Trở thành một chiến binh cuối tuần không cần phải cảm thấy muốn tham chiến. Trong thực tế, thời gian nghỉ ngắn hơn, và một chuyến đi được lên kế hoạch hoàn hảo, có thể được phục hồi mạnh mẽ nếu được thực hiện đúng. Ví dụ, những người đi bộ chỉ dành bốn ngày cho chuyến đi hoang dã mà không có thiết bị điện tử, đã tăng 50% kỹ năng giải quyết vấn đề sáng tạo của họ, một nghiên cứu của Đại học Utah cho biết. Và các luật sư trong một nghiên cứu ở Canada, những người đã đạp xe và bơi lội vui vẻ hơn đáng kể so với những người tham gia vào các hoạt động ít tích cực hơn.
Ở đây, sau đó, từ các chuyên gia của Best Life , là sáu cuộc phiêu lưu giải trí hành động, bạn có thể trải nghiệm trong một tuần (hoặc ít hơn) để làm việc cơ thể, giảm căng thẳng và thậm chí làm cho công việc của bạn trở nên dễ chịu hơn quyết định quay trở lại làm việc Và để sống cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất, hãy lấy danh sách xô của bạn và kiểm tra 40 điều hoàn toàn cần thiết này trong những năm 40 của bạn!
Quay qua Nam Carolina
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Vào mùa thu, chân đồi của dãy núi Blue Ridge gần Greenville rất lý tưởng để đi xe đạp: thời tiết gay gắt, những khúc cua lăn qua những vườn nho và cơ hội vô tận để kiểm tra đôi chân leo núi của bạn.
Ở ĐÂU?
Khách sạn Domestique. Khách sạn nhỏ này, đồng sở hữu bởi cựu tay đua xe đạp chuyên nghiệp George Hincapie, có cửa hàng xe đạp và đội xe đạp BMC riêng. Từ $ 335, hoteldomestique.com
LÀM TỐT HƠN
Hãy thận trọng khi bắt đầu leo núi, Hincapie nói. "Nếu bạn ở trong yên xe và quay trơn tru trong một thiết bị dễ dàng, nó sẽ được đền đáp rất nhiều ở gần đỉnh."
Đào tạo cho một Tri ở Arizona
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Với không khí khô ráo, bầu trời trong vắt và nhiệt độ mùa thu 70 đến 80 độ, sa mạc Sonoran là nơi luyện tập chính cho ba môn phối hợp.
Ở ĐÂU?
Thánh địa trên núi Camelback. Olympian Misty Hyman và nhân viên thể dục tại khu nghỉ dưỡng Paradise Valley này có thể tạo ra một kế hoạch tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn. $ 1.797 (gói ba ngày), tôn nghiêm oncamelback.com
LÀM TỐT HƠN?
Nhìn xuống đáy hồ bơi và giữ dòng nước ở đỉnh đầu để cổ bạn thẳng hàng với cột sống của bạn. Bạn sẽ nâng hông lên và bơi nhanh hơn, Hyman nói.
Để tận dụng tối đa mỗi ngày, hãy bắt đầu kiểm tra 50 điều đáng kinh ngạc bạn phải làm trước khi chết!
Mái chèo đứng Maui
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Dự báo thời tiết ở đây là đơn điệu tuyệt vời, và nhiệt độ đại dương - trong những năm 70 cao thoải mái - cũng giống như mời gọi.
Ở ĐÂU?
Khu nghỉ dưỡng bốn mùa Maui tại Wailea. Những con sóng nhẹ nhàng của vịnh và những bãi biển cát mềm là nơi hoàn hảo để luyện tập. Những người ở Maui Sports Adventures có thể gặp bạn tại khách sạn để học bài hoặc tham quan. Từ $ 495, fours Reason.com
LÀM TỐT HƠN
"Tăng sức mạnh cho cú đánh của bạn bằng cách vươn về phía trước và uốn cong ở thắt lưng", chuyên gia nội trú Sean Poynter nói. "Duỗi về phía trước để đặt lưỡi kiếm trong nước trong khi đá mông của bạn trở lại."
Đi lang thang ở Malibu
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Đồi nhấp nhô ở phía bắc và sóng cuộn về phía nam đảm bảo rằng giờ đi bộ của bạn phóng to trong một vệt mờ màu xanh lục. Trên dải bờ biển Thái Bình Dương dài 21 dặm này, việc tìm kiếm trung tâm của bạn (và làm dịu nó) là bản chất thứ hai.
Ở ĐÂU?
Trang trại tại Live Oak Malibu. Cốt lõi như nó là yên tĩnh, khóa tu chay cơ thể tâm trí này cung cấp tăng vọt hàng ngày và ab phiên. $ 6.200 (bao gồm tất cả, bảy ngày), Theranchmalibu.com
LÀM TỐT HƠN?
"Khi đi bộ đường dài, hãy rút ngắn chiều dài sải chân của bạn", Marc Lansanza, giám đốc chương trình của trang trại nói. Điều này làm giảm căng thẳng cho khớp của bạn và kéo dài sức chịu đựng.
Vậy tại sao không đặt một chuyến đi ngay bây giờ - có nhiều thời gian hơn để tìm kiếm phiêu lưu là một trong 40 điều tuyệt vời nhất khi bạn ở độ tuổi 40!
Phi nước đại vào Rockies
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Dolores, Colorado, được đặt trong một thung lũng xa xôi trong dãy San Juan của Rockies. Nó cung cấp một thực đơn tất cả những gì bạn có thể chinh phục về địa hình và sự theo đuổi ly kỳ - leo núi, đi xe đạp leo núi, đi bè trên sông, câu cá bay và cưỡi ngựa.
Ở ĐÂU?
Suối nước nóng Dunton. Một đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm phiêu lưu, bất cứ điều gì bạn muốn thử. Từ $ 600, duntonhotsprings.com
LÀM TỐT HƠN
"Khi con ngựa của bạn bắt đầu đi lên dốc, hãy đứng trong những chiếc xe đạp và nghiêng về phía trước để rời khỏi lưng và giúp nó leo lên", người phụ nữ cưỡi ngựa Dunton Alison Eddy nói.
Phát bóng tại St George, Utah
TẠI SAO Ở ĐÓ?
Ron Kaspriske, biên tập viên của Golf Digest cho biết, thời tiết mùa thu khô, mùa thu khô, giống như sao Hỏa và các sân golf tuyệt vời.
Ở ĐÂU?
Nhà trọ tại Entrada. Khi bạn thuê một trong những casitas lấy cảm hứng từ Anasazi thuộc sở hữu của thành viên, bạn có thể truy cập vào khóa học Thiết kế Johnny Miller Chữ ký 7.085 yard của Câu lạc bộ Snow Canyon Country Club. Thêm vào đó, nó là một ổ đĩa ngắn đến nhiều khóa học khác. Từ $ 179, innatentrada.com
LÀM TỐT HƠN?
Ở trên fairway, Kaspriske nói. "Tắt tee, sử dụng gỗ fairway hoặc hybrid để giữ cho nó chơi và bạn sẽ cứu câu lạc bộ của mình khỏi những vết trầy xước khỏi địa hình đá."
Dù bạn chọn chuyến đi nào, hãy sống trong khoảnh khắc - đó chỉ là một trong 25 cách để hạnh phúc hơn bây giờ!
