Tác giả Hans Christian Anderson từng nói: "Chỉ cần sống là không đủ Một người phải có ánh nắng, tự do và một bông hoa nhỏ".
Thật vậy, tự do là thứ mà tất cả chúng ta có thể nhận được như một yếu tố quan trọng của hạnh phúc, và một cơ quan nghiên cứu ngày càng phát hiện ra rằng việc dành thời gian ra ngoài ánh nắng mặt trời là rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Nhưng bây giờ, một nghiên cứu mới từ Đại học Bắc Florida, đã phát hiện ra rằng việc có hoa trong nhà của một người không chỉ đơn giản là tăng cường sức hấp dẫn thẩm mỹ cho phòng khách của bạn.
Erin Largo-Wight, Tiến sĩ, Phó Giáo sư của Bộ Y tế Công cộng thuộc Đại học Bắc Florida và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Có một cơ quan nghiên cứu đang phát triển minh họa cách thiết kế môi trường ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe". "Bây giờ, cả trực giác và khoa học đều biết rằng việc thêm các yếu tố của thiên nhiên, như hoa, vào nội thất sẽ thúc đẩy hạnh phúc."
Đọc về một số vô số lợi ích mà bạn có thể mong đợi từ hành động đơn giản là thêm hoa vào nhà của bạn. Và đối với một cách dễ dàng khác để dẫn dắt một sự tồn tại bình tĩnh hơn, hãy đọc Cảm giác căng thẳng? Khoa học nói mặc áo của đối tác của bạn.
1 Chúng làm giảm căng thẳng
Nghiên cứu trích dẫn một cuộc khảo sát gần đây cho thấy 68% người cảm thấy căng thẳng hàng tuần và 32% khác cảm thấy căng thẳng mỗi ngày. Phụ nữ đặc biệt bị ảnh hưởng, với một phần tư báo cáo rằng họ cảm thấy căng thẳng nhiều lần trong ngày.
Nghiên cứu kéo dài hai tháng đã yêu cầu 170 phụ nữ trong độ tuổi 18-65 điền vào Bảng câu hỏi căng thẳng nhận thức khi bắt đầu và kết thúc 12 ngày tham gia, trong đó bao gồm 30 câu như "bạn cảm thấy kiệt sức về tinh thần", "các vấn đề của bạn dường như đang chồng chất lên ", " bạn cảm thấy nản lòng "và" bạn gặp khó khăn khi thư giãn ", với thang điểm bốn từ Thông thường đến Hầu như Không bao giờ.
Sau năm ngày, một số người không được tặng gì cho sự tham gia của họ, những người khác được thưởng một cây nến sang trọng và những người khác được tặng hoa mới cắt. Trong số các lựa chọn, những bông hoa được cho là có tác động giảm căng thẳng nhất và những phụ nữ nhận được chúng đã giảm được 5, 5 điểm căng thẳng dựa trên bảng câu hỏi, trái ngược với chỉ 2 điểm trong các nhóm khác. Để biết thêm các cách để giảm căng thẳng, hãy xem những cách thiên tài này để trở thành người dùng email không căng thẳng.
2 Họ tăng cường tâm trạng của bạn
Nghiên cứu lưu ý rằng những phụ nữ nhận được hoa tràn ngập báo cáo rằng họ đã cải thiện tâm trạng của họ. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do "hoa cung cấp cơ hội tiếp xúc với thiên nhiên, tiếp xúc với môi trường có lợi cho sức khỏe".
3 Và không chỉ dành cho phụ nữ. Đối với đàn ông cũng vậy!
Shutterstock
Nghiên cứu này tập trung hoàn toàn vào phụ nữ, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì phụ nữ thường được xem là người nhận hoa. Nhưng một nghiên cứu của Ruthgers năm 2005 cho thấy hoa gây ra phản ứng rất tích cực ở cả phụ nữ và nam giới khi chúng được trao ngẫu nhiên cho người trong thang máy.
"Chúng tôi đề xuất rằng hoa trồng là bổ ích vì chúng đã tiến hóa để nhanh chóng tạo ra cảm xúc tích cực ở người, giống như các cây khác đã tiến hóa để tạo ra các phản ứng hành vi khác nhau trong nhiều loại dẫn đến sự phát tán hoặc nhân giống của cây", nghiên cứu đọc.
4 Họ củng cố mối quan hệ của bạn
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ở gần hoa làm tăng mức độ từ bi mà họ cảm thấy đối với người khác và sẵn sàng mở rộng bàn tay giúp đỡ những người cần giúp đỡ. Như vậy, họ có xu hướng tận hưởng mối quan hệ tốt hơn với những người khác. Để biết thêm về cách tận tâm có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với đối tác lãng mạn của bạn, hãy xem lý do tại sao Khoa học nói rằng những người có tính cách này có quan hệ tình dục tốt hơn.
5 Chúng tăng cường trí nhớ của bạn
Shutterstock
Một trong những thí nghiệm trong nghiên cứu của Ruthgers đã nói ở trên liên quan đến việc phân tích ảnh hưởng của hoa đối với những người ở độ tuổi 55 trở lên. Việc những bông hoa làm tăng tâm trạng của người già không có gì đáng ngạc nhiên. Điều bất ngờ là dường như chúng có tác động tích cực đến trí nhớ tình tiết của họ.
Lời giải thích cho điều này xuất phát từ một nghiên cứu khác đưa ra giả thuyết rằng, trong quá trình tiến hóa của loài người, loài hoa này đã nổi lên như một trong "một số ít các nhà máy quản lý để sản xuất hóa chất với khóa phân tử chính xác Phương pháp tiếp cận tích cực đối với cảm xúc tích cực: Hoa cần để mở khóa cơ chế trong não của chúng ta chi phối niềm vui, trí nhớ và thậm chí có thể siêu việt."
Điều đó có nghĩa là vì hoa rất thơm và mùi rất liên kết với ký ức, nên hoa có khả năng kích hoạt và do đó luyện tập các phần trong não của bạn liên quan đến trí nhớ. Kinh ngạc!
6 Một số thậm chí giúp bạn ngủ
Hoa oải hương từ lâu đã được tin là một trợ giúp tuyệt vời, tự nhiên cho giấc ngủ. Để kiểm tra lý thuyết này, các nhà nghiên cứu của Đại học Wesleyan đã yêu cầu 31 người đàn ông và phụ nữ đánh hơi tinh dầu oải hương vào một số đêm trong một nghiên cứu về giấc ngủ và thấy rằng, khi họ làm vậy, họ đã báo cáo rằng họ cảm thấy được nghỉ ngơi và tràn đầy năng lượng hơn vào sáng hôm sau. Để biết thêm về cách có được giấc ngủ ngon nhất trong cuộc sống của bạn, hãy xem Đây là điều bạn không bao giờ nên làm trước khi đi ngủ.
7 Chúng thực sự giúp bạn chữa lành thể chất
Một nghiên cứu trên 90 bệnh nhân hồi phục sau phẫu thuật cắt trĩ trong bệnh viện cho thấy những bệnh nhân được đặt trong phòng chứa hoa "có phản ứng sinh lý tích cực hơn đáng kể được chứng minh bằng huyết áp tâm thu thấp hơn và đánh giá mức độ đau, lo lắng và mệt mỏi thấp hơn so với bệnh nhân trong phòng điều khiển."
Những người có phòng chứa hoa cũng cảm thấy tích cực hơn về phòng của họ và khiến họ cảm thấy được chăm sóc nhiều hơn, dẫn đến tốc độ phục hồi được cải thiện. Để biết các cách dễ dàng hơn để giảm đau cơ thể, hãy xem Tại sao các nhà khoa học nói Nắm tay là tuyệt vời cho bạn.
8 Họ nghiêm túc tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn
Ngày nay, thật hiếm khi thấy một người đàn ông mang hoa đến buổi hẹn hò đầu tiên, đó là một sự xấu hổ. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy phụ nữ đánh giá đàn ông trong các video là quyến rũ hơn khi ngồi trong một căn phòng đầy hoa hơn trong một chiếc bình rỗng, và họ báo cáo cảm thấy có nhiều khả năng đi chơi với họ.
Trong một thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một người đàn ông hấp dẫn yêu cầu số điện thoại của 600 phụ nữ trong trung tâm mua sắm và thấy rằng việc hỏi họ trước cửa hàng hoa đã tăng tỷ lệ thành công của anh ta lên hơn 10%, cho thấy sự hiện diện đơn thuần của hoa là đủ để làm cho một người đàn ông dường như là một ứng cử viên mong muốn lãng mạn hơn. Điều này chỉ ra rằng có lẽ việc mang hoa đến một buổi hẹn hò là một trong những Lời khuyên về mối quan hệ lỗi thời vẫn còn được áp dụng cho đến ngày nay.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.