Không ai hoàn hảo. Nhưng mọi người đều có thể trở nên tốt hơn. Trong một số trường hợp, tốt hơn rất nhiều . Đối với bạn, có lẽ điều đó có nghĩa là trở thành một người cha chu đáo hơn hoặc mài giũa kỹ năng của bạn như một người quản lý. Có thể mục tiêu của bạn cụ thể hơn, và bạn muốn thành thạo nghệ thuật đàm phán, học cách đưa ra một bánh mì nướng thích hợp hoặc cuối cùng đánh một quả bóng chày ra khỏi công viên. Hoặc có thể bạn muốn trở thành một quý ông tinh tế hơn, kiểu người có thể đưa ra lời khen hoàn hảo, tạo ra bức thư hoàn hảo hoặc pha một ly cocktail hoàn hảo. Bất kể khía cạnh nào trong cuộc sống mà bạn muốn cải thiện, chúng tôi đều có những lời khuyên thông minh và hiệu quả nhất dành cho bạn, tất cả đều được đảm bảo để giúp bạn tiến gần hơn một chút đến sự hoàn hảo. Để có thêm lời khuyên tuyệt vời về việc sống thông minh hơn, nhìn đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi khó hơn mỗi ngày, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
Phần 1: Làm thế nào để trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn nhiều
Bạn đã không có được vị trí của mình trong cuộc sống ngày hôm nay mà không học được một vài điều, nhưng một trong những điều bạn học được là không bao giờ ngừng học tập, đặc biệt là từ các bậc thầy. Đó là lý do tại sao bạn cần đến
1 Nhận thêm tiền cho bộ phận của bạn
Deborah Kolb, tác giả của Cuộc đàm phán hàng ngày và giáo sư Deloitte Ellen Gabriel tại Trường Quản lý Simmons nói: "Bạn đã phải làm cho trường hợp của bạn bằng một loại tiền tệ có giá trị ở phía bên kia: điểm mấu chốt". Hãy thử các chiến lược sau:
Ngay lập tức, đề xuất một "thỏa thuận dự phòng", trong đó một khoản tiền lớn được tăng dần khi kỳ vọng được đáp ứng. Ví dụ, cứ 10 khách hàng mới bạn mang đến công ty, ngân sách bộ phận của bạn sẽ tăng thêm 50.000 đô la cho đến khi bạn đạt được mục tiêu 250.000 đô la. "Yêu cầu tài trợ theo cách này giúp họ dễ dàng nói đồng ý hơn", Kolb nói. "Rốt cuộc, nó có rủi ro thấp. Nếu mọi thứ không thành công, tổn thất của họ là tối thiểu."
Bạn có thể yêu cầu "tài nguyên hiện vật". Đây là những tài nguyên không được sử dụng đúng mức mà công ty đã sở hữu nhân viên bán thời gian, ví dụ, hoặc không gian văn phòng hoặc thiết bị. "Điều tốt nhất về tài nguyên hiện vật là chúng lấy từ ngân sách của người khác", Kolb nói. "Yêu cầu họ cũng cho thấy rằng bạn đã nghĩ về những cách để hoàn thành công việc mà không cần thêm tiền." Khả năng lãnh đạo sáng tạo như vậy giúp bạn trở thành một nguồn tài nguyên quý giá và bạn sẽ còn có giá trị hơn sau khi bạn học được 25 cách mà những người đàn ông thông minh nhất có được trong công việc.
2 Đọc Marcus Aurelius
Nhà triết học Stoic vĩ đại và hoàng đế La Mã Marcus Aurelius đã viết Thiền trong khi chiến tranh với những kẻ man rợ, và sự điềm tĩnh tỏa sáng trong văn xuôi của ông vẫn còn khuấy động cho đến ngày nay. Ông viết về sự cần thiết phải có chừng mực và hạnh kiểm dựa trên lý trí. Những lời nói chân thành và đầy ý nghĩa về nghĩa vụ đàn ông.
"Không có gì xảy ra với bất kỳ người đàn ông nào mà anh ta không được hình thành từ thiên nhiên", anh viết. Một công thức khôn ngoan và thanh lịch hơn của cụm từ hiện tại "hút nó lên." Để biết thêm các mẹo lãnh đạo tuyệt vời, dưới đây là 4 cách dễ dàng để trở thành ông chủ tốt hơn.
3 Đàm phán một thỏa thuận tốt hơn
Chìa khóa cho bất kỳ cuộc đàm phán là xây dựng mối quan hệ. "Nếu một anh chàng cảm thấy như anh ta biết bạn một chút, anh ta có nhiều khả năng nói chuyện hơn", Trung sĩ Joe Wellington, một nhà đàm phán kỳ cựu 10 năm với Thành phố Kansas, Missouri, lực lượng cảnh sát, nói. "Nếu anh ta không làm thế, anh ta sẽ phòng thủ."
Thiết lập kết nối đó đòi hỏi bốn kỹ năng.
SồiFirst, là một người lắng nghe tích cực. "Làm cho bên kia biết rằng bạn đang lắng nghe bằng cách lặp lại một số điều anh ta nói lại với anh ta, " Wellington nói. Nếu anh ấy tin rằng bạn đang lắng nghe quan điểm của anh ấy, anh ấy sẽ có nhiều khả năng lắng nghe bạn hơn.
Giây phút, xây dựng niềm tin. Đó là một trong những yêu cầu chính để có được và bạn muốn người bạn giao dịch thấy rằng bạn là người đàn ông của bạn. Đã đưa ra một điểm nhỏ trong cuộc đàm phán để thiết lập giai điệu phù hợp cho thỏa thuận mũi cứng hơn sau này.
HầmThứ ba, bồi dưỡng bình tĩnh. Các cuộc đàm phán thường là về việc sửa chữa một tình huống tiêu cực. "Cho phép phía bên kia xả hơi, " Wellington nói. Một đối tác đàm phán bình tĩnh ít có khả năng gây bão trong phong cách Robert Novak.
Siêng năng, tôn trọng quan điểm của họ. "Bạn không thể khiến mọi người nghĩ giống bạn. Tất cả những gì bạn có thể làm là giải thích quan điểm của bạn, lắng nghe ý kiến của họ và cố gắng thuyết phục họ bằng cách khác", Wellington nói. Quên điều này đi, và bạn có thể xuất hiện hung hăng hoặc tăng mạnh hai trong số những con đường nhanh nhất đến không. Và một khi bạn trở thành một nhà đàm phán giỏi hơn, hãy chuyển sang 15 Kỹ năng cần thiết để làm chủ trong độ tuổi 40 của bạn.
4 Xử lý tai ương
5 Làm bánh mì nướng đúng cách
Một nhà lãnh đạo vĩ đại hiểu rằng ý tưởng về bánh mì nướng là hướng sự chú ý đến người mà anh ta đang tôn vinh, đặc biệt nếu người đó là một con cá lớn hơn trong nhóm công ty. Thật không may, hầu hết những người tặng bánh mì nướng đều chú ý đến chính họ, John Bridges, đồng tác giả của cuốn sách Một quý ông nâng ly.
Nói ngắn gọn: "Bất cứ khi nào bạn gần một phút, đó là thời gian để dừng lại", Bridges nói.
Hãy chân thành: Có thể kể một câu chuyện cười giống như có thể chuẩn bị một bữa ăn ngon: Đó là một nghệ thuật đòi hỏi phải thực hành, thời gian và một đối tượng dễ chịu. Nói cách khác, trò đùa là quá rủi ro cho hầu hết người tặng bánh mì nướng. Bạn có thể gây cười chỉ đơn giản bằng cách có tinh thần cao và lạc quan.
Hãy tử tế: "Đó không phải là một món nướng", Bridges nói. "Hãy nghĩ về nó như một món quà cho người bạn đang nướng." Và hãy nhớ rằng: tặng bánh mì nướng sát thủ là một trong 30 kỹ năng sống mà mỗi người đàn ông nên biết.
6 Tin tưởng vào một cái gì đó
7 Đánh giá mình là sếp
Các ông chủ tốt nhất là mô hình của sự lôi cuốn và sự nhạy bén trong kinh doanh truyền cảm hứng cho các cấp dưới của họ và cải thiện điểm mấu chốt. Vậy bạn là người như thế nào? Theo Michael Feiner, cựu giám đốc nhân sự tại Pepsi-Cola Worldwide, câu trả lời nằm ở hai câu hỏi.
Bạn đang phân phối dòng dưới cùng? "Các tổ chức được thiết kế để có được kết quả, " Feiner nói. "Nhóm của bạn có đạt được kết quả mà bạn dự kiến sẽ cung cấp không?"
Giây phút, điều gì thúc đẩy người của bạn cung cấp những kết quả đó? "Nếu bạn muốn giữ họ, họ phải tin tưởng vào bạn, họ phải cam kết với sứ mệnh của bạn và họ phải biết rằng bạn cam kết với thành công của họ."
Trong cuộc họp tiếp theo của bạn, hãy yêu cầu nhân viên của bạn viết ẩn danh những gì đang làm việc cho họ, những gì không hiệu quả với họ và những gì bạn có thể làm để làm cho công việc của họ thỏa mãn hơn.
8 Đưa ra quyết định lớn trước 11 giờ sáng
Do nhịp sinh học, sự tự tin cao nhất trong khoảng thời gian từ 7:30 đến 11:00
9 Hãy sẵn sàng bước lên khi nó chạm vào quạt
Giả sử bạn bị lạc trong một cuộc rút lui của công ty ở giữa sa mạc Arizona, đó là màn đêm buông xuống và không ai biết đường trở lại quán bar. Trước khi bạn bắt đầu mất các nhà quản lý midlevel cho chó sói, hãy chứng minh với chúng rằng bạn biết chính xác bạn đang ở đâu trên thế giới, miễn là có một mặt trăng lưỡi liềm. Vẽ một đường thẳng từ điểm trên cùng của lưỡi liềm qua điểm dưới cùng đến đường chân trời. Điều đó sẽ chỉ về phía nam.
Ngoài ra: đừng quên đọc 25 bài học thay đổi cuộc sống của chúng tôi từ những người đàn ông siêu thành công.
Phần 2: Làm thế nào để trở thành một người cha tốt hơn nhiều
Tin tốt là con trai hoặc con gái của bạn có lẽ rất giống bạn ở tuổi của nó. Không, chờ đợi, đó là tin xấu. Nhưng có những cách bạn có thể kết nối tốt hơn cha bạn đã làm. Đây là cách để đào
10 Làm dịu em bé man rợ
"Có sáu loại tiếng khóc cơ bản, và bạn phải giống như một người phá mã CIA để tìm ra chúng và quản lý việc truy đòi thích hợp", Gary Greenberg, tác giả của Be Prepared: Cẩm nang thiết thực dành cho những ông bố mới. Theo Greenberg, sáu tiếng khóc đó cho thấy đói, mệt mỏi, đau đớn, khó chịu, buồn chán và đau bụng. Nếu một cái chai làm cô ấy im lặng, bạn đã thỏa mãn tiếng khóc "đói". Nếu không, hãy thử điều này:
Đẻ trẻ Đặt một quả bóng trên bãi biển: Đặt em bé của bạn nằm trên một quả bóng bãi biển lớn với tay đặt an toàn trên lưng và bắt đầu lăn từ từ. Sự lăn lộn nhẹ nhàng sẽ làm dịu cơn giận dữ ngay lập tức khỏi cô.
Greenberg nói với em bé của bạn trước gương: "Trẻ sơ sinh của bạn sẽ bị mê hoặc bởi đứa bé khác đang sao chép và quên khóc", Greenberg nói.
Vượt qua em bé của bạn: Bật và tắt đèn một vài lần, đặt tay hoặc chân của em bé dưới vòi nước chảy hoặc bắt chước tiếng khóc của em bé. Nói cách khác, "gây rối với năm giác quan của cô ấy một chút, " Greenberg nói. "Cô ấy sẽ trở nên quá phấn khích và thích thú khi nhớ tại sao mình lại khóc."
GreenRock cho em bé của bạn đúng: "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phương pháp hiệu quả nhất bắt chước kiểu đi bộ của mẹ, khoảng 60 tảng đá mỗi phút", Greenberg nói. Để có thêm lời khuyên làm cha mẹ, đừng bỏ lỡ hướng dẫn hữu ích của chúng tôi để chăm sóc trẻ sơ sinh.
11 Kéo một mảnh vỡ không đau đớn
Ngâm ngón tay vào nước ấm và muối Epsom. Điều đó sẽ làm mềm da và cho phép bề mặt. Yank nó ra với nhíp. Hoặc băng một đoạn của cây lô hội trên mảnh vỡ bằng băng keo. Đợi một giờ và kéo băng ra. Các splinter sẽ đi kèm với nó. Để biết thêm nhiều sức khỏe, hãy xem 52 Bộ tăng sức khỏe siêu nhanh này.
12 Giải thích đàn ông cho con gái của bạn
Sớm hay muộn, trừ khi bạn gửi cô ấy đến một chiếc áo choàng, cô ấy sẽ tự mình tìm hiểu một số thứ. Nhưng đây là con gái của bạn, người đàn ông. Cô ấy xứng đáng nhận được một cái đầu trung thực từ một người yêu thương cô ấy. Đàn ông, bạn giải thích, có nó trong họ để được văn minh. Họ không hành động một mình văn minh, và họ không làm điều đó trong các gói. Nhưng họ sẽ làm điều đó cho người phụ nữ phù hợp. Giống như tôi đã làm cho mẹ của bạn, bạn nói, và giống như ai đó sẽ làm cho bạn. Trong khi đó, bạn nói với cô ấy, đàn ông có thể rất vui vẻ, nhưng đừng bất cẩn khi họ ở bên. (Để có cảm hứng nghệ thuật hơn về việc dạy con gái về những sự thật của cuộc sống, đây là một truyện ngắn độc quyền của tác giả Jay McInerney, có tựa đề, "Con sói nuôi con gái.")
13 Cha mẹ là con riêng
Một nghiên cứu tại Đại học Y Baylor đã phát hiện ra rằng xung đột giữa các con ghẻ là nguyên nhân của gần 60% thất bại trong hôn nhân thứ hai. Làm thế nào để trở thành một stepdad thành công:
Nhà nghiên cứu tâm lý gia đình Mario Alonso, Tiến sĩ, chuyên gia huấn luyện viên trưởng của Best Life cho biết, sẽ mất một hoặc hai năm trước khi con riêng chấp nhận bạn trong vai trò làm cha mẹ. "Mục tiêu của bạn nên là phát triển mối quan hệ tôn trọng lẫn nhau, không trở thành người cha thứ hai".
Giáo trình quan tâm đến lợi ích của anh ấy: Nếu anh ấy trượt ván, hãy yêu cầu anh ấy dạy cho bạn một ollie. Trái phiếu phát triển như là kết quả của kinh nghiệm được chia sẻ, Alonso nói.
Không bao giờ bỏ rơi cha mình (ngay cả khi anh ta là một kẻ ngốc) và không vượt qua giới hạn của bạn: Nếu cha ruột và con trai anh ta có truyền thống đến sân bóng vào ngày khai mạc, hãy tôn trọng điều đó và lùi lại. Một kiến thức quan trọng khác dành cho bố là Làm thế nào để chắc chắn rằng đứa con thứ hai của bạn không cảm thấy tốt nhất lần thứ hai.
14 Biến Teen thành một tài xế an toàn
Phil Berardelli, tác giả của Safe Young Driver cho biết, hãy để con bạn đăng nhập ít nhất 100 giờ hướng dẫn . "6 giờ hầu hết các nhiệm vụ của tiểu bang là không đủ", ông giải thích. "Hãy dành thời gian để tiếp xúc với mưa, tuyết, đêm, sương mù, đường cao tốc." Một khi anh ta có giấy phép, hạn chế đi chung xe. Một nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu và chính sách chấn thương của Đại học Johns Hopkins cho thấy những người lái xe tuổi teen có hai hành khách có nguy cơ tử vong trong một vụ tai nạn cao hơn 86% so với thanh thiếu niên lái xe một mình. Cũng hạn chế lái xe ban đêm. Viện Giao thông vận tải Connecticut cho biết các tài xế từ 16 đến 20 tuổi có khả năng gặp tai nạn vào ban đêm cao hơn 66% so với ban ngày.
15 Vui mừng một đứa trẻ 7 tuổi với một con ruồi nhà
Bẫy một con ruồi nhà dưới một cái cốc; sau đó thổi một ít khói xì gà vào để hạ gục côn trùng. (Lắc mạnh sẽ làm tương tự.) Tháo cốc và buộc một sợi chỉ khâu nhẹ 18 inch vào một trong hai chân của con ruồi. Hít thở nhẹ khi đang bay (hoặc có thể thực hiện một chút bằng miệng?) Cho đến khi nó hồi phục, và poof bạn có một "con diều" sống, ù, mang mầm bệnh. Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời hơn để trở thành một người cha tuyệt vời cho trẻ em từ 6 đến 12 tuổi.
16 Giúp con bạn vào đại học
Để cho con bạn có lợi thế cạnh tranh, hãy bắt đầu lập kế hoạch vào lớp chín, Michele Hernandez, một nhà tư vấn đại học của Ivy League và là tác giả của cuốn A Is for Admission. Đây là một hướng dẫn nhanh để tận dụng tối đa lớp chín.
NămFreshman là thời gian để hoàn thiện các kỹ năng học tập và làm việc về đọc và từ vựng quan trọng. Thiếu niên của bạn nên cố gắng đọc ít nhất một giờ mỗi ngày, bao gồm các lĩnh vực ngoài sở thích của cô ấy.
Điều quan trọng đối với cô là cho cô giáo thấy rằng cô thực sự quan tâm đến các lớp học của mình bằng cách vượt lên trên và vượt xa những gì giáo viên yêu cầu. Bây giờ là lúc để cô ấy trở thành một người tham gia tích cực trong lớp bằng cách đóng góp cho các cuộc thảo luận và thể hiện sáng kiến.
Chắc chắn cô ấy sẽ thực hiện một hoặc hai bài kiểm tra SAT II trước cuối năm nay nếu cô ấy học môn khoa học hoặc toán học nâng cao. Hầu hết các trường đại học hàng đầu đều yêu cầu ba trong số các bài kiểm tra này cùng với SAT I và bạn không muốn lưu tất cả cho đến năm học cơ sở.
SọBeef lên lý lịch học tập của cô. Ghi danh cô vào các lớp học đại học vào mùa hè.
17 Kỷ luật con trai của bạn để uống hoặc hút thuốc nồi
Đừng quái dị. "Một bài giảng nổi bật sẽ khiến anh ấy tránh xa và tắt mọi cơ hội thảo luận có ý nghĩa", Xenia G. Becher, đồng tác giả của Ten Talks Cha mẹ phải có với con cái họ về ma túy. Sau khi bạn bình tĩnh lại và nói về vấn đề với vợ, hãy gặp nhau trong phòng của con trai bạn; anh ấy sẽ dễ tiếp nhận hơn trên sân cỏ của mình. Giải thích rằng bạn lo lắng rằng anh ấy không đưa ra quyết định thông minh. "Củng cố thông điệp rằng anh ta cần phải tỉnh táo và tập trung trong cuộc sống và thuốc sẽ đánh bật anh ta khỏi những con đường đó", Becher nói. Nếu anh ta hỏi bạn hút thuốc hay uống khi bạn bằng tuổi anh ta (và anh ta sẽ), đừng để anh ta điều khiển cuộc trò chuyện xa rời mình. "Nói với anh ấy những gì bạn đã làm hoặc không làm không quan trọng", Becher nói. "Đây không phải là một khoảnh khắc 'thú nhận thật'. Chỉ tiết lộ nếu nó có ích."
18 Hãy đối xử với con cái của bạn đúng cách
Làm cho con cái của bạn như bạn sẽ có người khác làm cho họ. Chúng tôi thường xuyên nói chuyện với con cái theo cách khiến chúng tôi phải gọi luật sư nếu chúng tôi nghe người khác đối xử với chúng theo cách đó. Nhưng một điều bạn chắc chắn không muốn làm là làm hỏng chúng.
19 Làm sạch con chó của trẻ em sau khi nó bị rối với một con chồn hôi
Sự khôn ngoan thông thường nói rằng bạn nên tắm cho động vật bằng nước ép cà chua. Đẹp về mặt lý thuyết, nhưng những gì bạn nhận được là một con chó có mùi giống như một Bloody Mary thực sự tồi tệ. Các giải pháp tắm tốt hơn được tạo thành từ khoảng 8 phần hydro peroxide và 1 phần baking soda. Thêm một chút nước rửa chén. Cho trẻ tắm cho chó và rửa cho nó thật kỹ. (Rốt cuộc, đó là con chó của họ, và đây là một cơ hội giáo dục.) Lặp lại khi cần thiết.
Để có thêm cảm hứng làm cha, hãy theo dõi tất cả các Tài khoản Instagram hàng đầu dành cho bố.
Phần 3: Làm thế nào để trở thành một vận động viên giỏi hơn nhiều
Bạn là một vận động viên, bạn biết đấy. Ngay cả khi bạn không vung gậy đánh gôn, bắn bóng nhanh hay ném bóng miễn phí trong 5 năm, cơ thể bạn vẫn còn nhớ. Vậy thì cứ đi. Đã đến lúc quay lại trò chơi. Đây là cách để đào
20 cú đánh golf sắc nét hơn
Sử dụng logo trên ngực trái của áo golf của bạn để thiết lập vị trí bóng thích hợp liên quan đến cột sống của bạn, thay vì liên quan đến bàn chân của bạn, như hầu hết các cầu thủ nghiệp dư làm, theo giáo sư hàng đầu, Clark Spearman, tác giả của AIM of Golf, nói cuốn sách các bài học hình ảnh trực quan để cải thiện trò chơi của bạn. Đối với người lái xe, bóng phải ở bên trái logo, thẳng với nách trái của bạn. Đối với 5 bàn ủi, quả bóng phải thẳng hàng với logo; đối với một bàn ủi 9, chỉ cần ra khỏi cạnh phải của nó.
Để xem các chàng trai đưa những lời khuyên này vào hoạt động, đây là 15 Golf thủ nổi tiếng chắc chắn tốt hơn bạn.
21 Vượt qua đối thủ quần vợt của bạn
Mặc màu sáng, đặc biệt là màu vàng và cam. Đối thủ của bạn sẽ có một thời gian khó khăn hơn để nhặt bóng chuyền của bạn. Vâng, đó là gian lận.
22 Kéo căng toàn bộ cơ thể của bạn với một động tác
Kết thúc mọi bài tập như thế này: Ngồi trên sàn với chân phải thẳng trước mặt bạn. Cong chân trái của bạn và đặt lòng bàn chân trái của bạn vào bên trong đùi phải của bạn (chân của bạn sẽ trông giống như số 4). Với bàn tay phải của bạn, cố gắng chạm vào mắt cá chân phải hoặc ngón chân cái bên phải của bạn. Giữ trong 10 nhịp thở; sau đó đổi bên. Trong khi bạn đang ở đó, hãy chắc chắn ăn cắp những bí mật đào tạo này từ Roger Federer, Tom Brady và các vận động viên vô dụng khác.
23 Làm túi đá gel của riêng bạn
Trộn 1 ½ chén nước với ½ chén rượu xát, niêm phong trong túi nhựa và đặt túi vào tủ đông trong vài giờ. Hỗn hợp sẽ đặc lại thành một lớp bùn sẽ giữ lạnh trong ít nhất 60 phút và phù hợp với khớp đau của bạn để làm mát kỹ hơn. Để tránh bị tê cóng, áp dụng không quá 15 phút mỗi giờ. Và nếu bạn đang tìm kiếm những cách đơn giản và hiệu quả nhất để chống đạn cho cơ thể và kéo dài cuộc sống của bạn, thì đây là 100 cách dễ nhất để trở thành một người đàn ông khỏe mạnh hơn ngay bây giờ.
24 Kết nối với bóng chày
Khi bạn bước vào hộp của người đánh bóng, hãy tập trung mắt vào logo trên nắp bình, sau đó tập trung vào một điểm trong trường trung tâm, sau đó quay lại nắp. Lặp lại nhiều lần như bạn có thể trước khi sân đầu tiên. Bài tập nhanh này sẽ sẵn sàng để theo dõi bóng tốt hơn.
25 Chiến thắng tại bóng rổ
"Tập trung vào việc xử lý bóng, " người bảo vệ LA Clippers Jamal Crawford, người đàn ông thứ ba của NBA ba lần nói. "Vũ khí nguy hiểm nhất trong kho vũ khí của tôi là rê bóng chéo." Giả sử bạn đang rê bóng bằng tay phải: Thực hiện hai bước ở bên phải và dừng lại trên bàn chân phải của bạn. "Thực sự ném cơ thể của bạn vào nó, " Crawford giải thích. "Bạn đã phải bán với thực tế là bạn đang đi theo hướng đó."
Bạn sẽ biết sự vô tội vạ của bạn có hiệu quả nếu đối thủ của bạn vượt qua chân phải của anh ấy qua bên trái để theo dõi bạn. Nhanh chóng chuyển bóng sang tay trái của bạn với độ nảy thấp và lái sang trái vào rổ. Nếu bạn làm điều đó một cách chính xác, hậu vệ của bạn sẽ tự vấp ngã khi anh ta xoay tròn để theo dõi bạn, đó là lý do tại sao động tác này còn được gọi là "kẻ phá vỡ mắt cá chân".
Ngoài ra, bạn có thể học hỏi nhiều hơn từ các cầu thủ NBA hơn là các mẹo chơi bóng rổ. Dưới đây là 4 bài học phong cách tiên tiến từ Ưu điểm hàng đầu hiện nay.
26 Làm chủ moguls
"Cú va chạm là bài kiểm tra cuối cùng về kỹ năng của người trượt tuyết", Don St. Pierre, huấn luyện viên của đội trượt tuyết Hoa Kỳ nói. Tránh sai lầm của người mới bắt đầu này: ngồi trên gót chân của bạn. "Điều đó làm cho ván trượt của bạn tăng tốc ra khỏi bạn, " St. Pierre nói. Để trượt tuyết như một người chuyên nghiệp, "tập trung vào việc kéo chân bạn xuống dưới hông và giữ tầm nhìn của bạn ba lần về phía trước; ván trượt sẽ luôn ở vị trí phù hợp với bạn." Và kiểm soát tốc độ của bạn. Cuối cùng, hãy làm theo mẹo tuyệt vời này để chống lại cơn đau sau ngày trượt tuyết tiếp theo của bạn.
27 Tăng sức chịu đựng của bạn
Tăng ngưỡng axit lactic của bạn, điểm mà tại đó axit lactic tích tụ trong cơ bắp của bạn, với việc luyện tập xen kẽ. Khoảng thời gian là để chịu đựng những gì nâng tạ là sức mạnh: Bạn làm quá tải cơ thể để đưa nó lên một mức cao hơn. Đây là cách Chạy trong 1 phút ở mức 80 đến 85 phần trăm nhịp tim tối đa của bạn, đá nó lên đến 90 phần trăm trong 1 phút, sau đó dành 3 phút tiếp theo ở mức 80 phần trăm. Làm việc đến một phiên 20 phút. Hãy nhớ rằng: chạy nước rút là một trong những bài tập tim mạch tuyệt vời nhất dành cho nam giới trên 40 tuổi.
28 Sống sót sau khi chạy bộ buổi sáng mà không cảm thấy mệt mỏi
Uống 8 ounce nước cam tăng cường canxi vào bữa sáng. Tăng canxi trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm huyết áp của bạn. Các vitamin C cũng giúp. Theo nghiên cứu từ Anh, những người có nhiều vitamin C nhất trong máu có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 40%. Và đăng ký một cuộc đua, bạn gần như được đảm bảo giảm cân, đánh bại căng thẳng và tận hưởng trải nghiệm rất bổ ích.
29 Nâng thông minh hơn
Bạn sẽ làm việc cơ bắp chăm chỉ hơn trong quá trình nâng tạ nếu bạn không bị khóa khuỷu tay và đầu gối trong quá trình ép và ngồi xổm. Ngoài ra, hãy chắc chắn kiểm tra Bài tập bụng tốt nhất không phải là một Situp.
30 Kiểm soát cơn đau
Khi bạn bị đau đầu gối, hãy ngừng chạy và ngồi xuống với chân bị ảnh hưởng thẳng trước mặt. Siết chặt cơ tứ đầu của bạn trong 2 giây; rồi thả ra. Lặp lại năm lần. Điều này buộc đầu gối của bạn tiết ra chất lỏng hoạt dịch, giúp bôi trơn khớp và giảm đau, bác sĩ phẫu thuật thể thao Rick Braver, DPM Sau đó áp dụng gói gel tự chế của bạn (ở trên). Ngoài ra, đừng bỏ lỡ hướng dẫn của chúng tôi về Kéo dài đơn tốt nhất thế giới.
Phần 4 Một người yêu tốt hơn nhiều
Tất cả mọi thứ bạn cần biết về tình dục bạn đã học được ở hàng ghế sau của một chiếc Mustang vào năm 1995. Nhưng khi trưởng thành, bạn biết rằng việc làm tình xảy ra cả ngày. Một người yêu tuyệt vời có thể làm hài lòng cô ấy trên giường và ra ngoài. Đây là cách để đào
31 Mồ hôi với cô ấy
Một nghiên cứu kéo dài 10 năm với 168 cặp vợ chồng của các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas đã phát hiện ra rằng đàn ông và phụ nữ làm việc cùng nhau như một cặp vợ chồng có quan hệ tình dục thỏa mãn hơn. Chọn các môn thể thao không cạnh tranh, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ và trượt tuyết, gợi ý Megan Babkes, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học xã hội về thể thao và hoạt động thể chất tại Đại học Bắc Colorado. Đây là một loạt các kỳ nghỉ phiêu lưu cuối cùng.
32 Ngay lập tức cải thiện mối quan hệ của bạn
Tắt trò chơi đi. Lắng nghe cô ấy. Lặp lại những gì cô ấy nói. Nói với cô ấy rằng những gì cô ấy nói có ý nghĩa. Ngoài ra, hãy chắc chắn kiểm tra Bí mật về các mối quan hệ tốt nhất của chúng tôi.
33 Dạy cô ấy ra hiệu cho sex
Bởi vì phụ nữ nói chung là những người giao tiếp tốt hơn, chúng tôi cho rằng họ giỏi giao tiếp trong phòng ngủ.
Không phải vậy. Cô ấy có thể có tâm trạng cho một cái gì đó đặc biệt nhưng quá nhút nhát hoặc thích hợp để nói tên của nó. Lần tới khi hai bạn đang vui đùa, hãy nhờ cô ấy giúp bạn đưa ra một từ hoặc cụm từ mã bí mật cho một hành vi tình dục nào đó. Ví dụ: "Em yêu, tối nay hãy làm 'Thế giới phía Tây'. ") Không có ai đặc biệt ngay bây giờ? Đừng sợ ở đây là những ứng dụng hẹn hò tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi.
34 Mua đồ lót phù hợp
Đồ lót, khi được tặng như một món quà, nên nổi bật so với những gì cô ấy mặc hàng ngày, nhưng không đến nỗi cô ấy cảm thấy xấu hổ khi mặc nó. "Nếu cô ấy không cảm thấy thoải mái, bạn sẽ không bao giờ thấy điều đó. Nhưng nếu cô ấy cảm thấy thoải mái và gợi cảm, cô ấy sẽ tự hào cho bạn thấy những món đồ của cô ấy", Rebecca Apsan, chủ sở hữu của La Petite Coquette (http: / /thelittleflirt.com), tại thành phố New York. Một chemise (một chiếc váy mỏng hoặc áo ngủ ngắn, trơn bóng của Pháp) là một đặt cược an toàn cho cả hai tài khoản. Bởi vì nó vừa vặn, nó sẽ tôn lên vóc dáng của cô ấy, bất kể cơ thể của cô ấy là gì, một kỳ tích khó thực hiện với những bộ quần lót phức tạp hơn.
35 Massage tốt hơn
"Hãy nghĩ về massage như một trải nghiệm sân khấu", Gordon Inkele, tác giả của The Art of Sensual Massage nói. Giảm bớt ánh sáng, phát nhạc nhẹ và làm ấm ga trải giường (ném chúng vào máy sấy trong vài phút trước đó).
Dầu mỡ lòng bàn tay của bạn: Dầu thực vật nhẹ, chẳng hạn như nghệ tây, thơm với một vài giọt nước chanh có tác dụng cũng như các loại dầu massage đắt tiền. Đổ khoảng 2 muỗng vào lòng bàn tay của bạn và chà xát chúng với nhau để làm ấm dầu.
Cô ấy nói: Đặt một bàn tay mở lên bàn tay kia và bắt đầu tạo những vòng tròn nhỏ trên cổ và vai (đó là nơi phụ nữ mang phần lớn căng thẳng của họ). Áp dụng thậm chí áp lực từ đầu ngón tay của bạn vào gốc lòng bàn tay của bạn. "Hãy hào phóng, " Inkele nói. "Đừng giới hạn một cú đánh trong hai hoặc ba lần lặp lại. Nếu bạn nhận được những tiếng thở dài tốt đẹp đó, hãy thực hiện 20 hoặc 30 lần lặp lại của cùng một cú đánh."
Tập hợp cô ấy theo từng đợt: Khi bạn vuốt ve bạn tình, đừng di chuyển lên xuống trên cơ thể cô ấy theo những đường thẳng. Nếu bạn di chuyển bàn tay theo kiểu lượn sóng, không đều, các dây thần kinh trên da cô ấy sẽ ngạc nhiên vì sự đụng chạm của bạn và chúng trở nên phấn khích hơn.
Đầm hoa có cánh hoa: Đặt cánh hoa trên đỉnh quạt trần phòng ngủ. Bật nó lên khi cô nằm xuống.
Để biết thêm, đây là 4 bí mật để mang đến một massage tâm trí.
36 thôi miên mẹ chồng
Cô ấy vẫn còn băng giá, và một cuộc họp mặt gia đình đang đến gần. Thay vì tránh cô ấy, hãy lôi kéo cô ấy vào cuộc trò chuyện và nói chuyện với hai tay từ ngang đến giữa ngực, một tư thế tự tin nhưng không đối đầu, Tom Nicoli, một nhà thôi miên được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và là tác giả của A Better You của thôi miên.
Khi bạn ở một mình, hãy nói với giọng điệu thân thiện, "Tôi biết chúng tôi đã đi nhầm. Dù có chuyện gì xảy ra, tôi muốn bạn biết rằng tôi yêu con gái của bạn. Tôi cũng biết rằng bạn và tôi muốn hòa thuận với nhau, và (tạm dừng) Tôi biết rằng chúng tôi sẽ."
Sự tạm dừng đánh thức tiềm thức của cô ấy khi bạn thực hiện gợi ý tích cực này. Bạn chân thành trong khi khéo léo nói với cô ấy rằng bạn sẽ không đi đâu cả. Bạn có thể không bao giờ chiến thắng cô ấy, nhưng bạn sẽ làm cho các đồng minh với phần còn lại của gia đình bằng cách cố gắng làm tan băng Madame Ice.
37 Làm cho cô ấy hạnh phúc hơn
Gọi cho cô ấy nhiều hơn. Hạnh phúc của vợ bạn (và sau đó là của bạn) tỷ lệ thuận với số lần bạn gọi cho cô ấy mỗi ngày. Bạn sẽ thật thông minh khi bỏ qua một trong 13 điều quyến rũ nhất bạn có thể nói với phụ nữ.
38 Làm cho cô ấy
Bạn đã quên sinh nhật cô ấy. Ngay lập tức đặt phòng tại nhà hàng yêu thích của cô. "Nói với cô ấy, ví dụ, bạn biết rằng sinh nhật của cô ấy là vào thứ Tư nhưng bạn muốn đưa cô ấy đi chơi vào thứ bảy", Tina B. Tessina, tiến sĩ, tác giả của Hướng dẫn không chính thức về hẹn hò lần nữa. Tuy nhiên, nếu cô ấy đóng đinh sự quên lãng của bạn, lựa chọn duy nhất là xin lỗi sâu sắc. Gửi một ghi chú viết tay và hoa đến nơi làm việc của cô ấy (đó là chìa khóa) để bạn bè của cô ấy chú ý. "Hoa chữa lành hầu hết mọi thứ, " Tessina nói. Thực hiện theo một món quà lãng mạn. Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, dưới đây là 15 cách để gây ấn tượng với bất kỳ người phụ nữ nào.
Phần 5 Hãy là một quý ông
Biết các nghi thức đúng đắn về ăn uống, hẹn hò và tất cả các tình huống xã hội khác là điều cần thiết để gây ấn tượng với phụ nữ, đồng nghiệp và bạn bè. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn
39 Biết đĩa bánh mì của bạn
Hãy nhớ "BMW", từ trái sang phải Đĩa Bánh mì, Bữa ăn, Ly nước. Để được tư vấn thêm về cách ăn tối như một quý ông, đây là 7 sai lầm lớn nhất bạn đang mắc phải tại các nhà hàng ăn uống.
40 Biết nghi thức Wasabi của bạn
Nó không được nghiền vào bát nước tương của bạn. Thay vào đó, hãy áp dụng một chút wasabi trực tiếp vào sushi. Sau đó nhúng cá (không bao giờ là gạo) vào nước sốt. Ngoài ra, hãy biết rằng toàn bộ miếng sushi đi vào miệng (không bao giờ cắn nó một nửa), mặt cá hướng về phía lưỡi.
41 Kết hợp vớ của bạn với màu sắc của quần
Và màu sắc chung của thắt lưng với đôi giày của bạn. (Không cần chính xác.) Để biết thêm về phong cách và không nên làm, đây là 20 Quy tắc Phong cách dứt khoát dành cho Nam giới trên 40 tuổi.
42 Viết một lá thư chia buồn thích hợp
Chia sẻ một số kỷ niệm cá nhân, trìu mến của người đã khuất. Những hồi ức như vậy đi xa hơn nhiều so với những tính từ trừu tượng về những phẩm chất tuyệt vời của người ra đi. Nhưng hãy nhớ, nó không phải là về bạn. Một khi bạn đã nói rằng bạn bị sốc hoặc buồn, hãy để nó đi. Đau buồn của bạn không phải là lý do cho bức thư. Cuối cùng, đừng đề nghị "giúp đỡ bằng mọi cách tôi có thể." Đưa ra một đề nghị cụ thể. "Khi thời điểm thích hợp, có lẽ chúng ta có thể ăn tối cùng nhau." Hoặc, "Chúng tôi sẽ rất vui mừng khi chăm sóc con bạn trong một vài ngày nếu bạn có thể sử dụng một chút thời gian." Trên hết, hãy chân thành.
43 Làm cho Manhattan tốt hơn
Dale DeGroff, tác giả của The Craft of the Cocktail cho biết: "Sự tinh tế được ngụ ý bởi một người có thể pha chế một cách thành thạo là không thể so sánh được" . Đây là một cổ điển hoàn hảo cho mùa giải.
Rượu mạnh2 ounce pha trộn hoặc whisky thẳng
Vẹt1 ounce Ý ngọt vermouth
Dấu gạch ngang2 của angostura đắng
Giáo dục, cho trang trí
Chuẩn bị như bạn sẽ làm một ly martini và lọc vào một ly cocktail ướp lạnh. Trang trí với anh đào. Mẹo: "Một Manhattan chứa nhiều vermouth hơn martini, " DeGroff nói. "Một số công thức nấu ăn yêu cầu 3 phần rượu whisky đến 1 phần rượu vermouth, nhưng bạn sẽ thấy rằng hầu hết mọi người sẽ phản ứng tích cực với 2 phần rượu whisky và 1 phần rượu vermouth." Khi bạn đã thành thạo nghệ thuật tạo ra Manhattan, đây là nhiều loại Cocktail mà mọi người nên biết cách pha chế.
44 Hãy khen ngợi tốt hơn
Một lời khen đáng nhớ là chân thành, ngắn gọn, nguyên bản và ít được triển khai. Cắt tỉa những lời tâng bốc phổ biến và những gì còn sót lại sẽ nở trong tai người nhận trong nhiều tháng. "Đó là một chiếc nhẫn đính hôn đáng yêu" có thể qua được, nhưng "Thay mặt cho tất cả các cử nhân, chúng tôi ghét mất bạn" có tiếng vang.
45 Mang theo tiền mặt
Luôn mang theo không dưới 50 đô la để bạn có thể lấy tab cocktail và ném một số hóa đơn trên quầy bar cho nhân viên pha chế. Nhưng đây là một trường hợp cực kỳ hấp dẫn để mang theo nhiều hơn cho bạn mọi lúc: Tại sao đàn ông thực sự mang theo tiền mặt.
46 Biết khi nào nên chưng một loại rượu
"Có hai lý do cơ bản để loại bỏ: để điều hòa các loại rượu trẻ hơn cần phải mở ra và để tránh rót một ly đầy trầm tích từ một loại rượu cũ", Master Sommelier Andrea Robinson nói. Những màu đỏ toàn thân như Cabernet Sauvignon và Bordeaux từ Pháp, Zinfandel và Cabernet Sauvignon từ California, và Barolo từ Ý để làm mềm tannin và tăng cường bó hoa. Để tìm trầm tích, giữ chai lên ánh sáng và tìm kiếm trầm tích ở phía dưới. Nếu bạn phát hiện trầm tích nặng, decant. Nếu thời gian cho phép, đứng thẳng chai trong một ngày để giải quyết trầm tích; decant trước khi phục vụ. Để biết thêm về phạm vi bảo hiểm rượu vang tuyệt vời, đây là Lời khuyên của Chuyên gia Rượu Số Một Thế giới về Bắt đầu Bộ sưu tập Rượu.
47 Im lặng một đồng nghiệp dài dòng
Chắp hai tay ra sau lưng và chăm chú lắng nghe, gật đầu đồng ý. Sau đó di chuyển bàn tay của bạn trước mặt bạn và nắm chặt chúng. Các chuyên gia cho biết hành động đơn giản là đặt một cái gì đó giữa hai bạn thường sẽ khiến người nói chuyện phải bọc lại. Ngoài ra, đây là hướng dẫn hữu ích của chúng tôi về Cách thoát khỏi văn phòng Gab-Master.
48 Biết cách giúp một người phụ nữ khoác chiếc áo khoác lên
Đứng sau cô ấy và bên phải cô ấy với chiếc áo khoác ngay dưới vai. Hãy để cô ấy giơ cánh tay lên, nhưng hướng dẫn tay áo đến tay cô ấy chứ không phải vẫy tay và trở nên nô lệ. Khi cánh tay của cô ấy được an toàn, hãy trượt chiếc áo khoác qua lưng và lặp lại ở phía cổng, Peter Post, tác giả của Essential Manners for Men nói.
49 Biết một chút nhạc cổ điển
Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn để tránh nó, bạn đã biết một số nhạc kịch và nhạc cổ điển: Bizet's Carmen ("The Bad News Bears"), Rossini's The Barber of Seville ("Bugs Bunny"), Ravel's Boléro ("Bo Derek"). Khi nghe opera, hãy nhớ rằng về cơ bản đó là một chàng trai nói về các vấn đề với một người phụ nữ, Scott Speck, Giám đốc nghệ thuật của Dàn nhạc Chicago Philharmonic nói. Chơi bartender và xem nếu bạn có thể giải mã vấn đề. Nếu bạn đi đến một buổi biểu diễn, mua ghế ban công. Chúng rẻ hơn, và âm thanh tốt hơn ở đó.
50 Viết một lời cảm ơn thích hợp
Ghi chú ngắn gọn và viết tay bằng mực đen trên thẻ ghi chú cá nhân.
