Đó là một sự thật đơn giản mà hầu hết phụ nữ không mong muốn già đi. Tôi sốc, tôi biết. Xem xét thái độ chung của xã hội đối với sự lão hóa, thật dễ hiểu tại sao. Tuy nhiên, có một số điều thực sự tuyệt vời về việc đạt đến thập kỷ thứ năm, thứ sáu, thứ bảy và hơn thế nữa. Một trong những lớn nhất? Kiến thức dựa trên kinh nghiệm sống về một thứ gì đó mà không hai mươi thứ gì đó có thể yêu cầu.
Vào thời điểm bạn đạt 40, bạn là một phông chữ khôn ngoan thực sự về các chủ đề đa dạng như làm thế nào để vượt qua một tình yêu đã mất để điều thực sự quyết định hạnh phúc. Trước mắt, chúng tôi đã tập hợp những chuyên gia tri thức hàng đầu nói rằng phụ nữ trên 40 tuổi sở hữu từ sự pha trộn của các bậc thầy về lối sống và tất nhiên, phụ nữ trên 40 tuổi. Và để được tư vấn thêm về lão hóa một cách duyên dáng, hãy xem 40 cách để chinh phục tuổi 40 của bạn.
1 sự hoàn hảo là không cần thiết
Shutterstock
Cara Maksimow, LCSW, CPC, một nhà trị liệu, huấn luyện viên, diễn giả và tác giả cho biết: "Khi chúng ta còn trẻ, rất nhiều phụ nữ cố gắng để trở nên hoàn hảo và đặt kỳ vọng không thực tế vào bản thân họ, điều đó có thể dẫn đến sự thất vọng và suy nghĩ trắng đen". "Niềm tin rằng 'nếu tôi không hoàn hảo, tôi là một người thất bại' có thể dẫn đến áp lực không cần thiết và lòng tự trọng kém. Càng lớn tuổi, chúng ta càng khôn ngoan hơn khi nhận ra sự không hoàn hảo có thể đẹp." Và để biết thêm lời khuyên về ngoại hình của bạn, đây là những Mẹo tốt nhất để ăn mặc đẹp ở độ tuổi 40 của bạn.
2 Sức mạnh của việc tự nói chuyện
Shutterstock
"Tôi đã dành quá nhiều tuổi 20 và 30 của mình để bị tổn thương và bị xúc phạm bởi những người khác hoặc lo lắng về những gì người khác nghĩ về tôi", Limor Weinstein, một nhà trị liệu tâm lý, chuyên gia về rối loạn ăn uống và người sáng lập của LW Health Network nói. "Tôi ước tôi đã biết sau đó những gì tôi biết bây giờ về việc tự nói chuyện. Tôi rất tốt với bản thân mình ở tuổi 42 so với lúc đó và tôi rất hạnh phúc! Bây giờ tôi biết tôi chịu trách nhiệm 100% cho cảm xúc của chính mình và tôi có khả năng chuyển hướng suy nghĩ của tôi thành những suy nghĩ tích cực thực sự giúp tôi phát triển và đến lượt tôi có thể xây dựng những người khác. " Và nếu bạn có thể sử dụng một niềm vui tăng cường tốt đẹp cho dù bạn ở độ tuổi nào thì hãy chắc chắn rằng bạn biết 70 thủ thuật để có được hạnh phúc ngay lập tức!
3 chiến thắng không phải là tất cả
Khi bạn ở độ tuổi 40, bạn biết rằng "trở thành người tham gia và bao quanh mình với những người có cùng chí hướng là phần thưởng cho chính họ", theo KJ Landis, tác giả và người tạo ra sê-ri Superior Self. "Tôi đã chạy 16 marathon ở độ tuổi 40 (bắt đầu chạy chúng ở tuổi 40) và rất vui mừng vì năng lượng của nhóm, cũng như chỉ cần hoàn thành từng cái một!" Và để biết thêm ý tưởng về những điều cần giải quyết, hãy xem 40 Sở thích tốt nhất để tiếp nhận ở độ tuổi 40 của bạn.
4 Có nhiều thứ hơn để sống hơn một cơ thể "Hoàn hảo"
Shutterstock
"Khi phụ nữ đến tuổi 40, họ hy vọng sẽ từ bỏ quan niệm rằng hạnh phúc tồn tại trong một hình dạng hoặc kích thước nhất định", Stacey Rosenfeld, tiến sĩ, nhà tâm lý học và tác giả của cuốn sách Every Every Woman có rối loạn ăn uống ? Thách thức sự cố định của quốc gia chúng ta với thực phẩm và cân nặng. "Thay vào đó, họ tìm thấy sự thỏa mãn thông qua các kết nối và công việc, niềm đam mê và gia đình của họ." Nhưng nếu giảm cân hợp lý là mục tiêu của bạn, hãy làm theo 20 cách hỗ trợ khoa học này để tạo động lực cho bản thân để lấy lại vóc dáng.
5 lão hóa là không thể tránh khỏi
Shutterstock
Và sự thay thế là tồi tệ hơn nhiều! "Tôi không nói rằng tôi dự định già đi mà không chiến đấu tốt (lòng tốt biết rằng tôi dành đủ tiền cho huyết thanh và kem mỗi tháng), nhưng hơn thế nữa tôi tự hào về những trải nghiệm cuộc sống, cả tốt và thách thức, rằng những dòng đó phản ánh, " Monique Honaman, tác giả của The High Road có ít lưu lượng truy cập: Lời khuyên chân thành về con đường thông qua tình yêu và ly hôn . Lời khuyên của cô ấy? "Sở hữu lời thoại của bạn và câu chuyện của họ."
6 Làm thế nào để có tình bạn thực sự
Shutterstock
"Là phụ nữ, chúng tôi đã điều hướng giai đoạn 'trung bình của con gái' ở trường trung học, các cuộc thi nổi tiếng ở trường trung học, tin đồn ở nơi làm việc, và thậm chí các nhóm mẹ, " Amy Rollo, Giám sát viên tư vấn chuyên nghiệp được cấp phép và chủ sở hữu của Tư vấn gia đình cấp cao. "Phụ nữ ở độ tuổi 40 mệt mỏi và thông minh hơn. Họ không còn kết bạn với sự nổi tiếng, nhưng đã học cách tìm ra người của họ. Những người đó là những người luôn ở bên bạn khi ly hôn, chết cha mẹ và những lần cố gắng như một Cha mẹ bạn. Họ là những người sẽ vứt bỏ mọi thứ và mang một chai rượu, kem và khăn giấy đến nơi của bạn trong thời điểm cần thiết. Phụ nữ ở độ tuổi 40 hiểu cách tìm những người bạn này. " Oh và nói về? Đây là cách tốt nhất để kết bạn mới.
7 tin đồn là giá rẻ
Và bạn không cần phải nghe nó. Cynthia Rowland, tác giả và chuyên gia sắc đẹp nói: "Không quan trọng người khác nghĩ gì hoặc nói gì về chúng tôi. Bất cứ ai cũng có thể nói bất cứ điều gì về bất cứ ai, điều đó không làm cho nó đúng". "Điều quan trọng là những gì bạn nghĩ và biết về bản thân." Và bạn có thể muốn tránh trở thành mục tiêu của tin đồn bằng cách tránh 40 điều mà phụ nữ không nên mặc khi đi làm.
8 Khi nào nên không trả lời
Đôi khi, nó không đáng để chiến đấu. Tracee Dunblazier, người đồng cảm và huấn luyện viên chuyên về các mối quan hệ nói: "Sau 40 năm nói không hoặc được nói không, chúng tôi đã học cách chấp nhận phản hồi và tiếp tục". "Điều duy nhất chúng ta có quyền kiểm soát là chính chúng ta."
9 Khi không nên trả lời
Shutterstock
Mặt khác, phụ nữ trên 40 tuổi cũng biết khi nào một thứ chắc chắn đáng để tranh đấu. Dunblazier nói: "Phụ nữ, ở độ tuổi 40, đã chứng kiến sự bất bình đẳng giới ở dạng này hay dạng khác, dù chúng ta có đứng lên vì chính mình hay không, chúng ta chắc chắn đã cổ vũ cho những người phụ nữ can đảm mà chúng ta biết".
10 phong cách là chủ quan
Bây giờ là thời gian để mặc những gì bạn thích. "Phụ nữ ở độ tuổi 40 sẽ thể hiện bản thân bằng cách mặc những gì cảm thấy chân thực, bất kể xu hướng xã hội, ý kiến hay 'thích' của người khác", Tiến sĩ Karin Luise là một nhà trị liệu tích hợp, tác giả của Dự án Con gái không cha. Và phụ nữ trên 40 tuổi chắc chắn biết không mặc 30 bộ váy xấu nhất từ trước đến nay.
11 vấn đề nhỏ nên giữ nhỏ
"Bạn đã nghe câu: 'Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt.' Đó là sự thật ", Allison Kanter Agliata, một CEO, nhà tâm lý học được cấp phép và huấn luyện viên lãnh đạo điều hành nói. "Khi bạn đạt 40, bạn hiểu rằng không phải trận chiến nào cũng nên chiến đấu. Một số người không phải là ưu tiên hàng đầu và những người khó tính chỉ không xứng đáng với thời gian và sức lực của bạn."
12 Đừng tin tất cả những gì bạn nghĩ
Shutterstock
"Tính cách giống như một chương trình phần mềm, được trang bị các thành kiến và ranh giới, chơi lặp đi lặp lại", Aimee Bernstein, nhà trị liệu tâm lý, huấn luyện viên điều hành và tác giả của Stress Less Đạt được nhiều hơn: Những cách đơn giản để biến áp lực thành một lực tích cực Cuộc sống của bạn . "Miễn là chúng ta giữ chặt những gì chúng ta nghĩ, cuối cùng chúng ta sẽ sống một cuộc sống hạn chế và đầu tư thời gian để chứng minh rằng mình đúng." Phụ nữ trên 40 tuổi biết cách từ bỏ những suy nghĩ không phục vụ họ và tiến về phía trước.
13 Những điều nhỏ bé là những gì làm cho cuộc sống tuyệt vời
Những khoảnh khắc nhỏ đó là thứ của cuộc sống. "Đó không chỉ là những điều nhỏ nhặt, mà còn thực hiện chúng hàng ngày có tác động mạnh nhất", Mary Black, một huấn luyện viên lối sống nói. "Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ôm những người chúng ta yêu thương, chia sẻ nụ cười, tử tế với người khác (và bản thân chúng ta) có tác động sâu sắc hơn nhiều đến cuộc sống của chúng ta và cuộc sống của những người khác so với chúng ta nhận ra."
14 Không sao để làm mọi thứ chậm lại
Shutterstock
"Phụ nữ trẻ hơn có thể đang điên cuồng theo đuổi những gì họ hoặc người khác muốn cho họ thăng tiến trong sự nghiệp, vợ / chồng và gia đình, v.v. Phụ nữ ở độ tuổi 40 có thời gian để chậm lại và đánh giá lại những gì quan trọng trước khi thực hiện các bước tiếp theo", TS. Rosenfeld giải thích. "Mọi thứ không vội vã hay nhạy cảm với thời gian và kết quả là, có nhiều thời gian hơn để khám phá và tập trung vào những gì cảm thấy chính xác phù hợp với họ."
15 giấc ngủ chất lượng là rất quan trọng
"Không có gì tốt xảy ra sau nửa đêm, thật đấy!" Cheryl Cieko, một kiến trúc sư chuyên về sức khỏe và giữ gìn sức khỏe, nói về thái độ sau 40 tuổi của cô về sự im lặng. "Giấc ngủ khỏe mạnh và vui vẻ. Hãy tận hưởng nhiều hơn nữa."
16 Làm thế nào để thực sự tự tin
Shutterstock
"Phụ nữ trên 40 tuổi có ý thức rất mạnh mẽ về bản thân", Caleb Backe, chuyên gia về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của Maple Holistic nói. "Họ biết những gì họ tin vào và tại sao họ tin vào điều đó. Sự tự tin của họ thường đến từ nhiều năm sống với sự chính trực của các giá trị của họ, và chiến đấu không ngừng để biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn. Họ biết rằng những điều nhỏ nhất có thể làm nên điều lớn nhất sự va chạm."
17 Được thông báo về sức khỏe của bạn là cần thiết
Shutterstock
Kanesha Baynard, một huấn luyện viên về lối sống và sáng tạo cho biết: "Một khi bạn ở độ tuổi 40, không có thời gian để lãng phí trong việc chăm sóc y tế dự phòng mà bạn cần và xứng đáng".
18 Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người
Shutterstock
Cuộc sống chỉ là quá ngắn ngủi. "Nếu tôi có thể quay ngược đồng hồ, tôi sẽ mất vô số thời gian tôi đã cố gắng để làm hài lòng người khác và dành thời gian đó với những người trong cuộc sống mà tôi yêu và thực sự có được niềm vui từ xung quanh", Weinstein nói.
19 xỉa răng cũng quan trọng như nha sĩ của bạn nói
Cùng với tất cả những chuyên gia về thói quen lành mạnh khác đã được khuyến nghị trong những năm qua. "Chỉ sau khi bước sang tuổi 40 và nhận ra rằng nướu của tôi bắt đầu thoái trào thì tôi mới nhận ra tại sao việc dùng chỉ nha khoa lại quan trọng như vậy", Honaman nói. Khi bạn đạt 40, bạn có kỷ luật tự giác để thực hiện những thói quen lành mạnh có vẻ bất tiện một thập kỷ trước đó.
20 Kiểm soát bắt đầu khi bạn từ bỏ
Shutterstock
Phụ nữ ở độ tuổi 40 có xu hướng cởi mở hơn với các quan điểm khác, vì họ đã học được rằng bạn không thể ép buộc ai đó thay đổi. "Bằng cách này, bạn bước vào đôi giày của người khác để bạn có thể tìm thấy hạt giống sự thật trong viễn cảnh của họ, " Bernstein nói. "Để bước vào đôi giày của người khác, bạn phải sẵn sàng cởi giày của chính mình."
21 Bạn tự đưa ra quyết định, thời gian
Đã qua nhiều năm làm một cái gì đó đơn giản chỉ vì người khác nói bạn nên làm. "Phụ nữ trên 40 tuổi sẽ không làm những gì mà mọi người khác nói với họ là" tốt ", nhưng thay vào đó, điều khiến họ cảm thấy thoải mái", Tiến sĩ Luise nói.
22 Khi nào nên giữ 'Em và khi nào nên gấp' Em
Shutterstock
Cảm giác, đó là. "Phụ nữ trên 40 tuổi thực sự lão luyện là biết khi nào nên giữ lấy cảm xúc và khi nào nên để họ ra đi", Backe nói. "Họ biết rằng sự tức giận và mối hận thù không hữu ích hay hữu ích. Họ đã sống đủ và thấy đủ để biết điều gì thực sự quan trọng."
23 Tình dục tuyệt vời không dừng lại ở độ tuổi 20 của bạn
Shutterstock
Hoặc thậm chí là 30 tuổi của bạn. Katerina Cozias nói: "Mặc dù Miley Cyrus nổi tiếng đã nói với Matt Lauer rằng cô ấy có lẽ sẽ ngừng quan hệ tình dục khi cô ấy 40 tuổi vì đó là độ tuổi mà mọi người DỪNG đập, " bất cứ ai trên 40 tuổi có thể nghe thấy và nhổ cà phê ra khỏi mũi họ. chuyên gia về lối sống và người sáng lập FabAfter40.
"Bởi vì trái ngược với quan điểm 20 tuổi của Miley, sự trưởng thành thường mang lại cảm giác tự tin mạnh mẽ hơn cho bản thân. Bạn biết bạn thích gì và bạn không ngại yêu cầu điều đó. Và như vậy, cuối cùng bạn sẽ có nhiều tự do hơn - vui! Và tại sao không! Nếu bạn già hơn một chút và nhăn nheo hơn một chút, ồ tốt. " Và nếu bạn đang muốn làm gia vị thực sự trong phòng ngủ của mình, hãy cân nhắc chơi một trong những thứ này.
24 Không sao để hẹn hò trẻ hơn
"Phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30 thường tìm kiếm một người già hơn, khôn ngoan hơn hoặc sành điệu hơn, nhưng phụ nữ ở độ tuổi 40 biết rằng những người trẻ tuổi có thể vui vẻ, giải trí và cũng tinh vi như vậy", Rowland lưu ý.
25 Karma là một điều thực sự
Shutterstock
"Phụ nữ trên 40 tuổi biết rằng sự trả thù tốt nhất là thành công và là bản thân tốt nhất của bạn", Tiến sĩ Agliata nói. Thay vì hầm hố những người đã làm sai, họ tập trung vào việc tự chăm sóc và cải thiện bản thân.
26 Không có gì sai với một đêm trong
"Phụ nữ ở độ tuổi 40 biết rằng, trong khi giao tiếp với bạn bè là niềm vui và bổ ích, tiệc tùng muộn mang lại nhiều gánh nặng hơn là tốt", Tiến sĩ Rosenfeld nói. "Họ có thể chọn mời bạn bè qua đêm yên tĩnh hoặc dành cả đêm để tự chăm sóc bản thân (đọc sách, thư giãn, tắm). Dù sao đi nữa, họ sẽ ngủ nhiều hơn, sẽ không bị đói và sẽ phải đối mặt ngày hôm sau tràn đầy năng lượng và làm mới."
27 Cảm giác tốt không chỉ dành cho những dịp đặc biệt
"Niềm vui không nên để lại vào cuối tuần, những dịp đặc biệt hoặc thời gian nghỉ hè", Baynard nói. "Niềm vui nên là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Ở độ tuổi 40, bạn nhận ra rằng bạn có toàn quyền quyết định theo cách bạn muốn cảm nhận."
28 cuộc sống không phải là một trường hợp khẩn cấp
Shutterstock
Mọi thứ hầu như không bao giờ khẩn cấp như vẻ ngoài của chúng, và không phải tất cả các vấn đề cần được giải quyết ngay lập tức. "Sau 40, chúng ta có thể bắt đầu hiểu được tầm quan trọng của việc kiên nhẫn và thực sự chấp nhận ý tưởng rằng chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua, " Maksimow nói.
29 Có một mặt trái của thời gian chết
"Cuộc sống hiện đại gây áp lực như vậy đối với chúng tôi phải làm, sản xuất và thành công đến nỗi chúng tôi thường thấy mình chạy đua từ hoạt động này sang hoạt động khác", Bernstein chỉ ra. "Trong quá trình đó, chúng ta có thể dễ dàng đánh mất ý thức về bản thân mình. Thời gian chết đưa chúng ta trở lại với sự chính trực của chính mình. Trong khi không làm, chúng ta cởi mở và thoải mái và do đó những hiểu biết và ý tưởng sáng tạo tìm đến chúng ta."
30 cuộc đời là một hành trình, không phải là đích đến
"Không bao giờ đúng hơn khi cuộc hành trình tiếp tục, những sợi tóc xám bắt đầu tích tụ, những đứa trẻ di chuyển ra ngoài và những người bạn tiến hóa, " Ciecko nói. "Tận hưởng khoảnh khắc và mọi khoảnh khắc trên đường đi. Không ai biết vạch đích ở đâu."
31 Linh hoạt là chìa khóa
Shutterstock
"Tôi đã rất bướng bỉnh trong cuộc sống hàng ngày khi còn trẻ", Landis nói. "Tôi phải có mọi thứ theo cách của mình hoặc tôi sẽ buồn. Bây giờ, tôi đang học cách có 'đôi chân linh hoạt'. Có một số thứ ngoài tầm kiểm soát của tôi vậy tại sao tôi phải phát cuồng về chúng?"
32 Tạo cuộc sống của riêng bạn là điều cần thiết
Shutterstock
"Nhiều phụ nữ thấy mình đã hy sinh rất nhiều cho những người quan trọng khác, con cái, sự nghiệp và dịch vụ tình nguyện của họ đến năm 40 lần, họ không làm gì cho mình trong nhiều năm, " Honaman chỉ ra. "Nghỉ hưu và làm tổ trống sẽ ở đây sớm hơn bạn nghĩ. Hãy tìm ra bạn là ai và bạn thích gì, để một ngày nào đó bạn không thức dậy, nhìn xung quanh và tự hỏi người đó đang ở trong gương."
33 vấn đề chánh niệm
"Dành thời gian để sống chậm lại, thiền và tập trung vào việc ở lại hiện tại sẽ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống trưởng thành của bạn, " Weinstein nói. "Trên hết, nó đã giúp tôi tin tưởng vào trực giác của chính mình và không bị ảnh hưởng bởi xã hội và ý kiến của người khác."
34 vết rạn da không xấu
Nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng đó là sự thật. "Rạn da báo hiệu sự phát triển, phiêu lưu và một cuộc sống đầy những thay đổi có tác động", Baynard nói. "Muốn che giấu chúng hoặc loại bỏ chúng không thành vấn đề khi bạn bước vào tuổi 40 vì bạn thích vết rạn da như một lời nhắc nhở về việc bạn đã đi được bao xa."
35 Một mình thực sự là tốt nhất
Shutterstock
"Cô đơn tia lửa sáng tạo, " Cozias nói. Phụ nữ trên 40 tuổi không sợ ở một mình, trong thời gian rảnh rỗi hoặc thậm chí trong cuộc sống. "Ở một mình thường cho phép bạn có thời gian để trở lại với những sở thích và hoạt động mà bạn thích làm khi còn nhỏ. Bạn cũng có thể hòa mình vào thiên nhiên, tiếp thu và quan sát. Khi bạn dành thời gian cho bản thân, bạn có cơ hội kết nối với cảm xúc và tiếng nói bên trong của bạn. Điều này giúp mang lại một khoảng lặng yên tĩnh cho ngày của bạn, điều thực sự có thể khiến bạn trở thành một đối tác tốt hơn nhiều trong các mối quan hệ."
36 Sức khỏe quan trọng hơn bao giờ hết
"Thời kỳ mãn kinh ở ngay góc, điều đó có nghĩa là khối lượng cơ bắp và mật độ xương đều bắt đầu giảm", Honaman nói. Hầu hết phụ nữ ở độ tuổi 40 đều nhận thức được điều này. "Đối với tôi, đó là động lực mạnh mẽ hơn nhiều để đến phòng tập thể dục và áp dụng lối sống lành mạnh hơn động lực xuất hiện tại bể bơi trong bộ bikini đã có từ nhiều thập kỷ trước. Đó không chỉ là sự phù phiếm; bây giờ cao hơn bao giờ hết."
37 Cách tìm điều tốt trong tình huống xấu
Shutterstock
Những điều tồi tệ nhất định sẽ xảy ra, nhưng phụ nữ trên 40 tuổi biết cách đối phó với chúng. "Nếu bạn có thể tìm thấy việc học chính trong một tình huống khó khăn, bạn sẽ xuất hiện từ đó tốt hơn, tiến hóa hơn", Bernstein lưu ý. "Mọi tình huống khó khăn và người là giáo viên của bạn, nếu bạn có đôi mắt để nhìn và đôi tai để nghe. Bằng cách đi theo dòng chảy của tình huống thay vì chiến đấu với nó, nó sẽ giúp việc đi lại dễ dàng hơn và học tập nhanh hơn."
38 Bạn vẫn có thể thay đổi
Shutterstock
Hầu hết mọi người nghĩ rằng tính cách được đặt ra khi bạn đến tuổi 40, nhưng nghiên cứu cho thấy điều này không đúng. Mọi người thực sự có thể trở nên thân thiện, dễ chịu và có trách nhiệm hơn với độ tuổi 40 trở lên, các nhà khoa học cho biết, đó có lẽ là lý do tại sao phụ nữ trên 40 tuổi không ngừng phát triển.
39 Yêu bản thân giải quyết rất nhiều vấn đề của bạn
Shutterstock
Đặc biệt là những người liên quan đến mối quan hệ. "Không ai khác có thể yêu bạn cho đến khi bạn yêu chính mình, " Ciecko chỉ ra. "Nếu ở một mình là nhàm chán, có lẽ bạn đang nhàm chán. Sở hữu niềm vui của bạn."
40 Không có ý nghĩa trở thành ai khác ngoài chính bạn
Shutterstock
"Khi bạn đạt 40, bạn nhận ra rằng bạn chỉ bị bắn một lần trong đời và tốt hơn là bạn nên sử dụng nó tốt", Tiến sĩ Agliata nói. "Chúng tôi dành thời gian để tự suy ngẫm và tìm ra những gì chúng tôi thực sự muốn từ cuộc sống. Sống một cuộc sống đích thực và tạo ảnh hưởng trên thế giới là ưu tiên hàng đầu."
