Sợi Một thanh chứa các khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cho sức khoẻ và sức khoẻ. Fiber One làm cho năm giống kháng lại các sở thích khác nhau: yến mạch với sô cô la, bơ đậu phộng, caramel, dâu tây và chocolate mocha. Những thanh này không phải là để ăn thay cho bữa ăn, mà là một lựa chọn ăn vặt. Ngoài ra, chất xơ nên được lấy từ nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây và rau cải.
Video trong ngày
Chất xơ cho Tiêu hóa
Chất xơ là thiết yếu cho cơ thể người và cần được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng hàng ngày. Fiber Một thanh chứa 9 g chất xơ. Phụ cấp hàng ngày được đề nghị, RDA, chất xơ là 38g đối với người trưởng thành và 25g đối với phụ nữ trưởng thành. Sợi đảm bảo sức khỏe và sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa. Trong đại tràng, chất xơ sẽ hấp thụ chất lỏng để dễ dàng đi tiêu, cho phép bạn có những cử động bình thường và giảm nguy cơ táo bón.
Sợi và Cholesterol
Cholesterol có thể giảm với lượng chất xơ. Chất xơ trong sợi Một thanh xuất phát từ yến mạch. Cụ thể, một chế độ ăn kiêng bao gồm chất xơ từ yến mạch giúp giảm cholesterol. Khi lipoprotein mật độ thấp, hoặc LDL, cholesterol, còn được gọi là cholesterol "xấu", được nâng cao, mảng bám có thể phát triển dọc theo thành động mạch. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch, là một dạng của bệnh tim.
Giảm cân
Chất xơ có thể tạo ra cảm giác sung mãn. Sợi mất nhiều thời gian để nhai và hấp thụ vì kết cấu của nó. Chẳng hạn, sợi Một thanh được nhai và do đó cần thời gian nhai. Điều này cho phép thời gian dạ dày của bạn gửi một tín hiệu cho não của bạn rằng bạn đã đầy. Khi bạn đã đầy, bạn ít có khả năng bị ăn quá nhiều.
Dinh dưỡng Canxi
Ngoài chất xơ, sợi Một thanh chứa 10 phần trăm giá trị canxi hàng ngày của bạn. Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể. Nó là cần thiết của mô, xương và răng để duy trì tính toàn vẹn và sức mạnh. Nếu không có lượng canxi thích hợp mỗi ngày, xương của bạn, chẳng hạn, sẽ trở nên giòn và dễ bị gãy xương. Theo thời gian, mật độ xương giảm và trở nên xốp, một tình trạng được gọi là loãng xương.
Sợi Xoan
Một thanh chứa thêm đường. Các loại đường này được thêm vào trong quá trình chế biến. Đường là phổ biến trong ngành công nghiệp chế biến thực phẩm bởi vì họ thêm hương vị, màu sắc và số lượng lớn. Tuy nhiên, chúng không kèm theo các vitamin và khoáng chất như đường tự nhiên, có trong trái cây và rau cải. Các chất đường đóng góp vào tăng cân, sâu răng và dinh dưỡng nghèo nàn tổng thể.
