Tại Hoa Kỳ, hàng triệu người phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của họ mỗi ngày. Và mặc dù các vấn đề về sức khỏe tâm thần có nhiều hình dạng và kích cỡ, cho đến nay, bệnh tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ là lo lắng, với khoảng 40 triệu người trưởng thành, hoặc 18, 1% dân số mà mắc chứng bệnh suy nhược thường xuyên, theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm của Mỹ ước tính.
Ngay cả những người Mỹ không mắc chứng rối loạn lo âu được chẩn đoán cũng trải qua giai đoạn căng thẳng khi cắn móng tay, và nghiên cứu cho thấy rằng, trong số những người mắc bệnh này, những cơn lo âu dường như ngày càng thường xuyên hơn. (Ví dụ, vào tháng 8 năm 2018, nhà bán lẻ sách Barnes & Noble đã lưu ý rằng doanh số bán các cuốn sách liên quan đến lo âu đã tăng vọt 25% kể từ tháng 6 trước đó.) Trong khi chữa bệnh và loại bỏ hoàn toàn sự lo lắng là điều không thể, nhưng chắc chắn nó giúp quá trình điều trị để biết tại sao chính xác rất nhiều người Mỹ đang cảm thấy căng thẳng hơn bình thường và một báo cáo có câu trả lời.
Theo khảo sát gần đây nhất của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) được công bố vào năm ngoái, đây không phải là tiền cũng không phải là công việc được liệt kê là nguồn căng thẳng lớn nhất của người Mỹ lần đầu tiên. Thay vào đó, trong số 3, 440 người Mỹ trưởng thành trên 18 tuổi tham gia khảo sát, có khoảng 2.167 cách hay 63 phần trăm nói rằng tương lai của đất nước chúng ta đang đè nặng lên tâm trí họ. Yếu tố gây căng thẳng hàng đầu này được theo sát bởi tiền bạc, công việc, môi trường chính trị hiện tại, và bạo lực và tội phạm.
Khi APA tiếp tục nghiên cứu căng thẳng vào mùa hè này, họ đã kết luận rằng các vấn đề quốc gia vẫn là nguồn gây căng thẳng hàng đầu cho cả những người trẻ và lớn tuổi. Trong nghiên cứu gần đây nhất của họ, có tiêu đề "Stress in America: Generation Z", tổ chức đã phát hiện ra rằng 75% Gen Z đáng kinh ngạc (những người sinh ra từ giữa những năm 1990 đến đầu những năm 2000) và 62% người lớn tuổi cảm thấy "một nguồn đáng kể căng thẳng "là kết quả của vụ xả súng hàng loạt và 68% cá nhân trẻ tuổi cảm thấy lo lắng về tương lai của quốc gia.
Mặc dù các nguồn căng thẳng dường như xuất hiện ở khắp mọi nơi trong những ngày này, có một lớp lót bạc trong khảo sát của APA. Trong khi chỉ có 15 phần trăm người lớn tuổi và 22 phần trăm Baby Boomers báo cáo đã từng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho các vấn đề lo lắng của họ, thì 35 phần trăm Millennials và 37 phần trăm của Gen Z nói rằng họ đã gặp một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác. Vì vậy, trong khi mức độ lo lắng có thể đang tăng lên, thì sự phổ biến của điều trị, trong khi sự kỳ thị đối với việc nhận được sự giúp đỡ cho các vấn đề sức khỏe tâm thần tiếp tục giảm. Và nếu bạn đang vật lộn để đối phó với mức độ căng thẳng của mình, thì hãy thử 12 thủ thuật thiên tài này để biến sự lo âu thành sự phấn khích.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
