Khi bạn đề cập đến các cơ bắp đùi của bạn, bạn không chỉ đơn giản đề cập đến một cơ. Đùi của bạn thực sự được tạo thành từ ba cơ: hamstrings ở phía sau, adductor cơ dọc theo bên trong và quadriceps (cơ lớn ở phía trước). Hông và quadriceps uốn cong và mở rộng chân, trong khi các đạo diễn làm việc để kéo đùi với nhau. Quadriceps và hamstrings là những cơ dễ bị tổn thương nhất đối với các chủng.
Khi bạn đề cập đến các bắp đùi của bạn, bạn không chỉ đơn giản đề cập đến một cơ. Đùi của bạn thực sự được tạo thành từ ba cơ: hamstrings ở phía sau, adductor cơ dọc theo bên trong và quadriceps (cơ lớn ở phía trước). Hông và quadriceps uốn cong và mở rộng chân, trong khi các đạo diễn làm việc để kéo đùi với nhau. Quadriceps và hamstrings là những cơ dễ bị tổn thương nhất đối với các chủng.
