Tạo mối quan hệ lâu dài không phải là một điều dễ dàng, ngay cả đối với những người bước xuống lối đi chuẩn bị thực hiện công việc khó khăn để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh. Tuy nhiên, đó không chỉ là những vi phạm lớn, như ngoại tình, có thể làm mất đi thứ mà dường như là một nền tảng ổn định. Theo các chuyên gia, từ việc xâm phạm quyền riêng tư của nhau đến việc không đặt ra những kỳ vọng rõ ràng, đây là những sai lầm trong hôn nhân mà bất cứ ai trên 40 tuổi cũng nên biết để tránh. Và nếu bạn muốn giữ cho cuộc hôn nhân của mình vững chắc trong nhiều năm tới, hãy khám phá 50 Lời khuyên về hôn nhân này từ các cặp vợ chồng đã kết hôn trong 50 năm.
1 Không làm cho đối tác của bạn cảm thấy đặc biệt
Marilyn Nokers / iStock
Mặc dù không phải ngày nào cũng có thể cảm thấy như buổi hẹn hò đầu tiên của bạn, nhưng việc quên cho người bạn đời thấy họ đặc biệt như thế nào đối với bạn cuối cùng sẽ sứt mẻ cuộc hôn nhân của bạn theo thời gian. Bất kể tuổi tác của bạn, "điều quan trọng là tiếp tục làm những việc bạn đã làm để thu hút sự quan tâm của đối tác nếu bạn muốn giữ mối quan tâm của đối tác", huấn luyện viên về quan hệ và tình dục Lisa M. Rogers, RN, người sáng lập GreenAura Wellness. Điều này có thể có nghĩa là ăn mặc, tán tỉnh nhau hoặc chỉ dành thời gian để ở một mình một cách thường xuyên. Và nếu bạn muốn củng cố mối quan hệ của mình, hãy thử 40 ý tưởng ngày tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi.
2 Bỏ qua khía cạnh lãng mạn của bạn
iStock
Thật dễ dàng để bị sa lầy bởi công việc, trẻ em hoặc vô số những căng thẳng khác đi kèm với cuộc sống trưởng thành hàng ngày. Điều đó nói rằng, nếu bạn không nuôi dưỡng sự lãng mạn của mình, hãy chuẩn bị để xem nó mờ dần. "Dành thời gian cho buổi tối hẹn hò và thời gian một mình giúp các cặp vợ chồng kết nối với nhau và giúp khôi phục năng lượng cần thiết để giữ cho một gia đình bận rộn hoạt động tốt và giữ cho các cặp vợ chồng hạnh phúc", Rogers nói. Và để biết thêm các cách để cho đối tác của bạn thấy bạn quan tâm, hãy xem 21 cách để trở thành người phối ngẫu chu đáo hơn, theo các chuyên gia.
3 Không nói về tiền
Shutterstock
"Vấn đề tiền bạc là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ly hôn", Rogers nói. Để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn vững chắc vào hôm nay, ngày mai và 10 năm nữa, bạn nên tham khảo ý kiến của nhau về các giao dịch mua lớn và hiểu các mục tiêu tài chính của nhau cho tương lai.
4 Hoặc để tiền ảnh hưởng đến sự năng động của bạn
iStock
Tất nhiên, khi bạn đang trong một mối quan hệ đã cam kết, bạn và đối tác của bạn nên giải quyết tiền. Nhưng bạn không nên để tài chính sai khiến bạn năng động. "Khi nói đến tiền, các cặp vợ chồng đã phạm sai lầm khi coi thường hoặc không cho phép đối tác của họ vì họ kiếm được nhiều tiền hơn người khác", Rachel Moss, đồng sáng lập của trang web hẹn hò A Good First Date. Đây là một cách độc hại để tiếp cận cuộc hôn nhân của bạn, và có khả năng sẽ dẫn đến rạn nứt tình cảm giữa hai bạn.
5 Không tôn trọng phong cách giao tiếp của nhau
Shutterstock
Bạn đã nghe nói nhiều lần rằng chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc là giao tiếp, nhưng rất nhiều cặp vợ chồng vẫn đấu tranh để giữ một cuộc đối thoại cởi mở. Bạn và đối tác của bạn cần lắng nghe nhau, và có thể bày tỏ, giải thích và nói rõ cảm xúc của bạn trong một không gian mà bạn không cảm thấy bị phán xét. "Để cả hai người cảm thấy hạnh phúc và hoàn thành và điều hướng các thách thức khi chúng phát sinh, cần có một môi trường nơi có thể giao tiếp an toàn, cởi mở", Moss nói. Và nếu bạn muốn củng cố sự kết hợp của mình, hãy bắt đầu với 50 Lời khuyên hôn nhân hay nhất mọi thời đại.
6 Rình mò nhau
iStock
Xem qua email hoặc văn bản của đối tác của bạn là một sự xâm phạm quyền riêng tư lớn, cũng như vi phạm lòng tin. "Nếu bạn nhìn đủ cứng, bạn sẽ tìm thấy điều gì đó có thể được giải thích tiêu cực. Nếu bạn tin rằng người khác không đáng tin, việc giải thích hành động của họ sẽ được tô màu bởi niềm tin đó", Gina Gardiner, một huấn luyện viên về trao quyền và quan hệ ở Anh và là người sáng lập của Genuinely You. Bạn nên tin tưởng đối tác của mình đủ để không cảm thấy cần phải rình mò và nếu bạn không, có lẽ đã đến lúc nói về lý do tại sao.
7 Không lên tiếng khi bạn gặp vấn đề với đối tác của mình
iStock
Nó có thể không trả tiền để đưa lên tất cả mọi thứ mà đối tác của bạn làm điều đó làm bạn khó chịu, nhưng khi những vấn đề lớn hơn bắt đầu phát sinh, việc giữ chúng bị chai sẽ chỉ gây hại cho hôn nhân của bạn. "Giữ im lặng khi bạn gặp vấn đề với người phối ngẫu của bạn sẽ gây ra sự tức giận và phẫn nộ và có thể dẫn đến những xung đột lớn", Rogers nói. Gợi ý của cô ấy? Nói về một vấn đề nghiêm trọng ngay khi nó xuất hiện và giải quyết nó trong khi nó vẫn còn mới mẻ trong tâm trí bạn.
8 Cố gắng làm cho đối tác của bạn trở thành một người khác
Shutterstock
Mong đợi một người nào đó sẽ thay đổi hoàn toàn trong một cuộc hôn nhân chỉ đơn giản là không hợp lý, không công bằng và không hiệu quả. "Nếu bạn hoặc người bạn đời của bạn phải thay đổi những sinh vật cốt lõi của bạn để làm cho mối quan hệ hoạt động, có lẽ bạn đang ở sai người", Kevin Darné, tác giả của My Cat W Do not Bark nói! (Một bản hùng ca về mối quan hệ) . Thay vào đó, hãy làm cho những người quan trọng khác của bạn cảm thấy như một triệu đô la với 23 lời khen nhỏ mà bạn không nói rằng sẽ đi một chặng đường dài.
9 Cho ăn vào kịch
Shutterstock
Tranh cãi chắc chắn sẽ xảy ra trong một cuộc hôn nhân, nhưng bạn nên tiếp cận chúng theo cách hợp lý hơn khi bạn trưởng thành. Các cặp vợ chồng trẻ có xu hướng tìm kiếm kịch và chọn những trận đánh không cần thiết, nhưng loại hành vi này có thể sẽ không được dung thứ khi thời gian trôi qua. "Ở tuổi 40, người ta nên tìm cách du hành vào những năm hoàng kim của họ hơn là mua vé điện tử để đi tàu lượn siêu tốc không thể đoán trước", Darné nói.
10 Hoặc tránh xung đột bằng mọi giá
Shutterstock
Một số lượng xung đột nhất định là lành mạnh cho một mối quan hệ phát triển. Và khi trưởng thành, bạn cần có khả năng xử lý sự đối đầu, thay vì cố gắng tránh nó. "Hãy cho tôi thấy một cặp vợ chồng không chiến đấu và tôi sẽ cho bạn thấy một cặp vợ chồng có những bí mật sâu sắc", Jessica Elizabeth Opert, một chuyên gia về tình yêu và mối quan hệ ở London nói. "Đó không phải là về mức độ hay mức độ thường xuyên của bạn chiến đấu. Đó là về bao nhiêu tình yêu còn lại trong chiếc nhẫn khi bạn hoàn thành. Bạn có thể có xung đột mà không thiếu tôn trọng và không tử tế."
11 Trở thành người đồng hành
Shutterstock
Bạn và đối tác của bạn là một nhóm, nhưng điều đó không có nghĩa là mỗi người chỉ nên dựa vào nhau cho mọi thứ. Điều cần thiết là tìm sự cân bằng trong đó bạn và đối tác của bạn dành cho nhau, nhưng vẫn hoạt động như những người độc lập trên thế giới. "Mối quan hệ lành mạnh nhất là giữa những người nói, 'Tôi cần bạn trong cuộc sống của tôi, nhưng tôi cũng cần bạn có cuộc sống của riêng bạn'", ông Oper nói. "Có và duy trì quyền tự chủ cho phép chúng tôi duy trì cá nhân trong suy nghĩ, theo đuổi và ý tưởng của mình là điều tối quan trọng đối với các đối tác để trân trọng quyền tự chủ đó."
12 Hoặc không dựa vào bạn đời của bạn
iStock
Mặc dù sự phụ thuộc có thể làm chìm bất kỳ cuộc hôn nhân nào, nhưng việc tự lập đến mức người phối ngẫu của bạn cảm thấy như họ không cần thiết có thể mặc tương tự cho cuộc hôn nhân của bạn.
"Khi bạn làm điều này, về cơ bản, bạn sẽ cướp đi cơ hội của mình để đạt được cảm giác về giá trị, đó là, họ và những đóng góp của họ có giá trị như thế nào đối với bạn, về cảm giác hạnh phúc, hạnh phúc và sự hài lòng chung của bạn", giải thích Mark Borg Jr., Tiến sĩ, một nhà tâm lý học và nhà phân tâm học ở New York. Cho dù bạn cần chúng để giúp bạn cài đặt một vật cố ánh sáng mới hoặc dạy cho bạn một công thức nấu ăn, điều bắt buộc là bạn phải làm cho đối tác của mình cảm thấy cần thiết, ngay cả khi đó chỉ là vì lợi ích của họ.
13 Từ chối thỏa hiệp
Shutterstock
Bạn và đối tác của bạn là một đơn vị, nhưng bạn cũng là hai cá nhân, điều đó có nghĩa là làm việc để làm cho cả hai bạn hạnh phúc sẽ đòi hỏi sự thỏa hiệp. Và điều đó cần thực hành, mặc dù không may, nhiều cặp vợ chồng không đến dịp này. Khi được hỏi về những sai lầm chung mà hầu hết mọi người mắc phải trong các mối quan hệ, ngay cả sau khi họ đã 40 tuổi, Moss nói rằng "không sẵn lòng thỏa hiệp".
14 Không tự làm việc
iStock
Thật dễ dàng để cảm thấy như tìm thấy tình yêu là kết thúc của một hành trình dài, nhưng công việc không dừng lại ở đó. Điều quan trọng là luôn luôn làm việc cho chính mình, vì bạn nợ đối tác của mình là điều tốt nhất bạn có thể. " Một số người sợ hãi nhìn vào bản thân và hành động của họ trong các mối quan hệ của họ, " Moss nói. "Một khi ai đó đã ngoài 40 tuổi, việc tự suy nghĩ, phát triển cùng với đối tác của bạn và thể hiện đối tác theo một cách khác, tự nhận thức trở nên ngày càng quan trọng hơn".
15 Không biết điều gì quan trọng với bạn
iStock
Đối tác của bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn, vì vậy bạn phải có khả năng nói rõ những gì bạn muốn và cần từ họ để cảm thấy thỏa mãn trong cuộc hôn nhân của mình. "Nếu ai đó vẫn chưa nắm giữ các giá trị của họ và điều gì thực sự quan trọng đối với họ, sẽ khó tìm được mối quan hệ đối tác lâu dài, có chiều sâu thực sự và đáp ứng nhu cầu của cả hai người", Moss nói. Một trong những lợi ích của việc già đi là bạn hòa hợp hơn với những gì quan trọng đối với bạn. Hãy chắc chắn để chia sẻ điều này với đối tác của bạn để họ có thể gặp bạn nửa chừng.
16 Không yêu cầu những gì bạn muốn trong phòng ngủ
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Thể hiện bản thân một cách tình dục không dễ dàng đến với mọi người, nhưng tham gia vào một cuộc đối thoại cởi mở về những ham muốn của bạn sẽ đảm bảo sự hài lòng của bạn trong phòng ngủ. Đối tác của bạn sẽ không biết làm thế nào để biến những tưởng tượng của bạn thành hiện thực trừ khi bạn nói với họ những tưởng tượng đó là gì. "Giao tiếp cởi mở về những tưởng tượng và mong muốn của nhau cho phép một cặp vợ chồng dễ dàng tiếp cận mọi thứ nhất, " Opert nói.
17 Giả sử rằng đời sống tình dục của bạn sẽ xì hơi
iStock
Khi bạn mới bước vào một mối quan hệ, thường sẽ có một khoảng thời gian ban đầu khi tia lửa quá mãnh liệt đến nỗi khó có thể kiềm chế việc xé toạc quần áo của nhau. "Tình dục là một phần quan trọng trong mọi mối quan hệ và là cách để kết nối theo cách khác biệt và có ý nghĩa với đối tác của bạn", Moss nói. Nhưng giữ cho niềm đam mê đó tồn tại có thể là một thách thức, và tự nhiên sẽ có những dòng chảy và dòng chảy khi nói đến đời sống tình dục của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cởi mở với đối tác của mình về những ham muốn và nhu cầu tình dục của bạn, cho dù họ đang tẩy lông hay suy yếu.
18 và bỏ qua liên lạc phi tình dục
iStock
Mặc dù tình dục là một phần quan trọng của bất kỳ cuộc hôn nhân nào, các hình thức tiếp xúc thể xác khác cũng vậy. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Archives of Sexual Behavior , tình cảm thể xác có liên quan đáng kể đến sự hài lòng mối quan hệ ở các cặp vợ chồng trung niên và lớn tuổi, có nghĩa là việc giữ PDA trong thực đơn có thể giúp bạn và vợ / chồng bạn hạnh phúc hơn Về lâu dài.
19 Có một thời gian cố định cho cuộc hôn nhân của bạn
Shutterstock
Một trong những bài học khó nhất trong cuộc sống là mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra đúng như bạn đã lên kế hoạch. Khi kiểm tra cuộc hôn nhân của bạn, bạn không nên suy nghĩ về nó theo thời gian đã định. ("Tôi sẽ mua một ngôi nhà ở tuổi 27, có đứa con đầu lòng của tôi 30 tuổi, đứa thứ hai của tôi bằng 33" ") Quyết định rằng cuộc hôn nhân của bạn phải tiến triển ở một tốc độ nhất định đang khiến bạn thất vọng và thất vọng. Nếu bạn và đối tác của bạn ở cùng một trang về các mục tiêu lớn của bạn, như sự nghiệp hoặc có con nói chung, bạn có thể thư giãn về dòng thời gian chính xác cho các mốc đó. Làm như vậy sẽ làm cho bạn và đối tác của bạn hạnh phúc hơn về lâu dài.
21 So sánh bản thân với người khác
Shutterstock
Bạn chắc chắn được phép có mục tiêu cho mối quan hệ của mình, nhưng điều quan trọng là bạn phải có một chút linh hoạt và không sử dụng quan hệ đối tác của người khác làm tiêu chuẩn cho riêng mình. So sánh bản thân với người khác về cơ bản là thiết lập cho mình thất bại. "Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau", Noelle Cordeaux, nhà tình dục học và CEO của JRNI Coaching ở Los Angeles nói. "Con người có những nhu cầu khác nhau khác nhau rất nhiều trên một số liên tục riêng biệt."
22 Hành động đánh ghen
Shutterstock
Đả kích đối tác của bạn khi bạn cảm thấy không an toàn có thể là modus operandi của bạn ở trường trung học và đại học, nhưng loại hành vi này đơn giản là không thể chấp nhận được sau này trong cuộc sống. Tất nhiên, đó là điều hoàn toàn tự nhiên và con người cảm thấy ghen tị, nhưng đó là cách bạn đối phó với những cảm xúc quan trọng nhất.
Các cặp vợ chồng nên thực hành nói chuyện với nhau một cách trung thực về sự ghen tuông mà họ cảm thấy, mà không đưa ra bất kỳ lời buộc tội hay phán xét nào. "Xu hướng ghen tuông không được kiểm soát có thể trở thành phá hoại trong một mối quan hệ, " Cordeaux nói.
22 Rơi vào một thói quen thuận tiện
Shutterstock
Một trong nhiều lợi ích của việc ở trong một mối quan hệ đã cam kết là bạn không còn phải mệt mỏi khi ra ngoài quán bar cố gắng gặp ai đó. Điều đó nói rằng, mặc dù thật tuyệt khi có một người mà bạn hoàn toàn có thể thư giãn cùng, bạn phải cẩn thận đừng để mọi thứ trở nên quá dễ đoán. Vui vẻ là một phần lớn của một cuộc hôn nhân hạnh phúc, và nó đòi hỏi một chút nỗ lực. "Tìm các hoạt động mà cả hai bạn thích để chia sẻ thời gian đặc biệt trong mối quan hệ của bạn", Rosalind Sedacca, một huấn luyện viên ly hôn được chứng nhận và chuyên gia về mối quan hệ có trụ sở tại Florida cho biết.
23 Cho phép đối tác của bạn được cấp
Shutterstock
Khi bạn và đối tác cùng phát triển, những điều nhỏ nhặt mà họ làm cho bạn có thể bắt đầu cảm thấy ít đặc biệt hơn, giúp bạn dễ dàng dùng những bữa ăn nấu tại nhà hoặc "chỉ vì" món quà là điều hiển nhiên. Sedacca chỉ ra rằng ngay cả những cử chỉ nhỏ bé, như nói "làm ơn" và "cảm ơn", rất quan trọng trong việc ngăn chặn điều này xảy ra. "Thật dễ dàng để lấy nhau trong cuộc sống giữa chừng, " cô nói. "Nhớ thể hiện sự đánh giá cao những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn cho thấy bạn quan tâm và tôn trọng đối tác của mình."
24 Mất liên lạc với cộng đồng xã hội của bạn
Shutterstock
Tammy Shaklee, người sáng lập H4M Matchmakers cho biết: "Sự cân bằng của bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và giới xã hội giúp duy trì mối quan hệ lành mạnh". Không ai muốn trở thành người ngừng đi chơi với bạn bè khi họ hợp tác. Thêm vào đó, đó là mấu chốt để có một cuộc sống bên ngoài cuộc hôn nhân của bạn.
25 Rời khỏi trận chiến chưa được giải quyết
iStock
Sau khi tranh cãi với đối tác của bạn, thật hấp dẫn để hành động như không có gì xảy ra vào sáng hôm sau, nhưng việc phẫn nộ không bao giờ có ai ủng hộ. Những bất đồng cần phải được giải quyết, và tiếp cận chúng theo cách không thù địch là điều cần thiết cho một mối quan hệ lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn có thể dừng lại một chút nếu mọi thứ thực sự nóng lên và quay lại cuộc trò chuyện một khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. "Nếu bạn đang ở trong một không gian tồi tệ, hãy bước đi, dắt chó đi dạo, chạy việc vặt và trở về nhà với ý định tốt hơn", Shaklee nói. "Đóng khung lời nói của bạn là tích cực, ngay cả khi chỉ ra điều gì đó bạn muốn có thể được sửa chữa, có sức mạnh hơn khi được nói với sự tích cực."
26 Hoặc giữ mối hận thù
iStock
Giữ sự thù địch đối với người quan trọng khác của bạn cuối cùng sẽ tàn phá mối quan hệ của bạn. Treva Brandon Scharf, một huấn luyện viên cuộc sống và huấn luyện viên hẹn hò ở Los Angeles nói: "Tha thứ giúp bạn tự do. Nó mở lòng, giảm tải và thay thế mối hận thù bằng lòng trắc ẩn".
27 Không tin tưởng đối tác của bạn
Shutterstock
Một quan hệ đối tác nên được dựa trên niềm tin, vì vậy một mối quan hệ không có nó sẽ không phát triển. Tin tưởng một ai đó có một bước nhảy vọt về niềm tin, nhưng thực hiện bước nhảy vọt đó cho thấy rằng bạn cam kết và sẵn sàng đặt trái tim của bạn lên hàng ngũ cho họ. Nếu bạn không thể tin tưởng đối tác của mình, điều đó sẽ cảm thấy như một sự phản bội đối với họ và có khả năng sẽ đẩy họ đi. Scharf nói: "Đối tác của bạn chỉ có thể cung cấp cho bạn rất nhiều sự trấn an. Phần còn lại tùy thuộc vào bạn".
28 Hoặc tùy thuộc vào đối tác của bạn để xác nhận
Shutterstock
Mặc dù có một đối tác làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân là điều quan trọng, nhưng nếu đối tác của bạn là nguồn giá trị bản thân duy nhất của bạn, về lâu dài bạn sẽ không hạnh phúc.
"Đây là những năm để thực sự trau dồi tính cách của bạn, tìm mục đích của bạn, làm rõ và trở thành người mà bạn thực sự muốn trở thành, " Scharf nói. "Đừng phụ thuộc vào người khác để làm cho bạn hạnh phúc. Hãy là nguồn xác nhận của riêng bạn."
29 Chơi game
Shutterstock
Tốt nhất là rời khỏi các trò chơi trong sân trường. Một trong những phần tốt nhất của việc già đi là bạn không còn phải đối phó với sự dịu dàng. Bạn quá bận rộn và mệt mỏi vì điều đó. Bất kỳ mối quan hệ nào liên quan đến các trò chơi trí tuệ đều độc hại, vì vậy hãy ra ngoài hoặc thay đổi nó.
30 Mang hành lý từ các mối quan hệ trong quá khứ của bạn vào mối quan hệ hiện tại của bạn
iStock
Điều này là khó khăn, nhưng nó có thể tránh được hoặc ít nhất là làm việc trên. Thật khó để không tiếp cận một mối quan hệ mới với suy nghĩ của mối quan hệ trước đó, nhưng chúng là hai tình huống riêng biệt và phải được xử lý như vậy. "Cuộc sống quá ngắn để bỏ lỡ các kết nối chất lượng cao bởi vì bạn đã bị đốt cháy trong quá khứ", Daniella Bloom, MA, LMFT, một nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia hẹn hò ở Los Angeles nói. Trở nên dễ bị tổn thương với người phối ngẫu của bạn có thể khó khăn, nhưng cho phép bản thân làm như vậy sẽ được đền đáp cuối cùng.
31 Dành quá nhiều thời gian cho một người chăm sóc
iStock
Cho dù bạn đang chăm sóc con cái của bạn hoặc cho cha mẹ ốm yếu hoặc cha mẹ già của bạn, đảm nhận vai trò là người chăm sóc cho mọi người xung quanh bạn với một vài cửa hàng cho sự thất vọng của bạn có thể làm hỏng cuộc hôn nhân của bạn. "Quá nhiều thời gian trong vai trò này có thể dẫn đến sự phẫn nộ", Adam Maurer, một nhà trị liệu hôn nhân và các cặp vợ chồng ở Texas nói. Maurer giải thích rằng việc trở thành người chăm sóc duy nhất với một chút nhẹ nhõm có thể dẫn đến sự bùng nổ khi "sự tương tác người lớn duy nhất tạo ra một nơi để trút bỏ những cảm xúc khó khăn".
32 Không làm rõ ranh giới
iStock
Chỉ vì bạn kết hôn với ai đó không có nghĩa là bạn phải chấp nhận mọi thứ mà đối tác của bạn làm. Nhưng không làm rõ ranh giới cho dù điều đó có nghĩa là rõ ràng về những kỳ vọng của bạn về sự chung thủy của họ hay chỉ để cho đối tác của bạn biết rằng bạn không thích bị chọc ghẹo có thể mặc cho cuộc hôn nhân của bạn.
Joanne Ketch, LPC, LMFT, nói: "Điều bắt buộc là mọi người phải biết những ranh giới vững chắc, lành mạnh là những ranh giới không quá dễ thấm cũng không cứng nhắc nhưng được thông báo bởi bản chất của mối quan hệ cũng như tuổi tác và vai trò của người khác". một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại Texas.
33 Không tham gia vào các nghi lễ yêu thương
Shutterstock
Nếu bạn không thể hiện tình yêu của mình với bạn đời theo những cách nhỏ bé, đừng ngạc nhiên nếu cuộc hôn nhân của bạn không đứng vững trên đôi chân lâu dài. Ketch nói: "Nó có vẻ nhỏ, nhưng thói quen của những cái ôm, nụ hôn, " Tôi yêu bạn "hoặc những thói quen cụ thể khác của cặp đôi rất quan trọng đối với sức khỏe của mối quan hệ".
34 Không xem xét cảm xúc của đối tác
iStock
Tính đến cảm xúc và mong muốn của đối tác là điều bạn phải làm nếu muốn mọi việc diễn ra trong hôn nhân, ngay cả khi khó hiểu quan điểm của họ.
"Một sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải trong các mối quan hệ là yêu bạn đời theo cách họ muốn được yêu, hơn là theo cách mà đối tác của họ muốn được yêu", Wyatt Fisher, PsyD, một cố vấn hôn nhân ở Boulder, Colorado nói. Bạn phải hết sức chú ý để tìm ra những gì đối tác của bạn muốn và cần từ bạn và nhận ra rằng đó có thể không phải là điều bạn muốn và cần từ họ.
35 Rơi vào những khuôn mẫu cũ
Shutterstock
Bạn có thể đã nghe về lý thuyết rằng bạn kết hôn với một người như mẹ hoặc cha của bạn, nhưng bạn có thể không biết rằng có sự hợp pháp về mặt tâm lý đối với hiện tượng này. Được gọi là một liên kết tưởng tượng, điều này xảy ra khi mọi người tìm kiếm cảm giác an toàn và quen thuộc bằng cách chọn những người phù hợp với danh tính và vai trò cũ từ quá khứ của họ.
Thật tự nhiên khi bị thu hút bởi một người năng động, cảm thấy thoải mái và quen thuộc, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng đây không phải là điều duy nhất thúc đẩy cuộc hôn nhân của bạn. Hiểu được thời thơ ấu của bạn đã tác động đến chức năng trưởng thành của bạn như thế nào khi nói đến phong cách gắn bó, phong cách xung đột và phong cách tình yêu của bạn, khuyên Fisher.
36 Không tôn trọng sự khác biệt của đối tác của bạn
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể thích những điều tương tự, có cùng những người bạn hoặc thậm chí bắt đầu ăn mặc giống nhau sau khi thắt nút, việc không nhận ra bạn đời của mình là một cá nhân có thể khiến cuộc hôn nhân của bạn rơi vào tình trạng run rẩy.
"Thách thức lớn nhất của hôn nhân là nhận ra và chấp nhận rằng bạn là hai người khác nhau với những trải nghiệm và cảm giác khác nhau về tất cả mọi thứ", Lesli Doares, tác giả của Blueprint cho một cuộc hôn nhân kéo dài . Bằng cách thừa nhận và tôn trọng sự thật rằng bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy tận mắt, bạn có thể giúp giữ cho cuộc hôn nhân của mình bền chặt, ngay cả khi bạn không đồng ý với người phối ngẫu của mình.
37 Kết hôn quá nhanh
Shutterstock
"Một sai lầm phổ biến mà các cặp vợ chồng lớn tuổi mắc phải là họ trở nên quá nghiêm trọng quá nhanh", ông Fisher nói. "Có lẽ bởi vì gần đây họ đã ly dị và hồi phục, hoặc có lẽ vì họ cảm thấy áp lực khi già đi, họ có xu hướng lao vào các mối quan hệ."
38 Nghĩ về đám cưới là sự kiện lớn nhất trong cuộc hôn nhân của bạn
Shutterstock
Nghĩ về đám cưới của bạn là ngày lớn nhất trong cuộc hôn nhân của bạn sẽ chỉ dẫn đến những vấn đề khó khăn. Khi các cặp vợ chồng làm điều này, "họ ngừng nỗ lực tương tự vào cuộc hôn nhân mà họ đã làm khi đính hôn", Doares nói. Thay vào đó, "họ bắt đầu tập trung vào những thứ khác và cuộc hôn nhân chết vì một ngàn vết cắt".
39 Bỏ qua tư vấn trước hôn nhân
Shutterstock
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn và đối tác của bạn được tạo ra cho nhau, không nhận được tư vấn trước hôn nhân có thể làm hỏng một điều tốt trước khi nó thậm chí còn được đưa ra khỏi mặt đất. Ketch lưu ý rằng tư vấn tốt trước hôn nhân sẽ bao gồm tất cả mọi thứ, từ tiền bạc đến tình dục cho đến các quyết định về việc chăm sóc lẫn nhau nếu bạn bị bệnh chủ đề không chắc là một phần trong các cuộc trò chuyện thông thường của bạn. "Thường trong giai đoạn" tuần trăng mật "của một mối quan hệ mới, tôi thấy các cặp vợ chồng không thừa nhận những thách thức không thể tránh khỏi", cô nói. Nhưng tư vấn trước hôn nhân là cách tốt nhất để đảm bảo căn cứ của bạn được bảo hiểm.
40 Chờ đợi quá lâu trước khi nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp
iStock
Mặc dù có thể không thoải mái khi một số người gọi bác sĩ trị liệu khi hôn nhân của họ cần giúp đỡ, tránh làm như vậy sẽ chỉ khiến mọi việc tồi tệ hơn. "Dễ dàng hơn nhiều để sửa chữa khóa học trước khi thói quen không có ích được thiết lập, " Ketch nói.
