Nguyên nhân của đau lưng bao gồm điều kiện làm việc tồi tệ, di chuyển lặp lại và nâng, căng thẳng, chấn thương và thậm chí cả tư thế xấu. Điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị đau lưng mãn tính hoặc nặng. Ngoài ra, một số loại thảo mộc và gia vị giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và giảm nhẹ tạm thời. Luôn kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi thử các loại thảo mộc cho các mục đích y học. Các liệu pháp tự nhiên nên được sử dụng kết hợp với, chứ không phải là chăm sóc thông thường, và bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Video trong ngày
Bromelain
Bromelain là một enzyme xảy ra tự nhiên được tìm thấy trong dứa tươi. Nó được sử dụng bởi cơ thể để phá vỡ protein. Nó là tự nhiên chống vi khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm. Các nhà thảo mộc sử dụng chất chiết xuất bromelain để điều trị rối loạn tiêu hóa, viêm ruột, ung thư, xơ cứng đa xơ cứng và tổn thương cơ xương. Theo một chuyên khảo năm 2010 được công bố trên tạp chí Alternative Medicine Review, nghiên cứu cho thấy bromelain ức chế phản ứng viêm của cơ thể. Nó thúc đẩy việc chữa lành sau chấn thương hoặc chấn thương, tăng tốc độ lành vết thương và bầm tím, giảm sưng, đau và dịu nhẹ do chấn thương cấp tính. Bromelain dễ dàng thu được bằng cách ăn dứa tươi. Nó cũng có thể được tìm thấy trên quầy trong viên nang hoặc dạng viên.
Thợ râu
Củ nghệ là một loại thảo mộc được sử dụng trong các món ăn Ấn Độ và các món ăn phương Đông khác. Đó là gia vị cho cà ri màu vàng của nó. Nó đã được sử dụng trong y học Ayurveda để điều trị nhiễm khuẩn, tiểu đường, ung thư, rối loạn tiêu hóa cũng như đau khớp và cơ. Nó tự nhiên chống vi khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm. Nó đã được nghiên cứu rộng rãi ở phương Tây như một điều trị bổ trợ cho cả ung thư và viêm khớp. Trong một nghiên cứu được công bố trong "Những tiến bộ trong Y học Thử nghiệm và Sinh học" năm 2007, các nhà nghiên cứu nhận thấy curcumin, thành phần hoạt chất trong nghệ, ức chế hiệu quả các hóa chất gây viêm trong cơ thể. Bằng cách này, nghệ có tác dụng giống như thuốc không có toa hoặc thuốc kháng viêm theo toa. Nó có thể được tìm thấy trong dạng chiết nước hoặc dạng viên nang.
Catnip
Catnip không chỉ dành cho mèo. Đây là hoa hàng năm trong gia đình bạc hà có nguồn gốc ở Châu Âu và Bắc Mỹ. Nó là tự nhiên chống co thắt và được coi là nhẹ nhàng cho hệ thống thần kinh của các nhà nghiên cứu cỏ. Nó được sử dụng để điều trị đau bụng, khó tiêu và đau nhức chung. Các nghiên cứu khoa học về catnip vào năm 2011 tập trung vào việc sử dụng các loại dầu dễ bay hơi của nó như thuốc chống côn trùng. Ở động vật, ăn thịt catnip dường như là kích thích, nhưng ở người, nó tạo ra hiệu ứng ngược lại. Thường uống trà thảo dược hai hoặc ba lần mỗi ngày. Vì loại thảo mộc này chưa được đánh giá để sử dụng trong điều trị, nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi cố gắng để giảm đau.
Cayenne
->
Ớt Cayenne là thuốc chống co thắt.
