50.000. Dù bạn có tin hay không, đó là bao nhiêu suy nghĩ mà một người bình thường ước tính sẽ trải qua mỗi ngày trong cuộc sống của mình. Vâng, điều đó giảm xuống còn 35 suy nghĩ mỗi phút. Ngay bây giờ, bạn đang thêm vào con số đó, suy nghĩ những suy nghĩ chỉ nghĩ về tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng đó. Tất cả đều diễn xuất câu nói nổi tiếng của Darth Vener, "Tìm kiếm cảm xúc của bạn, Luke Tiết, " trong một ánh sáng hoàn toàn mới. Nhìn lại, với toán học liên quan, Luke sẽ cần một công cụ tìm kiếm mạnh mẽ với thuật toán được nhắm mục tiêu.
Nhưng khi nói đến cảm xúc của bạn khi bạn già đi, cụ thể, có ít nhất 40 mà bạn nên xóa khỏi suy nghĩ hàng ngày của bạn ngay lập tức. Đây là 40 cảm giác đơn giản bên dưới một người khôn ngoan và kinh nghiệm của bạn, và một khi bạn đã đưa họ vào khoảng trống của vũ trụ, bạn sẽ sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn nhiều. Vì vậy, hãy đọc trên mạng và để biết thêm những điều bạn nên bỏ sau 40, đừng bỏ lỡ 40 điều bạn không nên tin sau 40.
1 ý thức về cơ thể của bạn
Toni Coleman, LCSW, CMC, nhà trị liệu tâm lý, huấn luyện viên quan hệ và hòa giải viên ly hôn nói: "Loại không an toàn và sự xem xét kỹ lưỡng các thuộc tính thể chất của chúng tôi được mong đợi và phổ biến trong tuổi thiếu niên và thậm chí cả tuổi trẻ". "Tuy nhiên, vào cuối những năm hai mươi, họ đáng lẽ phải vượt qua điều này khi họ đã qua giai đoạn phát triển nơi nó xảy ra. Nếu không, có khả năng họ cũng bị mắc kẹt trong các khía cạnh khác." Quan điểm của bạn cũng có thể thay đổi. Để chứng minh, hãy xem 40 cách trên 40 người nhìn thế giới khác nhau.
2 Khó chịu khi khác biệt
"Một lần nữa, đây là một vấn đề phát triển mà thanh thiếu niên và người trẻ tuổi phải vật lộn với, nhưng nó giảm dần ở độ tuổi 30", Coleman nói. "Đến lúc đó, chúng tôi tìm cách khác biệt và ăn mừng những điều này, không muốn tuân thủ như khi còn trẻ. Đến những năm 40, chúng tôi đã phát triển phong cách của riêng mình, đã đưa ra những lựa chọn lối sống phù hợp với chúng tôi. những gì người khác làm không nên có tác động thực sự đến những gì chúng ta làm."
3 Cần sự chấp thuận của bạn bè về các quyết định
Shutterstock
Cho dù đó là lựa chọn phong cách, sở thích, sở thích hay quyết định nghề nghiệp của bạn, đến khi bạn 40 tuổi, bạn nên tìm kiếm nội bộ để quyết định xem họ có gọi đúng hay không và không dựa vào bạn bè để giúp bạn quyết định. Để có thêm lời khuyên tuyệt vời về lão hóa, dưới đây là 40 cách giúp bạn giảm 40 tuổi một cách lành mạnh nhất.
4 cuộc trò chuyện về gia đình bạn
Rất có thể, khi bạn còn trẻ, bạn có một chút bất an về gia đình, cho dù điều đó có liên quan đến sự giàu có, giáo dục hay văn hóa. Nhưng bạn đã chính thức trưởng thành.
"Điều này rất phổ biến ở những người trẻ tuổi, nhưng ở độ tuổi 40, chúng tôi đã tạo ra cuộc sống của riêng mình, thành lập chính mình và hình thành một bản sắc tách biệt với gia đình gốc của chúng tôi", Coleman nói. "Nếu không, chúng tôi đang bị mắc kẹt về mặt phát triển, và đó chắc chắn là một vấn đề sẽ ảnh hưởng đến chức năng và các mối quan hệ của chúng tôi."
5 đổ mồ hôi những thứ nhỏ
Shutterstock
Một lần nữa: 50.000 suy nghĩ. Nếu bạn tin tưởng tất cả trong số họ, bạn sẽ mất trí. Cho dù bạn lo lắng về việc yêu cầu gia hạn tại nơi làm việc hoặc nếu bạn sắp trễ cuộc họp, hãy nhớ cố gắng chọn những lo lắng trong cuộc sống. Và nếu bạn thực sự lo lắng mọi lúc, hãy xem 10 cách tuyệt vời để giảm căng thẳng này.
6 Thời điểm tồi tệ đó là vĩnh viễn
Khi bạn còn trẻ và điều gì đó không theo cách của bạn, bạn có thể đã nghĩ rằng đó là một xu hướng. Nhưng một khi bạn đã trải qua những thăng trầm trong vài thập kỷ, bạn sẽ biết rằng đôi khi, tốt, mọi thứ xảy ra. Và không phải vì bạn bị nguyền rủa.
7 điều tốt đẹp đó là vĩnh viễn
Shutterstock
Nhưng chúng tôi cũng đã học được rằng không có gì tuyệt vời tồn tại mãi mãi, kể cả, và điều đó không sao cả. Rốt cuộc, cuộc sống là một cuộc đấu tranh với nhiều thăng trầm.
8 bất xứng
Shutterstock
"Tôi không đủ tốt." Đừng nói như thế nữa.
"Ai cho phép bạn đã mua vào cảm giác này?" hỏi Marcie Anderson, tiến sĩ, tác giả và chuyên gia về thiền và các mối quan hệ. "Trong những năm còn trẻ, chúng ta có quá nhiều cơ hội để cảm thấy rằng chúng ta không đủ, nhưng một khi chúng ta thực hiện một vài cú gõ, chúng ta có thể chọn để có được sự khôn ngoan và một viễn cảnh tinh tế hơn. Một khi chúng ta biết rằng chúng ta đang kiểm soát những gì chúng ta chọn mọi lúc, chúng ta có một sự lựa chọn và tiếng nói khi nói về chính mình. Sau đó, cảm giác không xứng đáng có thể được giải phóng và buông bỏ."
9 Thiếu trách nhiệm đối với sai lầm
"Đây là một cái lớn đối với hầu hết mọi người, " Anderson nói. "Điều gì, ý bạn là tôi không thể đổ lỗi cho cha mẹ hoặc chủ nhân của tôi, hoặc Chủ tịch về tình trạng hiện tại của tôi? Không. Đổ lỗi đến từ đâu? Bạn có cần phải đúng không? Bạn có nhún vai chịu trách nhiệm về mình không? lựa chọn, lời nói và hành động? Cảm giác bơi ngược dòng nước chiến đấu với vùng nước gồ ghề liên quan đến cảm giác hoặc cần phải đổ lỗi cho người khác. " Và nếu điều đó nghe có vẻ giống bạn, hãy chắc chắn đọc 20 Dấu hiệu này Bạn chắc chắn là một người kể chuyện.
10 Cần so sánh bản thân với người khác
"Cảm giác này đến từ đâu?" Anderson hỏi. "Có bao giờ nó phục vụ bạn theo cách tích cực trong quá khứ không? Bạn đã mệt mỏi với cái tôi cần phải đúng và xếp hạng chính mình hoặc vị trí trong cuộc sống?"
11 thiếu kiên nhẫn
Tất nhiên, tất cả chúng ta đều cảm thấy hoang mang hoặc thiếu kiên nhẫn, thường là tại cửa hàng tạp hóa hoặc trong giao thông. Nhưng đến năm 40 tuổi, chúng ta đã học cách chuyển hướng cảm giác thiếu kiên nhẫn sang những hành động mang tính xây dựng hơn. Chúng tôi có thể chủ động quyết định nghe một audiobook để làm cho thời gian lái xe của chúng tôi trở nên mang tính xây dựng hơn, hoặc bắt chuyện với người đứng sau chúng tôi để chờ trả tiền cho cửa hàng tạp hóa ít trầm trọng hơn. Và nếu bạn là một người thiếu kiên nhẫn, hãy xem 20 cách thiên tài để giết thời gian mà không cần điện thoại thông minh.
12 Tự tâm
"Đối với chúng tôi, chúng tôi rất quan trọng, " Anderson nói. "Chúng tôi đang có một lịch trình chặt chẽ và chúng tôi có một danh sách 'phải làm' lâu hơn so với cuộn giấy nghịch ngợm và đẹp đẽ mà ông già Noel dựa vào để tặng quà. Nhưng nếu chúng tôi dừng lại, hãy hít thở sâu và kiểm kê cá nhân về tất cả những điều này khiến chúng ta chú ý đến thực tế là chúng ta bị căng thẳng và thậm chí tức giận do thiếu kiên nhẫn, chúng ta nhận ra rằng chúng ta đã cho phép, một lần nữa, sự ích kỷ và tự trọng của chúng ta làm sáng tỏ năng lượng tiêu cực cuộc sống của chúng ta."
13 Sự giận dữ dồn nén
"Trong khi chúng ta chắc chắn có thể cho phép mình cảm thấy tức giận, một người trưởng thành trả lời mà không tức giận và không tìm kiếm quả báo", Laurie Buchanan, tiến sĩ, chuyên gia sức khỏe toàn diện, huấn luyện viên cuộc sống biến đổi, và tác giả của The Business of Being: Soul Purpose Trong và ngoài nơi làm việc "Chúng tôi không quét các sự kiện dưới thảm và giả vờ chúng không bao giờ xảy ra. Thay vào đó, chúng tôi giải quyết tình huống và truyền đạt suy nghĩ của mình về nó một cách rõ ràng. Thay vì để cơn giận làm chúng tôi cay đắng, chúng tôi học được điều gì đó hữu ích từ sự cố và chúng tôi tìm hiểu những gì chúng tôi sẽ làm khác đi trong tương lai."
14 Xấu hổ hay xấu hổ đang diễn ra
"Vào thời điểm chúng ta 40 tuổi, đáng lẽ chúng ta nên ngừng trao quyền lực của mình cho người khác", ông Duke nói. "Mọi người chỉ có thể khiến chúng tôi cảm thấy nhỏ bé, phơi bày và không xứng đáng nếu chúng tôi cho phép họ. Và sự thật của vấn đề là, khi ai đó cố gắng làm chúng tôi xấu hổ, đó thường là vì có gì đó xảy ra với họ, không phải chúng tôi, và họ hướng ngoại hiển thị nỗi đau bên trong."
15 ghen tuông chuyên nghiệp
Shutterstock
Ghen tuông xảy ra, chắc chắn. Nhưng sự ghen tuông, đeo bám và cuối cùng là sự ghen tuông giận dữ, ở độ tuổi 40, nhường chỗ cho những cảm xúc trưởng thành hơn, mang tính xây dựng hơn. Những điều đó bao gồm sự đánh giá cao (cho bất kỳ thành công nào) và niềm vui trong việc giúp đỡ người khác hoàn thành mục tiêu nghề nghiệp của họ.
16 Ghen tị với những khía cạnh khác của cuộc sống
"Sự ghen tuông bắt nguồn từ sự bất an và xảy ra khi chúng ta so sánh bản thân mình với người khác", cô Duke nói. "Đó có thể là những gì họ trông giống như, tài sản của họ, mối quan hệ của họ hoặc địa vị xã hội của họ. Khi chúng ta 40 tuổi, chúng ta nên có đủ kinh nghiệm sống để tự tin. Đến lúc này, chúng ta nên bước vào tự tin và không dựa vào con người hay tài sản để xác nhận chúng tôi."
17 hối hận
"Tôi chắc chắn rằng bạn đã nghe câu ngạn ngữ, " Đó là những gì nó ", cô nói. "Khi chúng ta 40 tuổi, chúng ta nên hiểu rằng những lựa chọn chúng ta đã làm trong quá khứ đã hoàn thành và chúng ta không thể thay đổi chúng. Chúng ta biết rằng điều duy nhất chúng ta có quyền kiểm soát là thời điểm hiện tại. có thể tập trung vào những gì chúng ta đang làm ngay bây giờ. " Và để biết thêm về tầm quan trọng của việc buông tay, hãy xem 40 điều hối tiếc phổ biến nhất trên 40 người chia sẻ.
18 Giữ mối hận thù
Shutterstock
"Mỗi người trong chúng ta đôi khi sẽ cần phải mở rộng sự tha thứ cho ai đó vì điều gì đó mà người đó đã làm hoặc không thực hiện được", ông Duke nói. "Và mỗi chúng ta một lúc nào đó sẽ cần nhận được sự tha thứ cho những điều mà chúng ta đã làm hoặc không làm được."
19 từ chối
Shutterstock
"Từ chối là một cơ chế đối phó được thiết kế để bảo vệ bản thân khỏi những điều tiêu cực đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta", ông Duke nói. "Đôi khi, sự từ chối ngắn hạn có thể cung cấp cho chúng ta thời gian để điều chỉnh một điều gì đó đau đớn. Nhưng mối quan hệ đang diễn ra với sự từ chối không lành mạnh. Vào thời điểm chúng ta 40, chúng ta nên hiểu rằng đó là lợi ích tốt nhất của chúng ta để thừa nhận tất cả các khía cạnh về cuộc sống của chúng ta, bệnh tình, nghiện ngập, rối loạn ăn uống, các vấn đề tài chính, chấn thương, xung đột mối quan hệ không chỉ là một vài lựa chọn."
20 Cần đánh bại kẻ khác
Shutterstock
Liên quan chặt chẽ đến sự ghen tuông là ý tưởng tổng bằng không rằng thành công của chúng ta phải trả giá bằng một người khác hay thành công của người khác bằng cách nào đó khiến chúng ta trông tồi tệ. "Cảm xúc của chúng ta không nên để chúng ta cảm thấy" đúng "và những người khác" sai ", " ông Duke nói. Khi chúng tôi đạt 40, nỗ lực để đánh bại người khác hoặc chỉ tận hưởng thành công bằng chi phí của họ nên đã tiêu tan.
21 Tự nghi ngờ
"Bạn không còn cảm thấy nghi ngờ về bản thân vì ở giai đoạn này của cuộc đời, một cá nhân nên được làm quen với những điểm mạnh / điểm yếu và đức tính / khuyết điểm của mình", Damon Nailer, một nhà tư vấn, nhà giáo dục, diễn giả và tác giả nói. "Ngoài ra, anh ấy / cô ấy nên chấp nhận và học cách sống với họ ngay bây giờ để không cần phải cảm thấy bất an hay dễ bị tổn thương nhưng người ta nên tự tin vào danh tính của mình và can đảm theo đuổi anh ấy / cô ấy."
22 Không khuyến khích
Shutterstock
Như Wayne Gretzky nổi tiếng đã nói, "Bạn bỏ lỡ 100 phần trăm các bức ảnh bạn không chụp."
23 Bất mãn
Shutterstock
"Ở tuổi 40, chúng ta nên cảm thấy rất được khích lệ với vị thế và vị trí hiện tại của chúng ta trong cuộc sống, và nếu chúng ta không, thì không quá muộn để điều chỉnh và tạo ra những mục tiêu, ước mơ và khát vọng mới để theo đuổi", Nailer nói.
24 Nội dung quá mức
Shutterstock
Mặc dù sự hài lòng là tốt và đến 40 tuổi, chúng ta nên có cảm giác hài lòng chung về cuộc sống và quyết định của mình, bạn cũng không muốn quá hài lòng đến mức bạn không thử thách bản thân. Thật tốt cho sức khỏe khi luôn tìm kiếm những cách mới để cải thiện.
25 Khó chịu với sự tha thứ
Shutterstock
"Thông thường khi chúng ta có tâm trạng tốt, ít nhất chúng ta có thể xem xét sự tha thứ cho lời nói hoặc hành động của người khác và tha thứ cho chính mình", Anderson nói. "Nhưng thật thú vị, khi chúng ta đang ở trong một tâm trạng tồi tệ, hãy quên nó đi."
Cô nói thêm rằng không thể tha thứ cho "chặn chúng ta một cách mạnh mẽ" và cuối cùng chỉ khiến chúng ta căng thẳng hơn về lâu dài.
26 Không tin tưởng của người lạ
Chúng ta được dạy một cách đúng đắn từ nhỏ để cảnh giác với những người mà chúng ta không biết. Nhưng khi chúng ta già đi, điều ngược lại trở thành một đặc điểm có giá trị hơn nhiều. Chúng tôi thấy rằng việc tiếp cận những người mới như thể họ chỉ là những người bạn mà chúng tôi chưa gặp có nhiều khả năng mang lại sự tương tác thú vị mang tính xây dựng và đưa họ trở thành bạn bè thực sự.
27 Không đủ
Shutterstock
Cảm giác "không đủ" là thứ gì đó được tạo ra bởi huấn luyện viên cuộc sống Kate Romero, người nói rằng mọi người thường có thể cảm thấy rằng họ không làm hoặc kiếm đủ tiền, "cho dù họ làm việc chăm chỉ hay có bao nhiêu tiền."
Khi chúng ta 40 tuổi, chúng ta nên hiểu khá rõ về những gì chúng ta cần để hạnh phúc trong cuộc sống. Chúng ta cần kiếm bao nhiêu tiền để trả cho những thứ chúng ta thích và chúng ta cần bao nhiêu thời gian để nghỉ ngơi, giải trí và các hoạt động phi công việc để giúp duy trì những cảm giác "không đủ" này.
28 nỗi sợ thành công
Điều này thường thể hiện ở một công việc tầm thường, trong đó bạn không thúc ép bản thân vượt quá mong đợi. Khi bạn 40 tuổi, bạn sẽ phát triển vượt ra ngoài những lo lắng như vậy.
29 Cần làm hài lòng mọi người
Shutterstock
Mong muốn làm cho người khác hạnh phúc là một đặc điểm có giá trị, nhưng không phải khi nó trở thành trọng tâm của bạn trong cuộc sống, chi phối tất cả các mối quan tâm hoặc ưu tiên cá nhân khác và ưu tiên hơn những gì bạn thực sự muốn cho mình.
30 Cần được yêu thích
"Nếu mọi người thích bạn, điều đó có nghĩa là bạn luôn thay đổi hình dạng con tắc kè hoa để được chấp thuận và xác nhận", Gary Van Nguyen, một huấn luyện viên lối sống và "The Mentor of Men" giải thích. "Thật mệt mỏi và bạn không biết mình là ai. Nếu bạn là một người thực sự, ai đó sẽ không thích bạn và điều đó không sao. Nếu bạn tập trung vào việc thể hiện con người thật của mình, những người thích bạn vì bạn sẽ ở lại, và những người không rời đi. Điều đó thật tuyệt phải không?"
31 Cảm giác không được yêu thương
"Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn nên quyết định xem bạn có đủ hay đáng yêu không. Không ai khác", Van Nguyen nói.
32 lo lắng về những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn
Shutterstock
"Khi một tuổi, nghệ thuật đáng lo ngại sẽ giảm dần. Tại sao?" hỏi thợ làm móng. "Có những yếu tố và sự kiện có thể được kiểm soát và những yếu tố khác không thể kiểm soát được. Với tuổi tác, sự khôn ngoan sẽ phân biệt giữa hai điều này, do đó cho phép chúng ta không quá quan tâm đến những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình và cố gắng khắc phục những điều mà cuối cùng là lo lắng tại vịnh."
33 Sự bất mãn vĩnh viễn
Shutterstock
"Tất nhiên, không ai trong chúng ta có được những trải nghiệm tích cực và tuyệt vời, nhưng chúng ta phải tập trung vào những cuộc gặp gỡ và sự kiện tốt đẹp và truyền cảm hứng đã xảy ra trong suốt cuộc đời của chúng ta, và luôn luôn chú ý rằng không bao giờ là quá muộn để tạo ra sự mới mẻ, thú vị, và những trải nghiệm tuyệt vời, "Nailer nói.
34 Bummed về bạn bè dành thời gian với những người quan trọng khác
"Khi chúng tôi đến tuổi 40, chúng tôi đã chấp nhận rằng các ưu tiên mối quan hệ của chúng tôi đã thay đổi kể từ khi thanh niên độc lập tự do hơn, " Coleman nói. "Chúng ta không nên cá nhân rằng một người bạn cũ dành nhiều thời gian hơn cho đối tác hoặc có kế hoạch riêng với đối tác và gia đình của họ hoặc những người bạn được ghép đôi không bao gồm chúng ta."
35 Nhu cầu cảm thấy hoàn hảo
"Vào thời điểm này, chúng tôi có nhiều kinh nghiệm sống hơn và đã biết nhiều người chưa hoàn hảo nhưng thực sự tuyệt vời trên đường đi, " Coleman nói. "Chúng ta nên học cách chấp nhận sai sót của mình và làm nổi bật và sử dụng những món quà và tài năng của chúng ta, chấp nhận rằng không ai tuyệt vời hay hoàn hảo trong mọi thứ. Không ai cả."
36 bị ám ảnh bởi sự lão hóa
Shutterstock
Theo một cách nào đó, tuổi 40 của bạn là thời gian của cuộc đời bạn khi bạn thực sự bắt đầu cảm nhận được những ảnh hưởng của lão hóa, bạn không thể tiệc tùng vất vả như trước đây, tóc bạc xuất hiện và bạn có thể không chịu đựng được bạn đã từng làm. Nhưng đó cũng là lúc bạn đủ khôn ngoan để nhận ra rằng căng thẳng về lão hóa không phải là một cái nhìn tốt.
"Thực tế là, bất cứ lúc nào, chúng ta có thể rời khỏi hành tinh", Kisma Orbovich, người sáng lập thiền viện và dịch vụ tâm linh Illumination Academy nói. "Vì vậy, bằng cách tôn vinh từng khoảnh khắc, tháng và năm như một thời gian để làm những gì chúng ta mong muốn và được hướng dẫn để làm là phấn khởi. Sự thay thế của điều này tạo ra nỗi buồn và mất mục đích sống."
37 Những người khác lo lắng sẽ ra ngoài để giúp bạn
Shutterstock
Gọi nó là hoang tưởng nhẹ, nhưng cho dù đó là người làm việc với bạn cạnh tranh hay một barista thô lỗ đã làm rối trật tự của bạn, sẽ không có gì lạ khi thấy điều gì đó độc ác để đổ lỗi khi bạn không đạt được điều mình muốn. Sự thật là, đó không phải là về bạn.
38 buồn bã rằng cuộc sống không công bằng
Shutterstock
"Mỗi khoảnh khắc mà bạn mong đợi cuộc sống công bằng là một khoảnh khắc bạn đang sử dụng năng lượng cảm xúc không dẫn đến đâu", Van Nguyen nói. "Cuộc sống là cuộc sống. Những điều tốt đẹp xảy ra. Những điều tồi tệ xảy ra. Khi bạn trưởng thành, bạn nhận ra điều gì là không và trong ý thức kiểm soát của bạn. Chỉ sử dụng năng lượng của bạn vào những thứ mà bạn có thể kiểm soát và ảnh hưởng. Đây thực sự là một khó khăn để làm chủ bởi vì cuộc sống không phải là cá nhân."
39 Sợ thay đổi
Chúng ta có thể thích mọi thứ chính xác như hiện tại, nhưng theo bản năng thấy sự thay đổi là điều đáng sợ hoặc tránh là không lành mạnh hoặc thực tế trong thời gian dài. Và khi chúng ta ở độ tuổi 40, chúng ta thấy sự thay đổi cho những gì nó thực sự là: những gì tạo nên một cuộc sống phong phú, thú vị.
40 Thất vọng vì không vượt qua bất kỳ cảm giác đặc biệt nào
Shutterstock
Mặc dù có rất nhiều cảm xúc mà chúng ta nên có được khi chúng ta 40 tuổi, điều đó không có nghĩa là bạn nên đánh bại bản thân vì vẫn giữ bất kỳ cảm xúc cụ thể nào. Như Caitlin Magidson, LCPC, một cố vấn, huấn luyện viên sự nghiệp và nhà trị liệu chỉ ra: "Mặc dù có thể tốt đẹp nếu chúng ta có thể buông bỏ những bất an hoặc nỗi sợ hãi trong quá khứ, đôi khi đó không phải là vì chấn thương trong quá khứ, đau buồn chưa được giải quyết hoặc đau đớn. vẫn chưa lành."
Cô đề nghị rằng những người cố gắng tìm kiếm sự bình yên và niềm vui trong cuộc sống nên làm việc với một nhà trị liệu hoặc chuyên gia khác "để di chuyển qua bất kỳ nơi 'mắc kẹt' nào trong cuộc sống có thể là bước tiếp theo trong việc xử lý và từ bỏ những trải nghiệm không phục vụ chúng ta nữa không."
