Một nhà đầu tư thông thái sẽ không dành 20 phút mỗi năm với một cố vấn tài chính và hy vọng sẽ có sức khỏe tài chính tốt, vậy tại sao mọi người lại nghĩ rằng thể chất hàng năm của anh ta đủ để loại bỏ các vấn đề y tế trước khi chúng trở nên xấu xí?
Phòng chống dịch bệnh nằm trong tay của chính bạn, David Sandmire, MD, giáo sư khoa học sinh học tại Đại học New England ở Biddeford, Maine, và đồng tác giả của các xét nghiệm y tế có thể cứu sống bạn. Bạn phải là một người tham gia tích cực. Có một số lượng đáng kể các xét nghiệm y tế mà các bác sĩ có thể không đặt hàng trừ khi bạn yêu cầu chúng. Dưới đây là chín nên được thường xuyên cho một số bệnh nhân. Mỗi người đều có khả năng cứu sống bạn, Sandmire nói. Và để giữ cho cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất mọi lúc, hãy chắc chắn áp dụng 100 cách dễ nhất để trở thành một người đàn ông khỏe mạnh hơn ngay bây giờ.
1 Xét nghiệm Protein phản ứng C có độ nhạy cao
Những gì nó làm: đo mức độ protein trong máu chỉ ra viêm, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Thủ tục: Xét nghiệm máu.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 35 tuổi và có ít nhất một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim hoặc đột quỵ, như hút thuốc, huyết áp cao, cholesterol cao, béo phì, tiểu đường hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
Siêu âm 2 mặt
Công dụng của nó: Kiểm tra các động mạch cảnh (hai mạch máu chính đến não của bạn) bằng hình ảnh chế độ B, tạo ra hình ảnh 3 chiều của mỗi thành động mạch và quét Doppler xung, đo tốc độ của dòng máu chảy qua động mạch.
Quy trình: Một kỹ thuật viên di chuyển đầu dò siêu âm cầm tay qua các động mạch cảnh.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 50 tuổi và có các yếu tố nguy cơ chính khác đối với bệnh tim hoặc đột quỵ hoặc đã trải qua các triệu chứng của một ministroke (cơn thiếu máu não thoáng qua).
Chụp cắt lớp điện toán 3 chùm tia điện tử
Những gì nó làm: đánh giá lượng canxi trong các động mạch vành, một yếu tố dự báo bệnh tim.
Quy trình: Một máy chụp ảnh công nghệ cao sẽ quét ngực của bạn và tạo ra hình ảnh các cơ quan của bạn nhanh hơn nhiều so với máy quét CT và MRI truyền thống, giúp cải thiện độ rõ và chi tiết.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 35 tuổi và có hai hoặc nhiều yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim.
4 xét nghiệm Homocysteine
Những gì nó làm: Kiểm tra nồng độ homocysteine trong máu, một loại axit amin tự nhiên liên quan đến nguy cơ phát triển mảng bám trong động mạch cao hơn.
Thủ tục: Bạn nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi xét nghiệm máu.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 35 tuổi và có ít nhất một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim hoặc đột quỵ.
5 Thử nghiệm máy chạy bộ đồng vị
Những gì nó làm: Giúp xác định vị trí và mức độ nghiêm trọng của giảm lưu lượng máu đến tim.
Quy trình: ITST có ba phần: hình ảnh khi nghỉ ngơi, kiểm tra căng thẳng trên máy chạy bộ và hình ảnh sau khi tập thể dục. Đối với bài kiểm tra căng thẳng, bác sĩ tim mạch theo dõi nhịp tim và huyết áp của bạn trong khi tìm kiếm nhịp tim không đều và thay đổi mô hình EKG. Sau đó, một đồng vị hạt nhân được tiêm để chuẩn bị cho hình ảnh sau tập luyện. Một máy quét sẽ chụp những hình ảnh 3 chiều về trái tim của bạn và thuốc nhuộm đồng vị cho thấy nơi dòng máu bị cản trở bởi mảng bám.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 45 tuổi và có ba hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đang có kế hoạch bắt đầu một chương trình tập thể dục nhịp điệu mạnh mẽ.
6 Xét nghiệm đường huyết lúc đói
Những gì nó làm: Đo nồng độ glucose trong máu để xác định nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Thủ tục: Bạn nhịn ăn trong 8 đến 12 giờ trước khi rút máu.
Hãy hỏi nếu: Bạn từ 30 tuổi trở lên và có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, như béo phì, lối sống ít vận động, gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2, hoặc người Mỹ gốc Phi, người Mỹ bản địa hoặc người gốc Tây Ban Nha.
7 Nội soi
Những gì nó làm: Tìm kiếm viêm, tăng trưởng bất thường và dấu hiệu sớm của ung thư trong ruột kết.
Thủ tục: Một bác sĩ vượt qua một ống nội soi lên toàn bộ đại tràng. Bạn sẽ có được một loại thuốc an thần để giữ cho bạn thoải mái trong suốt kỳ thi 15 đến 30 phút. Điều khó khăn nhất là uống một loại thuốc nhuận tràng vào ngày hôm trước để làm sạch ruột của bạn.
Hãy hỏi nếu: Bạn từ 50 tuổi trở lên, hoặc 40 tuổi trở lên với các yếu tố nguy cơ như bệnh viêm ruột, tiền sử polyp đại tràng, hút thuốc, uống rượu nặng hoặc thành viên gia đình bị ung thư ruột kết.
Quét 8 DEXA
Những gì nó làm: Đánh giá mật độ khối xương để xác định sức mạnh của xương và nguy cơ loãng xương (độ xốp của xương của bạn).
Quy trình: Bạn nằm trên một nền tảng có đệm trong vài phút trong khi một thiết bị hình ảnh đi qua cơ thể bạn.
Hãy hỏi nếu: Bạn trên 50 tuổi và có hai hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bao gồm hút thuốc, sử dụng quá nhiều rượu hoặc caffeine, chế độ ăn ít canxi và vitamin D và tiền sử gia đình.
9 Bài kiểm tra PSA
Những gì nó làm: Đo lường một protein trong máu của bạn gợi ý ung thư tuyến tiền liệt ở mức độ nhất định.
Quy trình: Xem xét xét nghiệm vận tốc PSA, trong đó máu được xét nghiệm ba lần trong 24 tháng. Một sự gia tăng đáng kể trong tổng PSA có thể đảm bảo điều tra.
Yêu cầu nếu: Bạn từ 50 tuổi trở lên. Bắt đầu thử nghiệm ở tuổi 45 nếu bạn có các yếu tố rủi ro như hút thuốc, dân tộc Mỹ gốc Phi, tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hoặc chế độ ăn nhiều chất béo động vật. Để có thêm lời khuyên của chuyên gia, hãy đọc Làm thế nào để Ung thư Chứng minh Tuyến tiền liệt của bạn.
