Theo cách chúng tôi thấy, tuổi 40 của bạn là giai đoạn thập kỷ tuyệt vời nhất của bạn. Bạn biết bạn là ai và bạn biết bạn muốn gì. Trên hết, bạn thành lập hơn trong sự nghiệp, các khía cạnh gồ ghề của bạn đã được làm phẳng và bạn không để những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống làm bạn mất tập trung hoặc khiến bạn thất vọng. Và nếu bạn thấy mình phải đối mặt với người độc thân, dù bạn có muốn trở thành một người hay không, chúng tôi sẽ lập luận rằng có rất nhiều điều để phấn khích, ngay cả khi ban đầu nó không cảm thấy như vậy. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tổng hợp tất cả các lý do tốt nhất để độc thân trong thập kỷ thứ năm của bạn, bắt đầu với một thực tế đơn giản: bạn có thể bắt đầu những ngày tập trung vào một và chỉ một điều: bạn. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời, đừng bỏ lỡ 40 cách để làm chủ tuổi 40 của bạn.
Nghĩa vụ 1 không
Thức khuya, ngủ, ăn bất kỳ thực phẩm nào bạn thích, cư xử tệ trong một đêm đi chơi. "Là một người độc thân, bạn có thể tự do làm những gì bạn muốn khi bạn muốn mà không phải chịu trách nhiệm với người khác", Rosalind Sedacca, một huấn luyện viên về mối quan hệ và hẹn hò nói. Không ai có thể nói cho bạn biết phải làm gì, khi nào nên làm điều đó hoặc họ không thích những gì bạn đang làm bởi vì đó không phải là việc của họ. Có một cái gì đó khá tự do về điều đó. "Người độc thân quá thường tự do, " cô nói thêm. "Khi bạn tận dụng thực tế này, cuộc sống độc thân trở nên đáng mơ ước hơn nhiều và khó buông bỏ hơn."
2 bạn có thể tiêu tiền theo cách bạn muốn
"Bạn có thể muốn đi nghỉ vào cuối tuần, đi lấy Botox hoặc đi chơi một trò chơi đắt tiền", Stef Safran, chủ sở hữu dịch vụ hẹn hò của Stef và City nói. "Nếu bạn còn độc thân, bạn không cần phải vượt qua bất kỳ ai khác ngoài chính mình." Bạn không cần phải hỏi đối tác của mình, ví dụ, nếu có chỗ trong ngân sách cho chiếc vòng cổ hoặc đồng hồ mới đó. Mặc dù có lẽ bạn sẽ muốn ngừng bội chi vào những điều phổ biến này.
3 bạn có thể theo đuổi công việc mơ ước phi thực tế đó
Bạn muốn đi đến một nghề nghiệp đòi hỏi phải đăng nhập nhiều giờ, hàng tấn du lịch hoặc di chuyển đến một quốc gia khác? Vâng, bạn hoàn toàn có thể làm những điều này nếu bạn gắn bó, nhưng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn bay một mình. "Nhiều người từ chối hoặc đặt cơ hội cho các mối quan hệ và sau đó hối tiếc về điều đó khi họ không có cơ hội mới hoặc cuộc sống của họ không cho phép điều đó nữa", Toni Coleman, một nhà trị liệu tâm lý, huấn luyện viên mối quan hệ, và nói Hòa giải ly hôn. Vì vậy, hãy tiếp tục và làm điều gì đó thú vị với sự nghiệp của bạn. Không có lý do gì để không làm điều đó.
4 Du lịch Solo thật tuyệt vời
"Thường thì một cặp vợ chồng sẽ có sự khác biệt rất lớn trong sở thích điểm đến của họ", Monte Drenner, một cố vấn và huấn luyện viên cuộc sống được cấp phép giải thích. "Ví dụ, một người có thể yêu những ngọn núi trong khi người kia yêu bãi biển hoặc một người có thể muốn ở lại địa phương trong khi người kia thích du lịch quốc tế. Những mong muốn khác nhau này có thể gây ra xung đột lớn trong mối quan hệ", ông nói. Ngoài ra, khi bạn tự đi một chuyến, bạn có thể chọn các địa điểm tham quan mà bạn thích mà không phải lo lắng về những gì đối tác của bạn muốn làm. Trước khi bạn ra ngoài, hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc về 35 bản hack du lịch thiên tài chỉ những người đam mê du lịch có kinh nghiệm mới biết.
5 bạn có thể gặp hàng tấn người mới
Hẹn hò có vẻ như là một việc vặt, nhưng nó có thể giúp bạn mở rộng mạng xã hội và thậm chí có thể trở nên vui vẻ . "Gặp gỡ mọi người thông qua hẹn hò là một thế giới hoàn toàn mới", Karen Bigman, một huấn luyện viên chuyển đổi cuộc sống tập trung vào việc ly hôn. "Với suy nghĩ đúng đắn, nó có thể là một vụ nổ!"
6 bạn có thể làm cho phòng ngủ của bạn thoải mái cho bạn
"Bạn thực hiện tất cả các quy tắc", Rhonda Milrad, LCSW, nhà trị liệu mối quan hệ và người sáng lập cộng đồng quan hệ trực tuyến Relationup nói. "Bạn xác định nhiệt độ, loại vỏ bọc, mức độ tối, bạn muốn ngủ bên nào và thời gian bạn thức dậy vào buổi sáng. Không có tiếng ngáy, xáo trộn, hắt hơi, ho hoặc sáng sớm đến phòng tắm chạy để làm phiền giấc ngủ của bạn. " Âm thanh khá tuyệt phải không? Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cần một số trợ giúp khi ngủ, hãy thử 11 bí mật được bác sĩ phê duyệt để ngủ nhanh hơn tối nay.
7 thời gian rảnh đó? Nó là của bạn
Shutterstock
"Bạn không phải lo lắng về việc tranh cãi về những gì bạn muốn xem, cách bạn muốn dành cuối tuần của bạn, hoặc nhà của bạn sẽ đi đâu cho kỳ nghỉ", Safran lưu ý. "Đôi khi chỉ cần được ở một mình, tận hưởng các hoạt động quan trọng với bạn, có thể tốt hơn rất nhiều so với trong một mối quan hệ."
8 Bạn tập trung hơn
Shutterstock
"Yêu nhau theo nghĩa đen có thể thay đổi bộ não của bạn", Jonathan Bennett, một cố vấn được chứng nhận và huấn luyện viên hẹn hò. "Khi bạn yêu ai đó, các trung tâm đưa ra quyết định quan trọng trong não của bạn trở nên kém hoạt động hơn. Kết hợp với sự gia tăng dopamine và các hóa chất 'cảm thấy tốt' khác, những người đang yêu điên cuồng có thể hành động mù quáng khi gặp bạn tình và làm cho không hợp lý quyết định. Bằng cách độc thân, bạn có thể suy nghĩ rõ ràng và hợp lý hơn để đưa ra quyết định quan trọng trong cuộc sống. " Nói cách khác, khi bạn độc thân, bạn biết rằng bạn có khả năng đưa ra quyết định tốt nhất cho mình, điều này có thể dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn.
9 Bạn có thời gian để lấy lại vóc dáng
Giảm béo hoặc săn chắc có thể là một thách thức thêm khi bạn có một đối tác lãng mạn. Thêm vào đó, đôi khi chỉ trong một mối quan hệ có thể khiến mọi người đóng gói trên bảng Anh. "Đối với nhiều người, trong một mối quan hệ tiêu tốn tất cả thời gian tùy ý của họ và họ có xu hướng bỏ bê các khía cạnh quan trọng khác của cuộc sống, như sức khỏe thể chất, " Drenner nói. Khi bạn không phải là một phần của một cặp vợ chồng, việc bỏ qua những bữa ăn không lành mạnh sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu và ưu tiên những hành vi lành mạnh hơn.
10 bạn có thể thiết kế hạnh phúc của riêng bạn
Khi bạn hỏi hầu hết mọi người mục tiêu lớn nhất của họ trong cuộc sống là gì, họ sẽ nói với bạn rằng đó là hạnh phúc. May mắn thay, độc thân thực sự làm cho nó dễ dàng hơn để thực hiện mục tiêu đó. "Khi bạn còn độc thân, bạn có sự linh hoạt lớn nhất để tạo ra hạnh phúc của mình", Scott Carroll, MD, tác giả của cuốn sách "Giải quyết vấn đề: Làm thế nào để kết hôn với người đàn ông mà bạn đã tham gia . "Bí quyết là giúp mọi người hiểu rằng bạn phải xây dựng cuộc sống của mình để thúc đẩy hạnh phúc và tình trạng mối quan hệ của bạn không thực sự khiến bạn hạnh phúc (nhưng một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ tồi tệ có thể khiến bạn đau khổ)."
11 Tự phát là một lựa chọn
"Bởi vì bạn không bị cản trở, bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì trong một khoảnh khắc, " Milrad chỉ ra. "Bạn có thể đi chơi vào cuối tuần vào phút cuối, quyết định thay đổi kế hoạch hoặc đi nghe một nhạc sĩ mà bạn không biết là ở trong thị trấn. Bạn bè của bạn biết rằng bạn rất linh hoạt và bạn trở thành người đi đường để được mời miễn phí vào phút cuối cho các sự kiện lớn. " Không có gì giống như tận dụng cơ hội một lần trong đời để khiến bạn biết ơn vì độc thân và không bị ràng buộc.
12 Bạn không phải đối phó với bất cứ ai khác Gia đình
Khi bạn độc thân, bạn chỉ có một bộ điên để đối phó.
13 Bạn có thể tập trung vào bạn bè của mình
Shutterstock
"Một người quan trọng khác có thể có lợi ích, nhưng đôi khi có thể tốt hơn để có thời gian tập trung vào những người bạn biết rõ về bạn, " Safran nói. Rốt cuộc, các mối quan hệ có thể đến và đi, nhưng những người bạn lâu năm của bạn sẽ luôn ở bên bạn.
14 Có lẽ bạn sẽ bị ốm ít hơn
Bạn biết điều đó khi bạn đời của bạn bị ốm và ngay lập tức bạn biết bạn cũng sẽ nhận được bất cứ thứ gì họ có? Chà, không có SO cho phép bạn bỏ qua điều đó. "Bạn không hôn, hẹn hò hay quan hệ tình dục với người tiếp xúc với bạn với mầm bệnh của tất cả những người mà họ đã tiếp xúc", Celine Alvarez, LMFT, người sáng lập Liệu pháp Tăng trưởng Nội tâm.
15 bạn có thể tận dụng các ưu đãi cá nhân
Shutterstock
"Bạn thường có thể tìm thấy một chỗ ngồi tuyệt vời cho một người tại các sự kiện và nhà hàng, " Milrad nói. "Bởi vì điều này, bạn có thể kiểm tra các nhà hàng thời thượng, tìm một vé duy nhất cho các chương trình hoặc buổi hòa nhạc nổi tiếng (nghĩ Hamilton !) Và luôn tìm cách có được chỗ ngồi tuyệt vời tại các bộ phim."
16 Bạn có thể thưởng thức nhiều loại
Một phần của niềm vui khi độc thân là bạn không phải tìm đến cùng một người để đáp ứng mọi nhu cầu của bạn. Kim Olver, một cố vấn và tác giả được cấp phép của Kim Olver, một nhà tư vấn và tác giả được cấp phép cho biết: " Độc thân có nghĩa là bạn có thể có người mà bạn có những cuộc trò chuyện dài, có ý nghĩa, một người bạn nhảy cùng, một người bạn làm việc ăn uống với bạn. bí mật của những cặp vợ chồng hạnh phúc .
17 Bạn chấp nhận bản thân và vẻ ngoài của bạn
Shutterstock
Khi bạn bước sang tuổi 40, đi là những ngày không thoải mái với làn da của chính bạn. "Bạn ngừng cố gắng để phù hợp với khuôn cắt cookie. Bạn biết và chấp nhận bản thân ở độ tuổi 40 và thoải mái với phong cách của mình, mà không bắt chước những gì giới truyền thông nói với chúng ta rằng chúng ta nên trông như thế nào", Isabel James, một huấn luyện viên hẹn hò và quan hệ và giải thích người sáng lập Elite Dating Manager.
18 Bạn không phải đối phó với các vấn đề về mối quan hệ
Shutterstock
"Đây là một lý do khá chính đáng rằng việc độc thân ở độ tuổi 40 là tuyệt vời", bác sĩ RY Langham, một nhà tư vấn chuyên nghiệp cho Phòng khám Giữa chúng tôi nói. "Trái ngược với niềm tin phổ biến, nghiên cứu chỉ ra rằng những người độc thân cố gắng tránh xung đột cũng hạnh phúc (hoặc hạnh phúc hơn) so với những mối quan hệ. Sự thật là, mọi cặp vợ chồng đều gặp phải vấn đề về mối quan hệ lúc này hay lúc khác, nhưng nếu bạn độc thân, bạn không cần phải đối phó với bộ phim. Bạn đã quá già cho chuyện tào lao đó, phải không?"
19 Bạn có thời gian để tập trung vào một dự án đam mê
Lisa Concepcion, một chuyên gia chuyển đổi mối quan hệ và hẹn hò và người sáng lập của LoveQuest Coaching giải thích: "Tuổi 20 và 30 của bạn là về việc xác nhận và những gì xã hội nghĩ bạn nên làm". "Từ việc làm cha mẹ đến sự nghiệp, niềm đam mê nội tâm thực sự của bạn có thể đã được đặt lên kệ. Khi bạn 40 tuổi, bạn nhận ra đây là thập kỷ rời bỏ công việc công ty đó và mở một quán nước trái cây hoặc tiếp quản một công việc trang trí nhà cửa. điều là bạn sẽ làm miễn phí nếu tiền không phải là vấn đề cuối cùng là niềm đam mê bạn có thể khám phá ở độ tuổi 40 mà không bị gián đoạn."
20 Bạn có thể khám phá tâm linh mà không cần ai đó phán xét bạn
"Ở độ tuổi 40, chúng ta có xu hướng tìm kiếm ý nghĩa cao hơn trong cuộc sống", Naomi J. Hardy, chuyên gia quản lý thay đổi và quan hệ được chứng nhận. Cho dù đó là thông qua tôn giáo hay một cái gì khác, "độc thân cho phép bạn tự do khám phá bạn là ai và mục đích của bạn trong cuộc sống."
21 Bạn biết chính xác bạn là ai
"Phải mất một thời gian để thực sự hiểu bản thân, thoải mái với chính mình và tận hưởng công ty của riêng bạn", J. Hope Suis, một nhà văn và chuyên gia về mối quan hệ truyền cảm hứng nói. "Vào thời điểm bạn đã đến tuổi 40, những mảnh này sẽ rơi đúng chỗ. Bạn không sợ đi ra ngoài ăn một mình hoặc thậm chí đi đến một nơi nào đó mà bạn luôn muốn đi. Bạn hiểu giá trị của thời gian và biết làm thế nào bạn muốn chi tiêu nó."
22 Bạn có thể làm mọi thứ theo dòng thời gian của riêng bạn
Khi bạn độc thân, "không cần phải đăng ký với bất kỳ ai hoặc tìm ra những gì tốt nhất trong lịch trình của người khác", Trish Barillas, một huấn luyện viên cuộc sống nói. "Bạn đang gọi tất cả các bức ảnh của riêng bạn, theo cách của bạn vào thời gian của bạn chính xác khi bạn muốn nó. Đó là một sự tự do cá nhân thực sự mạnh mẽ." Vì vậy, cho dù đó là quyết định khi thời gian phù hợp cho một cái gì đó nhỏ, như lên lịch một bữa tiệc tối, hoặc một cái gì đó lớn hơn, như nhận một con chó, bạn có thể làm những gì tốt nhất cho bạn mà không cảm thấy tội lỗi gì cả.
23 Bạn có thể nhanh chóng quay trở lại sau khi thất vọng hẹn hò
"Ngay cả khi ai đó lãng phí thời gian của bạn và khiến bạn hơi đau lòng, bạn vẫn có thể hồi phục tốt. Đến năm 40, bạn đã trải qua một số thử thách và biết cách tự đón đầu, tự chăm sóc bản thân và nói 'trở đi'". Antonia Hall, chuyên gia về mối quan hệ và hẹn hò.
24 Bạn biết những gì bạn đang tìm kiếm
"Ở độ tuổi 20 và 30, bạn đang học hỏi kinh nghiệm về những gì đúng và chấp nhận được đối với bạn", James lưu ý. "Ở tuổi 40, bạn biết đấy." Không cần lãng phí thời gian hẹn hò với những người không hoàn toàn phù hợp với hóa đơn.
25 Radar BS của bạn là sắc nét
Shutterstock
"Đến năm 40, bản năng ruột thịt của bạn về mọi người sẽ tốt hơn và sự sẵn lòng của bạn với BS đã giảm đi rất nhiều", Hall nói. "Đây có thể là một tài sản lớn khi ra ngoài hẹn hò. Bạn biết không để mọi người lãng phí thời gian của mình, vì vậy bạn có thể dành nhiều hơn cho những người xứng đáng với sự chú ý của bạn."
26 An toàn tài chính của bạn phụ thuộc vào bạn
Shutterstock
"Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, có khả năng bạn có thể đã thừa kế khoản nợ của người khác, đang cung cấp tài chính cho họ hoặc đang tiêu tiền vào những thứ không có giá trị với bạn", Kimber Shelton, Tiến sĩ, được cấp phép nhà tâm lý học, chuyên gia về mối quan hệ và chủ sở hữu của Dịch vụ Tư vấn & Tư vấn KLS tại Dallas, TX. "Lý tưởng nhất là ở độ tuổi 40, những khó khăn tài chính đã được giải quyết và sự ổn định trong công việc đã đạt được." Điều đó có nghĩa là bạn chỉ phải lo lắng về các ưu tiên tài chính của riêng bạn và cung cấp cho tương lai của chính bạn.
27 Bạn tự do tái tạo chính mình
Shutterstock
Concepcion nói: "Khi bạn bắt đầu đặt bản thân lên hàng đầu với sự hiểu biết rằng cuối cùng, việc đó giúp bạn mạnh mẽ hơn và được trang bị tốt hơn để có mặt ở đó cho người khác, bạn bắt đầu tạo ra sự thay đổi tích cực lớn trong cuộc sống của mình". "Tham gia các khóa học, mở rộng kinh doanh, đi du lịch, bất cứ điều gì gọi cho bạn, bạn có thể tự do khám phá nó."
28 Bạn biết những gì bạn muốn trên giường
Shutterstock
"Khi chúng ta già đi, chúng ta có cơ hội để làm quen với cơ thể và phản ứng của nó với niềm vui", Shula Melamed, một huấn luyện viên về mối quan hệ và chăm sóc sức khỏe giải thích. "Bạn ít có khả năng vấp ngã trong các cuộc gặp gỡ tình dục không thỏa mãn mà không lên tiếng hoặc có cái nhìn sâu sắc về cách làm cho nó tốt hơn."
29 Bạn có thể phát triển và thay đổi như bạn muốn
"Độc thân ở độ tuổi 40 cho phép bạn phát triển theo cách bạn muốn, với tốc độ bạn muốn, bằng cách thử những thứ khác nhau, " Hardy nói. "Bạn có thể thay đổi sự tập trung, mong muốn của bạn, con đường của bạn nhiều lần mà không phải lo lắng về việc nó ảnh hưởng đến ai."
30 Đó là thời điểm tốt hơn bao giờ hết để yêu
Shutterstock
"Thường trong độ tuổi 20 và 30 của bạn, tình trạng tài chính là vấn đề chính trong việc lựa chọn đối tác", James giải thích. "Nó chỉ ra bạn sẽ sống ở khu vực nào và bạn sẽ nuôi dạy con cái như thế nào. Ở độ tuổi 40, điều này gần như không quan trọng bằng việc tìm ai đó bạn có thể tận hưởng thời gian của mình. Thông thường ở tuổi 40, bạn đã thiết lập sự nghiệp của mình."
31 Bạn đã biết nơi gặp gỡ ngày
Shutterstock
Ở độ tuổi 40, bạn không còn muốn gặp gỡ mọi người trong các quán bar đông đúc vào những đêm cuối tuần. Điều đó hầu như không bao giờ làm việc, phải không? Bây giờ, bạn biết rằng bạn có nhiều khả năng gặp ai đó mà bạn sẽ thích dành thời gian xếp hàng để uống cà phê hoặc tại một lớp thể dục.
32 Bạn có thời gian để trở lại sở thích cũ
Bạn đã ngừng chơi tennis hoặc ghé thăm những vườn nho yêu thích của bạn ở đâu đó dọc theo đường? "Bạn có nhiều thời gian hơn khi còn độc thân, một nửa cuộc đời trải nghiệm để suy ngẫm và thời gian trước bạn sẽ sử dụng theo bất kỳ cách nào bạn muốn", Melamed chỉ ra. Không có lý do gì để không quay lại với thứ bạn từng thích.
33 Bạn chỉ phải dọn dẹp sau khi chính mình
Shutterstock
Giặt ủi và các món ăn cho một người đáng ngạc nhiên có thể quản lý.
34 Bạn không còn cảm thấy bạn cần một đối tác để hoàn thành bạn
Shutterstock
Nếu bạn độc thân ở độ tuổi 40, bạn biết rằng việc có một người quan trọng khác là hoàn toàn không bắt buộc. "Khi bạn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, bạn có thể dành thời gian hẹn hò cho đến khi bạn tìm được người phù hợp vì bạn hạnh phúc hơn một mình so với bạn đang ở sai người", Olver nói.
35 tái định cư là không có thỏa thuận lớn
Shutterstock
"Bạn có thể tự do di chuyển đến một thành phố, tiểu bang hoặc quốc gia khác tùy ý!" Hardy chỉ ra.
36 Bạn có thể tập trung vào gia đình
Concepcion nói: "Nhiều người đã có con trong độ tuổi 20 và 30 của họ thấy mình có con từ 10 đến 20 tuổi ở độ tuổi 40". "Bạn vẫn còn đủ trẻ để theo kịp những đứa trẻ của họ, nhưng vẫn đủ tuổi để thiết lập và tuân thủ các quy tắc và thực sự ở đó vì chúng." Nói cách khác, đây là thời điểm hoàn hảo để thực sự làm quen với con bạn và trở thành một hình mẫu tuyệt vời cho chúng.
37 Hẹn hò có thể vui hơn nghiêm túc
Thay vì đối phó với sự vội vã để kết hôn và có những đứa trẻ trải nghiệm ở độ tuổi 20 và 30, tốc độ hẹn hò ở độ tuổi 40 của bạn tập trung hơn nhiều vào việc tận hưởng thời gian bên nhau mà không cần phải cam kết.
38 Bạn có thể thu nhỏ đồ đạc và nâng cấp cuộc sống của bạn
"Ở độ tuổi 40 có nghĩa là bạn không cần một ngôi nhà 3 phòng ngủ và hai chiếc ô tô", Concepcion lưu ý. "Bạn có thể rũ bỏ những thứ thừa thãi và giảm tải, cho phép không gian cho những trải nghiệm mới."
39 Không còn căng thẳng về món quà hoàn hảo
Shutterstock
"Một trong những khía cạnh thách thức nhất của mối quan hệ là mua những món quà ý nghĩa", Suis nói. "Không lùng sục Amazon, cố gắng lượm lặt những gợi ý từ các cuộc trò chuyện hoặc hỏi bạn bè của họ. Tất cả thời gian và tiền bạc đó có thể được chuyển sang mua một thứ bạn luôn muốn."
40 bạn có thể có nhiều cuộc phiêu lưu hơn bao giờ hết
"Thật dễ dàng để ổn định thành thói quen và khuôn mẫu khi trong một mối quan hệ, " Shelton nói. "Khi bạn cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ, bạn có thể ngừng thử những điều mới và chấp nhận rủi ro." Nhưng nếu bạn độc thân ở độ tuổi 40? Đó là thời điểm hoàn hảo để đi ra ngoài trên chi và gặt hái những phần thưởng.
Nhưng nếu bạn cảm thấy sẵn sàng từ bỏ cuộc sống độc thân (và chỉ không biết tại sao việc tìm bạn đời lại khó khăn đến vậy), hãy xem 13 lý do tại sao bạn vẫn độc thân.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, nhìn đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi khó hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
