Mãn kinh chấm dứt sự sinh sản ở phụ nữ. Một sự kiện tự nhiên bình thường, xảy ra một thời gian sau tuổi 45, mãn kinh bao gồm làm giảm chức năng của buồng trứng và mức độ thấp hơn của estrogen và progesterone, hai hooc môn liên quan đến sinh sản. Sự thay đổi trong hoạt động của hoóc môn có thể gây ra các triệu chứng nổi tiếng như nháy mắt nóng, nhưng mãn kinh cũng thay đổi hệ thống năng lượng trong cơ thể bạn, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và cân nặng của bạn. Trong nhiều trường hợp, phụ nữ trên khắp độ tuổi mãn kinh có cảm giác thèm ăn góp phần làm lây lan nhiều người ở độ tuổi trung niên.
Video trong Ngày
Cơ chế thời kỳ mãn kinh
Bạn đã chính thức nhập mãn tính khi bạn ngừng nghỉ ít nhất 12 tháng. Bên cạnh việc ngừng kinh nguyệt, bạn có thể cảm thấy mồ hôi ban đêm, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, khó tập trung, tăng trưởng của tóc mặt và khô âm đạo. Kiểm soát cân nặng là một thách thức đặc biệt đối với những phụ nữ mãn kinh vì những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của bạn. Ngoài ra, lối sống của bạn có thể không hoạt động, nhưng sự thèm ăn của bạn có thể tăng lên. Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, tỷ lệ mắc các chứng bệnh liên quan đến chuyển hóa như tiểu đường, ngưng thở khi ngủ và rối loạn chức năng tuyến giáp tăng lên trong thời kỳ mãn kinh.
Giai đoạn Mãn kinh
Mức độ thèm ăn của bạn có thể thay đổi tùy theo giai đoạn mãn kinh cụ thể của bạn, theo một nghiên cứu đăng trên Maturitas tháng 2 năm 2009. "Nghiên cứu phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và sau mãn kinh, các tác giả thấy rằng ghrelin cao nhất xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh, xảy ra khoảng ba đến năm năm trước khi ngừng kinh nguyệt.Phụ nữ tiền mãn kinh có nhiều chất leptin, trừ khi họ béo phì.Mất thèm ăn
Sau mãn kinh, nồng độ leptin có xu hướng giảm và một số phụ nữ cũng bị giảm ghrelin. Theo các nhà nghiên cứu "Maturitas" ở phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh, điều này có thể làm giảm sự thèm ăn. Nói chung, sự mất thèm ăn hiếm khi xảy ra ở phụ nữ mãn kinh. Khi nó xảy ra, nó có thể liên quan đến trầm cảm, căng thẳng và lo lắng về thay đổi cuộc sống, thay đổi vai trò và lão hóa. Nếu bạn cảm thấy thèm ăn, hãy nói với bác sĩ.
