Những người bơi lội nên học càng nhiều kỹ thuật bơi khác nhau càng tốt, vì mỗi người sẽ đặt cơ thể của bạn ở một vị trí khác nhau và sẽ sử dụng các cơ khác nhau. Điều này có thể giữ tầm quan trọng nếu bạn thấy mình bơi lội trong một khoảng cách dài vì nó có thể giúp ngăn ngừa sự mệt mỏi bằng cách cho phép bạn nghỉ ngơi ở một số vị trí nhất định. Những người bơi lội cạnh tranh cũng nên học kỹ thuật bơi lội, vì nó cho bạn cơ hội để cạnh tranh trong nhiều sự kiện.
Video trong ngày
Thu thập thông tin trước
Thông thường bạn sẽ nghe thấy tiếng thu thập dữ liệu trước gọi là đột qu fre tự do, vì đa số những người bơi lội trong một sự kiện tự do sử dụng nó vì nó cung cấp tốc độ nhanh nhất. Việc thu thập dữ liệu trước gọi cho bạn để đá cứng với bàn chân của bạn, trong khi đưa cánh tay của bạn trên đầu và vào trong nước một trong một thời gian. Bạn phải giữ cơ thể càng thẳng càng tốt, vì bất kỳ động tác nào sẽ làm chậm bạn. Hơi thở của bạn cũng có tầm quan trọng, vì bạn phải dành thời gian để thở với những cú đánh bơi.
Chữ ngửa
Ngửa lưng có nhiều điểm tương đồng với thu thập thông tin trước, ngoại trừ bạn trôi nổi trên lưng, thay vì đẩy mặt trước của bạn qua nước. Bạn sẽ bắt đầu đột qu by bằng cách nổi trong nước với phổi của bạn trên bề mặt, nhưng phần còn lại của cơ thể dưới nước. Bạn phải giữ cho mình ngang khi bạn di chuyển qua nước, mà bạn sẽ đạt được thông qua chân đá của bạn. Đột qu will của bạn sẽ liên quan đến việc kéo nước dưới chân bạn, điều này sẽ đẩy cơ thể bạn đi qua mặt nước.
Bướm đột qu calls gọi cho bạn để mang cả hai tay trên đầu của bạn cùng một lúc và đẩy chúng vào trong nước để đẩy mình. Động tác bướm sử dụng cú đá theo phong cách cá heo, có nghĩa là chân của bạn sẽ thẳng và cùng nhau khi bạn đá chúng qua nước. Khi sử dụng các cơn bướm, bạn phải nhớ để ổn định bản thân với cốt lõi của bạn và tạo ra một nhịp giữa các phần dưới nước và trên nước của đột qu stroke.
Bú mẹ
Ếch ếch sử dụng cú đá kiểu ếch, nơi bạn sẽ uốn cong đầu gối rồi đá chân ra dưới nước. Đuôi cánh tay của bạn sẽ bắt đầu với một vết cắt ra từ vú của bạn và sau đó quét một lần nữa vào vú của bạn. Hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn vẫn hoàn toàn thẳng giữa các cơn đột qu, của bạn, vì điều này sẽ cho phép cơ thể của bạn để di chuyển qua các nước một cách dễ dàng tại thời điểm này.
Sidestroke
