Nhịp tim của bạn là chỉ số tốt về sức mạnh của trái tim bạn. Đó là một cách để tim bạn hoạt động như thế nào, và sự bất thường có thể cho thấy một mối quan tâm về sức khoẻ cơ bản. Nhịp tim của bạn được xác định bởi số lần tim đập mỗi phút. Điều quan trọng là phải ý thức được nhịp tim của bạn vì nó có thể hữu ích cho việc đánh giá sức khoẻ của tim.
Video trong ngày
Nhận dạng
Một trái tim khỏe mạnh đập 60-90 lần / phút. Nhịp tim của bạn cho biết chức năng tim và chức năng tim mạch. Các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như giới tính hoặc dân tộc, có thể đóng một vai trò trong nhịp tim. Theo một cuộc khảo sát năm 1992 về dữ liệu từ Khảo sát Sức khoẻ và Dinh dưỡng Quốc gia, Phụ nữ có mức độ nghỉ ngơi hơi cao hơn nam giới, giống như người da trắng so với phụ nữ và người đàn ông Mỹ gốc Phi Châu tuổi từ 25 đến 55 tuổi. Người hút thuốc cũng có nhịp tim cao hơn người không hút thuốc. Tỷ lệ nhịp tim được thấy là cao hơn vào buổi chiều và buổi tối và vào mùa thu và mùa đông.
Tầm quan trọng
Sự vắng mặt và ngừng lại trong nhịp tim của bạn được gọi là loạn nhịp tim. những bất thường trong nhịp tim của bạn gây ra bởi các xung điện bị hỏng hóc trong trái tim bạn. Sự vắng mặt hoặc tạm dừng trong nhịp tim của bạn có thể có vẻ như là một cú đánh qua. Theo Mayo Clinic, đôi khi nó là nhịp tim sớm - một nhịp đập bổ sung giữa hai nhịp đập bình thường. Những triệu chứng này xảy ra trước khi tâm thất trái tim của bạn đã có thời gian để đổ máu sau nhịp tim bình thường. Việc vắng mặt hoặc tạm dừng hiếm khi nghiêm trọng và thường do các chất kích thích như caffeine, thuốc không kê toa hoặc thuốc hen suyễn gây ra.
Điều trị
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn đang gặp bất thường trong nhịp tim của bạn. Chứng loạn nhịp thường không nghiêm trọng và không cần điều trị trừ khi nó trở nên nghiêm trọng hơn hoặc bạn có các triệu chứng khác. Nếu vắng mặt hoặc tạm dừng nhịp tim trở nên trầm trọng hơn, máy tạo nhịp tim có thể được cấy ghép để giúp kích thích trái tim của bạn. Máy tạo nhịp tim sẽ phát ra các xung điện khi phát hiện nhịp tim đập chậm hơn bình thường hoặc không có nhịp tim nào cả.
Giám sát
Theo dõi nhịp tim của bạn bằng cách lấy xung. Bạn có thể cảm thấy xung trên cổ tay, cổ, háng và trên cùng của bàn chân, bởi vì động mạch gần da. Nhấn chỉ mục và ngón tay giữa 1 inch dưới lòng bàn tay giữa gân giữa và xương ngoài. Nhịp đập bạn cảm thấy là xung của bạn. Đếm số nhịp đập trong 10 giây, và nhân số này cho sáu để có được nhịp tim của bạn. Để đạt được nhịp tim bình thường, hãy nghỉ ngơi sau 10 phút không hoạt động, theo Hiệp hội Y học Khẩn cấp Quốc gia. Nếu bạn cảm thấy vắng mặt hoặc tạm dừng, hãy lấy xung của bạn cho một phút đầy đủ.
