Xin chúc mừng. Bạn đã đạt đến thập kỷ tốt nhất của cuộc đời bạn. Nhưng bạn có thực sự tận dụng tối đa 40 tuổi không? Hay bạn cảm thấy mất mát bằng cách nào đó, giống như một khúc gỗ trôi dạt vô định về một đại dương? Nếu vậy, đã đến lúc kiểm soát. Dưới đây là những cách tốt nhất bạn có thể thử thách bản thân, nâng cao thói quen, quản lý thời gian, tìm hạnh phúc, tìm kiếm những tình bạn tốt hơn và có ý nghĩa hơn, và cuối cùng là một người đàn ông tốt hơn, tử tế hơn và năng suất hơn. Và để có thêm lời khuyên về cách sống trọn vẹn, dưới đây là 50 cách để trở thành người chồng, người cha, người lãnh đạo và vận động viên tốt hơn.
1 Vẽ ranh giới rõ ràng hơn
Vẽ đường thẳng rõ ràng giữa công việc, cuộc sống và thời gian cá nhân là điều cần thiết cho một chàng trai trong thập kỷ thứ tư của anh ta. "Trong độ tuổi 20 và 30, chúng ta có xu hướng mở rộng bản thân và tạo thói quen không lành mạnh khi cân bằng cuộc sống công việc và mối quan hệ gia đình / bạn bè", Christopher Stroven, cố vấn tại Kalamazoo Integrative Counselling nói. "Điều quan trọng ở độ tuổi 40 để nhận ra các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta cần thiết lập ranh giới để chúng ta có thể phát triển các mối quan hệ lành mạnh cùng với cân bằng công việc / cuộc sống lành mạnh. Thiết lập ranh giới sẽ giảm căng thẳng, dẫn đến sức khỏe cá nhân tốt hơn." Và đây là 10 cách đàn ông thành công cắt giảm căng thẳng.
2 Thay đổi thói quen hẹn hò của bạn
Cho dù bạn đang ở trong một mối quan hệ đã cam kết hoặc trong cảnh hẹn hò, có lẽ bạn đã có một công thức tiêu chuẩn cho những gì bạn thích, cho dù đó là một quán bar, nhà hàng hoặc hoạt động. Hãy thử thay đổi nó lên. Thay vì gặp gỡ cocktail sau giờ làm việc, hãy gặp nhau vào buổi sáng và ngắm bình minh. Thay vì ăn tối và xem phim, hãy đi chơi gôn mini. Phá vỡ thói quen của bạn và đến với một cái gì đó một chút phiêu lưu. Ngày của bạn sẽ cảm ơn bạn. Và trong khi bạn đang ở đó, hãy ghi nhớ 15 cách này để gây ấn tượng với bất kỳ người phụ nữ nào.
3 Làm chủ nghệ thuật nói chuyện "Trung bình"
Ngừng lãng phí thời gian của bạn với cuộc nói chuyện nhỏ và đặt nhiều năng lượng hơn để có những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn. Điều này có thể có nghĩa là mở rộng hơn cho bạn bè và đối tác và khuyến khích họ làm điều tương tự. Đây được gọi là "cuộc nói chuyện trung bình", mà Jesse Singal của New York mô tả là "thúc đẩy cuộc trò chuyện ngắn về phía mặt tối của mọi thứ để buộc cả hai người tham gia thực sự trong một giây, thực sự tham gia với ai đó bất chấp tính chất thoáng qua của cuộc trao đổi. " Nếu bạn đang có "cuộc nói chuyện trung bình" này vào một ngày ưa thích, hãy đảm bảo tránh Bảy sai lầm lớn nhất bạn đang mắc phải tại các nhà hàng ăn uống.
4 không học hỏi những mong đợi của bạn
Những người ở độ tuổi 40 nghĩ rằng họ đã nhìn thấy mọi thứ. Nhưng đừng để những kỳ vọng của bạn ngăn cản bạn ra khỏi cuộc sống. Stroven nói: "Khi bạn bước vào tuổi 40, bạn nhận ra cuộc sống không phải lúc nào cũng là đen và trắng. Mọi thứ thường có màu xám và lộn xộn". "Cho phép bản thân vượt qua tuổi 40 mà không mong đợi sẽ mở ra những cơ hội mới cho bản thân, làm mới cách nhìn về cuộc sống và cho phép bạn thực sự yêu thương những người xung quanh." Ngoài ra, hãy xem 15 kỹ năng cần thiết để làm chủ trong độ tuổi 40 của bạn.
5 Dừng kiểm tra email thật nhiều
Cho dù bạn có thường xuyên kiểm tra email của mình đi chăng nữa thì có lẽ nó quá nhiều. Vì vậy, hãy đặt thời gian nhất định trong ngày (hoặc tuần) khi bạn kiểm tra email của mình và cho đồng nghiệp biết đó là khi bạn sẽ tìm kiếm. Ban đầu nó có thể cảm thấy không thoải mái, nhưng kết quả sẽ có nghĩa là có nhiều thời gian hơn cho suy nghĩ và làm việc sâu hơn, không bị gián đoạn trong những ngày của bạn. Khi bạn mở email, nó sẽ tập trung và tập trung hoàn toàn. Tim Ferris, tác giả của The Workweek 4 giờ, đã biến việc không trả lời email thành một hình thức nghệ thuật và đưa ra rất nhiều lời khuyên về cách giảm bớt phiền nhiễu trong suốt cả ngày. Một chiến thuật: tham gia trả lời tự động, đây cũng là một trong 11 cách để chúng tôi kiềm chế cơn nghiện điện thoại thông minh của bạn.
6 Lập danh sách "To-Who"
Những người lớn tuổi hơn có thể có một danh sách dài những việc cần làm cho công việc, nhà và gia đình. Nhưng bạn cũng có thể cân nhắc việc lập một "Danh sách cho ai" để dành thời gian với hoặc chỉ đăng ký với. Nhà tư vấn lãnh đạo Gary Bradt, người đặt ra thuật ngữ này, mô tả cách thực hiện To-Who: "Dù đó là ai, hãy viết tên của họ và cam kết kết nối với họ vào ngày hôm đó. Viết cho họ một ghi chú, gọi cho họ, ghé qua tủ hoặc đưa họ đi ăn trưa. Nếu họ không có sẵn để kết nối với ngày hôm đó, hãy sắp xếp thời gian với họ ngay bây giờ để gặp nhau trong tương lai. " Bạn cũng nên đọc lên 100 cách dễ nhất để trở thành một người đàn ông khỏe mạnh hơn ngay bây giờ.
7 Nghĩ về các mối quan hệ như thang cuốn
"Họ đang đưa bạn xuống hoặc đẩy bạn lên trên?" hỏi Roe và Don Polczynski Jr., các chuyên gia lãnh đạo doanh nghiệp và cá nhân và các tác giả của cuốn sách mới Thay đổi phương trình của bạn. "Những người hút cuộc sống của bạn và khiến bạn kiệt sức không làm tăng thêm giá trị cho cuộc sống của bạn. Họ là một sự phân tâm từ cuộc sống tốt nhất phải cung cấp."
Ở độ tuổi 40, bạn không nên lãng phí thời gian với những người không thêm vào cuộc sống của bạn, càng nhiều càng tốt, để lại phía sau những người là lực lượng tiêu cực và dành nhiều thời gian và năng lượng hơn cho những người mang lại điều tốt nhất ở bạn. Để biết thêm, đây là Bí mật của các mối quan hệ tốt nhất.
8 Biết rằng bạn không biết tất cả mọi thứ
Vâng, bạn có thể nghĩ rằng bạn biết rất nhiều ở độ tuổi này, nhưng những người sống hết mình biết rằng họ luôn có nhiều hơn nữa để học tập chuyên nghiệp và cá nhân. Jeff Bergman, một huấn luyện viên hiệu suất và diễn giả động lực (người đã sống sót sau ung thư tinh hoàn, ngừng tim và đột quỵ) nói: "Chúng ta là những người đàn ông có thể tự mãn với hành trình của mình. "Giống như những nhà tư tưởng và nhà tiên phong tầm cỡ thế giới của thời đại chúng ta, tiếp thu những nguyên tắc rất lớn đã đưa họ lên tầm cao hơn, tìm kiếm những người cố vấn và phát triển một tư duy tiến bộ." Để có thêm lời khuyên tuyệt vời, hãy xem 20 điều mà chỉ đàn ông trên 40 tuổi mới biết.
9 Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để phản ánh tuổi của bạn
"Thời đại của phô mai, pizza và bia cho mỗi bữa ăn mà không tăng một ounce là quá khứ", Robert Weiss, chuyên gia về mối quan hệ và tác giả của Out of the Doghouse: Hướng dẫn tiết kiệm mối quan hệ từng bước cho đàn ông bị lừa. "Bạn không cần phải cung cấp những thứ này hoàn toàn, nhưng bạn không còn có thể ăn chúng vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối và mong muốn giữ dáng và khỏe mạnh." Phần thưởng: đây là 40 loại thực phẩm không lành mạnh nhất nếu bạn trên 40 tuổi.
10 Dừng lại và đánh giá lại sự nghiệp của bạn
Lý tưởng nhất là tuổi 40 của bạn là thời điểm mà sự nghiệp của bạn đang bay theo. Nhưng đối với nhiều chàng trai, đó là khi họ trì hoãn việc hoặc họ mất nhiệt tình với công việc họ đang làm hoặc nhận ra đây không phải là công việc họ muốn làm trong suốt quãng đời còn lại. Dù bằng cách nào, đây là thời điểm tốt để dừng lại và đánh giá lại.
Polczynskis nói: "Điều đó xảy ra, cho dù đó là áp lực gia đình, áp lực tài chính hay chỉ là những tình huống xảy ra, mọi người liên tục kết thúc sự nghiệp khiến họ không hoàn thành công việc". Họ khuyên bạn nên xem xét một số yếu tố lợi ích tài chính, cân bằng cuộc sống, phù hợp với văn hóa và cơ hội phát triển và tiếp tục học tập để xác định xem bạn có làm đúng ngành nghề hay không. Nếu sự nghiệp hiện tại của bạn không đạt được sự cân bằng phù hợp, "Vẫn còn nhiều thời gian để thay đổi, " Polczynskis nói. "Có rất nhiều thời gian để có sự nghiệp mà bạn thực sự muốn có." Để có thêm lời khuyên về nghề nghiệp, đây là 25 cách mà những người đàn ông thông minh nhất có được trong công việc.
11 Cân nhắc việc đi học lại
Quay trở lại trường học để nâng cao kỹ năng của bạn hoặc nhận được giấy phép chuyên nghiệp có thể là điều cần làm. "Tuổi của bạn không nên ngăn bạn tiếp tục học tập suốt đời", Roe và Don Polczynski Jr. "Vẫn còn thời gian để có được tấm bằng đó mà bạn luôn ước mình có hoặc học những kỹ năng cần thiết để thăng tiến."
Với sự phổ biến của các khóa học trực tuyến và ban đêm, và thậm chí các trường đại học danh tiếng nhất cung cấp việc học từ xa và sắp xếp thời gian linh hoạt, thật dễ dàng để nâng cao trình độ học vấn của bạn mà không làm gián đoạn cuộc sống của bạn.
12 Làm việc cơ bắp của bạn
Bạn mất khoảng 1 phần trăm khối lượng cơ bắp mỗi năm bắt đầu ở tuổi 40. Điều đó khiến cho việc tiếp tục hoạt động của những cơ bắp đó trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Giữ một chế độ tập luyện đều đặn giúp bạn mạnh mẽ, linh hoạt và có thể giải quyết bất cứ điều gì trong ngày có thể ném vào bạn. Đối với một số thói quen tập thể dục tuyệt vời, dưới đây là 10 cách để tăng cơ nhanh.
13 Nhận tư vấn phong cách
Bạn biết cách ăn mặc cho mình. Nhưng bạn đang bận, vì vậy bạn có thể sử dụng thêm một chút trợ giúp. Trên thực tế, bây giờ có thể là thời gian để đánh giá đầy đủ về tủ quần áo của bạn. Cho dù bạn đang khai thác sự trợ giúp của một chuyên gia tại cửa hàng, một "chuyên gia tư vấn hình ảnh" tự do hoặc một người nào đó trong một tổ chức lớn hơn, nếu bạn sống trong một thành phố từ trung bình đến lớn, không thiếu các lựa chọn cho nâng cao phong cách cá nhân của bạn. Những chuyên gia tư vấn này có thể được đặt trước để đến nhà bạn và giúp bạn sắp xếp những gì bạn sở hữu, giúp bạn thoát khỏi những gì bạn không mặc và quyết định mua gì. Chắc chắn, họ tính phí, nhưng kết quả là ít quần áo bạn không bao giờ mặc và phong cách cá nhân sắc nét hơn bạn có thể nhận ra bạn đã có.
Điều đó nói rằng, hãy chắc chắn kiểm tra 20 quy tắc phong cách dứt khoát cho nam giới trên 40 tuổi.
14 Mua xà phòng tốt hơn
Bạn vẫn đang sử dụng cùng một loại xà phòng và chất khử mùi bạn đã sử dụng ở độ tuổi 20?
Có lẽ đã đến lúc bật nó lên. Điều quan trọng khác của bạn sẽ nhận thấy, và rất có thể bạn có thể sử dụng thứ gì đó cung cấp độ ẩm tốt hơn bất kỳ thanh nhàm chán nào bạn đang sử dụng. Có một triệu công ty xà phòng thủ công ngoài kia. Tốt hơn nữa: Hãy thử một vài cái khác nhau cho đến khi bạn ổn định cái tốt nhất.
15 Ngủ đủ giấc
Bạn cần ngủ. Theo Robert Simpson, MD, trợ lý giáo sư tại khoa y học phổi và chuyên gia về thuốc ngủ của Đại học Utah: "Rối loạn giấc ngủ nguyên phát như mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, rối loạn nhịp sinh học và những thứ như hội chứng chân không yên những năm 30 so với những năm 20, tồi tệ hơn ở những năm 40 so với những năm 30, v.v. Đối với đàn ông, đó ít nhiều là một sự tiến triển tuyến tính."
Để được giúp đỡ, đây là 10 cách để ngủ ngon hơn Tối nay được đảm bảo.
16 Làm một nhiệm vụ hình ảnh lớn mỗi ngày
Thật dễ dàng để được kéo theo 12 hướng ngay khi bạn đi làm và kết thúc một ngày cảm giác như bạn chẳng làm được gì cả. Để tránh để ngày (hoặc tuần, tháng hoặc năm) của bạn trở thành một chuỗi phản ứng với những điều bạn không dự định, hãy bắt đầu mỗi buổi sáng bằng cách viết ra một nhiệm vụ "bức tranh lớn" cho cuộc sống hoặc sự nghiệp mà bạn dự định làm việc vào ngày đó. Điều này có thể là cập nhật sơ yếu lý lịch của bạn, hoặc động não để cải thiện bộ phận của bạn, hoặc một số nhiệm vụ khác không khẩn cấp, nhưng có thể mang lại lợi nhuận lớn trong tương lai.
17 Nghỉ hưu mini
Bạn đã có rất nhiều kỳ nghỉ trong cuộc sống của bạn, và trong khi chúng giúp bạn nạp năng lượng và trở lại với cuộc sống hàng ngày của bạn với nhiều năng lượng hơn, hiệu quả sẽ sớm mất đi, thường là do bạn không rút phích cắm hoàn toàn. Ở độ tuổi 40, cho dù bạn đang ở một nơi thoải mái trong sự nghiệp hoặc đang cân nhắc thay đổi cuộc sống, đó là thời điểm tốt để đi lớn và mất một "nghỉ hưu nhỏ" kéo dài một tuần hoặc vài tháng. Tìm một điểm đến truyền cảm hứng cho bạn và cống hiến hết mình để đắm mình hoàn toàn vào một nền văn hóa và lối sống khác trong một tháng hoặc thậm chí hơn. Đối với các ý tưởng du lịch, đây là 11 kỳ nghỉ phiêu lưu cuối cùng.
18 Học một kỹ năng mới
Bạn vẫn đang trong giai đoạn tuyệt vời nhất của cuộc sống, cả về thể chất và tinh thần, khiến đây là thời điểm tốt để thử một thứ gì đó mới hoàn toàn mới. Học cách chơi kèn Harmonica, xây dựng tủ hoặc trượt tuyết xuyên quốc gia. Nếu bạn cần nguồn cảm hứng, hãy xem cuốn sách của John Kaufman trong 20 giờ đầu tiên: Cách học bất cứ điều gì. Nhanh chóng!, Trong đó anh ấy học chơi ukulele, lướt ván, chương trình máy tính và nhiều kỹ năng khác mỗi lần trong vòng chưa đầy 20 giờ. Để có thêm cảm hứng, dưới đây là 30 kỹ năng sống mà mỗi người đàn ông nên biết.
19 Hãy cho thời gian của bạn
Bạn nên dành nhiều thời gian hơn để làm những việc cho người khác. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình nguyện, thậm chí chỉ trong vài giờ, sẽ thúc đẩy đáng kể cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc của một người. Nó cũng sẽ làm cho bạn trông giống như một người có trách nhiệm, tử tế với bạn bè và hẹn hò. Vì vậy, hãy kiểm tra VolunteerMatch hoặc một dịch vụ tương tự và dành một chút thời gian trong tuần của bạn để làm điều gì đó cho người khác và bạn sẽ tự giúp mình trong quá trình này.
20 Kiểm tra tín dụng hàng năm
Bạn già hơn và do đó khôn ngoan hơn với tiền của bạn. Nhưng bất kể bạn có lương tâm như thế nào về việc thanh toán thẻ tín dụng, hàng năm bạn nên kiểm tra điểm số thẻ tín dụng của mình tại trang web thường niên (hoặc một dịch vụ tương tự). Điều này sẽ đảm bảo bạn không có bất kỳ điểm mù nào mà thẻ Banana Republic bạn đã sử dụng một lần để được giảm giá mà quên đi, thẻ American Express mà bạn hầu như không sử dụng nhưng đi kèm với một khoản phí hàng năm.
Scott Florin, một luật sư bảo vệ người tiêu dùng và chủ sở hữu của Florin Legal, nói về các vụ kiện thẻ tín dụng, nói: "Dễ dàng hơn để bỏ qua các vấn đề tín dụng khi bạn còn trẻ, nhưng bây giờ là lúc để lấy lại quyền kiểm soát". Ông nói thêm rằng có tới 25% báo cáo tín dụng có lỗi ảnh hưởng xấu đến cơ hội tín dụng hoặc lãi suất thấp hơn. Và kiểm tra xem 15 người đàn ông giàu nhất thế giới có được điều đó như thế nào.
21 Tiết kiệm hơn
Vâng, vâng, bạn đã nghe thấy tầm quan trọng của việc dành ra một số tiền. Nhưng bất cứ điều gì bạn đang tiết kiệm cho mỗi phiếu lương (và hy vọng bạn sẽ tiết kiệm ít nhất một chút), rất có thể bạn có thể tiết kiệm thêm một chút vào tiết kiệm. Thu nhập của nam giới đạt đỉnh ở tuổi 48, theo PayScale, do đó, sẽ chỉ khó khăn hơn để dành thu nhập khi bạn già đi và nghỉ hưu sẽ nhanh chóng đến gần. Ngoài ra: Đừng để bị cuốn vào việc so sánh số lượng đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn đã bỏ ra trong 401k của họ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng áp lực ngang hàng thực sự có thể làm giảm số tiền mà một người tiết kiệm được. Dưới đây là 20 bước đầu tư tiết kiệm nhất để thực hiện ngay bây giờ.
22 Đừng sợ tiêu tiền của bạn
Chắc chắn, điều này nghe có vẻ như là một gợi ý kỳ lạ bao gồm ngay sau khi khuyên bạn nên tiết kiệm nhiều hơn, nhưng nghịch lý là bạn sẽ có được cuộc sống nhiều hơn bằng cách tiết kiệm và chi tiêu nhiều hơn nữa, chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang tiêu tiền vào những thứ phù hợp. "Đừng sock tất cả số tiền kiếm được của bạn cho một ngày mưa, " Weiss thúc giục. "Vâng, hãy lên kế hoạch cho tương lai của bạn (và giáo dục trẻ em của bạn), nhưng hãy chắc chắn rằng bạn cũng thích món quà của mình. Mua một cái gì đó hoặc đầu tư vào một thứ gì đó bạn có thể thưởng thức một cách thường xuyên trên một câu lạc bộ golf mới, một chiếc xe đạp leo núi, một chiếc xe hơi mát mẻ, hoặc bất cứ điều gì."
Ông nói rằng bạn nên coi đây là một món quà cho chính mình và rằng "nếu bạn hạnh phúc và khỏe mạnh ngày hôm nay, bạn có nhiều khả năng sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn." Để biết mẹo về cách tiêu tiền của bạn, đây là danh sách các vật dụng cần thiết để sở hữu.
23 Bắt đầu một dự án đam mê
Dành một chút thời gian mỗi cuối tuần, thậm chí chỉ một giờ để làm việc với thứ gì đó sáng tạo mà bạn luôn muốn làm. Làm việc trên cuốn tiểu thuyết hoặc kịch bản phim mà bạn đã đá xung quanh. Hãy vẽ tranh hoặc piano. Ở độ tuổi 40, bạn có thể cảm thấy hơi muộn khi bắt đầu học một nghề thủ công, nhưng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với việc chờ đợi cho đến khi bạn 60 60 hoặc không bao giờ thử nó.
24 Ngừng theo kịp với Joneses
Ở độ tuổi 40, có lẽ bạn đã nhận ra rằng ghen tị với những gì người khác không mang lại kết quả rất tốt. Bạn có nhiều khả năng tìm thấy thành công trong các dự án nghề nghiệp, mối quan hệ và niềm đam mê của bạn bằng cách đặt ra các mục tiêu cho bản thân và đo lường sự tiến bộ của bạn dựa trên những điều đó, chứ không phải những gì người khác đang làm hoặc những gì họ nghĩ về bạn.
25 Hãy tưởng tượng bạn không có gì để sợ
Trước khi bạn đưa ra một quyết định lớn, hãy xem xét những gì bạn sẽ làm nếu bạn hoàn toàn không có gì để sợ. Heidi Krantz, một huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận có trụ sở tại thành phố New York cho biết: "Khi nỗi sợ là động lực đằng sau quyết định, quá trình hành động kết quả thường sẽ hạn chế khả năng có kết quả hoàn thành". "Khi khách hàng có thể điều chỉnh trí tuệ bên trong của mình, họ có thể đưa ra quyết định bắt nguồn từ một nơi có sức mạnh mạnh mẽ hơn nhiều và hành động kết quả có cơ hội lớn hơn dẫn đến hạnh phúc lâu dài."
26 sợ chính mình
Đi nhảy dù, chạy với những con bò tót ở Pamplona hoặc ghé thăm một bãi biển khỏa thân. Hoặc có thể chỉ khen ai đó hoặc bắt chuyện với người lạ. Nếu nó làm bạn khó chịu, có lẽ nó đáng để thử. Bạn có thể tìm thấy một số cách để sợ bản thân với danh sách 50 điều bạn phải làm trước khi chết.
27 Nghe hai lần nhiều như bạn nói
Là một chàng trai ở độ tuổi 40, bạn có rất nhiều điều để nói và một lượng kinh nghiệm tốt để chia sẻ. Nhưng khi nói đến các mối quan hệ, cả chuyên nghiệp và lãng mạn, sẽ thành công khi tuân theo câu cách ngôn, "Bạn có hai tai và một miệng. Sử dụng chúng theo tỷ lệ đó."
"Nếu bạn đặt câu hỏi và thực sự lắng nghe, bạn sẽ nhanh chóng tìm hiểu rất nhiều thông tin về chính xác người phụ nữ mà bạn đang tương tác", Krantz nói. "Lắng nghe những gì bạn thực sự nghe và không phải những gì bạn muốn nghe. Đó là một sự khác biệt đầy thách thức để tuân thủ khi có sự hấp dẫn vật lý trong hỗn hợp, nhưng tôi khuyến khích bạn nên nói đúng với những gì" hai tai "của bạn đang nghe chính xác. " Để có thêm lời khuyên, đây là Bài học cuộc sống của nam diễn viên Hugh Jackman.
28 Suy nghĩ lại về 'Loại' của bạn
Nếu bạn, giống như nhiều chàng trai, đang trở lại thế giới hẹn hò sau khi chia tay hoặc ly hôn, bạn có thể rơi vào thói quen theo đuổi người phụ nữ "kiểu" của bạn với màu tóc, kiểu cơ thể, nghề nghiệp, hoặc cách khác. Chắc chắn, điều này đã làm việc trong thời đại học của bạn, nhưng bây giờ bạn là một người trưởng thành toàn diện, có lẽ đã đến lúc đánh giá lại phương pháp này. "Thay vào đó, hãy chuyển sang đánh giá mỗi người phụ nữ như một cá nhân dựa trên những đặc điểm độc đáo của cô ấy", Krantz khuyên. "Bạn sẽ không thích hẹn hò lâu dài với một danh mục, nhưng bạn có cơ hội lớn về mối quan hệ lâu dài, đầy đủ với một người phụ nữ mà bạn đã kết nối vì chính xác cô ấy là ai." Bạn cũng nên dùng thử Ứng dụng hẹn hò tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi.
29 Nuôi dưỡng người mà bạn đang có
"Nếu bạn đủ may mắn để vẫn kết hôn, xin đừng ly hôn", Zoucha khuyên. "Đối với một người, người phụ nữ của bạn đã tiết kiệm thời gian tình dục của cô ấy chỉ trong thời gian này. Thêm vào đó, nếu cô ấy bị mắc kẹt, có lẽ cô ấy là một người phụ nữ tốt bụng, cô ấy có khả năng ổn định bạn và rút ra sự tuyệt vời của bạn."
Ông nói thêm rằng nếu mối quan hệ không suôn sẻ, một chàng trai nên thử và sửa chữa nó thay vì trao đổi đối tác của mình để lấy "người mẫu trẻ". Có rất nhiều lợi ích cho một đối tác đã biết bạn trong nhiều thập kỷ, vượt ra ngoài mối quan hệ và những điều đó thường đáng để làm việc. Để có thêm lời khuyên về hôn nhân, đây là Bảy cách giúp hôn nhân của bạn tồn tại mãi mãi.
30 Hiển thị cho nhiều người hơn Giá trị của bạn
Thật hấp dẫn khi bạn đạt đến độ tuổi 40 để tự động lái xe khi kết bạn hoặc kết nối kinh doanh. Bạn có thể đã xây dựng một mạng lưới mạnh mẽ và có thể cảm thấy ít ưu tiên hơn để xây dựng các mối quan hệ mới. Paul Kirchoff, người sáng lập EPX cho biết: "Hãy là chính mình, đặt câu hỏi và sau đó khi bạn có cơ hội đưa ra, bạn đưa ra lời khuyên, kinh nghiệm, những điều khiến bạn trở thành bạn và tất cả sẽ quay trở lại với bạn thông qua những người khác". Trên toàn thế giới, một nhóm kết nối / phiêu lưu chỉ mời, đưa các nhóm doanh nhân đi chơi cao cấp. "Bạn có giá trị để cung cấp cho người khác. Hãy giữ suy nghĩ này. Nếu bạn tin rằng bạn có giá trị để cung cấp trong mạng, bạn không cần phải bán hàng khó khăn."
Ngoài ra, đã đến lúc kết thúc 40 điều tuyệt vời nhất ở độ tuổi 40 của bạn.
31 Thoát khỏi rác
Khử nhiễu là tất cả những cơn thịnh nộ ngày nay. Khi bạn bước vào tuổi 40, có một cơ hội tuyệt vời rằng bạn đã tích lũy được nhiều thứ tào lao hơn bạn cần, và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự hiện diện của nó trong cuộc sống của bạn có thể khiến bạn căng thẳng và cản trở sự sáng tạo của bạn. Vì vậy, hãy thoát khỏi nó. "Đối với mọi hoạt động hoặc sở hữu mà bạn đảm nhận, hãy nhận ra những gì bạn cần làm để mở ra không gian đó", Barbara Waxman, huấn luyện viên lãnh đạo cho người lớn ở độ tuổi 40 trở lên nói. "Đơn giản hóa tài sản của bạn, các hoạt động của bạn, các mối quan hệ của bạn. Nếu nó tiếp thêm sinh lực cho bạn, hãy giữ nó. Nếu nó làm bạn cạn kiệt, hãy cân nhắc việc thảnh thơi hoặc giải phóng nó."
32 "Gói" Hoạt động của bạn
Điều đó có nghĩa là: chồng chéo các vai trò khác nhau của bạn để bạn hoàn thành công việc nhiều hơn trong thời gian (giới hạn) bạn có. Không, đây không giống như đa nhiệm. "Đó không phải là lái xe và nói chuyện trên điện thoại di động. Nó đang tập thể dục với một người bạn hoặc tìm một đối tác ăn kiêng", Waxman nói. Nếu được thực hiện đúng, cả hai hoạt động mà bạn bó sẽ tăng cường lẫn nhau. Ví dụ…
33 Thêm cuộc phiêu lưu vào mạng của bạn
Sự kiện mạng công ty hoặc cựu sinh viên vui vẻ có thể là một cách tốt để tạo kết nối kinh doanh, nhưng để tạo ra một kết nối sâu sắc hơn, hãy xem xét một cái gì đó độc đáo hơn. "Luôn luôn có một cái gì đó mới và có giá trị mà bạn có thể học hỏi từ kinh nghiệm và các mối quan hệ", Kirchoff nói thêm. "Các trải nghiệm tạo ra sự gắn kết giữa các đồng nghiệp trong một môi trường nơi các cuộc hội thoại minh bạch, có ý nghĩa hơn về kinh doanh và những thách thức của nó có thể xảy ra khi so sánh với bộ trộn mạng thông thường của bạn."
34 Đại biểu và thuê ngoài
Một khi bạn đạt đến tuổi 40, không có lý do gì để bạn dành bất kỳ thời gian nào trong ngày cho công việc không suy nghĩ hoặc việc vặt tốn thời gian. Xem lại những gì chiếm thời gian của bạn trong tuần và tìm ra cách để truyền lại cho người khác. Điều này có thể có nghĩa là giao nhiệm vụ tại nơi làm việc cho cấp dưới hoặc thực tập viên (hoặc nói chuyện với sếp của bạn về việc thực hiện các nhiệm vụ trần tục khỏi đĩa của bạn). Nếu bạn làm việc cho chính mình, điều đó có thể có nghĩa là thuê ngoài nhiệm vụ của bạn cho người khác, cho dù sử dụng trợ lý ảo thông qua các nền tảng như Elance hoặc Guru, hoặc thuê ai đó xử lý việc vặt thông qua TaskRmus, housecleaning thông qua BidMyCleaning.com, v.v. Hãy để những công việc không suy nghĩ này ra khỏi lịch trình của bạn để bạn có thời gian thực hiện những gì bạn thực sự muốn làm.
35 Viết xuống Tuyên bố sứ mệnh của bạn
Biết những gì bạn đang làm. "Làm rõ và liệt kê những gì bạn đánh giá cao trong cuộc sống của bạn, từ các giá trị đạo đức như tính toàn vẹn, sự thật và lòng trắc ẩn, đến những điều bạn muốn trong cuộc sống một cách thường xuyên, như tình bạn, sự hài hước, dịch vụ, " Waxman nói. "Sử dụng các giá trị đó làm bảng âm của riêng bạn: Bạn có đang sống các giá trị của mình không? Những người xung quanh có chia sẻ giá trị của bạn không?"
36 "Techflex"
Khái niệm này xuất phát từ cuốn sách Beyond Juggling. Ý tưởng là thiết lập các sắp xếp công việc linh hoạt, chẳng hạn như làm việc từ xa, cho phép bạn rút phích cắm hoàn toàn trong các khoảng thời gian trong ngày. Đây là những lúc bạn có thể tham gia vào tư duy cấp cao. Như các tác giả viết: "Một đặc điểm nổi bật của các nhà công nghệ thành công là khả năng giữ thông tin trên đường cao tốc không làm phẳng cuộc sống của họ."
37 Học hỏi từ những người lớn tuổi của bạn
Ngay cả ở độ tuổi 40, bạn vẫn là một chàng trai trẻ và có thể nhận được nhiều hơn từ những người ở độ tuổi 40 bằng cách chú ý đến những người lớn tuổi. "Chúng tôi đang ở một vị trí quan trọng trong độ tuổi 40 để học hỏi từ những người đến trước chúng tôi và đưa sức khỏe của chúng tôi lên một tầm cao hơn nếu chúng tôi học hỏi và hợp tác, " Bergman nói. Bạn cũng có thể học hỏi từ 40 Celebs thú vị nhất trên 40.
38 và học hỏi từ người mới của bạn
Tương tự như vậy, bạn sẽ nhận được nhiều hơn từ cuộc sống nếu bạn chú ý đến những gì trẻ hơn bạn đang làm. Đừng phẫn nộ với những người đi đường trẻ hơn trong văn phòng của bạn, hoặc cảm thấy khó chịu bởi những đứa trẻ mới xuất hiện tại hangouts yêu thích của bạn. Tìm hiểu những gì bạn có thể học hỏi từ họ và có lẽ họ sẽ háo hức tìm hiểu những gì họ có thể từ bạn. Ngoài ra, đây là 20 cách tốt nhất để sống lại tuổi 20 của bạn.
39 Thông báo ý định của bạn
"Một khi bạn cảm thấy thoải mái với ý định và vai trò của mình, việc thông báo những gì bạn dự định làm với thế giới sẽ giải phóng bạn bằng cách cam kết với bạn về khóa học bạn đã chọn một cách có ý thức", Waxman nói. "Bạn càng nói về những gì bạn muốn làm, bạn sẽ càng thu hút được nhiều đồng minh."
40 Hãy biết ơn những gì bạn đã có
Ở độ tuổi 40, có lẽ bạn đã xây dựng một cuộc sống khá tốt, với những người bạn tuyệt vời, một người phối ngẫu hoặc đối tác tuyệt vời và hy vọng một số tiền tiết kiệm. Nhưng dù tốt đến đâu bạn cũng có nó, thật dễ dàng để mất theo dõi bạn phải biết ơn bao nhiêu. Tạo thói quen dừng lại để đánh giá cao những gì tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Và để có thêm lời khuyên về việc sống cuộc sống tốt nhất của bạn, dưới đây là 50 cách tốt nhất để trở thành một người đàn ông tốt hơn (nhiều).
