Những người ăn kiêng phải trải qua việc làm sạch cơ thể để tẩy các tế bào chất thải độc hại. Kế hoạch làm sạch cơ thể tự làm là những lựa chọn thay thế hiệu quả về mặt chi phí đối với các chất bổ sung canxi thương mại đắt tiền. Một số kỹ thuật làm sạch cơ thể có thể có hại cho sức khoẻ của bạn. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình cai nghiện cơ thể tự chế để đảm bảo rằng nó được an toàn.
Video trong ngày
Mục đích
Thuốc trừ sâu, phân bón, hoocmon, chất gây ô nhiễm không khí, chất bảo quản và các hóa chất khác xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm hoặc môi trường. Các bác sỹ thay thế tin rằng các chất này tích tụ trong tế bào của bạn, gây ra sự mệt mỏi, các vấn đề về đường tiêu hóa và tăng cân. Làm sạch tế bào tự nhiên loại bỏ các độc tố và phục hồi sức khoẻ tốt.
Kế hoạch Rửa sạch
Cơ thể tự làm sạch sẽ hạn chế các loại thực phẩm bạn ăn. Cắt tất cả các thực phẩm chế biến từ chế độ ăn uống của bạn trong suốt thời gian làm sạch. Thay thế chế độ ăn uống điển hình của bạn bằng trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Loại bỏ tất cả bột trắng, sữa, cà phê, rượu và đường trong suốt thời gian làm sạch. Chọn thực phẩm hữu cơ để tiêu trừ lượng thuốc trừ sâu và các chất độc khác. Tạo nước ép từ các sản phẩm tươi giúp cơ thể bạn ngậm nước và cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng. Cơ thể tiêu biểu làm sạch trong bảy ngày.
Nhiều người ăn kiêng cho biết cảm thấy tràn đầy sinh lực và ít mệt mỏi hơn sau khi rửa tế bào. Cleansing thúc đẩy giảm cân do lượng calo hạn chế. Cắt giảm chế độ ăn uống không lành mạnh từ chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện độ trong da và làm tăng tâm trạng của bạn. Uống nhiều chất xơ từ trái cây tươi và rau cải giúp cải thiện vận động ruột và có thể làm giảm đau bụng.
Cảnh báo
