Canxi là yếu tố cần thiết để duy trì xương chắc khoẻ cũng như cơ và chức năng thần kinh. Mức canxi trong máu thường không dao động, nhưng vẫn ở trong phạm vi hẹp. Canxi được lưu trữ trong xương và răng; khi lượng canxi trong máu giảm, nhiều canxi sẽ được lấy ra khỏi xương. Rượu uống có thể ảnh hưởng đến lượng canxi hấp thu và lưu trữ trong xương.
Video của Ngày
Nguyên nhân
Uống rượu nặng mãn tính ảnh hưởng đến lượng canxi theo một số cách. Nó không phải là rượu cho mỗi gia đình, nhưng các tác dụng phụ của nghiện rượu dường như ảnh hưởng đến mức độ canxi. Một lá gan bị hỏng không sản sinh ra enzyme cần thiết để chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt chất của nó, và vitamin D cần thiết để hấp thu canxi. Nhiều người nghiện rượu nặng không hấp thụ chất béo tốt, và chất béo là cần thiết để hấp thu canxi và vitamin D là tốt.
Những cân nhắc
Một phần ba số người nghiện rượu chiếm 20% lượng calo hàng ngày của họ từ rượu, theo Viện Nghiên cứu Lạm dụng rượu và Nghiện rượu Quốc gia. Nhiều người không tăng cân vì rượu dường như cung cấp năng lượng ít hơn mặc dù nó có cùng số calo như các carbohydrate khác. Uống rượu trung bình, những người uống ít nhất hai lần mỗi ngày, nói chung không có bất kỳ thiếu hụt dinh dưỡng liên quan đến rượu; thậm chí phần lớn những người tiêu dùng rượu nặng nhất không có thâm hụt dinh dưỡng có thể phát hiện, các tiểu bang NIAAA. Tuy nhiên, sự kết hợp của chế độ ăn uống kém và ảnh hưởng của rượu lên hấp thu canxi và các chất dinh dưỡng khác có thể dẫn đến sự thiếu hụt theo thời gian. Những thiếu sót về xương do rượu gây ra có thể đảo ngược theo thời gian nếu một người ngừng uống rượu.