Mang thai buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén, ảnh hưởng đến 80 phần trăm phụ nữ có thai. Đối với hầu hết phụ nữ, sự nhút nhát giảm xuống trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng trong khi nó đang ở trong xoay nó có thể cảm thấy bất tận. Chế độ ăn uống chống nôn có thể giúp giảm bớt dạ dày, nhưng có thể không hoàn toàn ngăn ngừa nó.
Video trong ngày
Thức ăn khó tiêu hóa, cơ thể bạn mang thai nhiều hơn có thể nổi loạn với buồn nôn hoặc nôn. Thực phẩm giàu chất béo và các bữa ăn cay thường là thủ phạm khi một cơn bốc mùi buổi sáng xảy ra. Tránh những thực phẩm chiên và các món ăn đầy chất béo như kem. Các loại thức ăn chua như nước cam cũng có thể gây ra cả buồn nôn và ợ nóng, vì vậy tránh những người như vậy.
Giảm bớt sự lơ đãng
Gừng có thể là một cách tự nhiên để dập tắt sự buồn rầu của bạn. Bạn có thể mang theo một số bánh kẹo gừng hoặc gừng để nêm vào nếu buồn nôn hit khi bạn ra khỏi nhà. Ở nhà, một chén trà gừng có thể là một nghi thức nhẹ nhàng chống nôn mửa hàng ngày.
Những cân nhắc