Có rất nhiều quan niệm định sẵn về những gì nó sẽ như thế nào ở độ tuổi 40 của bạn. Mặc dù quảng cáo trên truyền hình về rụng tóc, libasia thấp và kem chống nhăn, tuổi 40 của bạn thực sự có thể là kỷ nguyên tốt nhất của cuộc đời bạn. Nhưng để tận hưởng mọi thứ mà thập kỷ thứ năm của bạn có trong cửa hàng, đã đến lúc bắt đầu từ chối một số huyền thoại thời đại về cuộc sống sau 40.
Rốt cuộc, bạn là người duy nhất có thể quyết định tuổi 40 của bạn trông như thế nào, không phải là một số ít các số liệu thống kê hoặc "sự thật" vô căn cứ được gây ra bởi những người lạ. Vì vậy, hãy phá vỡ 40 huyền thoại sau đây về cuộc sống sau 40 lần và mãi mãi!
1 Hầu hết những khoảnh khắc quan trọng của cuộc sống đều ở phía sau bạn.
Shutterstock
Có lẽ bạn đã có con. Có lẽ bạn đã thành công trong sự nghiệp của mình. Nhưng không có điều gì trong số này có nghĩa là những phần quan trọng nhất trong cuộc đời bạn đã trôi qua. Vẫn còn rất nhiều điều để mong đợi sau 40. Bạn có thể đi du lịch nhiều hơn, bạn có thể chuyển đổi nghề nghiệp hoặc thậm chí bạn có thể quyết định làm điều gì đó khác biệt với thời gian của mình như viết sách, tập trung vào nghệ thuật hoặc làm một số tình nguyện viên công việc. Điều tốt nhất vẫn chưa đến!
2 Và trở thành ông bà là cột mốc duy nhất có thể thấy trước của bạn.
Hình ảnh doanh nghiệp của Shutterstock / Monkey
Độ tuổi trung bình mà một người lần đầu tiên trở thành ông bà là 50, theo dữ liệu năm 2018 từ Apegay và đó chắc chắn không phải là cột mốc lớn tiếp theo trong cuộc đời bạn. Bạn có thể thay đổi nghề nghiệp, chọn một sở thích mới hoặc thậm chí hẹn hò với người mới. Dù đó là gì đi nữa, bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình và các cột mốc của bạn là sự phản ánh về cách bạn chọn sống nó.
3 Bạn đã đạt đến đỉnh cao chuyên nghiệp của bạn.
Shutterstock
Vera Wang đã không gia nhập ngành thời trang cho đến khi cô 40 tuổi và hiện cô là một trong những nhà thiết kế váy cưới ra mắt. Và Julia Child đã viết cuốn sách nấu ăn đầu tiên của mình ở tuổi 50. Họ chỉ là một vài ví dụ mà ở độ tuổi 40, bạn vẫn chỉ mới bắt đầu.
4 Sự trao đổi chất của bạn bắt đầu lan tỏa và bạn không thể làm gì về điều đó.
iStock
Mặc dù chúng tôi không khuyên bạn nên ăn Cheez Doodles mọi lúc, nhưng sự thật là sự trao đổi chất của bạn có thể được quản lý ở mọi lứa tuổi. Mặc dù có thể dễ dàng hơn ở mức 40 pound so với lúc 20 tuổi, bằng cách uống nước đá (khiến bạn đốt cháy nhiều calo nhanh hơn bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể) và thêm protein khác nhau vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể nhiều hơn dễ dàng chống lại sự trao đổi chất chậm lại
5 Đã đến lúc ăn mặc đúng tuổi của bạn.
Shutterstock
Bước sang tuổi 40 không có nghĩa là bạn phải thường xuyên đến Brooks Brothers hoặc Coldwater Creek để có một bộ đồng phục "phù hợp với lứa tuổi". Mặc dù có thể là tốt nhất để tránh xa những chiếc cà vạt hoặc dép ngộ nghĩnh trong văn phòng, phong cách cá nhân của bạn là những gì bạn làm cho nó, bất kể bạn ở độ tuổi nào.
6 Bạn trở nên không liên quan.
Shutterstock
Trên thực tế, bạn là ông chủ và bạn chính thức chạy chương trình.
7 người dưới 40 tuổi không thể liên quan đến bạn.
Shutterstock
Vì vậy, có thể bạn không hoàn toàn hiểu tiếng lóng mới nhất, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không đáng tin cậy. Khi bạn đạt đến độ tuổi 40, bạn sẽ làm tất cả những điều tương tự như bạn đã làm trước đó và với cùng một người, giờ đây bạn chỉ là người hiểu biết hơn nhiều.
8 Bạn không còn được coi là gợi cảm.
Mạnh mẽ
Không đúng. Trên thực tế, bạn chỉ mới bắt đầu. Cả nam và nữ đều gợi cảm ở độ tuổi 40 của họ có hoặc không có nhãn như "báo sư tử" hay "cáo bạc".
9 bikini không phải là một lựa chọn.
Shutterstock
Không có quy tắc nào nói rằng một khi bạn đạt đến 40 tuổi, bạn sẽ chỉ thu thập những trang phục che kín và những bộ đồ tắm liền thân. Bạn mặc những gì bạn thấy thoải mái ở mọi lứa tuổi và đó là điều đó!
10 ngày cuối tuần dành cho giới trẻ.
Shutterstock
Chắc chắn, trở lại từ những đêm lớn có thể là một người khó khăn hơn ở độ tuổi 40 của bạn, nhưng nếu bạn cảm thấy muốn ra ngoài và nhảy với bạn bè của mình, hãy làm điều đó! Bạn muốn đánh lên một quán bar để xem trận bóng rổ? Hãy trên con đường vui vẻ của bạn!
11 Bạn sẽ đột nhiên xuất hiện nếp nhăn.
iStock
Chăm sóc làn da của bạn là rất quan trọng cho dù bạn ở độ tuổi nào, và bước sang tuổi 40 không có nghĩa là sắp có nếp nhăn. Hãy khỏe mạnh, tự tin, chà lên một số loại kem dưỡng ẩm và ngừng lo lắng về các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt của bạn. Ngay cả khi chúng mọc lên, chúng vẫn là dấu ấn của một cuộc sống tốt.
12 Không ai sẽ thuê bạn.
Shutterstock
Bạn có một điều mà mọi chuyên gia tuyển dụng đều muốn: trải nghiệm tuyệt vời.
13 Quá muộn để khám phá khả năng tình dục của bạn.
Shutterstock
Khám phá khả năng tình dục của bạn có thể có nghĩa là khám phá lại xu hướng tính dục hoặc sở thích tình dục của một người. Bất kể nó có ý nghĩa gì với bạn, không có gì gọi là quá khứ tình dục hay quá cũ đối với những trải nghiệm tình dục mới.
Trong một nghiên cứu năm 2004 của Apeg, hơn một nửa số người trên 45 tuổi mô tả hoạt động tình dục là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của họ và nói rằng nó có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của họ. Ngoài ra, 36 phần trăm báo cáo có quan hệ tình dục một lần một tuần, tối thiểu.
14 Tóc của bạn sẽ chuyển sang màu xám.
Shutterstock
Vâng, vào thời điểm chúng ta bước sang tuổi 40, cơ thể tạo ra ít melanin, chịu trách nhiệm cho màu tóc. Nhưng trải nghiệm của mỗi người là duy nhất, vì vậy, nghĩ rằng bước sang tuổi 40 ngay lập tức có nghĩa là tóc bạc không phải là vấn đề. Và đi màu xám không có khởi đầu sớm như xã hội có xu hướng nghĩ. Trên thực tế, theo nghiên cứu năm 2012 từ công ty mỹ phẩm L'Oreal, 10 phần trăm những người trên 60 tuổi không có tóc bạc.
15 Bạn đã quá già để trở lại trường học.
Shutterstock
Chỉ cần chuyển sang số liệu thống kê: Số lượng người Mỹ "lớn tuổi" quay trở lại lớp học đang tăng lên đều đặn, với tỷ lệ ghi danh tăng nhanh hơn so với những người mới tốt nghiệp trung học. Theo Trung tâm Thống kê Giáo dục Quốc gia thông qua NBC News, sinh viên trên 35 tuổi chiếm 17% tổng số sinh viên đại học và sau đại học năm 2009. Năm 2020, tỷ lệ đó dự kiến sẽ tăng lên gần 20%.
16 Khó trở lại sau khi bị cảm lạnh.
Shutterstock
Sai. Trên thực tế, những người trên 40 tuổi bị cảm lạnh ít hơn. Theo WedMD, thanh niên trung bình khoảng hai đến bốn cảm lạnh mỗi năm, trong khi những người trên 60 tuổi có trung bình ít hơn một lần cảm lạnh mỗi năm. Tại sao? Bởi vì khi chúng ta già đi, chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại virus khác nhau mà cơ thể chúng ta phát triển khả năng miễn dịch chống lại chúng. Lấy cái đó đi, nhóc!
17 Răng của bạn nhạy cảm hơn.
Shutterstock
Trên thực tế, nó đã chứng minh rằng những người trên 40 tuổi trải nghiệm độ nhạy thấp hơn đáng kể trong răng của họ. Khi chúng ta già đi, ngà răng là mô bên trong của răng, tăng cường, củng cố một lượng cách điện mạnh hơn giữa men và dây thần kinh của răng. Điều đó có nghĩa là tăng khả năng chịu đau và độ nhạy thấp hơn nhiều!
18 Thính giác của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Shutterstock
Chúng ta chưa hoàn toàn ở đó, thưa các bạn, vì vậy với bất kỳ ai đang cảnh báo bạn về việc mất thính giác sắp xảy ra, hãy bảo họ thư giãn một chút. Hầu hết mọi người bắt đầu bị giảm thính lực gần 65 tuổi khi cấu trúc bên trong của tai bắt đầu thay đổi.
19 Bạn sẽ bắt đầu nói chuyện với chính mình.
Shutterstock
Có thể bạn đã làm điều này trong nhiều năm rồi. Và thực sự, nói chuyện với chính mình hầu như không phải là dấu hiệu của việc bị lão hóa (hoặc một dấu hiệu của bệnh tâm thần, cho vấn đề đó).
20 Bạn sẽ quên mọi thứ thường xuyên hơn.
Shutterstock
Tất cả chúng ta đã đặt nhầm chìa khóa của mình tại một thời điểm hoặc mất bộ sạc điện thoại xuống độ sâu không thể xuyên thủng của chiếc ghế dài, nhưng chúng ta có thực sự trải nghiệm sự lãng quên ở một mức độ khác khi chúng ta bước sang tuổi 40? Không! Bộ não tiếp tục tạo ra các tế bào mới ở mọi lứa tuổi và có rất nhiều cách để duy trì sự sắc bén.
21 Bạn sẽ phát triển thẻ da.
Shutterstock
Mặc dù nhiều người có thể nói gì về thẻ da, nhưng chúng không phải là một phần không thể thiếu của việc già đi. Trong thực tế, nhiều thẻ da được tạo ra bằng ma sát cọ xát vào da.
22 Bạn sẽ cần kính.
Shutterstock
Bạn có thể cần ánh sáng tốt hơn một chút, theo Hiệp hội Quang học Hoa Kỳ. Khi chúng ta già đi, chúng ta có xu hướng cần nhiều ánh sáng hơn để giải mã các từ trên một trang.
23 Bạn có thể quan hệ tình dục không an toàn "an toàn".
Shutterstock
Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục không phân biệt đối xử, ngay cả khi đến tuổi. Ở độ tuổi 40, bạn vẫn dễ bị tổn thương khi truyền bệnh tình dục, vì vậy hãy chắc chắn thực hành tình dục an toàn.
24 Rò rỉ trong khi bạn cười là điều bình thường mới.
iStock
Rò rỉ trong khi bạn cười hoặc trước khi bạn có thể vào nhà vệ sinh không nhất thiết là tác dụng phụ trực tiếp của lão hóa. Tuy nhiên, đó là một dấu hiệu của chứng tiểu tiện căng thẳng, một vấn đề ảnh hưởng đến hơn 33 triệu người Mỹ và cần được điều trị y tế, theo Hiệp hội Quốc gia về Tiếp tục.
25 ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm đáng kể.
Shutterstock
Quan hệ tình dục thực sự thú vị hơn và thường xuyên hơn đối với những người phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 40. Theo nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Sự khác biệt về tính cách và cá nhân , phụ nữ trong độ tuổi từ 27 đến 45 có những tưởng tượng tình dục mãnh liệt và thường xuyên hơn, và quan hệ tình dục thực tế nhiều hơn phụ nữ ở các nhóm tuổi trẻ hơn.
26 Bạn sẽ cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Shutterstock
Hoàn toàn không có giá trị đối với huyền thoại rằng bạn cần phẫu thuật thẩm mỹ khi bạn bước sang tuổi 40. Vú bị chảy xệ theo thời gian (cũng như một số bộ phận nam), nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải chuyển sang phẫu thuật nâng.
27 Bạn không cần cạo râu.
Shutterstock
Đừng vứt dao cạo của bạn đi. Khi bạn già đi, nơi tóc mọc có xu hướng thay đổi, và nhiều phụ nữ thấy mình phát triển một chút mờ trên khuôn mặt. Vì vậy, trong khi bạn có thể không cảm thấy cần phải cạo lông chân hoặc nách nữa, một số phụ nữ chọn cách cạo một chút lông có thể mọc phía trên môi hoặc trên cằm. Nhưng đó hoàn toàn là sở thích của bạn.
28 Bạn không còn cần phải khử mùi.
Shutterstock
Mặc dù sự thật là các tuyến eccrine của chúng ta (những người chịu trách nhiệm làm cho chúng ta đổ mồ hôi) có xu hướng mỏng đi khi chúng ta già đi, chúng ta vẫn tiếp tục đổ mồ hôi và do đó, tiếp tục tạo ra mùi cơ thể. Vì vậy, đừng bỏ qua Speedstick khỏi danh sách mua sắm của bạn.
29 Bạn được định sẵn để trở nên yếu hơn về thể chất.
ljubaphoto / iStock
Không cần phải cảm thấy sợ hãi bởi những người trẻ tuổi đang ép trọng lượng cơ thể của họ tại phòng tập thể dục. Lớn lên không có nghĩa là phải hy sinh sức chịu đựng hay sức mạnh của bạn. Khối lượng cơ bắp không giảm khi chúng ta già đi, nhưng vẫn có nhiều cơ hội ở độ tuổi 40 để làm việc hướng tới các cơ bắp săn chắc hơn, khỏe hơn.
30 Bạn sẽ có ít năng lượng hơn.
Shutterstock
Năng lượng chắc chắn giảm dần khi chúng ta già đi, nhưng duy trì chế độ tập luyện ổn định và chế độ ăn uống lành mạnh thực sự có thể giúp tăng cường năng lượng.
31 Bạn không cần ngủ nhiều.
Đúng là có một mối tương quan giữa lão hóa và ngủ ít hơn. Nhưng sự thật là những người trên 40 tuổi không cần ngủ nhiều như trước đây. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia duy trì rằng "nhu cầu ngủ vẫn không đổi trong suốt tuổi trưởng thành", vì vậy, thực sự, bạn cần ngủ nhiều như vậy ở độ tuổi 40 như bạn vẫn thường làm.
32 Không có táo bón chiến đấu.
Shutterstock
Táo bón trở thành một vấn đề khi chúng ta già đi vì chúng ta mất khối lượng cơ bắp khắp nơi, nhưng chúng ta cũng mất trọng tải cơ sâu trong ruột. Có một cách khắc phục dễ dàng: ăn nhiều chất xơ, nhiều rau và nhiều protein hơn.
33 Bạn sẽ không còn có thể tiêu hóa sữa.
Shutterstock / ngựa vằn
Những người yêu thích Gouda, đừng băn khoăn. Đó là một huyền thoại rằng bạn chắc chắn sẽ biến không dung nạp sữa hoặc đường sữa khi bạn bước vào tuổi 40. Mức độ lactase của chúng ta không giảm khi chúng ta già đi, đó là điều giúp cơ thể chúng ta tiêu hóa các sản phẩm sữa sữa nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ ngay lập tức trở nên không dung nạp. Nếu bạn lo lắng, men vi sinh có thể là một cách tuyệt vời để điều chỉnh nhu động ruột của bạn và chống lại sự không dung nạp.
34 Bồng bềnh trở thành một vấn đề.
Shutterstock
Bất cứ ai cũng dễ bị sưng phồng, bất kể tuổi tác của bạn. Những người ở độ tuổi trung niên có nhiều khả năng thu được mỡ bụng, có thể bị nhầm lẫn với lạm phát. Nhưng đầy hơi không phải là vấn đề thực sự, vì đầy hơi có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai vì bất kỳ lý do nào.
35 Bạn cần bắt đầu uống nước ép mận.
Này, nếu bạn muốn bắt đầu uống nước ép mận, tốt cho bạn. Nước ép từ mận khô và mận khô có rất nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, giảm sự thôi thúc của bàng quang hoạt động quá mức và xây dựng khối xương xương nhưng liệu có hoàn toàn cần thiết để tích hợp vào chế độ ăn uống của bạn khi bạn 40 tuổi? Không.
36 Mặc kem chống nắng trở nên quan trọng hơn.
Shutterstock
Mặc kem chống nắng không phải là một phần cần thiết trong độ tuổi 40 của bạn; nó thực sự là một phần cần thiết của con người. Bất kể chủng tộc của bạn hay bạn bị bỏng hay sạm da, tất cả da đều dễ bị tác động bởi tia UV có hại của mặt trời và việc tiếp xúc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
37 Vi khuẩn gia tăng gây nhiễm trùng đường tiết niệu nhiều hơn.
Shutterstock
Ở độ tuổi 40, cơ thể phụ nữ không tạo ra nhiều estrogen như trước đây và một trong những trách nhiệm của estrogen là bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nhưng vi khuẩn cư trú gần âm hộ và phần còn lại của bộ phận sinh sản nữ luôn ở đó, do đó, bất kỳ nguy cơ mắc UTI nào cũng không phải là kết quả của nhiều vi khuẩn. Đó thực sự là do cơ thể sản xuất ít estrogen hơn.
38 Khô âm đạo là không thể tránh khỏi đối với phụ nữ.
Khô âm đạo có thể xảy ra ở độ tuổi 40 của chúng tôi do những mức estrogen giảm khi phụ nữ có tuổi. Và trong khi sự thật là nhiều người trong chúng ta sẽ bị khô âm đạo, đó không phải là điều không thể tránh khỏi. Và các tác dụng có thể được chống lại bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo, tham gia vào hoạt động tình dục thường xuyên và sử dụng chất bôi trơn.
39 Như vậy là rối loạn cương dương cho nam giới.
Shutterstock
Mặc dù tuổi tác có thể đóng một vai trò trong rối loạn chức năng cương dương (ED), nhưng nó chắc chắn không phải là nguyên nhân trực tiếp của nó. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy 25 phần trăm nam giới dưới 40 tuổi tìm cách điều trị ED thực tế có tình trạng này. Cũng đáng lưu ý rằng nguy cơ rối loạn cương dương tăng lên do hút thuốc và sử dụng ma túy, bất kể tuổi tác của một người.
40 Bạn bắt đầu thu nhỏ và bạn không thể làm gì về điều đó.
Shutterstock
Mặc dù chúng ta thực sự thu nhỏ khi chúng ta già đi, có nhiều cách để giảm thiểu chiều cao chúng ta mất, bao gồm tập thể dục, kéo dài, uống vitamin và tránh uống rượu và thuốc lá, theo Medicare.org.
