Giữa tất cả những đau đớn và bệnh tật của cuộc sống hàng ngày, có vẻ như cơ thể bạn đang làm bạn thất vọng thường xuyên hơn là không. Nhưng, trong thực tế, điều đó không thể xa hơn sự thật. Trong thực tế, những cơn đau và sụt sịt là bằng chứng cho thấy cơ thể bạn là người bảo vệ tuyệt vời nhất của bạn. Từ việc điều chỉnh nhiệt độ của các cơ quan của bạn đến việc loại bỏ vi khuẩn từ tai và mắt, cơ thể bạn sẽ liên tục hoạt động để giữ cho bạn ở trạng thái tốt nhất. Tò mò muốn tìm hiểu thêm về cách lông mi và thậm chí móng chân của bạn đang giữ cho bạn khỏe mạnh? Đọc về 55 cách tuyệt vời cơ thể tự bảo vệ.
1 Ngáp để điều chỉnh nhiệt độ não
Shutterstock
Ngáp không chỉ là một tín hiệu không tinh tế cho bạn của bạn rằng câu chuyện của họ làm bạn nhàm chán. Theo các chuyên gia tại Viện Smithsonian, thiên hướng cơ thể tự nhiên này thực sự giúp điều chỉnh nhiệt độ của não bạn.
"Khi chúng ta kéo dài hàm, chúng ta sẽ tăng tốc độ lưu thông máu đến hộp sọ", họ lưu ý. "Và khi chúng ta hít vào cùng một lúc, không khí sẽ thay đổi nhiệt độ của dòng máu đó, mang lại máu mát hơn cho não." Và được đưa ra bao nhiêu công việc mà bộ não làm mỗi ngày, đây là một chức năng bảo vệ và bảo vệ rất quan trọng.
2 "Đóng băng" não để nói "chậm lại"
Shutterstock
Một cơn đau đầu với kem hay còn gọi là "đóng băng não", rất khó chịu, nhưng nó xảy ra vì một lý do. Theo nghiên cứu năm 2013 của Trung tâm y tế Wake Forest Baptist, đóng băng não là cách cơ thể bạn đạp phanh, cho bạn biết bạn nên giảm tốc độ với bất cứ thứ gì bạn tiêu thụ.
"Một điều mà bộ não không thích là để mọi thứ thay đổi, và đóng băng não là một cơ chế để ngăn bạn làm điều đó", bác sĩ thần kinh của Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist, Tiến sĩ Dwayne Godwin giải thích trong một tuyên bố.
3 Tạo histamines để tấn công nước bọt của muỗi
Shutterstock
Sau khi bạn bị muỗi đốt, nó bắt đầu ngứa rất nhiều. Đó là cách hành động của cơ thể để giúp bảo vệ bạn khỏi nước bọt của bọ.
Sau khi cắn, cơ thể bạn xác định nước bọt của bọ là một kẻ xâm lược nước ngoài. Tiến sĩ Renee Matthews ở Chicago, Illinois giải thích: "Khi muỗi đốt chúng ta, hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta tạo ra histamines, khiến da xung quanh vết muỗi cắn bị ngứa". "Các tế bào lympho của bạn sẽ đi đến nơi bị bọ xít cắn để cố gắng tiêu diệt nước bọt", bác sĩ Christopher Hollingsworth của NYC Surgical Associates nói thêm. "Đây là lý do tại sao cơ thể của bạn tạo ra một vết sưng sưng ngứa."
4 Sử dụng mũi như một bộ lọc không khí thực tế
Shutterstock
Mũi của bạn không chỉ mang lại cho khuôn mặt của bạn một số nhân vật. Nó cũng là bộ lọc không khí tích hợp cá nhân của riêng bạn. "Mũi của chúng tôi là một bộ lọc giúp loại bỏ nhiều chất gây kích ứng ra khỏi xoang của chúng tôi", bác sĩ Thomas Horowitz thuộc Trung tâm y tế Presbyterian CHA Hollywood ở Los Angeles, California giải thích. "Mũi có chất nhầy và lông. Các sợi lông lọc các hạt lớn hơn và chất nhầy bắt những hạt nhỏ hơn."
5 hắt hơi để xóa tài liệu nước ngoài
Shutterstock
Hắt hơi là điều cần thiết cho sức khỏe tốt. "Lý do chúng ta hắt hơi là để làm sạch đường mũi của chúng ta khỏi những thứ như dị ứng và vi sinh vật", bác sĩ Anthony Kouri, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Y tế Đại học Toledo ở Toledo, Ohio nói. "Điều này bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi nhiều vật liệu nước ngoài."
Khi có thứ gì đó xâm nhập vào mũi của bạn, một tín hiệu được gửi đến não để đóng họng, mắt và miệng của bạn. Sau đó, ngực của bạn thắt lại và cổ họng của bạn thư giãn, khiến bạn trục xuất các vật lạ.
6 Tăng cân khi mang thai để pha loãng hóa chất, bảo vệ thai nhi
Shutterstock
Mặc dù các bác sĩ khuyên chỉ nên tăng cân lành mạnh khi mang thai, nhưng tăng thêm vài cân có thể giúp bảo vệ thai nhi khỏi hóa chất, theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Health Health Perspectives . "Tăng cân đủ khi mang thai có thể giúp pha loãng một số hóa chất lưu trữ chất béo, giảm tiếp xúc với thai nhi", Tiến sĩ Jonathan Chevrier, nhà dịch tễ học tại Đại học McGill, nói với Science American .
7 Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh thông qua việc cho con bú
Shutterstock / kiwi
Mặc dù cho con bú là một lựa chọn hoàn toàn cá nhân, nhưng nó đi kèm với một vài lợi ích sức khỏe ấn tượng. Một trong số đó là nó giúp tăng cường phát triển hệ miễn dịch của trẻ, khiến trẻ ít bị dị ứng và hen suyễn, theo nghiên cứu năm 2015 của Hệ thống Y tế Henry Ford.
"Trong nhiều năm nay, chúng tôi luôn nghĩ rằng một môi trường vô trùng không tốt cho trẻ sơ sinh. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy lý do tại sao", Tiến sĩ Christine Cole Johnson, chủ tịch Khoa Khoa học Y tế Công cộng Henry Ford và điều tra viên nghiên cứu chính của nghiên cứu, cho biết. trong một tuyên bố. "Tiếp xúc với các vi sinh vật hoặc vi khuẩn này trong vài tháng đầu sau khi sinh thực sự giúp kích thích hệ thống miễn dịch."
8 Lông mi mọc để bảo vệ mắt khỏi vật lạ
Shutterstock
Lông mi phục vụ để che chắn mắt bạn khỏi bụi, cát, hơi ẩm và các mảnh vụn khác trong không khí. Tiến sĩ Melody Huang, bác sĩ nhãn khoa có trụ sở tại Los Angeles nói: "Họ cũng cảm nhận được khi có thứ gì đó quá gần mắt, kích hoạt phản xạ chớp mắt của bạn để không có gì lọt vào mắt bạn. Chẳng hạn như côn trùng bay".
9 Và phát triển mí mắt để làm như vậy
Mitchell Griest / Bapt
Mí mắt theo phản xạ nhanh chóng tạo thành một hàng rào cơ học bảo vệ mắt khỏi vật lạ. "Điều này có thể được kích hoạt bởi việc nhìn thấy thứ gì đó đang tiến về phía chúng ta hoặc bởi cảm giác của vật chất trên mắt, " Kouri nói. "Nháy mắt cũng giúp tuôn ra bất kỳ mảnh vụn nào trong puncta của bạn, đó là lỗ nhỏ trên mí mắt của bạn, nơi nước mắt của bạn chảy ra", Huang nói thêm.
10 Tạo nước mắt để lau mắt
Shutterstock / fizkes
Nước mắt bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bị lây nhiễm bởi những thứ nhỏ bé tuổi teen có thể vượt qua mí mắt và lông mi của bạn. "Chúng bẫy và đánh bay các hạt nhỏ ra khỏi mắt", Kouri giải thích. "Nước mắt cũng rất giàu kháng thể, vì vậy chúng giúp bảo vệ mắt khỏi bị nhiễm trùng."
Ông nói thêm rằng "mí mắt cũng giúp nước mắt lan ra khắp bề mặt mắt". Theo Huang, điều này giúp giác mạc của bạn giữ ẩm, điều cần thiết để duy trì thị lực rõ ràng.
11 Chỉ ra bệnh qua màng cứng
Shutterstock
Huang giải thích là một mô cực kỳ khó khăn và xơ để bảo vệ các cấu trúc bên trong của mắt, Huang giải thích. "Không chỉ sclera cung cấp bảo vệ vật lý, mà nó còn là một chỉ báo về các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn", cô nói. "Ví dụ, ở những bệnh nhân mắc một số bệnh về gan, bạn có thể thấy màu vàng của lớp màng cứng được gọi là vàng da."
12 Lông mày mọc để ngăn mồ hôi vào mắt
Shutterstock
Dù bạn có tin hay không, lông mày không chỉ giúp tạo khung cho khuôn mặt của bạn: Chúng ngăn mồ hôi, nước và hơi ẩm khác chảy vào mắt, Huang nói. "Hình dạng cong độc đáo của lông mày của chúng tôi cho phép hơi ẩm chạy về phía mặt của bạn chứ không phải trực tiếp đi xuống mắt bạn."
13 Mồ hôi để giữ cho bạn mát mẻ
Shutterstock
Da của bạn đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. "Nó cũng cho phép chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh chúng ta, " Kouri nói. "Ví dụ, nếu chúng ta không thể cảm nhận được sức nóng từ bếp nóng và theo phản xạ kéo đi, chúng ta sẽ tự làm mình bị thương nặng."
Ngoài ra, da có vai trò sinh lý khác nhau. Một trong những bạn chắc chắn đã quen thuộc với mồ hôi mồ hôi của Haiti, bạn sẽ không bị quá nóng.
14 Và để giảm thiểu viêm
Shutterstock
Nếu bạn đã từng thức dậy trong mồ hôi nóng hoặc lạnh, có thể cơ thể bạn đang cố nói với bạn điều gì đó nghiêm trọng. "Tôi đã có nhiều bệnh nhân phàn nàn về việc đổ mồ hôi quá nhiều và / hoặc đổ mồ hôi đêm để đáp ứng với tình trạng không dung nạp gluten nghiêm trọng hoặc bệnh celiac", Tiến sĩ Kristine Blanche, Giám đốc điều hành của Trung tâm chữa bệnh tích hợp ở Northport, New York cho biết. "Việc tiếp xúc với gluten ở những bệnh nhân này đã gây ra một đợt viêm nhiệt trong cơ thể." Mồ hôi là nỗ lực của cơ thể để làm mát chứng viêm và cũng để giải độc những gì cơ thể nghĩ là độc hại, Blanche giải thích.
15 Đốt một cơn sốt để cho bạn biết bạn bị bệnh
Shutterstock
Cơ thể của bạn có một số hệ thống cảnh báo tích hợp để cho bạn biết khi có thứ gì đó tắt. Một trong những phổ biến nhất? Một cơn sốt. Theo Mayo Clinic, sốt là dấu hiệu cho thấy có gì đó không bình thường với cơ thể bạn.
Sốt không gây lo ngại ở người lớn, trừ khi nhiệt độ của bạn vượt quá 103 độ F. Trong trường hợp đó, hãy đến bác sĩ, stat!
16 Buộc bạn ngủ nhiều hơn khi bạn bị bệnh
Shutterstock
Khi bạn cảm thấy không khỏe, bạn có thể thấy mình muốn ngủ suốt thời gian và điều đó hoàn toàn bình thường. Thực tế, đó là cách cơ thể bạn tự chữa lành.
Theo Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn, cơ thể chúng ta hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vi trùng và vi rút không mong muốn trong khi chúng ta ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang ở nhà trong khi bạn bị bệnh và bắt đầu gật đầu, đừng chiến đấu với giấc ngủ ngủ để chống lại bệnh tật.
17 Lắc để giảm nhiệt độ bên trong
18 Sản xuất cortisol để kích hoạt chiến đấu hoặc chuyến bay
Shutterstock
Chúng ta thường nghĩ về cortisol, hoóc môn gây căng thẳng là một điều vô cùng tồi tệ đối với chúng ta, nhưng nó phục vụ một chức năng quan trọng. Khi cơ thể bạn nhận thấy mối đe dọa, nồng độ cortisol của bạn tăng lên khi phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay của bạn bắt đầu để giúp bạn đối phó với bất cứ điều gì có thể nguy hiểm, theo Mayo Clinic. (Mặc dù thiên nhiên nói rằng một "mối đe dọa" sẽ là, một con mèo hoang đang sạc, có nghĩa là nuôi dưỡng kéo dài hàng thế kỷ, ngày nay, nhiều khả năng nó sẽ giống như một người đáng ngờ trong khu phố của bạn.)
Tất nhiên, quá nhiều cortisol không tốt (xin chào, lo lắng), nhưng nó giúp bảo vệ bạn.
19 Phát triển nổi da gà để giữ ấm
Shutterstock
Goosebumps cũng phục vụ như là một phần của phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay của cơ thể con người. "Goosebumps là một hiện tượng sinh lý được thừa hưởng từ tổ tiên động vật của chúng ta", Tiến sĩ George A. Bubenik, nhà sinh lý học và giáo sư về động vật học tại Đại học Guelph ở Ontario, nói với Science American . "Ở động vật có bộ lông dày, lông mọc lên này sẽ mở rộng lớp không khí có tác dụng cách nhiệt. Lớp lông càng dày thì càng giữ được nhiều nhiệt." Ở người, phản ứng này ít hữu ích hơn vì chúng ta ít lông hơn nhưng ý định bảo vệ là có.
20 Sưng lên để tăng báo động về một chấn thương
Shutterstock
Sưng là kết quả của sự di chuyển gia tăng của chất lỏng và tế bào bạch cầu vào khu vực viêm sau một số chấn thương hoặc trong khi bị bệnh, lưu ý các chuyên gia tại Bệnh viện Nhi đồng Toàn quốc. Vì vậy, nếu bạn bị sưng tay, ngón tay, chân, chân hoặc các bộ phận cơ thể khác, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bộ phận cơ thể đó cần được chăm sóc y tế, theo Trung tâm Y tế Đại học Pennsylvania.
21 Và cũng gửi một nỗi đau như một tín hiệu
Shutterstock / Aaron Amat
Khi cơ thể bạn muốn bạn biết có gì đó không ổn, cơn đau đóng vai trò là hệ thống báo động của nó. Nhưng não cũng có thể điều chỉnh cơn đau đó. "Nghiên cứu mới cho thấy cơ thể thậm chí có hệ thống để phớt lờ nỗi đau nếu có điều gì đó thú vị hơn đang diễn ra. Não biết rằng nếu bạn vui vẻ và chú ý đến điều gì đó, thì báo động đau thực sự không thể nguy hiểm, vì vậy nó sẽ kìm nén cảm thấy đau đớn, " Amy Baxter, MD, CEO và giám đốc y tế của Pain Care Labs nói. "Theo nhiều cách, nỗi đau chỉ là ý kiến của cơ thể về mức độ an toàn của bạn."
22 Vuốt lưỡi để báo hiệu phản ứng dị ứng
Shutterstock
Dị ứng thực phẩm có thể rất nghiêm trọng, nhưng may mắn thay, lưỡi của chúng ta cho chúng ta manh mối nếu có gì đó không ổn. Lưỡi sưng là dấu hiệu sớm cho thấy bạn nên ngừng tiêu thụ bất cứ thứ gì bạn đã bỏ vào miệng để tránh mọi tác hại khác. Như một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí Báo cáo trường hợp y tế ghi nhận, "phản ứng dị ứng thường gây sưng lưỡi, thường đáng sợ hơn là nguy hiểm".
23 Tạo ra các lớp chất nhầy để phá vỡ mầm bệnh
Shutterstock
Hầu hết các cơ thể của chúng ta được bảo vệ bởi một lớp chất nhầy. Tiến sĩ Lindsey Elmore, một nhà hóa học, dược sĩ và chuyên gia dược lý được chứng nhận trên bảng cho biết: "Chất nhầy không chỉ giữ ẩm cho các lỗ hở này mà còn đóng vai trò như một hàng rào miễn dịch được trang bị các enzyme để phá vỡ các mầm bệnh ngoại lai.
24 Nội bộ làm sạch hệ hô hấp của bạn
Shutterstock
Bên trong các tế bào của bạn được trang bị những sợi lông nhỏ được gọi là lông mao. "Cilia hoạt động như một công cụ quét qua hệ hô hấp và giúp làm sạch bụi, mảnh vụn và chất ô nhiễm", Elmore giải thích. "Cilia hoạt động đồng bộ với chất nhầy, có thể giúp bẫy bụi để lông mao có thể quét chất nhầy dính đầy bụi bẩn ra khỏi phổi."
25 Ho để thanh lọc vi khuẩn và các chất gây dị ứng
Shutterstock
Ho có thể là triệu chứng của cảm lạnh hoặc bệnh khác, nhưng đó cũng là cách cơ thể bạn loại bỏ các hạt lạ, chất kích thích, vi khuẩn, chất gây dị ứng và vi khuẩn. Theo bác sĩ Doctor, ho hoạt động bằng cách "buộc không khí ra khỏi phổi dưới áp lực cao" và "cố gắng làm sạch cổ họng của các hạt lạ này".
26 Tạo da để bảo vệ chống lại, tốt, tất cả mọi thứ
Shutterstock
Da là lớp vỏ bên ngoài linh hoạt hoạt động như tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể, Kouri giải thích. Nó bảo vệ bạn khỏi những thứ có hại như độ ẩm, lạnh, nóng và mầm bệnh. Không chỉ vậy, mà theo Elmore, nó còn che chắn cơ thể khỏi tác động cơ học và áp suất, bức xạ và hóa chất.
27 Vết thương trên vết thương để tạo ra làn da mới
Shutterstock
Khi bạn cắt hoặc cạo da, bạn có thể bị chảy máu một chút trước khi nhận thấy một thời gian sau đó một vảy đã hình thành trên vết thương của bạn. Mô bảo vệ này hoạt động như một hàng rào chống lại vi trùng và giữ cho vết cắt của bạn được bảo vệ khi nó lành, theo Healthline. Cuối cùng, làn da của bạn sẽ tái tạo, đẩy lớp vảy ra để nhường chỗ cho lớp biểu bì mới, khỏe mạnh.
28 Bảo vệ da bằng cách làm cho bạn cảm thấy ngứa
Shutterstock
Khi chúng ta cảm thấy có gì đó ngứa ngáy, bản năng của chúng ta là gãi phần cơ thể đó. Đây thực sự là một phản ứng tiến hóa, ban đầu được phát triển để giúp động vật loại bỏ ký sinh trùng khỏi da, theo Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen và Miễn dịch Hoa Kỳ.
Mặc dù chúng ta ít có nguy cơ ký sinh trùng trong những ngày này, chúng ta vẫn phản ứng theo bản năng ngay cả những chuyển động nhỏ nhất của lông như một biện pháp phòng ngừa. Cẩn tắc vô ưu!
29 Nuôi dưỡng lông mu để chống lại vi khuẩn
Shutterstock
Lông mu có một lý do: để cung cấp "hàng rào bảo vệ cho cơ thể chúng ta", Tiến sĩ Jessica Shepherd, OB-GYN tại Trung tâm Y tế Đại học Baylor ở Dallas, Texas, nói với Health . "Nó giúp chống lại vi khuẩn và mầm bệnh không mong muốn xâm nhập vào khu vực âm đạo. Điều này có thể giúp bạn không bị nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo và nhiễm trùng tiểu."
30 Sản xuất phân lỏng để làm sạch ruột
Shutterstock
Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó có vấn đề, cơ thể bạn có những cách xả nước. Horowitz nói: "Đối với nhiều người đi du lịch, sự chán nản của Montezuma đã trả thù các mầm bệnh ra khỏi ruột khá hiệu quả". "Tiêu chảy rửa sạch 'bọ xít' để chúng không thể xâm chiếm ruột."
31 Nguyên nhân gây nôn để thanh lọc ký sinh trùng
Shutterstock
Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó bị ô nhiễm, nôn mửa giúp cơ thể bạn thoát khỏi vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng là gốc rễ của vấn đề. Theo Mayo Clinic, các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, giống như nôn mửa và tiêu chảy, thường bắt đầu trong vài giờ sau khi ăn hoặc uống thực phẩm bị ô nhiễm và chúng thường tự hết.
32 Tạo axit dạ dày để loại bỏ mầm bệnh truyền qua thực phẩm
Shutterstock
Nó có vẻ không rõ ràng, nhưng axit dạ dày cũng đóng vai trò là chất bảo vệ trong cơ thể, Elmore giải thích, vì nó có thể tiêu diệt mầm bệnh truyền qua thực phẩm. Theo một nghiên cứu năm 2003 được công bố trên Tạp chí Bảo vệ Thực phẩm , "sự tiết axit hydrochloric của dạ dày đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại mầm bệnh ăn vào thức ăn hoặc nước."
33 Burps để giải phóng không khí từ dạ dày
Shutterstock
Burping có thể được coi là thô lỗ, nhưng nó cũng có một mục đích sinh lý: Nó giúp giải phóng không khí dư thừa từ dạ dày của bạn. Khi không khí tích tụ ở dạ dày trên của bạn, nó làm cho cơ quan căng ra. "Điều này kích hoạt cơ ở đầu dưới của thực quản (ống chạy từ miệng đến dạ dày) để thư giãn", theo MedlinePlus. "Không khí được phép thoát ra thực quản và ra khỏi miệng."
34 Làm phẳng để thoát khí thừa
Shutterstock
Mặc dù đầy hơi có thể nghe được có thể gây lúng túng, nhưng đánh rắm thực sự phục vụ cho cùng một mục đích như ợ. Như LiveScience giải thích, khí hình thành trong ruột của bạn trong quá trình tiêu hóa và nó bị mắc kẹt trong cơ thể bạn mỗi khi bạn nuốt thứ gì đó. Khí đó cần một nơi nào đó để đi, và vì vậy cơ thể giải phóng nó thông qua (đôi khi có mùi thơm khó chịu) đầy hơi và ợ hơi.
35 Phát triển vết chai để bảo vệ da
Shutterstock
Vết chai trên tay hoặc chân của bạn hình thành như cách bảo vệ làn da của bạn. "Calluses có thể phát triển bất cứ nơi nào trên cơ thể, nơi có ma sát lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đầu ngón tay của người chơi guitar hoặc lòng bàn tay của thợ cơ khí", bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng, bác sĩ Nada Elbuluk, trợ lý giáo sư da liễu tại Trung tâm y tế NYU Langone, giải thích với Học viện Mỹ. của da liễu.
36 Làm đầy mụn nước với huyết thanh để giúp chữa lành da bị thương
Shutterstock
Sau khi đi một đôi giày mới hoặc dành một ngày để đi bộ đường dài, đó là một lựa chọn tốt mà bạn sẽ kết thúc với một vài vết phồng rộp. Nhưng mặc dù chúng có thể gây đau đớn và khó chịu, nhưng chúng thực sự khá hữu ích.
Theo Đại học Y Harvard, huyết thanh, đó là chất lỏng trong suốt, bên trong một vết rạn da bị rò rỉ từ các mô lân cận như một phản ứng đối với vùng da bị thương. Nếu vết phồng rộp không bật, huyết thanh có thể bảo vệ tự nhiên cho vùng da bên dưới và giúp nó lành lại.
37 mọc móng chân để bảo vệ ngón chân của bạn
Dhruv Deshmukh / Bapt
Bàn chân của bạn bị đập mỗi ngày, nhưng nhờ móng chân của bạn, ngọn ngón chân của bạn được bảo vệ. "Chúng được làm từ keratin, cùng loại protein tạo nên da, tóc và móng tay của bạn", theo Healthline. "Đó là keratin làm cho chúng dẻo dai và đàn hồi để hao mòn hàng ngày."
38 Cho biết bệnh qua móng tay
Shutterstock
Không chỉ móng tay bảo vệ làn da mềm mại trên đỉnh ngón tay của bạn, mà chúng còn đóng vai trò là chỉ số về sức khỏe của bạn. Ví dụ, như nhà nghiên cứu bệnh học, Tiến sĩ Monisha Bhanote nói với SheKnows, móng tay bị gợn hoặc rỗ có thể là một dấu hiệu sớm của viêm khớp hoặc bệnh vẩy nến. Và móng tay màu vàng có thể có ý nghĩa nhiều hơn là nhiễm nấm; chúng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gan hoặc thận.
39 Ảnh hưởng như một tín hiệu để ăn uống lành mạnh hơn
Shutterstock
Khi cơ thể xử lý các chất dinh dưỡng từ thực phẩm chúng ta ăn, nó sẽ phát hiện ra carbohydrate tinh chế và đường và "phản ứng với chứng viêm", Lisa Richards, chuyên gia dinh dưỡng và người tạo ra chế độ ăn kiêng Candida nói. "Đây là một cơ chế bảo vệ khi cơ thể hoạt động để chống lại các chất dinh dưỡng mà nó phát hiện là có hại. Thật không may, tiêu thụ mãn tính loại chế độ ăn uống này dẫn đến viêm mãn tính, cuối cùng dẫn đến kết quả sức khỏe kém."
40 Và để cảnh báo hệ thống miễn dịch để bắt đầu quá trình chữa bệnh
Shutterstock
Toàn bộ quá trình của hệ thống miễn dịch cũng được tăng cường bởi viêm. "Đỏ và sưng thực sự là để bảo vệ bạn, vì điều này báo hiệu cho hệ thống miễn dịch rằng việc sửa chữa và chữa bệnh là cần thiết", Elmore giải thích.
41 Diệt nhiễm qua tế bào bạch cầu
Shutterstock
Các tế bào bạch cầu được gọi là phagocytes nhắm vào các tế bào bị nhiễm bệnh và tiêu diệt chúng. "Khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, các kháng thể sẽ hoạt động", Elmore giải thích. "Chúng nhận ra các tế bào lạ và liên kết với chúng và báo hiệu cho các phagocytes rằng chúng cần phải chết." Một số kháng thể tồn tại suốt đời và sẽ ngăn chặn vĩnh viễn bệnh nhiễm trùng, đó là trường hợp của những người bị thủy đậu.
42 Chống lại hầu hết các loại virus trước khi chúng làm cho bạn bị bệnh
Shutterstock
Cơ thể chúng ta bị tấn công bởi tất cả các loại bọ và virus khác nhau mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ bị bệnh một vài lần trong năm, vì hệ thống miễn dịch của bạn tự nhiên chống lại các loại virus này. "Hệ thống miễn dịch của chúng tôi được tạo thành từ tất cả các loại tế bào, cơ quan và mô khác nhau", Jocelyn Nadua, điều phối viên chăm sóc tại C-Care Health Services ở Toronto, nói. "Những thành phần này theo bản năng nhận ra những nguy hiểm tiếp cận cơ thể chúng ta và đảm bảo rằng nó sẽ không bị ảnh hưởng."
43 Tiêm melatonin vào não để bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh
Shutterstock
Theo Richard L. Hansler, Tiến sĩ, tác giả của bệnh Parkinson: Bằng chứng tránh ánh sáng xanh trước khi đi ngủ Có thể trì hoãn / tránh khởi phát các triệu chứng , tuyến tùng tiêm melatonin trực tiếp vào não để bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer, Parkinson và các bệnh thoái hóa thần kinh khác. Hormone này, cũng điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ của bạn, "đảo ngược tổn thương viêm mức độ thấp được thấy trong các rối loạn thoái hóa thần kinh và lão hóa", Daniel P. Cardinali, MD, giáo sư khoa học y tế tại Pontificia Đại học Católica Argentina ở Buenos Aires, Argentina.
44 Nguyên nhân khiến chân tay tê liệt để cảnh báo về việc thiếu lưu lượng máu
Shutterstock
Khi bạn ở cùng một vị trí trong một thời gian dài, có khả năng bạn bắt đầu bị tê ở khu vực đó của cơ thể. "Đây là một cảnh báo từ cơ thể bạn rằng các dây thần kinh của bạn không nhận được lưu lượng máu mà chúng cần", Kouri nói. "Do đó, chúng ta nên di chuyển từ vị trí đó để ngăn ngừa tổn thương cho dây thần kinh hoặc chi."
45 Tạo men răng để chống sâu răng
Shutterstock
Là chất cứng nhất trong cơ thể con người, men răng chứa tỷ lệ khoáng chất cao. Các khoáng chất này cung cấp cho men răng sức mạnh cần thiết để bảo vệ răng và hoạt động như tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống sâu răng, bác sĩ Daniel Naysan thuộc Tập đoàn nha khoa Bedford ở Beverly Hills, California giải thích.
46 Xây dựng ráy tai để che chắn ống tai khỏi các vật lạ
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể có thói quen làm sạch ráy tai sau khi tắm, nhưng nó thực sự ở đó để phục vụ một chức năng quan trọng. Theo Phòng khám Cleveland, ráy tai, còn được gọi là cerum, được cơ thể tạo ra để bảo vệ tai, và có cả đặc tính bôi trơn và kháng khuẩn.
47 Sử dụng tai trong để cân bằng
Shutterstock
Theo Mayo Clinic, các hạt nhỏ gọi là otoconia trong tai trong của bạn giúp theo dõi vị trí của đầu bạn liên quan đến trọng lực và chuyển động tuyến tính, giống như khi bạn đi lên xuống trong thang máy. Vì vậy, nhờ đôi tai bên trong của chúng ta, chúng ta có thể đi thẳng mà không bị chóng mặt.
48 Chaps môi để cảnh báo mất nước
Shutterstock
Mặc dù một số thứ có thể gây ra đôi môi nứt nẻ, một trong những lý do chính khiến bạn mắc phải là do mất nước. Theo Trung tâm Y tế Đại học Pennsylvania, "khi cơ thể bạn bị mất nước, đôi môi của bạn sẽ dễ bị khô hơn".
Để giúp ngăn ngừa môi nứt nẻ, hãy uống khoảng tám cốc nước tám ounce mỗi ngày.
49 Tín hiệu mất nước qua đau đầu
iStock
Đôi khi đau đầu là cách cơ thể bạn nói với bạn rằng bạn bị mất nước, theo Tổ chức Nhức đầu Quốc gia. Nếu bạn đã từng uống một viên aspirin và sau đó rót một ly nước để nuốt viên thuốc, thì rất có thể bạn cần chất lỏng nhiều hơn thuốc.
50 Loại bỏ vi khuẩn từ máu qua gan
Shutterstock / diy13
Gan thực hiện hơn 500 chức năng riêng biệt, theo Đại học Johns Hopkins, và nhiều trong số chúng giúp bảo vệ cơ thể, bao gồm chống lại nhiễm trùng bằng cách loại bỏ vi khuẩn khỏi máu.
51 Loại bỏ chất thải qua thận
Shutterstock
Giống như gan, thận của bạn cũng thực hiện nhiều chức năng quan trọng, bao gồm loại bỏ các chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, theo National Kidney Foundation.
52 Biểu thị các vấn đề về tim thông qua các vấn đề phòng ngủ
Shutterstock
Dù bạn có tin hay không, rối loạn cương dương có thể phục vụ một chức năng rất quan trọng: hoạt động như một dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về tim hiện tại hoặc tương lai. Đó là bởi vì, như cựu biên tập viên điều hành của Nhà xuất bản Y tế Harvard Patrick J. Skerrett lưu ý: "Từ góc độ hoàn toàn cơ học, sự cương cứng là một sự kiện thủy lực, máu phải được truyền thêm vào dương vật, giữ ở đó một lúc, sau đó rút đi. Sự cương cứng có thể không xảy ra nếu có thứ gì đó cản trở lưu lượng máu đến dương vật. Đó là thứ thường bị xơ vữa động mạch, quá trình tắc nghẽn động mạch ở gốc của hầu hết các cơn đau thắt ngực (đau ngực khi tập thể dục hoặc căng thẳng), đau tim, đột quỵ và các tình trạng tim mạch khác."
53 Cung cấp thông tin quan trọng thông qua các dấu hiệu quan trọng
Shutterstock
Dấu hiệu quan trọng là rất quan trọng vì một lý do: Chúng cảnh báo bạn nếu các chức năng cơ thể cơ bản của bạn có bình thường hay không. Mạch đập của bạn là một trong những dấu hiệu sức sống này và tất cả những gì bạn phải làm là sử dụng đầu ngón tay để phát hiện nhịp đập ở cổ hoặc trên cổ tay. Mạch đập bình thường cho người trưởng thành khỏe mạnh là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút, theo Johns Hopkins Medicine, nhưng điều đó có thể dao động do tập thể dục, bệnh tật, chấn thương hoặc đau khổ cảm xúc.
54 Sản xuất insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu
Shutterstock
Chúng ta thường nghe nói nhiều nhất về insulin trong bối cảnh bệnh tiểu đường, khi cơ thể không sản xuất đủ. Nhưng insulin là hoóc môn tất cả chúng ta cần để hoạt động. Như bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký Amy Hess-Fischl viết cho EndocrineWeb, insulin thực hiện chức năng quan trọng là điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta, ngăn không cho nó tăng quá cao (tăng đường huyết) hoặc quá thấp (hạ đường huyết). Đó là lý do tại sao những người mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi cẩn thận và liên tục nồng độ insulin của họ. Theo Hess-Fischl, "Insulin thường được mô tả như một 'chìa khóa', giúp giải phóng tế bào để cho phép đường vào tế bào và được sử dụng làm năng lượng."
55 Cung cấp cho bạn sự thèm các chất dinh dưỡng bạn cần
Shutterstock
Đôi khi khi bạn thèm một loại thực phẩm nào đó, điều đó có nghĩa là bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng. Ví dụ, nếu bạn không thể ngừng suy nghĩ về việc ăn cam, bạn có thể bị thiếu vitamin C. Hoặc nếu bạn thèm một miếng bít tết ngon ngọt, bạn có thể bị thiếu chất sắt. Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng, nhưng nó luôn đáng chú ý đến sự thèm muốn của bạn, đặc biệt là nếu dường như có một mô hình dai dẳng.
