Đầu tiên, một số tin xấu: Vì sự thiếu hụt rượu vang xảy ra với chúng ta do điều kiện thời tiết khắc nghiệt làm hỏng nho ở Tây Ban Nha, Ý và Pháp, nói cách khác, các nước sản xuất rượu vang hàng đầu thế giới bây giờ là thời gian để dự trữ. Và tin tốt? Bạn sẽ gặt hái một số lợi ích lớn trong quá trình.
Chắc chắn, rượu vang có vị ngon tuyệt vời mà không phải là lợi ích duy nhất. Bất cứ ai yêu thích bật Netflix và uống một ly Pinot sau một ngày dài làm việc không chỉ là nhấm nháp để thư giãn hoàn toàn. Cái chai đó cũng chứa rất nhiều phẩm chất tăng cường cơ thể, từ việc giúp chống lại trầm cảm cho đến tăng ham muốn tình dục.
Lần tới khi bạn mở một chai, hãy ghi nhớ những lợi ích khoa học, ấn tượng này. Và để có thêm lời khuyên về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook và đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ!
1 Rượu chứa đầy chất chống oxy hóa
Shutterstock
Đặc biệt, rượu vang đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và đó là tin tuyệt vời cho sức khỏe của bạn: Các chất có trong vỏ nho. Bảo vệ tế bào của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do, Mayo Clinic nói.
2 Rượu là tuyệt vời cho trái tim của bạn
Phòng khám Resveratrol, một trong những thành phần quan trọng trong rượu vang đỏ, tình cờ giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa tổn thương mạch máu và ngăn ngừa cục máu đông, Mayo Clinic nói. Ghép nối loại rượu yêu thích của bạn với 7 loại thực phẩm tốt nhất cho trái tim của bạn (và tuổi thọ của bạn).
3 loại rượu có thể giúp làm chậm lão hóa não
Một cách để giữ cho bộ não của bạn trẻ có thể dễ dàng như nhấm nháp một chút rượu vang đỏ. Một nghiên cứu được công bố đầu năm nay cho thấy chất resveratrol tự nhiên trong đồ uống có thể giúp bảo vệ tế bào thần kinh của não, làm chậm quá trình lão hóa. Thật không may, những con chuột trong thí nghiệm có mức độ cao hơn nhiều so với bạn có thể nhận được trong một chai rượu vang. Nhưng này! Tương lai vẫn còn tươi sáng. Sử dụng một số năng lực trí tuệ mới với 7 công dụng sáng tạo dành cho rượu vang mà bạn chưa từng biết đến.
4 loại rượu có thể bảo vệ chống ung thư đầu và cổ
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu tìm thấy resveratrol có thể giúp ngăn ngừa ung thư đầu và cổ bằng cách tiêu diệt các tế bào gây ung thư bị hư hỏng.
5 loại rượu có thể ngăn ngừa mất trí nhớ
Một điều tồi tệ khi già đi là mất trí nhớ trở nên phổ biến hơn rất nhiều. Nhưng đó là nơi rượu vang xuất hiện. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chất resveratrol trong rượu vang đỏ có thể giúp cải thiện trí nhớ nhận thức và chức năng tâm trạng ở tuổi già. Một ly mọi lúc mọi nơi với bất kỳ trong số 10 loại thực phẩm tốt nhất cho hơn 40 bộ não là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường.
6 loại rượu có thể giúp bạn đốt cháy chất béo dễ dàng hơn
Sẽ không tốt sao nếu uống rượu vang giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn? Chà, một nghiên cứu đã tìm thấy chất resveratrol trong rượu vang đỏ có khả năng biến chất béo trắng thành chất béo màu nâu loại loại dễ đổ hơn.
7 Rượu vang có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh răng miệng
Shutterstock
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rượu vang đỏ về cơ bản là loại rượu có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh răng miệng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn không an toàn trong miệng.
8 Uống rượu về cơ bản giống như uống trái cây
Shutterstock
Được rồi, tốt, đủ gần. Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng bạn nên ăn 4 đến 5 phần mỗi ngày và xem xét rượu vang được làm từ nho, điều đó hoàn toàn có giá trị, phải không?
9 Rượu chứa đầy Magiê
Magiê làm mọi thứ từ việc giúp điều chỉnh chức năng cơ bắp và thần kinh đến kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, Viện Y tế Quốc gia cho biết. Vì rượu vang đỏ chứa 18 gram mỗi ly, bạn sẽ nhận được 4 phần trăm nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
10 Uống rượu là một cách dễ dàng để có được một Buzz
Trong khi hầu hết các loại bia thường có nồng độ cồn từ 3 đến 5 phần trăm, rượu vang xuất hiện ở mức 12 đến 20, Wine Folly nói. Thay vì phải uống một vài loại bia để có được tiếng vang, bạn có thể thưởng thức một ly rượu vang ngon và ngon miệng. Mặc dù vậy, đừng lo lắng về giá cả, hãy chắc chắn kiểm tra Hướng dẫn của người đàn ông thông minh của chúng tôi để phát hiện rượu giả.
11 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm
Một khi mùa thu lăn quanh, đó là mùa cúm chính thức. May mắn thay, theo một nghiên cứu năm 2017, một vi khuẩn đường ruột có thể giúp ngăn chặn lỗi khó chịu bằng cách phá vỡ flavonoid, một hợp chất tự nhiên trong rượu vang đỏ. Theo các tác giả nghiên cứu, cả hai hợp tác để bảo vệ mọi người khỏi bị nhiễm virus.
12 Rượu có thể chống lại bệnh Alzheimer
Chất resveratrol trong rượu vang đỏ giúp cơ thể rất tốt, và một nghiên cứu năm 2015 thậm chí còn cho thấy nó có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh Alzheimer. Họ đã sử dụng liều lượng cao hơn nhiều so với những gì bạn tìm thấy trong một ly rượu vang thông thường (trị giá 1.000 chai mỗi ngày, FYI), nhưng đó là một bước đi đúng hướng để ngăn ngừa căn bệnh này trong tương lai.
13 người uống rượu vang có nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa thấp hơn
Trong một nghiên cứu trên 5.117 đàn ông và 13.063 phụ nữ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống rượu vang đỏ có thể có nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa trên thấp hơn so với những người uống bia hoặc rượu mạnh. Nguyên nhân? Tất cả là nhờ resveratrol, được chứng minh là có tác dụng ức chế sự tiến triển của ung thư.
14 Rượu chứa Kẽm
NIH, chất kẽm mà bạn có thể tìm thấy trong các tế bào trên khắp cơ thể, rất quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch thực hiện công việc của mình và chống lại vi khuẩn và virus, NIH nói. Rượu vang không chứa một tấn (chỉ một phần trăm giá trị được đề nghị hàng ngày của bạn), nhưng bất cứ điều gì cũng có ích, phải không?
15 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết
Trong một nghiên cứu năm 2011 trên 1.033 bệnh nhân, những người uống rượu vừa phải được phát hiện là ít có khả năng mắc ung thư trực tràng so với những người không uống rượu Uống rượu vang có nguy cơ giảm 31%.
16 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Shutterstock
Theo Theo dõi sức khỏe của nam giới Harvard , rượu vang đỏ đóng vai trò giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt: Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thưởng thức một số ly mỗi tuần có khả năng được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 52% so với những người không dùng uống rượu.
17 Rượu chứa sắt
Shutterstock
Rượu vang không chứa nhiều chất sắt, nhưng nó cũng chứa một ít: Khoáng chất không chỉ giúp di chuyển oxy từ phổi đến mô, mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và rất quan trọng cho sự tăng trưởng, phát triển và hoạt động bình thường của tế bào. NIH.
18 chai rượu vang làm việc tuyệt vời như trọng lượng
Làm việc trên bắp tay của bạn? Uống rượu sẽ không giúp ích gì cho việc đó mà sử dụng các chai như trọng lượng sẽ. Việc tập luyện rượu đã bị virus vài năm trước có thể là ngớ ngẩn, nhưng xét một chai thông thường nặng khoảng ba pound hay nói cách khác, chỉ đủ để trao đổi những quả tạ nhỏ cho thực sự là một bài tập tốt. (Chỉ cần nhớ rót cho mình một ly nước giải khát sau khi bạn hoàn thành, vì các ưu tiên.)
19 loại rượu có thể giúp hạ huyết áp
Bây giờ đây là một cái gì đó để nâng ly của bạn lên: Theo một nghiên cứu năm 2012, uống rượu vang đỏ có thể giúp giảm huyết áp. Nhưng có một nhược điểm! Các loại không cồn là một lựa chọn tốt hơn so với màu đỏ thông thường của bạn. (May mắn là nó vẫn ngon.)
20 loại rượu có thể giúp bạn thoát khỏi cảm lạnh
Nếu bạn đã bao giờ nhận thấy ho và ngửi của mình đã hết sau khi uống một chút rượu, thì có một lý do khoa học cho điều đó: Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy những người uống rượu vang đỏ ít bị cảm lạnh hơn so với những người không uống tất cả các loại rượu hay uống các loại rượu booze khác vì khả năng giảm viêm và giúp cơ thể miễn dịch thông qua tất cả các chất chống oxy hóa.
21 Rượu vang có thể giữ cho răng của bạn khỏe mạnh
Do đặc tính kháng khuẩn của rượu vang đỏ, một nghiên cứu cho thấy rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, cũng như mất răng. Và còn gì tuyệt hơn là uống một ly để giữ cho nụ cười của bạn trông tươi mới?
22 Rượu có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá
Một trong những lợi ích kỳ lạ nhất của rượu vang có thể là khả năng giúp loại bỏ mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2014 đã tìm thấy chất resveratrol trong giống màu đỏ thực sự có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá thậm chí còn tốt hơn và lâu hơn cả loại thuốc chống mụn trứng cá thông thường.
23 Rượu chứa Vitamin B-6
Một loại vitamin khác có trong rượu vang là một lượng nhỏ là vitamin B-6, mà bạn có thể biết về sự phát triển nhận thức và chức năng miễn dịch của nó. Về cơ bản, đó là một điều tốt để có, nhưng bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn trong rau quả và tinh bột, NIH nói.
24 Rượu vang có thể giúp giảm cholesterol
Bởi vì rượu được đóng gói với resveratrol, nó đã được tìm thấy để giúp giảm mức cholesterol LDL "xấu", điều này sẽ giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh nói Mayo Clinic.
25 Uống rượu vang đỏ về cơ bản biến bạn thành cổ đại
Chắc chắn, các khía cạnh sức khỏe là tuyệt vời, nhưng một trong những lợi ích tốt nhất của rượu vang đỏ là về cơ bản nó đưa bạn ngang hàng với vị vua pharaoh nổi tiếng nhất trong sự tồn tại. Một nghiên cứu năm 2005 đã báo cáo rằng, sau khi phân tích một chiếc bình từ ngôi mộ của ông, họ đã phát hiện ra đó là rượu làm từ nho đỏ. (Lựa chọn tốt, sự cao quý của bạn.)
26 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ
Theo một nghiên cứu năm 2016, uống một hoặc hai ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ khoảng 10%. Nhưng uống nhiều hơn thế thì ngược lại và thực sự làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
27 Rượu có thể có lợi ích tương tự như khi làm việc
Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy uống một ly có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa sự suy yếu của cơ và xương khi tập luyện, nhờ vào mức độ cao của chất resveratrol trong rượu vang đỏ.
28 Rượu vang có thể giúp bệnh nhân tiểu đường điều hòa lượng đường trong máu
Gặp khó khăn trong việc giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức khỏe mạnh? Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy resveratrol trong rượu vang đỏ có thể giúp bệnh nhân tiểu đường loại 2 điều chỉnh lượng đường trong máu. Những người tham gia nghiên cứu đã dùng liều resveratrol cao hơn nhiều so với những gì bạn tìm thấy trong một ly rượu, nhưng nó vẫn đầy hứa hẹn.
29 Rượu vang có thể giúp chống lại bệnh Parkinson
Theo một nghiên cứu năm 2016, uống một lượng rượu vang đỏ vừa phải đã được chứng minh là giúp bảo vệ não bằng cách ngăn ngừa bệnh Parkinson và sự suy giảm nhận thức liên quan.
30 Rượu vang có thể tăng cường tập luyện và hiệu suất tập thể dục
Không có thời gian cho phòng tập thể dục? Không vấn đề gì. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy liều resveratrol cao được tìm thấy trong rượu vang đỏ bắt chước tác dụng của việc luyện tập sức bền, giúp mọi thứ từ cải thiện hiệu suất thể chất và chức năng tim đến xây dựng sức mạnh cơ bắp.
31 Uống rượu có thể tăng cường trí não
32 Rượu vang có thể giúp bạn giảm cân
Nếu bạn đã hy vọng tình yêu rượu vang của mình sẽ giúp ích cho bộ phận giảm cân, thì có khả năng nó sẽ trở lại: Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2010 đã phân tích 20.000 phụ nữ trong 13 năm và thấy rằng những người uống rượu có khả năng giảm 70% thừa cân so với người không uống rượu.
33 Rượu giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn
Bất kỳ người uống rượu thường xuyên nào cũng biết rằng nó có thể khiến bạn buồn ngủ, những thứ về cơ bản kéo bạn vào giường vào ban đêm. Tuy nhiên, chỉ cần cẩn thận: Mặc dù làm cho bạn ngủ nhanh hơn, nó cũng có thể phá vỡ các kiểu ngủ của bạn sau khi bạn ngủ gật, một nghiên cứu năm 2015 cho biết.
34 Rượu chứa phốt pho
Với 33, 8 mg một khẩu phần, một ly rượu vang chứa ba phần trăm giá trị dinh dưỡng hàng ngày của bạn về phốt pho. Điều đó có nghĩa là nó giúp một tay giúp đỡ khi sản xuất năng lượng và các quá trình sinh học khác, Đại học bang Oregon nói.
35 Rượu có thể giúp ngăn chặn ăn vặt đêm khuya
Có thể có một lợi ích khi uống rượu vang đỏ vào ban đêm: Một nghiên cứu năm 2012 liên quan đến những con ong phát hiện ra rằng resveratrol khiến chúng ăn ít hơn và điều đó hứa hẹn cho con người. Chiếc ly từ chai yêu thích của bạn cũng có thể giúp bạn tránh những bữa ăn nhẹ vào đêm khuya.
36 Rượu có thể giúp trầm cảm
Có rất nhiều cách để giúp chống trầm cảm, cho dù đó là thông qua thuốc men hay tập thể dục và thiền định và theo một nghiên cứu năm 2013, rượu vang cũng có thể nằm trong danh sách đó. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống hai đến bảy ly mỗi tuần sẽ ít bị trầm cảm hơn.
37 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan
Uống rượu để tránh bệnh gan nghe có vẻ trái ngược hoàn toàn với những gì bạn nên làm, nhưng một nghiên cứu năm 2008 cho thấy uống một ly rượu vang mỗi ngày thực sự có thể làm giảm 50% nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. cho những người không uống rượu.
38 cặp rượu độc đáo với thói quen tập luyện của bạn
Rõ ràng quá nhiều rượu vang không bao giờ là một điều tốt, nhưng có một thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ bù đắp một số rủi ro tiêu cực về sức khỏe, một nghiên cứu năm 2016 cho biết. Thay vì lo lắng về việc thưởng thức rượu vang yêu thích của bạn, bạn có thể thưởng thức nó, biết rằng, miễn là bạn không uống một lượng điên cuồng, các buổi tập thể dục thường xuyên của bạn sẽ giúp giảm bất kỳ tiêu cực nào đối với việc tiêu thụ rượu. Xem? Thành viên phòng tập thể dục đó là một ý tưởng tốt sau khi tất cả.
39 Rượu có thể cải thiện tâm trạng của bạn
Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số tin tốt khi nói đến tâm trạng của bạn: Sau khi phân tích 1.604 người tham gia, họ thấy rằng uống một lượng rượu vừa phải đóng vai trò là tác nhân giúp tăng mức omega-3 trong cơ thể bạn, đã được chứng minh để cải thiện tâm trạng của bạn và làm cho bạn hạnh phúc hơn.
40 Rượu vang có thể giúp giảm căng thẳng
Chỉ trong trường hợp bạn chưa từng trải nghiệm nó, rượu vang rất tuyệt vời trong việc làm giảm căng thẳng và thậm chí còn có một nghiên cứu năm 2014 ủng hộ điều đó. Theo các nhà nghiên cứu, resveratrol trong màu đỏ hoạt động như một loại thuốc giảm căng thẳng để giúp bạn thư giãn và thư giãn sau một ngày dài.
41 Rượu có thể chống lại chứng mất trí
Mặc dù sẽ mất nhiều resveratrol hơn so với sử dụng trong thí nghiệm, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rượu vang đỏ có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của chứng mất trí nhớ, thường bao gồm các triệu chứng như mất trí nhớ, giao tiếp kém và kỹ năng ngôn ngữ và khó tập trung.
42 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi
Lắng nghe, các chàng trai: Một nghiên cứu đã xem xét 28.160 đối tượng và thấy rằng những người đàn ông uống rượu được bảo vệ chống lại sự phát triển của ung thư phổi hơn những người uống bia và rượu mạnh, những người thực sự thấy nguy cơ gia tăng .
43 Rượu có thể tác động đến Libido của bạn
Bất kỳ phụ nữ nào đang cố gắng tăng ham muốn tình dục của mình nên uống một ly rượu vang đỏ: Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng việc uống thường xuyên, vừa phải của giống đỏ khiến những người tham gia có mức độ ham muốn tình dục cao hơn. Nó cũng giúp phụ nữ bỏ được dầu bôi trơn và đó luôn là điểm cộng. Ồ, và nói về ham muốn tình dục: nếu bạn đang muốn thực sự nâng cao trải nghiệm của mình trong phòng ngủ, hãy xem xét một trong những điều này.
44 Rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa sâu răng
Chắc chắn, đánh răng là rất quan trọng nhưng bạn cũng có thể chống lại sâu răng bằng rượu, một nghiên cứu năm 2014 cho biết. Theo các nhà nghiên cứu, các polyphenol trong các giống màu đỏ có thể giúp làm chậm vi khuẩn khó tiêu diệt phát triển trong miệng, ngăn ngừa sâu răng và làm hỏng răng.
45 loại rượu vang giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn
Cho dù bạn có thực sự ở mức độ sức khỏe cực kỳ cao hay không, đó là cách những người uống rượu nhìn thấy bản thân họ ít nhất trong một nghiên cứu trên 12.039 người. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người uống một lượng rượu nhẹ đến vừa phải có sức khỏe tự nhận thức tốt so với những người uống bia và rượu mạnh.
46 người uống rượu đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra IQ
OK, OK, thật khó để nói rằng những người uống rượu vang thông minh hơn những người uống bia, nhưng có ít nhất một nghiên cứu cho thấy điều đó. Khi các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ 693 người tham gia, họ thấy những người uống rượu luôn có điểm số tốt hơn trong các bài kiểm tra IQ so với những người uống bia. Kết quả không nói dối, mọi người.
47 Rượu có thể làm giảm nguy cơ tim mạch của bạn
Mặc dù tiêu thụ rượu ở mức cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, một đánh giá năm 2014 cho thấy rằng uống một ly rượu vang đỏ trước hoặc trong bữa ăn tối có thể giúp giảm nguy cơ.
48 người uống rượu vang có tỷ lệ gãy xương hông thấp hơn
Khi nói đến xương của bạn, bạn tốt hơn là uống rượu hơn so với rượu khác. Trong một nghiên cứu, những người tiêu thụ một lượng rượu hàng tuần từ thấp đến trung bình có nguy cơ gãy xương hông thấp hơn so với những người uống bia.
49 Rượu chứa Choline
Đó là choline, không phải thứ trong bể bơi. Choline là cực kỳ quan trọng đối với chức năng gan, sự trao đổi chất lành mạnh và phát triển trí não, Đại học bang Oregon cho biết. Và nếu bạn có thể nhận được một chút nhỏ từ rượu vang đỏ (chính xác là 8.4 mg), tại sao không?
50 loại rượu có thể giúp bạn sống lâu hơn
Nếu bạn đang chọn giữa rượu và rượu, hãy đi với rượu vang. Trong khi một nghiên cứu cho thấy rằng uống một lượng rượu mạnh từ thấp đến vừa phải làm tăng nguy cơ tử vong của những người tham gia, những người uống cùng một lượng rượu có nguy cơ thấp hơn. Và điều đó chắc chắn xứng đáng với một sự cổ vũ.
51 Rượu vang có thể giúp cải thiện lưu thông máu
Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2008, các nhà nghiên cứu nhận thấy uống một loại rượu vang đỏ hoặc trắng có thể có lợi cho mạch máu của bạn, khiến chúng bị giãn nhiều hơn hoặc "thư giãn" và giảm khối lượng công việc chung của tim.
52 người uống rượu vang có chế độ ăn uống lành mạnh hơn
Những người uống rượu không chỉ thông minh hơn, họ cũng khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là khi nói đến chế độ ăn kiêng của họ, một nghiên cứu năm 2002 cho biết. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tiêu thụ rượu vang ở mức độ vừa phải có chế độ ăn uống lành mạnh hơn và tiêu thụ ít chất béo bão hòa và cholesterol hơn so với những người uống các loại rượu khác.
53 Rượu vang có thể giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn
Rượu vang đỏ nhận được hầu hết sự chú ý, nhưng có một điều tốt hơn là: giữ cho phổi khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu năm 2002, những người tham gia đã thực hiện các xét nghiệm chức năng phổi để đo lượng khí họ có thể thổi ra trong một hơi thở. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống rượu vang trắng trong chừng mực có kết quả tốt nhất, do đặc tính chống oxy hóa của nó.
54 Rượu có thể tăng gấp đôi như một loại thuốc tăng cường hiệu suất
Ai cần tăng cường hiệu suất để trở thành một vận động viên toàn sao khi bạn có rượu vang? Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2013, đã tìm thấy các hợp chất trong giống đỏ có thể làm giảm lượng testosterone trong nước tiểu, từ đó giúp tăng nồng độ testosterone và giúp vận động viên thể hiện tốt hơn. Nghiên cứu không được thực hiện trên người, nhưng các ống nghiệm cho kết quả ấn tượng.
55 Rượu vang tốt cho sức khỏe ruột
Kombucha không phải là đồ uống duy nhất có lợi cho sức khỏe đường ruột: Một nghiên cứu cho thấy uống một ly rượu vang đỏ có nồng độ cồn thấp giúp điều chỉnh sự phát triển của vi khuẩn đường ruột tốt, có thể hoạt động như một prebiotic.
56 Rượu vang có thể giúp tăng tỷ lệ sống của bệnh nhân ung thư hạch không Hodgkin
Những người nghiện rượu trước khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch không Hodgkin đã thấy một lợi ích khá thú vị trong một nghiên cứu năm 2009: Qua một phân tích, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những bệnh nhân đã thưởng thức rượu vang trong 25 năm trước khi chẩn đoán của họ giảm 25 đến 35% nguy cơ tử vong, tái phát hoặc ung thư thứ phát.
57 Rượu vang giúp tăng cường canxi
Canxi không chỉ đến từ sữa mà nó còn đến từ rượu vang. Một ly chứa 12 mg khoáng chất được biết đến để giữ cho xương của bạn khỏe mạnh, giúp đông máu và giúp các dây thần kinh gửi tin nhắn, Tổ chức Loãng xương Quốc gia cho biết.
58 Rượu có thể giúp chống viêm
Viêm viêm Phản ứng của cơ thể bạn đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng. Có thể gây tổn thương khi kéo dài. Và nó cũng chịu trách nhiệm cho các bệnh mãn tính. Một nghiên cứu cho thấy chất resveratrol trong rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đe dọa tính mạng bằng cách ngăn cơ thể tạo ra một vài phân tử gây viêm được biết đến nhiều nhất.
59 Rượu vang có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại từ việc hút thuốc
Trước khi bạn đọc điều này, hãy nói thẳng một điều: Hút thuốc là xấu và bạn không muốn làm điều đó. Được chứ? Được chứ. Nhưng thật đáng để biết rằng một nghiên cứu nhỏ năm 2016 đã phát hiện ra rằng, đối với những người sáng lên, uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ trước đó thực sự có thể giúp bảo vệ chống lại một số tác động tiêu cực mà thuốc lá gây ra đối với các mạch máu.
60 Rượu vang có thể làm cho đời sống tình dục của bạn tốt hơn
Không cần bất kỳ viên thuốc nào, tất cả những gì bạn thực sự cần là rượu vang đỏ. Một nghiên cứu cho thấy những người uống một lượng rượu vang đỏ vừa phải có chức năng tình dục cao hơn ở giữa các tờ so với những người không uống rượu.
61 Rượu giúp hỗ trợ tiêu hóa thịt
Không có gì bí mật rằng thịt đỏ có chứa các chất có hại, nhưng một nghiên cứu năm 2008 cho thấy uống rượu vang đỏ có thể giúp loại bỏ các hóa chất nguy hiểm trước khi chúng làm tổn thương cơ thể.
62 Rượu có thể kích thích axit dạ dày
Axit dạ dày (còn được gọi là axit dạ dày) là cần thiết để tiêu hóa thức ăn của bạn đúng cách, và một nghiên cứu cho thấy đồ uống có cồn có hàm lượng ethanol thấp như rượu vang thực sự kích thích axit, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.
63 Rượu vang có thể giúp bạn già đi mà không mất năng lực não bộ
64 Rượu có thể giúp ngăn chặn các cuộc tấn công tim
Tất cả các chất resveratrol trong rượu vang đều có tác dụng: Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong giống đỏ làm tăng mức cholesterol tốt và giảm mức cholesterol xấu, giúp bảo vệ tim bạn chống lại sự tích tụ cholesterol và ngăn ngừa các cơn đau tim xảy ra, Mayo Clinic nói.
65 Rượu có thể chống lại ngộ độc thực phẩm
Nếu bạn chưa bao giờ bị ngộ độc thực phẩm, có thể là do thói quen uống rượu của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nó trong bữa ăn có thể khiến bạn ít mắc các bệnh do thực phẩm gây ra, và một nghiên cứu đặc biệt cho thấy nó cũng có khả năng chống lại Listeria , một loại vi khuẩn chết người có trong sữa và sản phẩm thô.
66 người uống rượu có xu hướng tập thể dục nhiều hơn
Nếu bạn không phải là một người hâm mộ tập thể dục, hãy cân nhắc việc nhảy vào băng đảng uống rượu. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia uống một lượng rượu vừa phải cũng có xu hướng tập thể dục nhiều hơn những người uống bia hoặc rượu mạnh.
67 Rượu vang có thể ngăn chặn các tế bào mỡ hình thành
Ngừng mỡ trước khi nó xuất hiện nghe có vẻ như là một giấc mơ trở thành sự thật, nhưng một nghiên cứu cho thấy rượu vang đỏ có thể làm điều đó. Và hợp chất ma thuật để biết về? Piceatannol, ngăn chặn các tế bào mỡ ở giai đoạn đầu và ức chế chúng phát triển và phát triển.
68 người uống rượu là người mua hàng tạp hóa thông minh hơn
Uống rượu có thể là tin tuyệt vời cho thói quen mua sắm thực phẩm của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2006, những người mua rượu vang cũng có xu hướng mua thực phẩm lành mạnh hơn. Sau khi phân tích 3, 5 triệu giao dịch, những người uống bia đã lấp đầy giỏ của họ với các mặt hàng như bữa ăn nấu sẵn, đường, khoai tây chiên và thịt béo, trong khi những người uống rượu vang dự trữ ô liu, trái cây và rau, phô mai ít béo và thịt nạc.
69 Rượu vang có thể giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư vú
Theo một nghiên cứu năm 2011, chất resveratrol trong rượu vang đỏ đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư vú. Các nhà nghiên cứu tìm thấy hợp chất có thể ngăn chặn tác động tăng trưởng của estrogen, ngăn ngừa ung thư vú lây lan. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nó có thể đặc biệt có lợi cho những phụ nữ kháng trị liệu bằng hormone
70 người uống rượu Khói ít hơn những người uống rượu khác
Cho dù bạn đang cố gắng bỏ thuốc hoặc không bao giờ muốn bắt đầu, một nghiên cứu cho thấy những người uống rượu thường xuyên hút ít hơn những người không uống hoặc những người uống bia hoặc rượu mạnh. Nhìn chung, những người uống rượu có xu hướng có ý thức về sức khỏe hơn và hút thuốc chắc chắn không phải là một phần của lối sống đó.
71 Rượu vang có thể giúp phụ nữ với PCOS
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) Rối loạn nội tiết tố chịu trách nhiệm cho buồng trứng mở rộng có u nang ở rìa ngoài có thể có thể làm giảm nồng độ testosterone tăng cao với chất resveratrol có trong rượu vang đỏ. Theo nghiên cứu năm 2016, hợp chất này giúp giảm 23% lượng testosterone của bệnh nhân, điều này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn ngăn ngừa những thứ như tóc thừa và mất thời gian.
72 Uống rượu khi còn trẻ có thể ngăn ngừa các vấn đề về rượu sau này
Nếu bạn đã từng muốn cho con bạn uống một ly rượu vang vào những dịp đặc biệt, thì nó thực sự có thể giúp chúng tốt. Một nghiên cứu cho thấy những thanh niên Ý được phép uống rượu với những bữa ăn lớn lên sẽ ít có khả năng uống năm hoặc nhiều đồ uống hơn hoặc say rượu ở độ tuổi muộn hơn. Mặt khác, những người không được phép uống khi còn trẻ thường uống nhiều hơn ở tuổi trưởng thành.
73 Uống rượu có thể khiến bạn hấp dẫn hơn
Rõ ràng một chút rượu vang mang lại một sự thúc đẩy tốt đẹp cho sự xuất hiện và không chỉ với những người say rượu khác. Trong một nghiên cứu năm 2015, các tình nguyện viên đã xem những bức ảnh cạnh nhau của các cá nhân, một người trong đó người trong ảnh đã uống một ly rượu trước đó và người kia hoàn toàn tỉnh táo. Và đoán xem? Các cá nhân khéo léo trông hấp dẫn hơn trong ảnh. Hãy cảnh giác: Những người uống nhiều hơn một ly không thấy hấp dẫn hơn.
74 Rượu chứa Kali
Một ly rượu vang đỏ chứa 187 mg kali chỉ hơn một nửa quả chuối nhỏ. Khoáng chất quan trọng giữ cho các tế bào, mô và cơ quan của bạn hoạt động tốt, Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, và không ai có thể tranh cãi với việc uống một chút rượu vang để giữ cho cơ thể hoạt động mạnh mẽ.
75 Rượu có thể bù đắp tác động tiêu cực của chế độ ăn kiêng
Có một số tin tốt cho những người ăn chế độ ăn nhiều chất béo, đường cao: Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy chất resveratrol trong rượu vang đỏ có thể chống lại tác động tiêu cực của chế độ ăn kiêng. Nhưng, cũng nên ghi nhớ điều này: Trong khi nghiên cứu cho thấy một chiếc cốc có thể giúp cải thiện hoạt động thể chất và khả năng vận động, thì ăn một chế độ dinh dưỡng vẫn là cách quan trọng nhất để giữ sức khỏe.
76 Rượu vang làm cho hương vị thực phẩm tốt hơn
Bạn đã bao giờ nhận thấy làm thế nào thức ăn ngon hơn một tỷ lần sau một vài ly rượu vang? Có một lý do cho điều đó. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy uống rượu trước bữa ăn khiến bạn ăn số lượng lớn hơn vì não nhạy cảm hơn với mùi thơm của thực phẩm, khiến nó trở nên ngon miệng hơn nhiều.
77 Rượu nghiêm túc nâng cấp trò chơi nấu ăn của bạn
Có một lý do tại sao các đầu bếp thích nấu ăn với rượu vang. Dầu ô liu là tuyệt vời và tất cả, nhưng, bằng cách sử dụng các loại rượu khác nhau trong nhà bếp, bạn có thể thêm một lượng hương vị ấn tượng cho các món ăn của mình, cho dù bạn đang xào rau hay ướp protein.
78 Rượu vang có thể giúp điều trị ung thư hiệu quả hơn
Một nghiên cứu năm 2008 cho biết, bên cạnh việc giúp chống lại ung thư, các chất chống oxy hóa trong rượu vang cũng có thể giúp điều trị ung thư hiệu quả hơn. Nhờ chất resveratrol trong các giống màu đỏ, các tế bào khối u trở nên nhạy cảm hơn với bức xạ trong khi mô bình thường được bảo vệ khỏi các tác động có hại của nó, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.
79 Rượu vang có thể bảo vệ chống lại tác động của tia UV
Ung thư da là kinh doanh nghiêm trọng. Bên cạnh việc mặc kem chống nắng mỗi ngày (vâng, ngay cả trong mùa đông!), Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy chất resveratrol trong rượu vang đỏ cũng có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV do đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư của nó. một vài tên.
80 rượu vang đỏ giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Thay vì tích trữ các sản phẩm chống nhăn, hãy thư giãn và thưởng thức một ly rượu vang. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy resveratrol trong các tùy chọn màu đỏ có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp 17 lần so với idebenone, một chất chống oxy hóa phổ biến hiện được sử dụng trong nhiều loại kem chống lão hóa. Đó chính xác là lý do tại sao nhiều thương hiệu đã tận dụng lợi thế. Caudalie, ví dụ, có một loại kem Resveratrol Lift Night Infusion hứa hẹn sẽ giúp làn da lấy lại vẻ ngoài trẻ trung.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook và đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ!
