và B-5. Cùng với các vitamin B-complex khác, vitamin B-5 và B-6 duy trì sức khỏe của da và tóc của bạn trong khi hỗ trợ chức năng gan. Vitamin B-6 cũng giúp bạn sản xuất ra các chất hoá học não cần thiết cho điều hòa tâm trạng, trong khi vitamin B-5 đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của hồng cầu. Mỗi lần tiêm chích có chứa 580 microgram vitamin B-5 và 179 microgram vitamin B-6. Điều này chiếm đến 11 phần trăm và 14 phần trăm của yêu cầu ăn vào hàng ngày của bạn B-5 và B-6.
Hàm lượng khoáng chất
Medjool ngày cũng cung cấp cho bạn kali và đồng. Cả hai chất khoáng góp phần vào sức khỏe của hệ thống tim mạch vì đồng hỗ trợ tổng hợp collagen - một quá trình cần thiết để giữ cho mạch máu của bạn mạnh mẽ - trong khi kali đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tim. Các đồng trong medjool ngày cũng giúp đỡ trong sản xuất năng lượng, giúp đảm bảo mô của bạn có quyền truy cập vào nhiên liệu mà họ cần để hoạt động. Mỗi ngày phục vụ ba ngày đều có 261 microgam đồng và 501 miligam kali - 29 phần trăm và 11 phần trăm nhu cầu đồng và kali hàng ngày của bạn.
Những Lời khuyên và Gợi Ý Phục vụ
