Thế vận hội lần đầu tiên được khánh thành chính thức ở Hy Lạp vào năm 776 trước Công nguyên. Mặc dù có một số môn thể thao hạn chế, vận động viên tham gia nhiều phương pháp đào tạo thể thao của họ, với huyền thoại Milo of Croton nâng một con bò trên đầu mỗi ngày cho đến khi nó trở thành một con bò lớn. Mặc dù các ghi chép thực tế về việc huấn luyện của họ có phần hạn chế, nhưng các nhà nghiên cứu đã biết cách các vận động viên Hy Lạp đầu tiên được huấn luyện.
Video của ngày
Huấn luyện
Các vận động viên thường được huấn luyện tại một phòng tập thể dục cụ thể cho môn thể thao của họ được gọi là xystos, nơi mà họ thường được huấn luyện bởi các cựu vô địch. Phần lớn việc đào tạo của họ bao gồm thực hành các kỹ năng thể thao của họ. Trong môn quyền anh và đấm bốc, không có lớp học trọng lượng, phần lớn thời gian đã dành sparring và grappling. Trong trận đánh, một cuộc thi đấu mà trong đó chỉ có cắn và mài mắt đã bị cấm, nhiều lần được dành sparring, nhưng theo một cách nhẹ nhàng hơn.
Huấn luyện Không đặc biệt
Một trong những cách mà vận động viên ở lại trong điều kiện là thông qua cuộc sống hàng ngày. Vì tất cả mọi thứ đã được thực hiện bằng tay, số lượng công việc vật lý đã được thực hiện bởi một vận động viên ngoài việc đào tạo của mình nói chung phục vụ như là một chương trình điều trị off-mùa xuất sắc. Nhiều vận động viên thi đấu trong các sự kiện khác nhau như bất kỳ cuộc thi đấu, cuộc đua bao gồm cả cuộc đua xe ngựa, hoặc ném ném, là thành viên tích cực của quân đội và phần lớn các đào tạo của họ đã được chiến đấu trong tự nhiên. Các hoplitodromos là một cuộc đua chân, trong đó các cuộc thi mặc áo giáp bao gồm một helmet, greaves và một lá chắn.
Đào tạo bổ sung
Bất kỳ đào tạo cụ thể mà các vận động viên mong muốn cần phải được thực hiện riêng. Do thiếu huấn luyện toàn thời gian và sự cần thiết phải làm việc tại nhà, nhiều vận động viên đơn giản chỉ chạy để điều trị hoặc thực hiện các bài tập trọng lượng ở nhà để bổ sung cho công việc mà họ thường làm là lính. Lượng lao động vật chất mệt mỏi trong suốt thời gian trong ngày đòi hỏi phải vượt xa nhiều chương trình điều hòa đang được sử dụng ngày nay. Những người thợ mộc nổi tiếng về sức mạnh thể xác của họ và điều này đã giúp họ có được nhiều sự kiện đấu tranh.Người đưa tin đã làm tốt hơn trong các cuộc đua. Vì vậy, ngay cả những vận động viên cổ đại hiểu nhu cầu đào tạo chéo cũng như đào tạo cụ thể, nhưng ít ghi lại các chi tiết cụ thể.
