Nếu bạn đang ở Bắc Mỹ, bạn sẽ biết trời lạnh. Trời lạnh hơn ở Moscow, lạnh hơn ở sao Hỏa. Trời lạnh đến nỗi những con cự đà sững sờ đang rơi ra khỏi những cây phía nam. Lạnh đến mức toàn bộ nước Mỹ đã biến thành phần tiếp theo của Frozen . Lạnh đến nỗi các cột băng đang thực sự hình thành bên trong các căn hộ ở New York. Nói một cách nhẹ nhàng, nó đang đóng băng. Và nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn vào cuối tuần này.
May mắn thay, tôi đến từ St. Petersburg, Nga, nơi trời siêu lạnh vào mùa đông. Trên thực tế, đi làm vào tháng 1 giống như một hình thức của Thế vận hội mùa đông, khi bạn trượt trên những khối băng, vuốt lên những ụ tuyết và tránh bị đá xiên khi bạn đi lại hàng ngày. Nếu bạn muốn một số lời khuyên được hỗ trợ khoa học về cách giữ ấm, bạn có thể tìm thấy nó ở đây. Nhưng nếu bạn muốn biết chúng tôi đã làm như thế nào ở Nga, hãy đọc tiếp:
Chơi Bunny
Tôi có những kỷ niệm khác biệt khi đứng trên hàng dài ở St. Petersburg vào giữa mùa đông đầu những năm 90 với mẹ. "Chúng ta hãy chơi Bunny, " cô nói, và chúng tôi sẽ đưa hai chân của chúng tôi lại với nhau và nhảy xuống, giống như những con thỏ trong tuyết. Ngoài việc là một niềm vui và một cách tuyệt vời để khiến máu của bạn chảy và nhịp tim tăng lên, nó cũng khá tốt cho tim mạch!
Xác ướp khuôn mặt của bạn
Khi trời rất lạnh, mọi người đủ tỉnh táo để đội mũ, nhưng họ thường để khuôn mặt lộ ra! Khi bạn làm điều đó, về cơ bản, bạn sẽ để một trong những bộ phận cơ thể nhạy cảm nhất của bạn tiếp xúc với những cơn gió lạnh. Nó có thể trông không giống lắm, nhưng quấn khăn quanh mặt bạn là cách để đi.
Đi đến nhà tắm
Banya, hay nhà tắm, là một truyền thống thiết yếu của Nga, một nơi bạn vào trong lò đốt củi, ngồi đó cho đến khi bạn nóng đến mức bạn không thể chịu đựng được nữa, bước ra ngoài và nhảy vào một cơn lạnh hồ bơi, hoặc, nếu bạn đang đi học cũ, một đống tuyết. Khi bạn trở lại bầu không khí, bạn cảm thấy như được tái sinh, giống như một vị thần vàng, hơi nước bốc lên từ làn da của bạn, trái tim chạy đua, không thấm vào các yếu tố xung quanh bạn.
Ngoài việc tăng nhiệt độ cơ thể, nhà tắm là nơi tuyệt vời để mở lỗ chân lông và tăng lưu thông máu. Họ đã bị Mỹ hóa, tất nhiên, nhưng có rất nhiều nhà tắm ở các thành phố lớn ở Mỹ Nếu điều đó không hiệu quả, chỉ cần lên phòng xông hơi, hoặc tắm nước nóng thực sự, thực sự nóng.
Uống vodka
OK, điều này nghe có vẻ hơi rập khuôn và nó không thực sự có lợi cho #DryJanemony, nhưng nó hoạt động. Nó không phải là vodka, bất kỳ rượu sẽ làm. Cấp, tuy nhiên, hiệu quả là tạm thời. Trong khi rượu làm cho bạn cảm thấy ấm hơn bằng cách làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, nó thực sự làm giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn. Vì vậy, nó chỉ hiệu quả như một giải pháp rất ngắn hạn.
Có khiếu hài hước
Không thể phủ nhận rằng cái lạnh khiến mọi người rất khó chịu và cũng dễ hiểu. Nhưng một trong những điều mà tôi học được khi sống ở Nga là lý do mọi người có thể đối phó với khí hậu khắc nghiệt như vậy là vì họ cố gắng cười nhạo sự bất bình hết mức có thể. Như Nga nói, "Thật buồn cười nếu nó không buồn." Và hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều ở trong đó cùng nhau!
