Nếu bạn đang cố gắng để có một lối sống lành mạnh, nhận được lượng rau quả hàng ngày của bạn đề nghị đôi khi có thể là thách thức. Chọn tất cả thức uống trái cây tự nhiên, giống như những đồ uống từ Dole, sẽ giúp bạn lựa chọn lành mạnh. Nước trái cây uống lành mạnh vì chúng không có thêm đường hoặc phụ gia hương vị như nước trái cây khác làm. Bạn sẽ nhận được thêm chất dinh dưỡng khi uống nước trái cây dole, nhưng bạn cần phải cẩn thận với lượng calo của bạn.
Video của Ngày
Loại
Có nhiều loại nước trái cây Dole khác nhau mà bạn có thể lựa chọn dựa trên sự tiện lợi và sở thích cá nhân. Điều này cho phép bạn có nhiều lựa chọn trái cây lành mạnh. Các loại nước ép dole có sẵn để uống trong lon trên lối đi và nắp chai nước trái cây trong tủ lạnh của người bán hàng. Ngoài ra còn có nước trái cây đông lạnh có sẵn trong phần tủ đông yêu cầu bạn thêm nước và trộn. Có rất nhiều loại hương vị để lựa chọn, bao gồm các lựa chọn hộp thơm của dứa, dứa da cam và chuối cam dứa. Nước ép ướp lạnh bao gồm cam, dứa, hỗn hợp thiên đường, xoài đào cam, dâu tây kiwi và dứa cam dứa. Các món ăn ưa thích là quả dâu tây chuối, dứa da cam dứa, xoài đào cam và dứa da cam.
Thức ăn ít béo
Một chế độ ăn ít chất béo rất quan trọng để theo dõi sức khoẻ và sự chăm sóc sức khỏe tối ưu, FamilyDoctor giải thích. org, trang web của Học viện Bác sĩ gia đình Hoa Kỳ. Dole trái cây nước uống là một sự lựa chọn lành mạnh bởi vì họ không có chất béo hoặc ít chất béo. Ví dụ: Nước Cam Strawberry của Dole Nước Chuối không có chất béo và chỉ có 120 calo mỗi 8 oz. phục vụ. Bởi vì chúng không chứa chất béo, bạn có thể sử dụng chúng ngoài bữa ăn của bạn như một món ăn ngon. Dole cung cấp một loại hỗn hợp pha trộn trái cây có chứa hương vị pina colada kết hợp nước dừa, nước chanh chuối, nước táo tập trung, nước dứa và các hương vị tự nhiên khác để cung cấp cho bạn thức uống kiểu nhiệt đới mà không có cồn.
Lợi ích của sức khoẻ
Có một số lợi ích về sức khoẻ khi uống nước trái cây Dole. Một trong những điều quan trọng nhất là việc ăn uống trái cây và trái cây hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ của bạn đối với một số bệnh như đột qu and và bệnh tim mạch giải thích, Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ. Bạn cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và sỏi thận và giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của sự mất xương. Trái cây giàu vitamin C và kali - cả hai đều khỏe mạnh về tim và có thể giúp hạ huyết áp và mức cholesterol. Trong khi nước trái cây Dole có nhiều lợi ích, nếu bạn đang xem xét chất xơ ăn kiêng của bạn, hãy xem xét ăn trái cây tươi trái với nước trái cây vì thiếu chất xơ trong nước trái cây.
Lựa chọn Công thức
Trong khi Dole nước trái cây cung cấp một cách lành mạnh để lấy trái cây ăn quả hàng ngày của bạn, bạn cũng có thể sử dụng chúng để làm các công thức nấu ăn ngon. Bạn có thể đánh một quả smoothie bằng nước trái cây, sữa chua đông lạnh có chất béo và các trái cây tươi bổ sung như dâu tây và chuối. Sử dụng nước trái cây Dole như một loại nước sốt ướp lạnh cho thịt gà nạc hoặc món thịt yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nước trái cây Dole để làm một súp trái cây cho một công thức làm mới vào một buổi chiều mùa hè nóng.
