Bất cứ nơi nào bạn rẽ, có ai đó đang diễn ra và về nhiều điều kỳ diệu của cuộc sống nông thôn. Từ không khí trong lành đến bãi cỏ dưới chân bạn, có vô số cá nhân sẽ háo hức nói với bạn rằng phương thuốc cho tất cả những gì khiến bạn cảm thấy khó chịu từ cuộc sống thành thị ồn ào. Vậy, nơi nào khiến những người trong chúng ta không thể rời khỏi cuộc sống thành phố?
May mắn thay, có nhiều yếu tố vốn có của môi trường đô thị thực sự tốt hơn cho bạn so với những ngọn đồi lăn và tiếng bập bẹ trong nước. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã làm tròn 40 cách sống trong thành phố giúp bạn khỏe mạnh hơn, mỗi cách để bạn sẵn sàng đánh đổi những ngôi nhà ngoại ô ngổn ngang đó để lấy một hộp đựng giày trên bầu trời. Và khi bạn muốn xem tất cả những gì ồn ào, hãy chắc chắn kiểm tra 20 thành phố tốt nhất để ghé thăm trước khi bạn chết.
1 Bạn đi bộ nhiều hơn
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc sống trong thành phố? Khả năng đi lại. Xem xét rằng chỉ 21, 7 phần trăm người Mỹ nhận được lượng khuyến nghị tập thể dục aerobic và tăng cường cơ bắp, sống ở nơi có thể đi bộ có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như béo phì, huyết áp cao và bệnh tim. Và khi bạn muốn xem tất cả những gì ồn ào, hãy chắc chắn kiểm tra 20 thành phố tốt nhất để ghé thăm trước khi bạn chết.
2 Tiếp cận tốt hơn với thực phẩm lành mạnh
Chỉ vì bạn sống ở quốc gia không có nghĩa là bạn nhất thiết phải tiếp cận dễ dàng với thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là khi đến cửa hàng địa phương của bạn có thể có nghĩa là dành một giờ mỗi chiều trong xe. Tuy nhiên, tại các thành phố lớn, không chỉ có trái cây và rau quả tươi có sẵn ở hầu hết các cửa hàng ở góc, mà cả các dịch vụ giao hàng cũng có nghĩa là có được món salad cải xoăn vào lúc 2 giờ sáng.
3 Dễ dàng gặp bạn bè hơn
Shutterstock
Sống trong một thành phố làm cho nó dễ dàng để xem bạn bè của bạn, ngay cả khi hàng xóm của họ là dặm từ bạn. Trong khi ở vùng ngoại ô hoặc nông thôn, gặp bạn bè có thể có nghĩa là một chuyến đi dài trong xe hơi, trong một thành phố, nó có thể dễ dàng như đi bộ xuống hoặc nhảy lên phương tiện giao thông công cộng. Tốt hơn nữa, theo một nghiên cứu được công bố trên Quan hệ cá nhân , có một nhóm bạn rộng thực sự có thể làm tăng sức khỏe của bạn khi bạn già đi, cũng như tuổi thọ của bạn.
4 Bạn uống ít
Shutterstock
Hãy nghĩ rằng sống ở vùng đất 4 giờ sáng cuộc gọi cuối cùng có nghĩa là bạn sẽ uống nhiều hơn? Nghĩ lại. Theo Khảo sát Hộ gia đình Chiến lược Thuốc Quốc gia, người trưởng thành ở vùng sâu vùng xa có khả năng uống quá mức 11% so với các đối tác thành thị.
5 Nguy cơ bạo lực hoặc tai nạn của bạn thấp hơn
6 Thời gian đi lại ít hơn
Shutterstock
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ , thời gian đi lại dài có mối tương quan đáng kể với việc tăng cân ở người trưởng thành. Tin tốt? Những người sống và làm việc ở khu vực thành thị có xu hướng dành ít thời gian đi lại hơn so với những người đi vào thành phố từ vùng ngoại ô, và tốt hơn nữa, nhiều người dân thành phố có thể dễ dàng đi bộ đến và đi làm. Nhưng sẽ rất hữu ích khi ghi nhớ 50 thành phố của Mỹ với những cuộc đi lại tồi tệ nhất.
7 điểm du lịch văn hóa trong tầm tay bạn
Những điểm thu hút văn hóa ở khu vực thành thị không chỉ mang đến cho bạn một việc cần làm: chúng thực sự có thể cứu sống bạn. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dementia tiết lộ rằng các chuyến đi thường xuyên đến bảo tàng đã cải thiện cả tâm trạng và sức khỏe tổng thể của người trưởng thành mắc chứng mất trí nhớ. Và để biết thêm cách tăng cường trí não, hãy thêm 50 loại thực phẩm tốt nhất cho não của bạn vào thực đơn của bạn.
8 Phản ứng khẩn cấp nhanh hơn
9 phòng tập thể dục ở khắp mọi nơi
Bạn muốn có được sự phù hợp? Bạn không nên gặp khó khăn khi làm như vậy nếu bạn đang sống trong một thành phố. Trong khi thị trấn nhỏ của bạn có thể chỉ có một phòng tập thể dục quá đông đúc, các khu vực đô thị có dịch vụ thể dục ở hầu hết mọi nơi.
10 làn đường dành cho xe đạp
Sự an toàn và dễ dàng tương đối được cung cấp bởi làn đường xe đạp đô thị có thể chỉ cứu mạng bạn. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên BMJ , một phương tiện giao thông tích cực, như đi xe đạp, có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tử vong sớm của một người.
11 Gặp gỡ bạn bè thật dễ dàng
Sự dễ dàng kết bạn ở một thành phố lớn có lợi ích lớn cho bộ não của bạn. Theo một nghiên cứu, có những người bạn thân có thể tăng cơ hội sống sót với chứng mất trí.
12 Gặp ai đó dễ dàng hơn để hẹn hò
Trong một thị trấn nhỏ, hẹn hò có thể là một trò chơi khó khăn, với rất ít triển vọng có sẵn cho bạn. Tuy nhiên, tại một thành phố lớn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy ai đó để hẹn hò, và thậm chí có thể sống lâu hơn vì điều đó. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng một mối quan hệ hạnh phúc thậm chí có thể giữ cho huyết áp của bạn thấp hơn, làm tăng tuổi thọ của bạn trên đường đi.
13 Có nhiều bác sĩ hơn
Shutterstock
Cần đi khám bác sĩ? Nếu bạn ở trong một thành phố lớn, bạn sẽ gặp may. Ở một vùng nông thôn, bạn có thể có một số ít các chuyên gia y tế để lựa chọn, trong một thành phố, nếu bạn không thể có một cuộc hẹn với một bác sĩ, có hàng trăm người khác có thể điều trị cho bạn một cách vội vàng.
14 điều vẫn mở muộn
Cần thuốc dị ứng lúc 3 giờ sáng? Không thành vấn đề. Sống trong một thành phố có nghĩa là tiếp cận với hầu như bất kỳ loại thuốc nào bạn muốn vào bất cứ lúc nào trong ngày.
15 cơ hội giải trí thể chất
Gia nhập đội bóng mềm của công ty bạn có thể là cơ hội duy nhất của bạn để duy trì sức khỏe ở trong nước, nhưng ở khu vực thành thị, cơ hội giải trí rất nhiều. Cho dù bạn đang tham gia một giải bóng đá địa phương hoặc bắt đầu ngày mới với yoga trong công viên địa phương, tất cả các cơ hội cho hoạt động thể chất gần nhà có thể giúp bạn duy trì thể chất và tinh thần.
16 Ít cơ hội để chán
Shutterstock
Bạn muốn tìm những người chia sẻ sở thích của bạn? Không phải là một vấn đề trong một thành phố lớn. Cho dù niềm đam mê của bạn là gì, bạn nhất định sẽ tìm thấy nhiều người thích dành thời gian cho bạn và tốt hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng cả việc giao tiếp xã hội và dành thời gian cho các hoạt động giải trí đều có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
17 Tương tác với các nền văn hóa khác
Một điều mà các thành phố có thể mang lại lợi ích cho bạn theo những cách đáng ngạc nhiên: tiếp cận các nền văn hóa khác. Sự đa dạng đi kèm với cuộc sống đô thị có thể mở rộng đáng kể tầm nhìn của bạn, giúp bạn thông minh hơn và khỏe mạnh hơn trên đường đi. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy sự đa dạng có thể cải thiện các kỹ năng tư duy phê phán của một người, giúp dễ dàng đưa ra quyết định sáng suốt về cuộc sống và sức khỏe của họ.
18 khu vườn cộng đồng
Mong muốn trồng rau tươi, nhưng không có không gian trong căn hộ của bạn? Tất cả chỉ cần đi dạo qua khu phố của bạn đến khu vườn cộng đồng gần nhất cho những người sống ở khu vực thành thị. Tốt hơn nữa, nghiên cứu từ UCLA cho thấy trẻ em có quyền truy cập vào các khu vườn cộng đồng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn và giảm nguy cơ béo phì.
19 Thành tích cao hơn
Shutterstock
Bạn muốn làm cho con bạn khỏe mạnh và thông minh hơn? Hãy thử di chuyển đến một thành phố. Nghiên cứu được công bố trên Pediatrics cho thấy rằng có một mối tương quan mạnh mẽ giữa thành tích học tập và hoạt động thể chất, và may mắn thay, những đứa trẻ thành phố đi bộ nhiều có khả năng tập thể dục thường xuyên hơn so với các đối tác đi lại bằng ô tô.
20 lượt cấm hút thuốc
Shutterstock
Nói những gì bạn sẽ về chất lượng không khí trong các thành phố, nhưng có một lợi ích rõ ràng mà bạn có thể sẽ không tìm thấy ở một thị trấn nhỏ: cấm hút thuốc. Vô số thành phố lớn đã thực hiện các lệnh cấm hút thuốc mà bạn không thể tìm thấy ở các vùng nông thôn, có nghĩa là đi bộ xuống phố dễ dàng hơn mà không phải đi qua một đám khói thuốc lá.
21 lựa chọn khác cho thuốc thay thế
Đừng cảm thấy như được điều trị bằng thuốc Tây? Không thành vấn đề nếu bạn ở trong thành phố. Trên thực tế, bạn có thể tìm thấy mọi thứ, từ các nhà thảo dược đến các nhà châm cứu phong phú nếu bạn sống ở một khu vực đô thị lớn, không phải là điều gì đó thực sự đúng trong môi trường nông thôn hơn.
22 Lái xe ít say
Shutterstock
Giao thông công cộng tốt có rất nhiều lợi ích, bao gồm một lợi ích cho sức khỏe của bạn: ít tai nạn lái xe khi say rượu. Nếu bạn có thể dễ dàng lấy một chiếc taxi, xe lửa hoặc xe buýt về nhà sau một vài đồ uống tại quán bar, bạn sẽ an toàn hơn.
23 Tai nạn bể bơi ít hơn
Shutterstock
Khoảng 10 người chết mỗi ngày tại Hoa Kỳ do tai nạn đuối nước, một phần không đáng kể xảy ra trong một hồ bơi sân sau. Tuy nhiên, rất ít người dân thành thị phải lo lắng về nguy cơ này đối với sự an toàn của họ, hầu hết người dân thành phố đều may mắn nếu căn hộ của họ thậm chí có bồn tắm làm việc.
24 thị trường không ngừng nghỉ của nông dân
Shutterstock
Bạn muốn một số sản phẩm tươi nhất mà bạn từng ăn? Mặc dù nông trại ở các vùng nông thôn có xu hướng đóng cửa vào cuối mùa thu và mùa đông, nhưng nếu bạn sống trong một thành phố, thị trường của nông dân rất phong phú quanh năm.
25 mốt thể hình tấn công thành phố đầu tiên
Cần một cách mới để có được trong một số bài tập thường xuyên? Đối với người thành thị, điều đó không có vấn đề gì vì xu hướng tập thể dục lần đầu tiên xuất hiện ở các thành phố, luôn có một cách mới thú vị để đổ mồ hôi.
26 Tiếp cận tốt hơn với các dịch vụ sức khỏe tâm thần
Shutterstock
Tất nhiên, sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của bạn về lâu dài. Nhưng ở các thành phố, có vô số chuyên gia về sức khỏe tâm thần để lựa chọn và ở nhiều trung tâm đô thị, thật dễ dàng để tìm một người làm việc với bảo hiểm hoặc ngân sách của bạn.
27 Thành phố sống làm cho mọi người hạnh phúc hơn
Shutterstock
Nghĩ rằng cuộc sống thành phố và trầm cảm đi đôi với nhau? Nghĩ lại. Theo một nghiên cứu, cuộc sống thành phố thực sự gắn liền với hạnh phúc lớn hơn.
28 người ở thành phố có thu nhập cao hơn
Mặc dù tiền không thể mua cho bạn hạnh phúc, nhưng nó có thể mua cho bạn sức khỏe tốt hơn. Ở khu vực thành thị, nơi mức lương có xu hướng cao hơn, các cá nhân cũng có quyền truy cập vào một tiêu chuẩn chăm sóc cao hơn.
29 Ít tội phạm liên quan đến opioid
Shutterstock
Theo một báo cáo, dịch bệnh opioid đã tấn công mạnh vào nước Mỹ, nhưng tội phạm liên quan đến nó thực sự thấp hơn ở khu vực thành thị. Trên thực tế, những người sử dụng opioid ở nông thôn ít có khả năng coi sử dụng ma túy cứng là một hành vi nguy hiểm và có nhiều khả năng bị bắt vì ma túy hoặc các tội phạm khác.
30 Cúp điện ít hơn
Shutterstock
Trong khi một nhánh cây rơi ở khu vực nông thôn có thể có nghĩa là mất điện kéo dài, các thành phố có tương đối ít mất điện so với. Mặc dù điều này có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng nó là một thứ không thể chối cãi đối với những người có thiết bị y tế chạy bằng điện hoặc thuốc cần được giữ lạnh.
31 nước tốt hơn
Shutterstock
Ở hầu hết các thành phố lớn, nước máy được lọc kỹ là sạch, ngon và sẵn sàng để uống. Tuy nhiên, ở những khu vực bạn phải phụ thuộc vào nước giếng, bạn là người chịu trách nhiệm đảm bảo rằng các vi khuẩn có khả năng gây bệnh, như coliform, không xâm chiếm nguồn cung cấp nước uống của bạn. Và để có nhiều cơ hội để ngậm nước một cách lành mạnh, hãy xem 25 thành phố của Hoa Kỳ có nước uống tốt nhất.
32 cuộc săn việc làm ít căng thẳng hơn
Stress là một trở ngại lớn đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta, với sự gia tăng nồng độ cortisol khiến chúng ta có nguy cơ mắc mọi thứ từ béo phì đến bệnh tim. May mắn thay, săn việc làm gần như không căng thẳng ở khu vực thành thị như ở nông thôn; theo một báo cáo gần đây, phần lớn các công việc mới được đặt tại các trung tâm đô thị, trong khi cơ hội việc làm ở ngoại ô đang bị thu hẹp.
33 Bao cao su dễ đến hơn
Shutterstock
Không có bao cao su và hiệu thuốc địa phương của bạn bị đóng cửa trong một thành phố lớn? Không phải là một vấn đề: ngoài nguồn cung cấp vô tận tại Bodega địa phương của bạn, bao cao su cũng có sẵn tại vô số quán bar ở thành phố lớn.
34 Giám sát ở khắp mọi nơi
Một lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe tinh thần của bạn? Tất cả các camera trong khu vực đô thị. Nếu bạn đang sống ở một thành phố lớn, tỷ lệ cược là, bạn đang đi bộ qua hàng tấn địa điểm ghi lại hình ảnh của bạn khi bạn đi bộ về nhà vào ban đêm, mang lại cho bạn sự an tâm khi bạn bay một mình vào một buổi tối mùa đông tối.
35 Bạn hiếm khi một mình
Nếu bạn là người sống ở thành phố, gần như không thể ở một mình hoàn toàn và đó là một điều tốt. Trên thực tế, một nghiên cứu từ Đại học Brigham Young cho thấy rằng sự cô đơn có thể khiến bạn có nguy cơ tử vong sớm hơn so với hút thuốc hoặc béo phì.
36 gia đình thành thị có xu hướng nhỏ hơn
Shutterstock
Những hạn chế của việc sống trong một căn hộ nhỏ thường có nghĩa là các gia đình thành thị nhỏ hơn so với các đối tác ở ngoại ô hoặc nông thôn. Và đó là tin tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta: các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh tế Luân Đôn đã tìm thấy mối tương quan giữa quy mô gia đình nhỏ hơn và hạnh phúc gia tăng của cha mẹ.
37 phòng khám miễn phí
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không kiếm được mức lương sáu con số, bạn vẫn có thể sẽ không gặp khó khăn khi điều trị y tế ở khu vực thành thị. Mặc dù các phòng khám miễn phí rất ít và xa, và bạn có thể mất một chút thời gian để đến một khu vực ở nông thôn, nhưng chúng tương đối dễ dàng truy cập cho những người cần chúng ở các trung tâm đô thị.
38 Không có tai nạn cắt cỏ
Shutterstock
Một lợi ích chính của việc sống ở một nơi không có sân để theo kịp? Bạn sẽ không phải là một trong số 80.000 người ở Hoa Kỳ một mình phải vào bệnh viện vì tai nạn cắt cỏ.
39 Bạn đang tiếp xúc với nhiều vi trùng
Bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn? Tất cả chỉ mất một chuyến đi trên phương tiện giao thông công cộng. Tiếp xúc với nhiều loại vi trùng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn về lâu dài.
40 người ở thành phố sống lâu hơn
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ , trong khoảng thời gian 40 năm, những người sống ở thành thị đã thấy tuổi thọ tăng đáng kể, với những người thành thị sống trung bình lâu hơn hai năm so với người nông thôn. Và khi bạn muốn kéo dài tuổi thọ của chính mình, hãy xem 100 cách sống này đến 100!
