> Như một món ăn nhẹ giảm cân, táo không chỉ cung cấp một lượng calo thấp, ít chất béo bổ sung vào chế độ ăn kiêng của bạn, chúng cũng là một cách dinh dưỡng để đáp ứng răng ngọt của bạn. Có hơn 2.000 loại quả táo được trồng ở U. S. và hơn 100 sản phẩm được trồng thương mại, do đó bạn có thể tìm thấy nhiều giống như bạn yêu thích tại cửa hàng tạp hoá tại địa phương hoặc thị trường của nông dân.
Video trong ngày
Dinh dưỡng
Ngoài tác động của việc giảm cân, táo có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ tổng thể. Trái cây giàu dinh dưỡng này cung cấp vitamin A và C, hai chất chống oxy hoá quan trọng, và kali để kiểm soát huyết áp. Táo cũng chứa chất dinh dưỡng thực vật, như flavonoid và pectin, có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư, giảm huyết áp và hoạt động như một chất chống oxy hoá để bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương cơ bản.Để có được dinh dưỡng nhất từ táo của bạn, tiêu thụ chúng với da, không bóc vỏ.