Vì vậy, bạn là một trong 65 triệu vận động viên tích cực của Mỹ. Chúc mừng! Bạn đang trên đường đến một trái tim mạnh mẽ hơn, một bộ não khéo léo và nhanh nhẹn và một cuộc sống lâu dài hơn, không căng thẳng. Nhưng bạn có biết những nơi tốt nhất ở Mỹ nơi bạn có thể rời khỏi giường để tập thể dục yêu thích không?
Chúng tôi chắc chắn làm. Chúng tôi đã thu thập dữ liệu liên quan về thủ đô đang chạy của Mỹ, có tính đến số lượng công viên có sẵn (thông qua Quỹ tín thác đất công), khí hậu địa phương (thông qua Dữ liệu khí hậu của Hoa Kỳ), số lượng các cuộc đua trên đường được tổ chức hàng năm (theo lịch trình của RunningInTheUSA), chất lượng không khí (lịch sự của Cơ quan bảo vệ môi trường), khả năng đi bộ của khu vực (thông qua WalkScore) và tỷ lệ người dân sống trong một mười phút dễ dàng từ một không gian xanh tuyệt vời nơi họ có thể chạy đến trái tim của họ bề mặt khắc nghiệt của bê tông và tạo ra một "điểm chạy" độc quyền. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy 50 thiên đường của những vận động viên hàng đầu ở Mỹ, từ những người ít chạy nhất đến thân thiện nhất.
Vì vậy, đọc trên và xem nếu thành phố của bạn làm cho lớp. Và vì đây là mùa đua chính thức, đừng bỏ lỡ 4 bước cần thiết để chạy một cuộc đua hoàn hảo!
50 Anaheim, CA
Khả năng đi lại: 54
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 252
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 8%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 19%
Chỉ số chất lượng không khí: 72
Nhiệt độ trung bình: 67, 05 ° F
Điểm số của người chạy: 38, 80
Để có những cách lành mạnh hơn để thư giãn, đây là 32 Bí mật của một cuộc sống chống căng thẳng.
49 Mùa xuân Colorado, CO
Khả năng đi lại: 50
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 52
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 9%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 24%
Chỉ số chất lượng không khí: 45
Nhiệt độ trung bình: 48, 95 ° F
Điểm số của Á hậu: 39, 80
48 Richmond, VA
Khả năng đi lại: 51
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 55
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 5%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 26%
Chỉ số chất lượng không khí: 2
Nhiệt độ trung bình: 58, 75 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 116
Điểm số của người chạy: 40, 38
Và nếu bạn định chạy "Mond", hãy chắc chắn biết Cách thông minh để buộc giày trước khi chạy.
47 Tampa, FL
Khả năng đi lại: 50
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 139
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 7%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 18%
Chỉ số chất lượng không khí: 23
Nhiệt độ trung bình: 73, 35 ° F
Điểm số của người chạy: 40, 64
46 Detroit, MI
Khả năng đi lại: 55
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 114
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 6%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 28%
Chỉ số chất lượng không khí: 56
Nhiệt độ trung bình: 48, 7 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 133
Điểm số của Á quân: 41, 02
45 Sacramento, CA
Khả năng đi lại: 47
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 92
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 8%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 29%
Chỉ số chất lượng không khí: 43
Nhiệt độ trung bình: 60, 95 ° F
Điểm số của Á hậu: 41, 13
Hãy nhớ rằng: Cà phê là một thức uống tuyệt vời trước khi chạy. Đó là một trong những điều bạn sẽ tìm hiểu trong 75 Lợi ích tuyệt vời của cà phê!
44 Santa Ana, CA
Khả năng đi lại: 66
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 185
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 4%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 25%
Chỉ số chất lượng không khí: 72
Nhiệt độ trung bình: 65, 6 ° F
Điểm số của Á hậu: 42, 13
43 Hialeah, FL
Khả năng đi lại: 69
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 115
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 1%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 19%
Chỉ số chất lượng không khí: 29
Nhiệt độ trung bình: 75, 95 ° F
Điểm số của Á quân: 43, 04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Khả năng đi lại: 46
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 40
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 6%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 27%
Nhiệt độ trung bình: 53, 4 ° F
Điểm số của người chạy: 43, 50
41 Trung Quốc
Khả năng đi lại: 49
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 65
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 14%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 25%
Chỉ số chất lượng không khí: 51
Nhiệt độ trung bình: 54, 65 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 132
Điểm số của Á quân: 44, 13
40 Lincoln, ĐB
Khả năng đi lại: 43
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 16
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 7%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 33%
Nhiệt độ trung bình: 51, 5 ° F
Điểm số của người chạy: 45, 40
39 Cleveland, OH
Khả năng đi lại: 60
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 85
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 6%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 29%
Chỉ số chất lượng không khí: 42
Nhiệt độ trung bình: 51, 35 ° F
Điểm số của người chạy: 45, 63
38 Omaha, ĐB
Shutterstock
Khả năng đi lại: 45
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 28
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 14%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 28%
Chỉ số chất lượng không khí: 30
Nhiệt độ trung bình: 50, 65 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 98
Điểm số của người chạy: 46, 20
Để biết cách cấu trúc ngày của bạn xung quanh hoạt động của bạn, hãy xem 29 Hacks Đồng hồ cơ thể tốt nhất để tối đa hóa ngày của bạn.
37 Los Angeles, CA
Khả năng đi lại: 67
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 212
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 13%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 15%
Chỉ số chất lượng không khí: 73
Nhiệt độ trung bình: 63, 8 ° F
Điểm số của Á hậu: 47, 13
36 Denver, CO
Khả năng đi lại: 61
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 160
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 8%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 33%
Chỉ số chất lượng không khí: 70
Nhiệt độ trung bình: 50, 7 ° F
Điểm số của người chạy: 47, 33
35 Irvine, CA
Shutterstock
Khả năng đi lại: 44
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 163
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 27%
Chỉ số chất lượng không khí: 72
Nhiệt độ trung bình: 63, 5 ° F
Điểm số của Á hậu: 47, 58
34 Neo, AK
Shutterstock
Khả năng đi lại: 32
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 11
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 25%
Chỉ số chất lượng không khí: 2
Nhiệt độ trung bình: 37 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 103
Điểm số của người chạy: 48, 44
Petersburg, FL
Khả năng đi lại: 43
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 119
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 16%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 25%
Chỉ số chất lượng không khí: 26
Điểm số của Á hậu: 48, 64
32 cực quang, CO
Khả năng đi lại: 43
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 142
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 13%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 33%
Chỉ số chất lượng không khí: 35
Điểm số của Á hậu: 48, 72
31 trâu, NY
Khả năng đi lại: 68
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 25
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 7%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 22%
Chỉ số chất lượng không khí: 23
Nhiệt độ trung bình: 48, 25 ° F
Điểm số của Á hậu: 48, 79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Khả năng đi lại: 41
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 68
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 24%
Chỉ số chất lượng không khí: 31
Nhiệt độ trung bình: 69, 3 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 21
Điểm số của Á hậu: 49, 03
29 Lexington, K KY
Khả năng đi lại: 80
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 42
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 2%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 13%
Nhiệt độ trung bình: 55, 55 ° F
Điểm số của Á hậu: 49, 55
28 Louisville, K KY
Khả năng đi lại: 95
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 37
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 7%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 4%
Chỉ số chất lượng không khí: 40
Nhiệt độ trung bình: 58, 2 ° F
Điểm số của người chạy: 50, 76
27 San Diego, CA
Khả năng đi lại: 51
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 87
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 28%
Chỉ số chất lượng không khí: 61
Nhiệt độ trung bình: 63, 65 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 43
Điểm số của Á quân: 51, 51
26 Albuquerque, NM
Khả năng đi lại: 43
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 35
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 31%
Chỉ số chất lượng không khí: 29
Nhiệt độ trung bình: 57, 1 ° F
Điểm số của Á quân: 53, 04
25 Madison, WI
Shutterstock
Khả năng đi lại: 49
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 59
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 14%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 35%
Chỉ số chất lượng không khí: 23
Nhiệt độ trung bình: 46, 3 ° F
Điểm số của Á hậu: 53, 64
24 New Orleans, LA
Khả năng đi lại: 58
Số Races Trong thời hạn 25 Miles:
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 28%
Chỉ số chất lượng không khí: 53
Nhiệt độ trung bình: 69, 55 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 108
Điểm số của người chạy: 54, 17
23 St. Louis, MO
Khả năng đi lại: 65
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 121
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 9%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 35%
Chỉ số chất lượng không khí: 46
Nhiệt độ trung bình: 54, 75 ° F
Điểm số của người chạy: 54, 36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Khả năng đi lại: 6
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 81
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 10%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 34%
Chỉ số chất lượng không khí: 31
Nhiệt độ trung bình: 47, 75 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 121
Điểm số của người chạy: 54, 86
21 Long Beach, CA
Khả năng đi lại: 70
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 223
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 10%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 30%
Chỉ số chất lượng không khí: 63
Nhiệt độ trung bình: 64, 8 ° F
Điểm số của người chạy: 55, 08
20 Miami, FL
Shutterstock
Khả năng đi lại: 74
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 103
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 6%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 30%
Chỉ số chất lượng không khí: 29
Nhiệt độ trung bình: 52, 65 ° F
Điểm số của người chạy: 55, 74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Khả năng đi lại: 62
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 167
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 10%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 32%
Chỉ số chất lượng không khí: 28
Nhiệt độ trung bình: 52 ° F
Điểm số của người chạy: 56, 51
18 Columbia, TN
Shutterstock
Khả năng đi lại: 91
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 81
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 11%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 7%
Chỉ số chất lượng không khí: 33
Nhiệt độ trung bình: 59, 25 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 119
Điểm số của người chạy: 56, 53
17 Boise, ID
Khả năng đi lại: 88
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 24
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 8%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 19%
Chỉ số chất lượng không khí: 22
Nhiệt độ trung bình: 52, 5 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 82
Điểm số của Á quân: 58, 43
16 Baltimore, MD
Khả năng đi lại: 69
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 181
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 10%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 32%
Chỉ số chất lượng không khí: 28
Nhiệt độ trung bình: 58, 45 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 111
Điểm số của người chạy: 60, 36
15 Arlington, VA
Khả năng đi lại: 69
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 254
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 11%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 65
Nhiệt độ trung bình: 58, 15 ° F
Điểm số của người chạy: 60, 52
14 Oakland, CA
Khả năng đi lại: 72
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 271
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 12%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 32%
Chỉ số chất lượng không khí: 60
Nhiệt độ trung bình: 59, 2 ° F
Điểm số của Á hậu: 60, 78
13 Portland, HOẶC
Khả năng đi lại: 65
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 120
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 19%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 33%
Chỉ số chất lượng không khí: 38
Nhiệt độ trung bình: 54, 5 ° F
Điểm số của người chạy: 64, 67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Khả năng đi lại: 78
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 119
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 10%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 35
Nhiệt độ trung bình: 51, 3 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 119
Điểm số của người chạy: 65, 64
11 Minneapolis, MN
Khả năng đi lại: 69
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 150
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 15%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 32
Nhiệt độ trung bình: 46, 15 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 112
Điểm số của người chạy: 67, 42
10 Seattle, WA
Khả năng đi lại: 73
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 136
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 13%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 37%
Chỉ số chất lượng không khí: 22
Nhiệt độ trung bình: 52, 65 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 147
Điểm số của Á hậu: 67, 73
9 Honolulu, HI
Khả năng đi lại: 64
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 34
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 32%
Chỉ số chất lượng không khí: 6
Nhiệt độ trung bình: 77, 6 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 154
Điểm số của người chạy: 67, 85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Khả năng đi lại: 79
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 258
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 13%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 37%
Chỉ số chất lượng không khí: 29
Nhiệt độ trung bình: 55, 85 ° F
Điểm số của người chạy: 72, 62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Khả năng đi lại: 80
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 648
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 6%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 35%
Chỉ số chất lượng không khí: 24
Nhiệt độ trung bình: 54, 9 ° F
Điểm số của người chạy: 75, 70
6 San Francisco, CA
Khả năng đi lại: 86
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 242
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 40%
Chỉ số chất lượng không khí: 60
Nhiệt độ trung bình: 57, 3 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 68
Điểm số của Á quân: 79, 05
5 Washington DC
Shutterstock
Khả năng đi lại: 77
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 249
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 22
Nhiệt độ trung bình: 55, 7 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 115
Điểm số của người chạy: 80, 56
4 Boston, MA
Khả năng đi lại: 81
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 393
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 18%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 18
Nhiệt độ trung bình: 51, 4 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 120
Điểm số của người chạy: 84, 83
3 Thành phố Jersey, NJ
Khả năng đi lại: 87
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 653
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 19%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 36%
Chỉ số chất lượng không khí: 24
Nhiệt độ trung bình: 52, 65 ° F
Điểm số của Á hậu: 92, 83
2 New York, NY
Shutterstock
Khả năng đi lại: 89
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 635
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 20%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 21
Nhiệt độ trung bình: 55, 15 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 121
Điểm số của Á hậu: 96, 38
1 Thánh Paul, MN
Khả năng đi lại: 150
Số Races Trong thời hạn 25 Miles: 150
Parkland theo phần trăm diện tích thành phố được điều chỉnh: 16%
Phần trăm cư dân trong vòng 10 phút đi bộ của công viên: 39%
Chỉ số chất lượng không khí: 32
Nhiệt độ trung bình: 47, 05 ° F
Số ngày mỗi năm với lượng mưa: 59
Điểm số của người chạy: 99, 40
