Kế hoạch Ăn kiêng chống Candida

Candida đi theo rất nhiều tên: candidiasis toàn thân, hội chứng men, và dysbiosis, để tên một vài. Đó là một tình trạng phức tạp mà liên quan đến sự tăng trưởng của nấm men trong cơ thể, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe có hệ thống. Nhiều người bị nấm Candida cảm thấy "đau ốm" và rất khó để tìm ra bất kỳ loại chẩn đoán nào từ bác sĩ của họ. Ba triệu chứng phổ biến nhất của candida là mệt mỏi, nhức đầu và trầm cảm, nhưng có thể có nhiều triệu chứng khác. Nếu bạn tin rằng bạn có thể tăng nôn quá mức, hãy hỏi ý kiến ​​của một bác sĩ chăm sóc sức khoẻ. Chế độ ăn kiêng chống nôn cũng có thể giúp ích.

Video trong ngày

Tầm quan trọng của Chế độ ăn kiêng

->

Thoát đường. Theo Elson M. Hass, MD, trong cuốn sách "Staying Healthy with Nutrition", để điều trị nevida thành công, bước đầu tiên và quan trọng nhất là ngừng cho con bú sữa mẹ. nấm men các thực phẩm mà họ phát triển mạnh mẽ. Theo một chế độ ăn kiêng kiêng cữ rất cần thiết, và có thể bạn sẽ phải thực hiện những thay đổi lớn trong thói quen ăn uống của mình và có ý chí để gắn bó với chúng. Bắt đầu bằng cách loại bỏ tất cả mọi thứ có chứa đường dưới bất kỳ hình thức nào. Hãy xem danh sách thành phần các thực phẩm trong tủ và tủ lạnh của bạn, và loại bỏ bất cứ thứ gì chứa các thành phần được liệt kê dưới đây.

Thực phẩm cần tránh

->

Quả có đường tự nhiên. Ảnh dưới đây có thể được gọi là đường nâu, đường trắng, đường bột, đường trái cây, mật ong, xi rô bắp, xi rô phong, fructose, dextrose, galactose, glucose, glycogen, lactose, maltose, mannitol, monosaccharies, polysaccharides, sorbitol, sucanat, mật mía, đường ngày, đường turbinado và sucrose. Bạn cũng nên loại bỏ chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, sucralose và saccharin. Tất cả các sản phẩm sữa chứa đường sữa tự nhiên xảy ra cũng sẽ cho ăn các men. Nếu bạn cần một chất làm ngọt, người duy nhất được coi là an toàn cho Candida là stevia.

Có rất nhiều bất đồng đối với việc tiêu thụ trái cây, với một số người cho rằng với mức độ vừa phải trái cây là hoàn hảo và những người khác nói rằng nó phải được tránh hoàn toàn. Bạn có thể tránh trái cây trong ba tuần đầu và sau đó giới hạn mình chỉ ăn một lần một ngày.

Thực phẩm ăn ít

->

Squash có thể ăn được với mức độ vừa phải. Khi ăn nhiều loại thực phẩm mà bạn không thể ăn, bạn có thể tự hỏi chính xác bạn được phép ăn kiêng kiêng gì. Thực phẩm được cho phép kiểm duyệt bao gồm các loại rau carbohydrate cao như khoai tây và bí; các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu, yến mạch và đậu; và các chất thay thế ngũ cốc như kiều mạch, quinoa và rau dền. Tuy nhiên, những thực phẩm trên, như trái cây, đang gây tranh cãi, và một số chuyên gia tin rằng cũng nên loại bỏ những điều trên. Đây là một cuộc gọi phán xét mà bạn sẽ phải tự làm, nhưng nếu ăn một bữa phụ trong một ngày thực phẩm trên sẽ làm cho chế độ ăn uống dễ theo dõi hơn, thì bạn có thể muốn làm như vậy. Bạn không muốn có nguy cơ cảm thấy bị tước đoạt và bỏ tất cả với nhau.

Thực phẩm ăn tự do

->

óc chó được cho phép trong kế hoạch ăn kiêng này. Ảnh: Eising / Photodisc / Getty Images

Bạn có thể ăn nhiều loại rau trừ khoai tây, bí, quả hạch, hạt, trứng, thịt, cá, bơ, gia cầm, dầu chanh và dầu ép lạnh. Cố gắng để bao gồm rất nhiều tỏi cũng bởi vì nó là một chất chống nấm và theo Tiến sĩ Hass nó đã được hiển thị để giết chết nấm men. Cuối cùng, bạn có thể muốn mua một ít dầu dừa ép dừa và sử dụng nó một cách tự do. Dầu dừa có chứa axit caprylic nổi tiếng chống nấm. Tiến sĩ Hass nói rằng axit caprylic cản trở cả sự tăng trưởng và sinh sản của candida và có thể có hiệu quả trong việc giảm men đường.

Kết luận

->

Rau nướng là một phần của bữa ăn lành mạnh. Chế độ ăn kiêng trên có vẻ như áp đảo, nhưng nếu bạn bị đau candida, hãy tự hỏi mình có vấn đề gì: chế độ ăn kiêng bị hạn chế hoặc sống phần còn lại của cuộc đời bằng các triệu chứng sức khoẻ của Candida ? Bạn có thể tìm thấy nhiều diễn đàn candida và các công thức nấu ăn trực tuyến, và nếu bạn chọn để bắt tay vào chế độ ăn kẹo candida, bạn sẽ được khuyên nên kiểm tra xem chúng ra. Chế độ ăn kiêng Atkins khá giống với chế độ ăn kẹo candida, và có thể sử dụng nhiều công thức nấu ăn của Atkins. Bằng cách thử nghiệm các công thức nấu ăn mới, bạn sẽ không cảm thấy buồn chán, và sự đa dạng này có thể làm cho bạn dễ dàng và thú vị hơn để theo chế độ ăn kẹo.