Bị cảm lạnh là không vui. Bị cảm cúm, có lẽ còn ít hơn thế. Cả hai loại virut này đều có xu hướng sinh sôi nảy nở vào thời điểm này trong năm, khiến việc đi bộ qua văn phòng của bạn cảm thấy an toàn như đi dạo qua các cống rãnh của Venice ở đỉnh bệnh dịch hạch. Vẫn không có cách chữa trị cho cả hai căn bệnh hiểm nghèo, nhưng khoa học không ngừng tiến bộ về cách cả hai có thể tránh được và các triệu chứng của họ giảm bớt. Tuy nhiên, những điểm không chính xác cũ rất khó lay chuyển, và chúng có thể khiến bạn bị bệnh. Dưới đây, chúng tôi phá vỡ những huyền thoại. Và để biết thêm về cảm lạnh mùa đông, hãy tìm hiểu Tại sao Cúm có thể đánh đàn ông mạnh hơn phụ nữ.
1 lầm tưởng: Cảm lạnh có thể biến thành cúm
Shutterstock
Sự thật: Mặc dù cảm lạnh thông thường (rhovirus) và cúm (cúm) đều là các bệnh về đường hô hấp, nhưng chúng gây ra bởi các loại virus khác nhau. Họ bối rối cho nhau vì đôi khi chúng có thể xuất hiện giống hệt nhau. Sự khác biệt lớn là cúm gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn cảm lạnh, chẳng hạn như sốt, đau nhức cơ thể, mệt mỏi cực độ và ho khan. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh ước tính mỗi năm, hơn 200.000 người phải nhập viện do các biến chứng liên quan đến cúm theo mùa. Cảm lạnh thông thường có nhiều khả năng gây chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi và tương đối NBD. Và để biết thêm về bệnh cúm, hãy tìm hiểu cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cúm.
2 Quan niệm: Cúm không nghiêm trọng
Sự thật: Vẫn nghĩ rằng một cơn cảm cúm có liên quan nhiều đến không? Âm thanh giống như sự kiêu ngạo của một người gần đây đã bị hạ thấp. CDC ước tính rằng 5 đến 20 phần trăm dân số Hoa Kỳ bị cúm mỗi năm - và trong mùa cúm 2014-15, 146 trẻ em đã chết vì các nguyên nhân liên quan đến cúm. Phụ nữ mang thai, những người mắc bệnh hen suyễn, các vấn đề về tim hoặc những người trên 65 tuổi có nguy cơ gặp phải các tác động nghiêm trọng cao hơn, bởi vì hệ thống miễn dịch của họ yếu hơn.
3 Quan niệm sai lầm: Nếu bạn tiêm phòng cúm, bạn sẽ được miễn dịch
Sự thật: Tiêm phòng cúm bảo vệ chống lại bệnh cúm, H3N2 và cúm B, nhưng vắc-xin chỉ bao gồm khoảng 70 đến 80 phần trăm vi-rút cúm tồn tại trong một mùa nhất định. Điều đó nói rằng, tốt hơn là an toàn hơn xin lỗi, vì vậy hãy tiếp tục và có được nó. Nếu mùa cúm giống như một vòng Roulette Nga, thì việc bắn cũng giống như lấy 4 viên đạn ra khỏi buồng. Và nó khó có thể dễ dàng hơn, vì nhiều nhà thuốc đã loại bỏ việc tiêm phòng miễn phí.
4 Quan niệm sai lầm: Bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm bằng cách uống Vitamin C hoặc echinacea
Sự thật: Một số người thề bằng cách siêu tốc với công cụ này, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học để hỗ trợ hiệu quả của họ. Theo Mayo Clinic, cả vitamin C và echinacea đều không ngăn được người bình thường bị cảm lạnh hoặc cúm. Các nhà nghiên cứu thận trọng tham khảo một số nghiên cứu cho thấy dùng thuốc trước khi xuất hiện các triệu chứng có thể rút ngắn thời gian của họ. Trong khi bạn đang ở đó, hãy đọc tại sao 9 trong 10 người Mỹ bị thiếu vitamin C.
5 lầm tưởng: Đói một cơn sốt để khỏe lại
Shutterstock
Sự thật: Cho ăn cảm lạnh, bỏ đói? Nếu bạn đã từng có, hãy từ bỏ câu nói của những người vợ cũ từ bộ não của bạn. Tại sao? Bởi vì nó hoàn toàn trái ngược với những gì cơ thể bạn cần. Sốt hoàn toàn không liên quan đến lượng thức ăn của bạn, vì vậy bằng cách không ăn, bạn sẽ chỉ thêm đói vào danh sách khó chịu của mình. Đặt cược tốt nhất của bạn là uống nhiều chất lỏng hơn để thay thế những người bạn đã mất và duy trì lượng calo bình thường để tăng cường hệ thống miễn dịch.
6 Quan niệm: Nhiệt độ lạnh sẽ khiến bạn bị bệnh
Shutterstock
Sự thật: Bà đã cảnh giác bạn với lời cảnh báo này, nhưng thật đáng buồn, bà đã sai. Thời tiết lạnh khiến bạn lạnh, nhưng nó không gây cảm lạnh. Cả cảm lạnh thông thường và cúm đều là vi-rút và chúng không lang thang trong không khí mùa đông mà ở những người khác và các bề mặt mà chúng chạm vào. Điều đó nói rằng, một sự thay đổi trong nhiệt độ có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng hô hấp của cảm lạnh và cúm. Hãy thử tắm, bước vào phòng tắm hơi hoặc sử dụng máy làm ẩm không khí lạnh.
7 Quan niệm: Đi ra ngoài với mái tóc ướt sẽ khiến bạn phát ốm
Sự thật: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy có sự thật nào với điều này cả. Nhiệt độ thực sự giảm ở hầu hết Hoa Kỳ trong mùa thu và mùa đông, đó cũng là thời điểm nhiều người bị nhiễm vi-rút cúm và cảm lạnh thông thường. Độ ẩm của tóc sẽ không làm tăng hay giảm bất cứ thứ gì ngoài những cái nhìn chằm chằm bạn sẽ nhận được ở nơi công cộng. Bây giờ hãy bắt đầu sống cuộc sống lành mạnh của bạn để hoàn toàn tuyệt vời nhất bắt đầu kiểm tra 40 cách tốt nhất để chinh phục tuổi 40 của bạn.
