Trong một số cách, người Mỹ rất khỏe mạnh những ngày này. Chúng tôi đã tập thể dục nhiều hơn và các lối đi trong cửa hàng tạp hóa của chúng tôi có nhiều lựa chọn có ý thức về sức khỏe hơn bao giờ hết. Chúng ta thậm chí còn sống lâu hơn, với tuổi thọ trung bình là 78, 6. Tăng 5 năm trong bốn thập kỷ qua. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi thứ đang tìm kiếm người Mỹ, khôn ngoan về sức khỏe. Đối với tất cả những tiến bộ đang được thực hiện trong các lĩnh vực y học, dinh dưỡng và thể dục, tỷ lệ béo phì vẫn đang tăng vọt, tỷ lệ ung thư đang tăng lên, và vô số lựa chọn lối sống đang góp phần vào sự khỏe mạnh của chúng ta. Với ý nghĩ đó, chúng ta đã làm tròn 40 cách mà chúng ta không lành mạnh ngày nay so với 40 năm trước.
1 Chúng ta đang uống nhiều hơn.
Shutterstock
Người Mỹ đang uống rượu như thiếu rượu sắp xảy ra. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry , việc sử dụng rượu đã tăng lên trong những năm gần đây và tỷ lệ xơ gan đang đạt đến mức độ dịch bệnh. Trở lại năm 1985, chỉ có 4, 4 người trên 100.000 người chết vì xơ gan liên quan đến rượu, nhưng con số đó đã tăng lên 14, 85 vào năm 2018.
2 Chúng ta đang ăn nhiều đường.
Shutterstock
Tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến tất cả mọi thứ, từ béo phì đến tiểu đường loại 2 đến bệnh tim. Và thật không may, người Mỹ đang ăn nhiều đồ ngọt hơn bao giờ hết, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng . Từ năm 1977 đến năm 1979, lượng đường bổ sung trung bình cao nhất mà người trưởng thành đã tiêu thụ lên tới 557 calo mỗi ngày. Đến năm 2012, con số đã lên tới 708.
Tiêu thụ fructose cũng tăng đáng kể, từ mức trung bình 37 gram mỗi ngày trong thập niên 1970 lên 41, 4 gram mỗi ngày trong năm 2016, theo Cổng thông tin thống kê.
3 Chúng ta đang dành ít thời gian ngoài trời.
Shutterstock
Trong khi những đứa trẻ ở độ tuổi đi học dành trung bình một giờ và 40 phút để tham gia các hoạt động ngoài trời mỗi tuần từ năm 1981 đến 1982, theo Viện nghiên cứu xã hội, con số đó đã giảm xuống còn 50 phút vào năm 2003. Thực tế, Giải trí Quốc gia và Hiệp hội Park tiết lộ rằng trẻ em ngày nay dành ít thời gian hơn bên ngoài so với bất kỳ thế hệ nào đi trước chúng.
Vì vậy, vấn đề với cuộc sống ngày càng trong nhà của chúng ta là gì? Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu môi trường cho thấy rằng dành thời gian bên ngoài có liên quan đến việc giảm huyết áp, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và giảm trầm cảm.
4 Chúng ta đang ngủ ít hơn.
Shutterstock
Cảm thấy mệt? Bạn không cô đơn. Theo CDC, hơn một phần ba người Mỹ không nhận được bảy giờ ngủ được khuyến nghị vào ban đêm. Dựa trên nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine Reviews , trong khi người lớn ngủ được 7, 38 giờ một đêm vào năm 1980, con số đó đã giảm xuống còn 6, 69 giờ vào năm 2013.
5 Chúng ta đang ngồi nhiều hơn.
Shutterstock
Theo một nghiên cứu của JAMA Network, hơn một phần tư người Mỹ trưởng thành dành hơn tám giờ mỗi ngày để ngồi xuống và 45% báo cáo phần lớn không hoạt động.
Cũng đáng lưu ý rằng nghiên cứu được công bố trên Mayo Clinic Proceedings cho thấy số lượng việc làm hoạt động cao đã giảm kể từ năm 1970. Chỉ có 20 phần trăm người trưởng thành làm việc có hoạt động cao trong năm 2010. Thật không may, tất cả những người ngồi đó không ủng hộ chúng tôi Sức khỏe. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì và tử vong sớm.
6 Chúng ta đang phát triển bệnh tiểu đường thường xuyên hơn.
Shutterstock
Thói quen ngày càng không lành mạnh của chúng ta đang bắt kịp chúng ta, đặc biệt là về tỷ lệ bệnh tiểu đường nói chung. Trong khi chỉ có 2, 49% dân số trưởng thành đã chẩn đoán bệnh tiểu đường vào năm 1979, CDC báo cáo rằng con số đó gần như tăng gấp ba, đến 7, 4% vào năm 2015.
7 Chúng ta đang nhận ít vitamin D.
Shutterstock
Shutterstock
Tình trạng thiếu vitamin D đang diễn ra rầm rộ ở Hoa Kỳ, nhờ một phần không nhỏ vào sự tăng tốc trong nhiều giờ ở trong nhà và ít giờ ra ngoài ánh sáng mặt trời.
Nghiên cứu được công bố trên JAMA Internal Medicine cho thấy 45 phần trăm cá nhân tham gia Khảo sát kiểm tra dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia có 30 hoặc hơn nanogram mỗi ml vitamin D trong máu từ năm 1988 đến 1994. Đến năm 2004, mức đó giảm xuống còn 24 nanogram mỗi mi li lít. Và vào năm 2011, 41, 6% người Mỹ trưởng thành bị thiếu vitamin D.
8 Chúng ta đang tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn.
Shutterstock
Shutterstock
Thật không may, trong khi chúng ta có thể dành ít thời gian hơn để hấp thụ vitamin D từ mặt trời, chúng ta lại tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Theo một báo cáo từ NASA, lượng bức xạ tia cực tím đến bề mặt trái đất đã tăng lên đáng kể trong 30 năm qua, đây là nguyên nhân gây ra một số bệnh ung thư, như khối u ác tính. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo rằng tỷ lệ khối u ác tính cũng tăng đều đặn so với cùng kỳ. Và để bảo vệ bản thân, hãy chắc chắn rằng bạn biết về 20 triệu chứng ung thư da mà mọi người cần biết.
9 Chúng ta sắp chết vì quá liều thường xuyên hơn.
Shutterstock
Dịch opioid đã cướp đi sinh mạng ngày càng tăng trong 40 năm qua. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh đã phát hiện ra sự gia tăng theo cấp số nhân của tổng tỷ lệ tử vong liên quan đến ma túy ở Hoa Kỳ kể từ năm 1979. Vào thời điểm đó, chỉ có hơn 1 trên 100.000 cá nhân chết vì quá liều ma túy. Năm 2016, con số đó là gần 17.
10 Chúng tôi đang sử dụng nhiều nhựa hơn.
Shutterstock
Tất cả những chai nhựa mà chúng ta uống không chỉ làm hại môi trường mà chúng còn làm hại chúng ta nữa. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Orb Media đã tiết lộ rằng, trong số các mẫu nước được lấy trên toàn cầu, hơn 80% có sợi nhựa siêu nhỏ trong đó, nhiều mẫu đến từ chai và túi nhựa.
Vì mãi đến năm 1979, những túi nhựa đầu tiên mới được giới thiệu trong các cửa hàng tạp hóa ở Mỹ, đã không có nhiều ô nhiễm vi mô trong nước của chúng ta 40 năm trước.
11 Chúng tôi nặng hơn.
Shutterstock
Gần 40 phần trăm người Mỹ trưởng thành được phân loại là béo phì, CDC báo cáo. Trở lại năm 1980, những con số đó chưa bằng một nửa so với ngày nay, theo một nghiên cứu được công bố trên tờ The Lancet.
12 Chúng ta đang dành nhiều thời gian hơn sau tay lái.
Shutterstock
Hôm nay, chúng tôi đang dành nhiều thời gian ngồi trong xe hơi của chúng tôi hơn bao giờ hết-mức kỷ lục 3, 2 nghìn tỷ dặm được thúc đẩy trên những con đường của Mỹ tính đến năm 2016. Và thật không may, chúng tôi đang nhận được ít khỏe mạnh vì nó.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ có liên quan đến việc đi lại ít vận động hơn với tình trạng thiếu hoạt động thể chất nói chung, thể lực tim mạch kém và tăng các chỉ số về nguy cơ chuyển hóa.
13 Chúng ta đang bị hen suyễn thường xuyên hơn.
Shutterstock
Vào năm 1980, có khoảng 6, 8 triệu người mắc bệnh hen suyễn ở Hoa Kỳ, theo CDC. Ngày nay, hơn 25 triệu người Mỹ đang sống với tình trạng có khả năng gây tử vong.
14 Chúng ta đang ăn nhiều thức ăn nhanh.
Shutterstock
Bốn thập kỷ trước, doanh số nhà hàng thức ăn nhanh chiếm khoảng 20% trong số 87 tỷ đô la Mỹ dành cho ăn uống. Vào năm 2016, con số đó lên tới 36, 6%, gần gấp đôi.
15 Chúng ta đang tiêu thụ nhiều chất béo.
Shutterstock
Lượng chất béo ngày càng tăng trên cơ thể chúng ta không đi ra từ đâu cả. Bữa ăn của chúng tôi cũng đầy những thứ. Trong khi USDA báo cáo rằng người Mỹ chỉ tiêu thụ hơn 50 pound chất béo bổ sung vào năm 1970, con số đó đã gần 80 pound vào năm 201o.
16 Chúng ta đang bị ung thư ruột kết thường xuyên hơn và trẻ hơn.
Shutterstock
Nhờ phần lớn vào chế độ ăn uống và lối sống ngày càng ít vận động, ung thư đại trực tràng ở những người trẻ tuổi đang gia tăng trên khắp Hoa Kỳ Theo Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia , đã có một sự gia tăng 2, 4% trong ung thư ruột kết và tăng 3, 2% trong ung thư trực tràng. người lớn từ 20 đến 29 tuổi từ 1974 đến 2013.
17 Chúng ta đang ăn ít rau hơn.
Shutterstock
Có vẻ như câu ngạn ngữ phổ biến của Michael Pollen, "Ăn thức ăn, không quá nhiều, chủ yếu là thực vật", đã bị mất trên người Mỹ. Dữ liệu từ Trung tâm nghiên cứu Pew tiết lộ rằng người Mỹ đang tiêu thụ ít calo từ rau mỗi ngày hơn so với năm 1970.
18 Chúng ta đang ăn nhiều thịt đỏ hơn bao giờ hết.
Shutterstock
Mặc dù có nhiều loại thực phẩm chay và chay có bán trên thị trường hơn bao giờ hết, người Mỹ đang tiêu thụ nhiều thịt đỏ hơn bao giờ hết. Và đó không phải là một dấu hiệu tuyệt vời, xem xét nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư đại trực tràng, trong số các bệnh khác.
Năm 2018, người Mỹ đã ăn một lượng thịt đỏ kỷ lục, theo USDA. Ngành công nghiệp thịt trong nước đã sản xuất hơn 100 tỷ pound thứ năm ngoái, đó là quyền truy cập vào 222, 4 pound thịt trên đầu người.
19 Chúng ta đang uống nhiều cà phê.
Shutterstock
Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Cà phê Quốc gia, người Mỹ đang uống nhiều cà phê hơn bao giờ hết, với 64% người trưởng thành được thăm dò thừa nhận đã thưởng thức ít nhất một cốc trong 24 giờ qua. Để so sánh, một bài báo lưu trữ của New York Times cho thấy chỉ 56% người Mỹ uống cà phê trở lại vào năm 1981.
Và trong khi một tách thỉnh thoảng có thể tốt cho một số người, thì quá nhiều cà phê có thể góp phần gây mất ngủ, rối loạn nhịp tim, khó chịu và tăng huyết áp.
20 Chúng ta đang dành nhiều thời gian hơn để xem màn hình.
Shutterstock
Trong khi người Mỹ thường xem sáu giờ và 36 phút TV cho mỗi hộ gia đình vào năm 1979, theo dữ liệu đáng tin cậy của Nielsen, chúng tôi dành trung bình 11 giờ và sáu phút để tương tác với phương tiện thông qua điện thoại, máy tính bảng, TV và máy tính ngày nay. Khả năng của chúng tôi để giải trí của chúng tôi bất cứ nơi nào có vẻ thuận tiện. Nhưng nó cũng gây ra một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm các vấn đề về thị lực, tăng cân và lo lắng.
21 Chúng ta đang ăn nhiều hơn.
Shutterstock
Trong năm 2017, người Mỹ đã chi trung bình 7.700 đô la cho thực phẩm, với 3.400 đô la trong tổng số đó sẽ được dùng để mang đi, theo Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ năm 1972 đến năm 1973, các gia đình chỉ chi 400 đô la trong ngân sách thực phẩm hàng năm là 1.595 đô la để mua.
Và xem xét nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ liên kết các bữa ăn nấu tại nhà để tuân thủ nhiều hơn các hướng dẫn chế độ ăn uống, lý do khiến nỗi ám ảnh của chúng ta đối với việc uống thuốc là khiến chúng ta không khỏe mạnh.
22 Chúng ta đang đối phó với bệnh Alzheimer thường xuyên hơn.
Shutterstock
Tỷ lệ tử vong hàng năm do bệnh Alzheimer chỉ là 0, 4 trên 100, 00 cá nhân tính đến năm 1979, theo CDC. Và mặc dù có những tiến bộ trong phương pháp sàng lọc, ngày nay, 5, 8 triệu người Mỹ mắc bệnh Alzheimer.
23 Chúng ta có sức khỏe kém nói chung.
Shutterstock
Vô số vấn đề sức khỏe của chúng ta đang ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Trong khi chỉ có 11, 9% người trưởng thành tự nhận mình có sức khỏe kém vào năm 1979, thì 21% cho biết giống như năm 2017.
24 Chúng ta đang tiêu thụ nhiều phô mai hơn bao giờ hết.
Shutterstock
Trong khi người Mỹ tiêu thụ trung bình 15, 23 pound phô mai trên đầu người vào năm 1979, thì vào năm 2015, người Mỹ trung bình đã tiêu thụ hơn 34 pound thứ này. Và mặc dù chúng tôi ước nó không phải như vậy, nhưng ăn quá nhiều phô mai sẽ không giữ cho trái tim và cơ thể bạn khỏe mạnh.
25 Chúng ta đang dành nhiều thời gian hơn một mình.
Shutterstock
Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi công ty dịch vụ văn phòng IWG, 70 phần trăm người trưởng thành đang làm việc làm việc từ xa ít nhất một lần một tuần. Trước sự phổ biến của máy tính cá nhân gia đình, một thứ xa xỉ như vậy thậm chí không tồn tại từ nhiều thập kỷ trước. Và trong khi có vô số lợi ích cho công việc từ xa, cũng có những nhược điểm: cụ thể là sự cô đơn gia tăng, có liên quan đến mọi thứ từ trầm cảm đến chết sớm.
26 Chúng ta có những nguồn căng thẳng mới.
Shutterstock
Chỉ có hai vụ xả súng hàng loạt được báo cáo rộng rãi ở Hoa Kỳ vào năm 1979, nhưng con số đó lên tới 323 vào năm 2018. Theo báo cáo hàng năm của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ tại Mỹ, vụ xả súng hàng loạt là một nguồn gây căng thẳng lớn cho 75% các thành viên của Gen Z đã bỏ phiếu.
27 Chúng ta sẽ nhận được ống cổ tay thường xuyên hơn.
28 Chúng tôi đang làm việc nhiều giờ hơn.
Shutterstock
Theo báo cáo từ Trung tâm Tiến bộ Hoa Kỳ, người Mỹ làm việc nhiều hơn 11 giờ mỗi tuần trong năm 2006 so với năm 1979. Và nhiều giờ hơn sau bàn làm việc có nghĩa là ngồi nhiều thời gian hơn và nguy cơ béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, và chết sớm.
29 Chúng ta đang cổ công nghệ.
Shutterstock
Bốn thập kỷ trước, số lượng cá nhân có điện thoại di động là một con số lớn, mập. Ngày nay, 95% người Mỹ sở hữu một người khác và chúng tôi đã bị đau cổ để chứng minh điều đó.
Cổ công nghệ, một tình trạng cột sống xảy ra do vị trí chúng ta giả định nhìn vào điện thoại của chúng ta, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến. Theo Nicholas Riccio, DC, một thành viên của Tập đoàn Chiropractic có trụ sở tại New York, cứ mỗi inch, cổ của chúng tôi lại tiến về phía trước để nhìn chằm chằm vào các thiết bị của chúng tôi, chúng tôi đang tăng thêm 10 pound áp lực đau đớn cho xương sống.
30 Chúng tôi đang vaping.
Shutterstock / LezinAV
Không chỉ có thuốc lá, cha mẹ phải tìm kiếm ngăn kéo tất của con cái họ trong những ngày này. Theo số liệu được trích dẫn vào năm ngoái của Viện quốc gia về lạm dụng ma túy, 37, 3% học sinh trung học đáng kinh ngạc đã thừa nhận vaping trong suốt 12 tháng trước đó. Và trong khi thuốc lá điện tử thường được quảng cáo là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn so với thuốc lá truyền thống, dễ cháy, nghiên cứu mới được công bố trên Kiểm soát thuốc lá cho thấy vaping có thể không quá ngây thơ. Trên thực tế, vaping có liên quan đến sự gia tăng 170 phần trăm trong các vấn đề hô hấp (bao gồm cả thở khò khè).
31 Chúng ta đang hút nhiều cỏ dại.
Shutterstock / Jonathan Weiss
Ngày nay, nhiều người Mỹ đang hút thuốc hơn bao giờ hết 45%, so với chỉ dưới 30% 40 năm trước. Loại thuốc này ngày càng trở nên phổ biến như là một phương pháp điều trị cho các tình trạng từ lo âu đến tăng nhãn áp, cũng như một loại thuốc giải trí hợp pháp ở các vùng của Hoa Kỳ
Nhưng hút thuốc không phải là không có rủi ro, đặc biệt là khi nói đến sức khỏe phổi. Mỗi năm hút cần sa có liên quan đến nguy cơ ung thư phổi tăng tám phần trăm, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hô hấp châu Âu .
32 Chúng ta sẽ có con sau này.
Shutterstock
Độ tuổi của các bà mẹ lần đầu đang gia tăng ở Mỹ, lên tới 26, 3 từ 24, 9 năm 1979. Và với nhiều phụ nữ trên 40 tuổi sinh con, điều đó làm tăng khả năng mắc các bệnh như hội chứng Down, tự kỷ và một số bệnh khác dị tật bẩm sinh.
33 Chúng ta sẽ nhận được nhiều STD hơn.
Shutterstock
Người Mỹ đang sử dụng bao cao su thường xuyên hơn bao giờ hết, nhưng tỷ lệ STD của chúng tôi vẫn tăng vọt. Trên thực tế, theo dữ liệu của CDC, tỷ lệ giang mai, lậu và chlamydia ở Mỹ năm 2017 đã vượt qua mức cao nhất mọi thời đại của năm trước là 200.000 trường hợp. (Tổng cộng có 2, 3 triệu trường hợp được chẩn đoán.)
34 Và STD của chúng tôi đang trở nên kháng kháng sinh.
Shutterstock
Không chỉ những người mắc nhiều STD, những người chúng ta đang trở nên khó điều trị hơn. Mặc dù bệnh lậu là STD kháng kháng sinh phổ biến nhất, giang mai và chlamydia cũng đang trở nên kháng thuốc điều trị và chúng cũng làm tăng nguy cơ nhiễm HIV nếu bị phơi nhiễm.
35 Chúng ta đang dùng quá nhiều kháng sinh nói chung.
Shutterstock
Mặc dù thuốc kháng sinh có thể giúp chống lại một số lỗi khó chịu, nhưng người Mỹ đang được kê đơn các loại thuốc này thường xuyên hơn là thực sự cần thiết và nó làm cho chúng ta không khỏe mạnh trên đường đi. Theo CDC, 47 triệu đơn thuốc không cần thiết cho thuốc kháng sinh đã được viết trên cơ sở hàng năm trong những năm gần đây, làm tăng nguy cơ phản ứng dị ứng và siêu vi khuẩn.
36 Chúng ta đang sử dụng quá nhiều chất khử trùng tay.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
Mặc dù rượu từ lâu đã được sử dụng như một phương tiện tiêu diệt vi khuẩn, nhưng chỉ từ những năm 1980, chất khử trùng tay chứa cồn đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong mỗi bệnh viện và trường học. Thật không may, có quá nhiều điều tốt khi nói đến việc tiêu diệt vi khuẩn. Việc lạm dụng chất khử trùng tay đã dẫn đến sự gia tăng vi khuẩn kháng thuốc.
37 Chúng ta có nhiều khả năng bỏ qua vắc-xin.
Shutterstock
Năm ngoái, một trường hợp mắc bệnh bại liệt bản địa xảy ra ở Hoa Kỳ là vào năm 1979. Tuy nhiên, với việc từ chối vắc-xin về sự gia tăng ở một số vùng của Hoa Kỳ, bệnh bại liệt có thể trở lại. Chẳng hạn, tại tiểu bang Washington, tỷ lệ vắc-xin bại liệt chỉ là 88, 4% trong năm 2015, mức thấp hơn mức cần thiết để duy trì khả năng miễn dịch bầy đàn từ mức 95, 4% năm 1998.
38 Chúng ta bị nhiễm vi rút Powassan thường xuyên hơn.
Shutterstock
Bệnh Lyme không phải là vấn đề duy nhất bạn có thể mắc phải khi bị ve cắn vào những ngày này. Virus Powassan, một bệnh do ve gây ra với tỷ lệ tử vong khoảng 10%, lần đầu tiên được xác định vào năm 1958. Nhưng sự lây lan của bệnh đã tăng lên trong vài thập kỷ qua: 75 trường hợp được chẩn đoán từ năm 2007 đến 2017.
39 Chúng ta bỏ bữa sáng thường xuyên hơn.
Shutterstock
Vào năm 1983, khoảng 11, 7 triệu người Mỹ đã bỏ bữa sáng trên cơ sở thường xuyên, chiếm 5% tổng dân số. Một cuộc khảo sát mới cho thấy con số đó gần với 50% hiện nay. Xem xét rằng bỏ bữa sáng có liên quan đến tỷ lệ béo phì tăng lên, bỏ qua bữa ăn sáng đó chỉ khiến chúng ta đói bụng và kém khỏe mạnh trong thời gian dài.
40 Chúng ta đang tiêu thụ nhiều GMO hơn.
Shutterstock
Mặc dù thực phẩm biến đổi gen chưa được chứng minh là gây ung thư, nhưng những rủi ro về sức khỏe khi ăn những vật phẩm này vẫn chưa được biết đến nhiều và có nguy cơ tiềm ẩn trong sự không chắc chắn đó.
"Không có bằng chứng tại thời điểm này rằng các loại thực phẩm biến đổi gen hiện có trên thị trường có hại cho sức khỏe con người hoặc chúng sẽ làm tăng hoặc giảm nguy cơ ung thư", Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý. "Nhưng việc thiếu bằng chứng về tác hại không giống như bằng chứng về sự an toàn và bởi vì những thực phẩm này đã xuất hiện trong một thời gian khá ngắn, nên những tác động sức khỏe lâu dài có thể không được biết đến." Và nếu bạn muốn sống một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu với 100 cách sống này đến 100.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
