Hơn 164 triệu người Mỹ trưởng thành chơi trò chơi điện tử. Tất nhiên, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, nếu bạn chơi game có chừng mực, đó có thể là một cách thú vị để ngắt kết nối với thế giới thực trong một thời gian ngắn. Nhưng lượng thời gian trung bình mà mọi người có xu hướng dành cho chơi game mỗi tuần đang tăng lên nhanh chóng: Theo báo cáo State of Online Gaming 2019 của Limelight Networks, các game thủ trưởng thành trên toàn thế giới đang chơi trung bình bảy giờ và bảy phút trò chơi video mỗi tuần, trong đó tăng 20 phần trăm so với năm 2018. Chắc chắn, nó có vẻ như là một lối thoát vô hại, nhưng nếu bạn dành nhiều thời gian chơi game đó, điều quan trọng là phải nhận thức được những rủi ro liên quan. Từ các vấn đề về thị lực đến chấn thương cổ tay, đây là một số tác động tiêu cực của trò chơi điện tử đối với sức khỏe của bạn, theo các chuyên gia y tế và nghiên cứu khoa học.
1 Chúng gây đau vai.
iStock
Một trong những tác động tiêu cực đau đớn hơn của trò chơi điện tử là đau vai. Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Phẫu thuật khuỷu tay và vai cho thấy rằng chơi trò chơi điện tử hơn ba giờ mỗi ngày có liên quan đến chứng đau vai ở những cầu thủ bóng chày nam trẻ tuổi ưu tú. Theo Phòng khám Cleveland, điều này có khả năng là do tư thế xấu (ngồi trong tư thế linh cảm) khi chơi trò chơi điện tử.
2 Họ cung cấp cho bạn đường hầm ống cổ tay.
Shutterstock
Bóng chày và trò chơi điện tử thực sự đã trở thành một chủ đề nóng vào tháng 5 năm 2018, khi người ném bóng Boston Red Sox và người yêu Fortnite David Price phát triển hội chứng ống cổ tay. Và trong các cuộc phỏng vấn, Price cho biết anh sẽ dừng chơi trò chơi video tại sân bóng. "Nhận xét của ông đã dẫn đến suy đoán về việc chơi trò chơi video lặp đi lặp lại và ảnh hưởng của nó đến bàn tay và cánh tay của người chơi bóng", Brian Lee, MD, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe ở Los Angeles.
Việc Fortnite có thực sự gây ra đường hầm ống cổ tay của Price hay không là tranh luận, nhưng mối liên hệ giữa điều kiện và trò chơi video thì không. Như Phòng khám Cleveland lưu ý, cả trò chơi máy tính và trò chơi điều khiển đều liên quan đến các chuyển động nhanh, lặp đi lặp lại của cổ tay và bàn tay, đó là cách hội chứng ống cổ tay phát triển.
3 Và viêm gân.
Shutterstock
Đường hầm ống cổ tay không phải là vấn đề cổ tay duy nhất mà các trò chơi video có thể gây ra. Như Phòng khám Cleveland lưu ý, các game thủ thường phát triển các vấn đề lạm dụng tay và cổ tay như viêm gân, đó là tình trạng viêm đau đớn của các mô dày gắn xương của bạn với cơ bắp.
4 Chúng dẫn đến đau cổ.
Shutterstock
Vì nếu đau cổ tay và vai là không đủ, dành quá nhiều thời gian để chơi trò chơi điện tử cũng có thể gây đau cổ. Theo kết quả của một cuộc khảo sát năm 2019 được thực hiện bởi các công ty bảo hiểm sức khỏe Mutualités Libres, 60% game thủ trong độ tuổi từ 12 đến 23 đã báo cáo các triệu chứng thực thể như đau cổ.
Và vào năm 2017, bác sĩ chiropractic Cheryl Vincent, DC, đã cảnh báo các game thủ về nguy cơ của những gì cô gọi là "cổ Nintendo". Vincent nói với KRON4 rằng vì hầu hết mọi người gù và trượt vai khi chơi trò chơi điện tử, trọng lượng đầu tăng thêm của bạn gây áp lực lên các đĩa đệm ở cổ, do đó gây ra đau đớn và khó chịu.
5 Chúng làm hỏng tầm nhìn của bạn.
Shutterstock
Năm 2018, Hiệp hội đo thị lực Hoa Kỳ (APA) cảnh báo các game thủ rằng việc nhìn chằm chằm vào các trò chơi video trong thời gian dài có thể gây ra cái gọi là "mỏi mắt kỹ thuật số", cũng xảy ra sau khi dành hàng giờ trước màn hình máy tính hoặc điện thoại di động. Căng mắt kỹ thuật số dài hạn có thể dẫn đến giảm khả năng thị giác, chẳng hạn như tầm nhìn mờ.
Trong một tuyên bố, APA khuyến nghị các game thủ tuân theo quy tắc 20-20-20, kêu gọi nhìn chằm chằm vào một cái gì đó cách xa 20 feet trong 20 giây sau mỗi 20 phút chơi trò chơi video. Và bất cứ ai đã bị mỏi mắt nên hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa để thảo luận về thói quen chơi game của họ và những bước cần thực hiện để ngăn ngừa các vấn đề về thị lực kéo dài.
6 Và họ làm giảm khả năng nghe của bạn.
Shutterstock
Có lẽ không có gì sốc khi biết rằng các trò chơi video cũng có thể gây hại cho thính giác của bạn, như HearWell Audiology, Inc. Đó là bởi vì việc tiếp xúc nhiều lần với âm thanh lớn có thể làm hỏng những sợi lông nhỏ trong ốc tai của bạn, chúng chịu trách nhiệm thu nhận các rung động và gửi chúng đến não để được hiểu là âm thanh.
Những người có nguy cơ mất thính lực cao nhất là những người chơi sử dụng tai nghe hoặc tai nghe. Giống như khi bạn đang nghe nhạc, việc tăng âm lượng lên mức cao trên tai nghe chơi game có thể gây tổn hại thính giác lâu dài.
7 Chúng hủy hoại làn da của bạn.
Shutterstock
Đây có thể không phải là một vấn đề sức khỏe rõ ràng, nhưng Alain Michon, MD, giám đốc y tế tại Ottawa Skin Clinic, nói rằng các trò chơi video cũng có thể tác động tiêu cực đến làn da của bạn. "Các game thủ sẽ hiếm khi làm sạch bộ điều khiển của họ, tích tụ nó với dầu mỡ, vi khuẩn và các vi trùng khác", ông giải thích. "Khi gặp phải trường hợp này, người dùng sẽ thường chạm vào mặt của họ vì hầu hết mọi người đều làm điều đó nhưng bàn tay của họ có thể bẩn hơn hầu hết nhờ vào bộ điều khiển ô uế." Do đó, các game thủ dễ bị các vấn đề như mụn trứng cá và các kích ứng da khác.
