Chế độ ăn uống Thiêng liêng 7 ngày là một chế độ ăn mốt đã được lưu hành trong nhiều năm. Theo câu chuyện, nó được phát triển tại Bệnh viện Tưởng niệm Thánh Tâm cho các bệnh nhân phẫu thuật tim, những người cần giảm cân một cách nhanh chóng, nhưng nhiều bệnh viện bằng tên đó đã đưa ra những tuyên bố từ chối trách nhiệm. Chế độ ăn uống Thiêng liêng không cân bằng dinh dưỡng. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân nào khác.
Video trong ngày
Chế độ ăn uống Thiêng liêng 7 ngày đòi hỏi người theo dõi sẽ mất 10 đến 17 cân Anh trong một tuần, cai nghiện cơ thể của họ và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Những người ăn kiêng phải tuân thủ một kế hoạch ăn uống khắt khe thay đổi mỗi ngày ngoại trừ món ăn đặc trưng, súp rau. Những người ăn kiêng Thánh Thể không đếm số calo và họ có thể có một số thực phẩm được đề nghị với số lượng không giới hạn. Kế hoạch này không bao gồm các khuyến cáo cho tập thể dục.
Súp Thánh Tâm
Chế độ ăn trái tim sợ hãi đặc biệt với công thức nấu canh với cà chua hầm, hành củ màu xanh lá cây, nước dùng không có chất béo, hỗn hợp súp gà, cần tây, đậu xanh, cà rốt và ớt xanh. Người ăn kiêng phải có ít nhất một khẩu phần canh mỗi ngày và được phép ăn nhiều súp theo ý họ.
Kế hoạch ăn kiêng
Vào mỗi ngày trong 7 ngày, những người ăn kiêng Thánh Tâm được phép có các loại thực phẩm cụ thể ngoài súp. Vào ngày đầu tiên, bất kỳ trái cây nào trừ chuối được phép với số lượng không giới hạn. Ngày thứ hai cho phép rau trong bất kỳ số lượng, và một khoai tây nướng với bơ vào buổi tối. Các biến thể khác nhau của chế độ ăn kiêng tồn tại, và một số khuyên chống lại bắp, đậu Hà Lan và đậu. Ngày thứ ba cho phép trái cây và rau quả với bất kỳ số lượng nào, ngoại trừ khoai tây. Ngày thứ tư bao gồm chuối và sữa không kem với bất kỳ số lượng nào. Vào ngày thứ năm, người ăn kiêng phải ăn ít nhất 10 đến 20 ounce thịt bò và cà chua tươi hoặc đóng hộp. Một số chế độ ăn kiêng cho phép gà hoặc cá thay thế thịt bò. Ngày 6 cho phép không giới hạn số lượng thịt bò và rau, nhưng khoai tây bị cấm. Vào ngày cuối cùng của chế độ ăn uống, người theo dõi có thể ăn không giới hạn số lượng gạo nâu, nước trái cây không ngọt và rau.
Chế độ ăn uống Fad
Chế độ ăn uống Thánh Tâm 7 ngày đáp ứng các tiêu chuẩn cho chế độ ăn mốt. Nó hứa hẹn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ toàn bộ các nhóm thực phẩm mỗi ngày, làm cho những lời tuyên bố là quá tốt là đúng sự thật và không được ủng hộ bởi bất kỳ tổ chức khoa học nào. Chế độ ăn uống Fad không bao gồm những thay đổi lối sống cần thiết để kiểm soát trọng lượng dài hạn, và hầu hết trọng lượng bị mất là nhanh chóng lấy lại được.
Ý kiến Chuyên gia
