Bạn có thể biết rằng già đi đòi hỏi phải thay đổi một số thói quen vì lợi ích sức khỏe của bạn. Vâng, bạn cũng nên làm như vậy cho sức khỏe tinh thần của bạn. Và điều đó có nghĩa là thay đổi cách bạn nghĩ. Rốt cuộc, nếu bạn phát triển hệ thống niềm tin của mình vào tuổi trung niên, hãy rũ bỏ những lối suy nghĩ lỗi thời không còn hữu ích nữa, bạn sẽ thấy rằng mình là một người hạnh phúc hơn nhiều.
Để giúp bạn thực hiện chính xác những gì chúng tôi đã đặt ra ở đây, tất cả những niềm tin có hại mà bạn chắc chắn nên rũ bỏ khi bạn đạt đến thập kỷ thứ năm của bạn, tất cả được hỗ trợ bởi các chuyên gia và chuyên gia có liên quan. Vì vậy, đọc và cảm thấy tinh thần của bạn tăng lên! Và nếu bạn đang tìm kiếm một số sự thật thú vị về việc già đi, hãy xem 40 điều chỉ có hơn 40 người sở hữu.
1 Tôi sẽ hạnh phúc khi ____
Shutterstock
Bạn có thể điền vào chỗ trống, và bạn có thể có nhiều lần trong suốt cuộc đời, tự thuyết phục bản thân rằng công việc, đối tác hoặc kỳ nghỉ phù hợp sẽ biến đổi con người bạn và kỳ diệu mang lại cho bạn hạnh phúc. Vâng, cho đến khi nó không và bạn trở lại nơi bạn bắt đầu.
Nance L. Schick, một luật sư và hòa giải viên, nói rằng đây là một triển vọng có thể khiến mọi người tăng lên khi họ còn trẻ, khiến họ ngừng hạnh phúc ngày hôm nay khi họ tập trung vào những gì họ không có.
"Vâng, tôi sẽ ăn mừng khi tôi đạt được mục tiêu thu nhập của mình, có một kỳ nghỉ mơ ước hoặc trải nghiệm điều gì đó tuyệt vời cho bản thân hoặc người thân, nhưng tôi không phải chờ đợi để được hạnh phúc cho đến lúc đó", cô thúc giục. "Tôi có thể tìm thấy điều gì đó hạnh phúc mỗi ngày, hoặc tạo ra trải nghiệm thú vị để mang lại niềm hạnh phúc đó cho tôi. Đó không phải là trách nhiệm của ai khác, và tôi sẽ chỉ tạo ra sự thất vọng của riêng mình bằng cách chờ đợi Chúa, Santa hoặc một nàng tiên ma thuật ban cho tôi Để được trợ giúp nhiều hơn trong việc tìm kiếm hạnh phúc trong hiện tại, đừng bỏ lỡ 50 Hacks Hạnh phúc lớn nhất.
2 ngân sách giới hạn bạn
Shutterstock
Khi cha mẹ bạn đặt bạn vào ngân sách, điều đó có nghĩa là bạn không thể chi tiêu nhiều như bạn muốn cho những thứ thú vị. Nhưng khi bạn già đi, bạn nhận ra rằng ngân sách có những lợi ích lớn và ngược lại với việc giới hạn. Theo Schick, kể từ khi nhận ngân sách, "Tôi cảm thấy cân bằng hoặc hoàn thiện hơn vì tôi biết tôi không bội chi trong bất kỳ lĩnh vực nào. Tôi không bao giờ hy sinh các mục tiêu tự do tài chính của mình để thỏa mãn tức thì hoặc tự chăm sóc bản thân vì tôi cảm thấy như mình nên hào phóng hơn. Tôi có một kế hoạch công bằng để chăm sóc bản thân và truyền bá sự giàu có."
3 lịch trình đang giới hạn
Lớn tuổi hơn, chúng tôi nhận ra rằng ngân sách thời gian của chúng tôi, như ngân sách tiền của chúng tôi, thực sự là giải phóng nhiều hơn trong dài hạn.
Schick nói: "Tôi có thể dễ dàng hơn nhiều trong việc lựa chọn tham dự một sự kiện hay tham gia một dự án bởi vì tôi có thể thấy khi tôi có thời gian trong khu vực ngân sách đó cho một cái gì đó mới". "Tôi không còn nói đồng ý với cảm giác tội lỗi, điều này thường khiến tôi hối hận và những người khác thất vọng."
4 điểm yếu đang giữ bạn lại
Cho dù đó là khuyết tật hay đặc điểm tính cách mà chúng ta nhìn nhận một cách tiêu cực, những điều chúng ta tin là điểm yếu của chúng ta thường có thể biến thành điểm mạnh của Mặc dù phải mất nhiều năm và kinh nghiệm để nhận ra điều đó. Điều đó có thể có nghĩa là ủy thác các nhiệm vụ không phù hợp với chúng tôi hoặc sử dụng yêu cầu hỗ trợ làm cơ hội để củng cố mối quan hệ, nhưng thực hiện đúng các bước để khắc phục "điểm yếu" có thể mang lại lợi ích đáng kể cho bạn về lâu dài. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời để tối đa hóa ngày của bạn, hãy xem 10 thói quen buổi sáng này phá hủy năng suất của bạn.
5 người có thể dễ dàng được dán nhãn
Schick nói: "Tôi từng nghĩ mọi người là tốt, xấu, thông minh, ngu ngốc, hài hước hoặc nhàm chán và tôi mong họ sẽ luôn như vậy". "Tôi thực sự là tất cả những điều này ở nhiều thời điểm và trong những hoàn cảnh khác nhau. Tôi không thể nghĩ về bất kỳ ai không. Chúng ta đều là những sinh vật phức tạp phản ứng với môi trường của chúng ta (bên trong và bên ngoài)."
Để phát triển ra khỏi hệ thống niềm tin này, nó cần phải già đi và ngạc nhiên bởi những người mà chúng ta từng nghĩ là một điều sau đó nhận ra là phức tạp hơn chúng ta nhận ra.
Schick nói: "Điều đó không có nghĩa là tôi không thể khó chịu hoặc tôi phải tiếp tục các mối quan hệ có hại, nhưng tôi vẫn có thể yêu những người này từ xa. Tôi không cần phải ghét bỏ". "Hận thù thường làm tổn thương tôi nhiều hơn nó ảnh hưởng đến họ."
6 người không đồng ý với chúng tôi đều sai
Shutterstock
Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có xu hướng thấy những người không chia sẻ ý kiến của chúng ta là giai đoạn sai lầm. Nhưng việc già đi cho chúng ta trải nghiệm để đánh giá cao rằng mọi người, và quan điểm của họ, có nhiều sắc thái hơn, và ngay cả những người có ý kiến mà chúng ta thấy vô lý cũng có thể đúng về những điều khác. Vào thời điểm chúng tôi ở độ tuổi 40, chúng tôi đánh giá cao rằng ai đó không đồng ý với chúng tôi không nhất thiết là "sai".
7 Người khác đang gọi Shots
Shutterstock
"Không ai là người có thẩm quyền của bạn ngoại trừ bạn, " chuyên gia về sức khỏe và mối quan hệ Bianca Rodriguez nói. "Vào thời điểm bạn 40, bạn hy vọng nhận ra rằng tất cả các câu trả lời bạn tìm kiếm đều nằm trong. Bạn có quyền lựa chọn điều gì là tốt nhất cho mình và hành động để tôn vinh điều đó."
8 điều nên được thực hiện cá nhân
Shutterstock
Lặp lại sau tôi: Không phải về bạn. Đây là một sự thật có thể gây ngạc nhiên cho một người 20 hoặc 30 tuổi tự ám ảnh, người đọc gần như mọi thành công và thất bại theo cách cá nhân sâu sắc. Bạn biết đấy: bạn đã không nhận được công việc vì người phỏng vấn không thích bạn, hoặc bạn được thăng chức vì bạn là một người tuyệt vời như vậy. Cần có kinh nghiệm trực tiếp để nhận ra rằng trong hầu hết các trường hợp, điều gì đó diễn ra tốt hoặc kém không liên quan đến cá nhân bạn.
9 Bắt kịp xu hướng là điều bắt buộc
Cho dù đó là bộ hành lý của mùa này hay bắt kịp với chương trình đáng giá mới nhất, chúng ta có thể dành nhiều năm tuổi trẻ để theo đuổi các xu hướng để đảm bảo chúng ta có điều gì đó để nói về các bữa tiệc cocktail hoặc xung quanh máy làm mát nước.
Nhưng khi chúng ta già đi, chúng ta đánh giá cao rằng trong khi một chút hiểu biết về văn hóa là quan trọng, chúng ta có thể có nhiều cuộc trò chuyện hoàn thành mà không phải là một người am hiểu văn hóa nhạc pop.
10 cuộc sống là công bằng
Shutterstock
"Cuộc sống không công bằng, " Rodriguez nói. "Tôi không thể cho bạn biết lý do tại sao, nhưng tin rằng điều đó sẽ khiến bạn thất vọng lớn. Sau 40 năm trên Trái đất, bạn có thể đã trải qua một mất mát đau thương, đối xử bất công hoặc nhận thức về sự đau khổ ở những người thân yêu hoặc thế giới nói chung. Chấp nhận rằng cuộc sống là đau khổ đôi khi có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng đối phó để vượt qua những thăng trầm của cuộc sống."
11 Hôn nhân biến đổi bạn
Rất nhiều phim hài lãng mạn kết thúc bằng một đám cưới lớn. Nhưng những người đã kết hôn hoặc trong một mối quan hệ đã cam kết biết rằng bước vào hôn nhân thực sự là khởi đầu của một loại nỗ lực cá nhân mới.
"Hôn nhân là một trong những nỗ lực thách thức nhất mà bạn có thể thực hiện. Bạn đã thấy tỷ lệ ly hôn gần đây chưa?" Rodriguez nói. "Tuy nhiên, xã hội vẫn nắm bắt tâm lý của chúng tôi rằng hôn nhân là mục tiêu cuối cùng. Sử dụng hôn nhân như một" giải pháp "cho các vấn đề cá nhân như cô đơn, vô hiệu và bất ổn tài chính, là một ý tưởng tồi tệ bởi vì hôn nhân có những vấn đề riêng và không dễ dàng chút nào."
12 Tự phê bình là lành mạnh
Shutterstock
"Đến lúc bạn 40 tuổi, đã đến lúc ngừng ngại ngùng khi yêu bản thân. Hãy rút lui. Hẹn hò. Khám phá những thú vui mà bạn luôn muốn trải nghiệm", Bernard Charles, tác giả của Rainbow Revolution nói . "Và không có ai để trả lời ngoài bản thân bạn. Yêu bản thân dẫn đến sự hiểu biết tốt hơn về vị trí của bạn trên thế giới và bạn chắc chắn sẽ hạnh phúc." Để chứng minh thêm, hãy biết rằng tìm kiếm hạnh phúc thường có nghĩa là không cố gắng quá nhiều.
13 Đó là trung tâm để chấp nhận một lời khen
Shutterstock
"Bạn nên nhận ra bởi 40, rằng một lời khen được đưa ra một cách hào phóng để bạn tốt hơn để kiếm tiền thưởng, " Charles nói. "Khi bạn để bản thân trở nên lưu tâm đến những khoảnh khắc kỳ diệu đó bằng cách chấp nhận những lời khen ngợi, bạn cho phép người dành cho bạn lời khen cũng cảm thấy tốt. 'Sự đánh giá cao lẫn nhau' là những gì tôi gọi nó."
14 Không có chỗ cho sự hài hước
Shutterstock
David Bennett, một cố vấn được chứng nhận, chuyên gia về mối quan hệ, và đồng tác giả của bảy cuốn sách tự giúp đỡ và đồng tác giả, nói: "Cho dù đó là ở trường, công việc, hoặc thậm chí trong các cuộc tranh luận nóng bỏng, mọi người có xu hướng loại bỏ giá trị của sự hài hước và tiếng cười". -founder của Double Trust Hẹn hò và Mối quan hệ. "Khi bạn đến tuổi 40, kinh nghiệm cho bạn biết rằng hầu hết những điều bạn nghĩ là nghiêm trọng và quan trọng (và thậm chí xấu hổ chết người) thực sự khá buồn cười khi nhìn lại. Vì vậy, nếu bạn nói 'bạn có thể sẽ cười về điều này sau, ' hãy tiếp tục và cười về nó bây giờ. " Nếu bạn đang tìm cách thêm chút hài hước vào ngày làm việc của mình, đừng bỏ lỡ 30 Trò đùa thân thiện với văn phòng này thực sự hài hước.
15 điều tốt hơn với thời gian
"Mọi thứ trở nên tốt hơn bởi vì bạn làm việc để làm cho chúng tốt hơn", Bennett nói. "Những người đã tìm thấy tài chính, mối quan hệ và thành công cá nhân đã không đạt được điều đó bằng cách đơn giản là thụ động để mọi thứ xảy ra. Họ làm việc chăm chỉ và tận hưởng những lợi ích."
16 Đối tác phù hợp có thể khắc phục (hầu hết) mọi thứ
Shutterstock
"Khi bạn ở độ tuổi 20 và 30, thật dễ dàng nghĩ rằng nếu bạn vừa mới quan hệ (hoặc đưa nó lên cấp độ tiếp theo, như hôn nhân), mọi vấn đề của bạn sẽ được giải quyết", Bennett nói. "Khi bạn ở độ tuổi 40, bạn nhận ra rằng các mối quan hệ thường gây ra nhiều vấn đề như họ giải quyết. Một cái nhìn thực tế hơn là cho dù bạn đang trong một mối quan hệ hay độc thân, bạn sẽ thoát khỏi cuộc sống những gì bạn đặt vào."
Xem một mối quan hệ chỉ là một thành phần của một cuộc sống trọn vẹn sẽ dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn và lành mạnh hơn nhiều.
17 Sex chủ yếu là thể chất
Shutterstock
"Sự thân mật không chỉ là thể chất", David J. Demko, tiến sĩ, bác sĩ lão khoa lâm sàng và tiến sĩ tốt nghiệp Đại học Michigan nói. "Vì vậy, tìm kiếm niềm vui, nhưng cũng tham gia để mang lại niềm vui cho đối tác của bạn. Sự hợp tác sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng lâu hơn có thể tốt hơn, cho phép nhiều thời gian hơn để chạm, ôm, làm dịu những lời thì thầm."
18 Đó là lỗi của cha mẹ bạn
Shutterstock
Kac Young, Tiến sĩ, một cố vấn, chuyên gia về mối quan hệ cho biết: "Cha mẹ của bạn chỉ là chính họ, là người kiểm soát, bất cẩn, nghiện ngập, nghiện rượu hoặc tuyệt vời". "Họ đã làm tốt nhất có thể trong tình huống lúc đó và họ có thể đã đạt điểm D hoặc A +, bạn không phải là họ và bạn có thể tạo ra suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của chính mình."
19 Đó là lỗi của người khác
Shutterstock
Bạn có thể đã có một ông chủ làm bạn thất vọng hoặc một người cũ đã sai lầm với bạn, nhưng nếu bạn tiếp tục đổ lỗi cho ai đó về tình trạng của bạn đối với cuộc sống của bạn, dù đó là tình cảm, chuyên nghiệp hay tài chính, bạn sẽ sống cuộc sống của mình trong một cách phản tác dụng. Khi có tuổi, bạn nên chuyển hướng những cảm xúc đó trở lại với chính mình và tìm cách cải thiện.
20 Nếu chỉ có ai đó sẽ giúp
"Khi bước sang tuổi 40, tôi cứ hy vọng rằng chồng cũ bây giờ sẽ bắt đầu kinh doanh với tôi", Rhian Sharp, chủ tịch và CEO của Sharp Medical Recruiting and HR Consulting nói. "Một buổi sáng tôi thức dậy và nghĩ rằng 'bạn biết gì không: Tôi hoàn toàn có khả năng tự mình bắt đầu việc này. Sẽ rất tốt nếu anh ấy ở trên tàu 100% nhưng tôi cần phải làm điều này cho tôi.'"
21 Đối tác của bạn sẽ luôn ở đó Không có vấn đề gì
Nó không đúng. Mối quan hệ đòi hỏi công việc và sự cống hiến Thời kỳ. Và nếu bạn cần giúp đỡ, hãy xem 50 cách để giữ cho hôn nhân của bạn tươi mới.
22 Gạt bỏ mọi thứ làm giảm áp lực
Shutterstock
Khi chúng ta cảm thấy căng thẳng hoặc quá tải bởi một dự án, có vẻ như giải pháp hoàn hảo là tắt nó lâu hơn một chút. Cần phải thấy chiến lược này liên tục thất bại hoặc tạo ra công việc phụ đôi khi nhiều năm qua trước khi bạn nhận ra sự trì hoãn phản tác dụng thực sự như thế nào.
23 Bạn có thể thay đổi đối tác của mình
"Khi chúng ta còn trẻ, nhiều người trong chúng ta tiếp tục mối quan hệ sắt đá vì chúng ta nghĩ rằng nếu chúng ta cố gắng đủ, chúng ta có thể thay đổi đối tác của mình", Bennett nói. "Ở độ tuổi 40, bạn nhận ra rằng thay đổi cá nhân là khó khăn, chứ đừng nói đến việc thay đổi người khác."
24 Bạn nên gắn bó với đối tác của mình, không có vấn đề gì
Shutterstock
"Chúng tôi tiếp tục kiếm cớ cho những người trong cuộc sống của chúng tôi, những người không đóng góp cho thành công của chúng tôi", Sharp nói. "Hãy nhìn vào người bạn đời của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy coi trọng bạn, họ có làm bạn trở thành một người tốt hơn không?"
Nếu câu trả lời cho những câu hỏi này là "không", thì rất có thể họ sẽ tiếp tục là "không" trong suốt thời gian của mối quan hệ.
25 Một cuộc sống tốt có nghĩa là hạnh phúc mọi lúc
Shutterstock
"Cuộc sống sẽ không phải là cầu vồng 100% và kỳ lân mọi lúc và điều đó là ổn", Erin Wathen, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và cuộc sống tại EW Wellness Solutions, nói. "Đó là cách chúng tôi xử lý hoặc không xử lý nó là nơi mà rất nhiều người trong chúng tôi gặp rắc rối. Có một cảm xúc tiêu cực không gây tử vong, nếu chúng tôi thừa nhận và cho phép nó xảy ra. Từ chối cảm xúc và thay vào đó Rượu, tạo ra vấn đề. Để thử và đánh lạc hướng bản thân khỏi một cảm xúc với một túi bánh quy, tạo ra vấn đề. Để lăn lộn trong cảm xúc, đổ lỗi cho người khác và nổi giận về cuộc sống không công bằng, tạo ra vấn đề. rằng cuộc sống có thể mang lại tất cả các cảm xúc, cuộc sống trở nên dễ dàng hơn nhiều."
26 Mọi người đang xem
"Thông thường, không có ai, " Caleb Backe, một chuyên gia về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của Maple Holistic giải thích.
Ông gọi đây là Hiệu ứng Spotlight, ý tưởng rằng chúng ta đang được người khác chú ý, trong khi thực tế không có điều gì sắp xảy ra.
"Mọi người sẽ thỉnh thoảng cảm thấy như vậy khi họ làm điều gì đó đáng xấu hổ ở nơi công cộng, nhưng thường thì không, mọi người quan tâm đến việc kinh doanh của chính họ và bận tâm với chính họ, " Backe nói. "Những người mắc phải các dạng lo âu khác nhau trải nghiệm hiệu ứng này nhiều hơn, nhưng tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc tương tự."
27 Cỏ xanh hơn ở những nơi khác
"Nếu bạn ở độ tuổi 40, bạn đã ở đây, bạn đã có kinh nghiệm, bạn đã sống", Backe nói. "Bây giờ bạn có thể nên biết rằng ngay cả khi cuộc sống hoặc tình trạng của người khác tốt hơn nhiều so với bạn. Sự thật có lẽ còn xa vời. Sự thật là bạn không bao giờ có thể thực sự biết bi kịch hay hài kịch của ai khác trong cuộc sống."
28 Mang ác cảm là về nguyên tắc
Shutterstock
Nếu ai đó sai chúng tôi theo một cách nào đó, chúng tôi rất buồn. Nhưng để từ chối từ bỏ sự thật rằng ai đó đã làm điều gì đó mà chúng ta không thích trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm không phải là một lập trường nguyên tắc, đó thực sự là một sự thật mà chúng ta phải mất nhiều năm để đánh giá cao.
29 Thật thô lỗ khi nói "Không"
Chúng tôi lớn lên tin rằng việc từ chối lời mời của ai đó hoặc yêu cầu của sếp là thô lỗ, rằng nói có với mọi thứ là cách tốt nhất để giữ cho mọi người hạnh phúc. Nhưng qua nhiều năm, chúng tôi phát hiện ra những vết nứt trong viễn cảnh này khi chúng tôi thấy mình bị đặt quá nhiều hoặc quá tải, không thể làm mọi thứ chúng tôi đã đồng ý và phải thực hiện những gì chúng tôi đồng ý hoặc cắt giảm. Sau đó, chúng tôi nhận ra rằng nói "không" thực sự có thể là điều đáng trân trọng nhất mà chúng tôi có thể làm. Và để biết thêm mẹo về cách giữ mức độ căng thẳng của bạn ở mức thấp, đừng bỏ lỡ 50 bí mật hàng đầu về cân bằng cuộc sống công việc hoàn hảo.
30 Ở nhà là phản xã hội
Ồ, làm ơn Trốn ra một đêm là một trong những điều lành mạnh và có chức năng nhất mà bạn có thể làm.
31 Giá trị của bạn liên quan đến số trên thang đo
Shutterstock
"Điều này có thể trở thành niềm tin què quặt", Amy Jordan, CEO của WundaBar Pilates nói. "Tôi đã từng phải vật lộn với chiếc cân, cân nặng hơn 10 lần một ngày và nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng của tôi. Một vài ounce (yay!), Một vài ounce (bầu trời đang sụp đổ!). Tôi ném cái cân của mình hơn một thập kỷ trước và cất chúng vào tủ nếu chúng ở trong phòng khách sạn. Chúng không phục vụ mục đích nào khác ngoài dữ liệu, và nếu bạn khỏe mạnh, mạnh mẽ và cảm thấy tốt, chúng không liên quan."
32 Tập trung vào tương lai
Shutterstock
"Tập trung vào những gì bạn đang làm trong thời điểm hiện tại", Jordan khuyên. "Tôi đã từng làm cho bản thân mình điên cuồng chạy từ cuộc hẹn đến em bé đến các cuộc họp và nhận ra việc tìm kiếm một vài khoảnh khắc để thở và tập trung năng lượng vào những gì trước mặt tôi đã cải thiện sự rõ ràng và chất lượng hòa bình của tôi so với số lượng."
33 Trong một Penny, trong một Bảng Anh
Shutterstock
Tất cả chúng ta đã thực hiện các khoản đầu tư hóa ra ít hơn khôn ngoan. Nhưng cần có kinh nghiệm để nhận ra rằng một khi chúng ta đã chi tiền cho một thứ gì đó không thu được kết quả, thì việc đặt nhiều tiền hơn cho nó là một ý tưởng tồi. Chiếc xe đó chúng tôi tiếp tục chi tiền để sửa chữa, thành viên phòng tập thể dục mà chúng tôi vẫn trả tiền mặc dù chúng tôi đã không đi trong nhiều tháng. Phải mất kinh nghiệm để nhận ra khi chúng tôi gửi tiền tốt sau khi xấu.
34 Đặt người khác xuống làm tăng tình trạng của bạn
Có thể cảm thấy tốt trong khoảnh khắc để nói chuyện rác rưởi về một đồng nghiệp hoặc người bạn chung đang làm bạn lo lắng. Trong quá trình đặt người khác xuống, bạn có thể cảm thấy tốt hơn. Nhưng qua nhiều năm, bạn biết rằng kiểu nói xấu này ít bắt nguồn từ sự vượt trội của bạn hơn là sự bất an của bạn, và việc khiến người khác thất vọng có xu hướng làm bạn giảm sút trong mắt người khác và chính bạn.
35 Giá trị của bạn bị trói buộc vào giá trị của người khác
Shutterstock
"Lập danh sách những thành công mới nhất của bạn, không quan trọng chúng nhỏ đến mức nào", Patricia Young, một huấn luyện viên chuyên nghiệp và toàn diện được chứng nhận, người điều hành Học viện Thịnh vượng Nội tâm. "Ngoài ra, hãy lập một danh sách biết ơn tất cả tài năng, sức mạnh của bạn, và tất cả những điều tuyệt vời và những người bạn hiện có trong cuộc sống. Hãy trân trọng những gì bạn có trong cuộc sống và đừng tập trung vào những gì bạn nghĩ bạn đang thiếu."
36 Điều đó không đủ tốt
Shutterstock
Đó là, không đủ tốt cho một công việc cụ thể, một đối tác cụ thể hoặc một số tham vọng khác mà bạn có thể có. Đó là điều mà Young gọi là "rào cản chung để sống cuộc sống tốt nhất của chúng tôi. Nhiều lần chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không có được những gì cần thiết để thành công, để thực hiện ước mơ của mình. Khi chúng tôi để tiếng nói của nhà phê bình nội tâm thuyết phục chúng tôi rằng chúng tôi không có những gì nó cần, chúng ta đang phá hoại hạnh phúc của chính mình và chúng ta đang giữ cho mình chơi nhỏ bé trong cuộc sống."
Cô gợi ý rằng một khi bạn đến tuổi 40, bạn nên biết cách lập trình lại niềm tin tiêu cực về bản thân với những lời khẳng định tích cực và tự nói chuyện.
37 Kinh nghiệm của bạn là bạn là ai
"Bất cứ điều gì xảy ra với bạn không phải là bạn, " Young nói.
38 quá khứ sai khiến tương lai
Điều đó đi cho triển vọng nghề nghiệp là tốt. Mặc dù kinh nghiệm chuyên môn của bạn thường là chìa khóa để định hình công việc tiếp theo của bạn, nhưng ở độ tuổi 40, bạn có thể đã thay đổi nghề nghiệp một vài lần và xem cơ hội và kết nối đúng lúc có thể thay đổi hướng đi của cuộc đời bạn và lịch sử công việc của bạn và lý lịch chỉ có thể đóng một phần nhỏ trong một sự thay đổi nghề nghiệp biến đổi.
39 Ở trong vùng thoải mái của bạn
"Sự tăng trưởng sẽ luôn đến khi bạn bước lên và bước ra ngoài vùng thoải mái của mình và khi bạn cởi mở để học hỏi từ mọi trải nghiệm của mình", Young nói.
40 Mọi người trưởng thành theo tuổi
"Tôi bị sốc với con số 40 lần tôi thấy trên các phương tiện truyền thông xã hội, những người cũng kịch tính, đáng yêu và liều lĩnh như khi còn học trung học", Bennett nói. "Một số người trưởng thành và đạt được tiến bộ trong cuộc sống, trong khi những người khác giữ nguyên bản thân kịch tính và non nớt của họ."
