Khi bạn đạt 40, có lẽ bạn đang ở một nơi khá thoải mái. Bạn đang ở một công việc được trả lương cao, có thể có một gia đình với một vài đứa trẻ và là một chủ sở hữu tự hào của một lịch trình đóng gói và một danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc. Ngay cả khi bạn cảm thấy như bạn có mọi thứ cùng nhau, chắc chắn có một số thay đổi bạn có thể thực hiện.
Để tăng năng suất của bạn, tăng sự tự tin của bạn và sống cuộc sống tốt nhất của bạn, dưới đây là 40 thói quen bạn nên bỏ ngay lập tức. Và đối với một số thay đổi tích cực đối với lối sống của bạn, hãy thử chọn bất kỳ 40 thói quen tuyệt vời nào để áp dụng sau 40.
1 Đang ở trên điện thoại của bạn
Bạn còn nhớ những ngày không ai dán mắt vào điện thoại và thực sự phải ra ngoài thế giới để liên lạc với người khác không? Hãy mang những thứ đó trở lại. Thay vì dành cả đời để cuộn tâm trí, hãy thử đặt nó xuống và sống trong khoảnh khắc thường xuyên nhất có thể. Thời gian là quý giá và bạn sẽ không muốn nhìn lại với mong muốn bạn đã dành nó để làm gì đó ngoài việc nhấn đúp vào ảnh trên Instagram. Để biết các mẹo cắt giảm, hãy xem 11 cách để kiềm chế cơn nghiện điện thoại thông minh của bạn.
2 Hẹn hò không ngừng trên tất cả các ứng dụng
Ngày nay, có một ứng dụng cho mọi thứ - và có rất nhiều thứ để hẹn hò. Nếu bạn dành nhiều đêm một tuần để có những cuộc hẹn hò đầu tiên khủng khiếp với hy vọng tìm được ai đó dành trọn cuộc đời mình, hãy dừng lại.
Thay vào đó, hãy bỏ các ứng dụng và đi làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích, cho dù đó là đưa chú chó của bạn đến công viên hoặc đăng ký các lớp HIIT yêu thích của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên bởi những người đang đợi bạn khi bạn không bỏ tất cả trứng vào một giỏ. Và nếu bạn thấy mình đang nhìn thẳng vào ai đó, hãy cân nhắc thử 50 dòng Pick-Up để Corny họ thực sự có thể làm việc.
3 Chi tiêu tất cả tiền của bạn cho các đối tượng
Này, chúng tôi hiểu rồi - Target là một nơi tuyệt vời và thật dễ dàng để đi vào một thứ và đi ra với 20 bạn không bao giờ biết bạn cần cho đến khi duyệt những lối đi kỳ diệu đó. Tuy nhiên, khi nói đến sinh kế của bạn, tốt hơn hết là bạn nên tránh tiêu hết tiền vào những thứ ngẫu nhiên và thay vào đó là tiết kiệm nó để trải nghiệm cuộc sống, như một chuyến đi trong danh sách xô của bạn. Và đối với các chuyến đi để thêm vào danh sách xô của bạn, hãy thử truy cập vào bất kỳ trong số 15 chuyến đi trốn Mỹ tốt nhất.
4 Bị động quá mức
Shutterstock
Mọi người đều có những lúc họ thực sự không muốn đối đầu trực diện. Vấn đề duy nhất? Bằng cách tránh những tình huống đôi khi khó xử, bạn có thể đang bóp nghẹt hạnh phúc của chính mình. Lần tới khi một tình huống phát sinh khi bạn biết bạn nên lên tiếng, hãy làm điều đó: Khi bạn nói những gì bạn cần nói, bạn sẽ có thể có được những gì bạn muốn và cuối cùng sẽ hài lòng hơn nhiều vì điều đó.
5 Có Hộp thư đến siêu lộn xộn
Shutterstock
Một trong những yếu tố gây căng thẳng lớn nhất trong cuộc sống mà mọi người có xu hướng không nghĩ tới? Một hộp thư lộn xộn. Nếu email của bạn bị kẹt với một danh sách dài các đăng ký mà bạn thậm chí không nhớ đăng ký, hãy dành chút thời gian để dọn dẹp mọi thứ. Bạn sẽ bị sốc về mức độ an tâm bạn sẽ nhận được, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn cho những điều quan trọng. Và để biết thêm các cách đơn giản hóa cuộc sống của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn biết 30 cách bạn đang làm cho cuộc sống của bạn khó khăn hơn nó cần phải có.
6 Cài đặt 20 báo thức vào buổi sáng
Shutterstock
6:32, 6:38, 6: 44 tất cả chúng ta đều làm điều đó. Nhưng bạn mất bao lâu để thực sự thức dậy mặc dù có một chuỗi báo động dài réo rắt mỗi sáng? Bắt đầu cài đặt một (có thể hai!) Báo động, ngọn và nói rõ với bản thân buồn ngủ của bạn rằng không còn trò chơi nào nữa - bạn chỉ cần thức dậy. Bạn sẽ ngủ nhiều hơn và sẽ không thức dậy gắt gỏng vì toàn bộ điện thoại trong khuôn mặt của bạn trong một giờ. Để thành thạo thủ thuật này, hãy học cách thức dậy mỗi sáng mà không cần đồng hồ báo thức.
7 Một thói quen buổi sáng vội vã
Shutterstock
Đã bao nhiêu lần bạn thức dậy muộn, vội vã chuẩn bị sẵn sàng và chạy đi làm với cảm giác đau khổ và căng thẳng? Nó xảy ra với tất cả mọi người, nhưng nếu đó là chuyện xảy ra hàng ngày, có lẽ đã đến lúc bạn cần suy nghĩ lại về thói quen buổi sáng của mình.
Thay vì thức dậy cảm thấy vội vã, hãy làm việc dậy sớm để tận hưởng một chút thời gian cho bản thân trước khi cuộc sống kết thúc, ngay cả khi điều đó có nghĩa là có cơ hội ngồi uống cà phê và cuốn sách yêu thích của bạn. Và đối với một số gợi ý tuyệt vời, hãy xem xét một trong 40 cuốn sách mà mọi phụ nữ trên 40 tuổi nên có trên giá sách của mình.
8 TV xem binge vào ban đêm
Shutterstock
Xem binge đã trở thành sở thích sau khi làm việc yêu thích của mọi người để thư giãn và quên đi ngày. Vấn đề duy nhất? Mặc dù quay lại và xem một chương trình là A-OK, dành toàn bộ buổi tối của bạn trước TV không phải là cách tốt nhất để thư giãn. Thay vì để những giờ đó trôi qua, hãy tìm một thứ gì đó để tâm hơn để làm như vậy bạn sẽ cảm thấy như bạn đã tận dụng tối đa số giờ trong ngày của mình.
9 Giữ mối quan hệ bạn bè độc hại
Chỉ vì bạn đã kết bạn với ai đó cả đời bạn không có nghĩa là họ nên có mặt trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn có một người bạn luôn có xu hướng khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn sau khi ở gần họ, có lẽ đã đến lúc bỏ họ ra khỏi nhóm của bạn. Bạn bè nên đưa nhau lên, không đặt nhau xuống - và khi bạn 40 tuổi, nó không còn đáng để đối phó với độc tính nữa. Và để biết thêm cách sống thông minh hơn, hãy biết 20 cách thiên tài để bớt lười biếng.
10 Giữ mối quan hệ không lành mạnh
Shutterstock
Tình bạn không phải là thứ duy nhất có thể độc hại. Đôi khi mọi người cảm thấy bế tắc trong một mối quan hệ lãng mạn khi họ già đi, nghĩ rằng đó là một phát bắn vào tình yêu của họ. Tuy nhiên, nếu kết nối của bạn là một kết nối không lành mạnh, tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ nó: Một điều gì đó lành mạnh và đầy đủ sẽ xuất hiện sẽ khiến bạn cảm thấy được yêu thương và bảo vệ chứ không phải ngược lại. Và nếu bạn còn độc thân, hãy chắc chắn rằng bạn biết 12 điều phụ nữ nên ngừng làm vào những ngày.
11 Làm việc cả đời
Ở độ tuổi 20, cuộc sống công việc của bạn là tất cả. Bạn đang cố gắng leo lên nấc thang của công ty và tiến lên trong ngành của mình với mục tiêu kiếm được càng nhiều tiền càng tốt. Khi bạn già đi, các ưu tiên có xu hướng thay đổi.
Có, vẫn giữ ngân hàng của makin trong công việc bạn yêu thích - nhưng hãy đảm bảo rằng công việc đó không chiếm toàn bộ cuộc sống của bạn. Bạn sẽ nhìn lại điều gì và tự hào hơn về một ngày nào đó: Các chương trình khuyến mãi bạn có trong văn phòng hoặc tất cả những kỷ niệm bạn đã thực hiện bên ngoài tủ đó?
12 Lên kế hoạch chi tiết cho cuộc sống của bạn
Shutterstock
Nếu bạn là một Nhà lập kế hoạch cấp 10, tốt cho bạn: Cuộc sống của bạn có lẽ rất ngăn nắp và Lịch Google của bạn có thể rất tuyệt vời . Mặc dù có tất cả các kế hoạch của bạn theo thứ tự không phải là một điều xấu, bạn có thể muốn chắc chắn rằng bạn không làm quá mức. Khi bạn tuân thủ lịch trình của mình, bạn sẽ không còn nhiều chỗ để vui chơi và tự phát và đó là khi một số ký ức đẹp nhất có xu hướng xảy ra.
13 Không bao giờ rời quê hương của bạn
Cho dù bạn lớn lên ở cùng thị trấn mà bạn sống bây giờ hay chỉ thoải mái ở đó đến mức bạn không cảm thấy cần phải rời đi, hãy rời đi . Ít nhất là đôi khi. Một số người dành cả cuộc đời trong bong bóng của họ để thực hiện cùng một thói quen hàng ngày và hoàn toàn hài lòng với điều đó, nhưng mạo hiểm bên ngoài vùng thoải mái của bạn và nhìn thế giới là một trải nghiệm bạn sẽ không bao giờ hối tiếc. Và nếu bạn đi nghỉ, hãy chắc chắn bạn biết 20 sự thật gây sốc về phòng khách sạn của bạn.
14 Nói xấu về cơ thể của bạn
Shutterstock
Bạn sẽ không xấu hổ về cơ thể của bạn mình, phải không? Vậy tại sao bạn lại làm như vậy với chính mình? Cơ thể của bạn là một con tàu khá tuyệt vời: Nó đã đưa bạn qua rất nhiều năm. Thay vì đánh gục bản thân, hãy thực sự tập trung vào việc xây dựng sự tự tin của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy pep-talk tăng cường cơ thể thực sự hiệu quả như thế nào. Để nâng cao bản thân về vóc dáng của bạn, hãy thử bất kỳ trong số 15 khẳng định tích cực về cơ thể thực sự có hiệu quả.
15 Sống trong quá khứ
Bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc trong thời đại ngày nay nếu bạn tiếp tục sống trong quá khứ. Chắc chắn, bạn có thể nhìn lại và tự hào về thành tích và những kỷ niệm yêu thích của mình, nhưng đừng quá bế tắc trong những năm mà bạn ngừng sống trong khoảnh khắc.
16 Sợ thử những điều mới
Thật dễ dàng để thiết lập bị mắc kẹt trong thói quen của bạn. Heck, nó thoải mái và có lẽ không có gì sai với nó. Khi bạn phân nhánh và thử một cái gì đó mới - cho dù đó là sở thích mà bạn luôn muốn thực hiện hoặc thực hiện một cuộc phiêu lưu tăng cường adrenaline - bạn sẽ cảm thấy như mình đang sống hơn bao giờ hết.
17 Rất nghiêm túc
Shutterstock
Như Joker sẽ nói: "Tại sao lại nghiêm trọng như vậy?" Có những lúc bạn cần phải khóa xuống và hoàn thành công việc; Rốt cuộc ai cũng có hóa đơn thanh toán! Nhưng sau khi bạn hoàn thành những thứ người lớn, hãy thả lỏng và vui chơi. Chỉ vì bạn là người lớn không có nghĩa là bạn không xứng đáng được chơi.
18 Không lên lịch trong bất kỳ thời gian nào
Hãy trung thực: Lần cuối cùng bạn làm điều gì cho chính mình? Nếu bạn thậm chí không thể nhớ, đã đến lúc lên lịch trong một số thời gian. Hãy tự thưởng cho mình một thứ gì đó khiến bạn hạnh phúc, cho dù đó là làm móng tay hay tập yoga tại studio yêu thích của bạn. Luôn luôn có ích khi dành một chút thời gian của bạn để tránh xa tất cả để thực sự làm bạn tỉnh táo.
19 So sánh bản thân với bản thân trẻ hơn
Shutterstock
Khi bạn bước sang tuổi 40, mọi người sẽ bắt đầu ước họ vẫn còn một số điều họ không đủ trân trọng khi còn trẻ - nhìn bạn, làn da không nhăn! Tuy nhiên, bạn sẽ không bao giờ già đi, vậy tại sao thậm chí lãng phí thời gian để so sánh bản thân với bản thân trẻ hơn? Đánh giá cao những thứ bạn có khi bạn già đi: Bạn khôn ngoan, biết những gì bạn muốn trong cuộc sống và những nụ cười đó đến từ một cuộc sống hạnh phúc lố bịch. Và hãy nhớ rằng: Dưới đây là 30 cách để cảm nhận tốt hơn về cơ thể của bạn ngay lập tức.
20 dành tất cả thời gian của bạn với Sigot của bạn
Shutterstock
Khi người quan trọng khác của bạn trở thành người bạn tốt nhất của bạn, thật dễ dàng dành mọi khoảnh khắc thức giấc bạn có thể với họ. Vấn đề duy nhất? Khi bạn không bao giờ rời khỏi nhau, bạn sẽ làm tổn thương tất cả các mối quan hệ mạnh mẽ khác của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để cho nhau một khoảng trống, ngay cả khi bạn không muốn. Sau khi dành thời gian với những người khác, bạn sẽ cảm thấy tròn trịa hơn nhiều - và thậm chí còn có nhiều điều để nói hơn.
21 Tránh các cuộc gọi của gia đình bạn
Shutterstock
Bạn chỉ có thể bỏ qua các cuộc gọi của mẹ rất nhiều lần trước khi cô ấy bắt đầu nhận cuộc gọi cá nhân. Cuộc sống trở nên bận rộn - và gia đình bạn chắc chắn có được điều đó! - nhưng bạn không bao giờ biết bạn có bao nhiêu thời gian với những người bạn yêu thương.
Dành thời gian sang một bên để có những cuộc trò chuyện ý nghĩa với các thành viên trong gia đình bạn. Mọi người đều có thời gian để nghỉ ngơi nhanh chóng trong 10 phút. Trên thực tế, bỏ qua các cuộc gọi của mẹ là một trong 20 sai lầm mà bạn đang mắc phải đang làm bạn căng thẳng.
22 Phấn đấu hướng tới sự hoàn hảo
Đẹp như nó sẽ là hoàn hảo, không thể nào cho dù bạn có cố gắng thế nào. Thay vì lãng phí thời gian để cố gắng trông giống như một người mẫu không khí trong một tạp chí hoặc người nổi tiếng yêu thích của bạn có một nhóm 10 người giúp họ sẵn sàng cho sự xuất hiện trước công chúng, hãy lùi lại một bước và nhận ra bạn vẫn ổn theo cách của bạn. Một khi bạn học cách yêu bản thân và từ bỏ nỗ lực hướng tới sự hoàn mỹ, bạn sẽ cảm thấy điều đó trọn vẹn hơn trong cuộc sống.
23 Ngủ với điện thoại của bạn
Mọi người đều ở trên điện thoại cả ngày, sau đó sau khi bò lên giường, cuộn qua tất cả các ứng dụng của họ thậm chí nhiều hơn. Và trên hết, không có gì lạ khi ngủ với nó trong tay bạn. Rất tiếc phải không? Hãy ưu tiên dành một chút thời gian cho công nghệ của bạn - đặc biệt là khi bạn đang ở trên giường cố gắng có được một giấc ngủ ngon mà không có tiếng kêu nhỏ từ điện thoại suốt đêm.
24 Có quá nhiều lịch trình
Shutterstock
Một số người hoàn toàn phát triển kinh doanh và thích có việc phải làm mọi lúc. Sau một thời gian, điều đó có thể trở nên vô cùng mệt mỏi. Tránh sắp xếp lịch trình của bạn lên vành và đảm bảo bạn dành thời gian để nghỉ ngơi, thời gian đi chơi với gia đình và thời gian cho bản thân.
25 Không sử dụng ngày nghỉ của bạn
Biết chuyện gì buồn? Theo một cuộc khảo sát, 54 phần trăm nhân viên Mỹ có kỳ nghỉ được trả lương thậm chí không sử dụng tất cả thời gian nghỉ của họ. Chà, đã đến lúc thay đổi điều đó. Nhiều niềm vui như ngồi trên bàn của bạn suốt cả năm (mỉa mai, mọi người!), Hãy ưu tiên hàng đầu để bắt đầu sử dụng mỗi một ngày tự do xứng đáng của bạn để nhìn thế giới hoặc đơn giản là không có căng thẳng ở lại nhà. Và nếu công việc của bạn không cấp cho bạn đủ PTO, bạn không cần lo lắng: bạn có thể nhận hàng tấn ngày nghỉ thêm với thủ thuật đơn giản này.
26 Giữ tất cả tiền của bạn trong tài khoản kiểm tra của bạn
Khi bạn kiếm được nhiều tiền hơn trong nhiều năm qua, thật thú vị khi xem nó chồng chất trong tài khoản kiểm tra của bạn. Vấn đề duy nhất? Nhìn thấy nó trong kiểm tra của bạn làm cho nó dễ dàng hơn để chi tiêu. Nếu bạn chưa có, hãy bắt đầu tận dụng tối đa tài khoản tiết kiệm của mình để bạn có một loạt tiền được xếp hàng cho các chuyến đi và trải nghiệm thú vị trong nhiều năm. Và để biết thêm cách tối ưu hóa tình trạng tài chính của bạn, hãy tìm hiểu 52 cách để tốt hơn với tiền.
27 Giữ mối hận thù
Shutterstock
Phải, Becky có thể đã đánh cắp bạn trai của bạn ở trường đại học - nhưng bây giờ, gần 40, đã đến lúc đặt mối hận thù đó (và tất cả những người khác của bạn!) Để nghỉ ngơi. Sống cuộc sống với lòng thù hận đối với người khác là không có cách nào để sống. Thay vào đó, hãy tập trung vào những mặt tích cực và để những tiêu cực không quan trọng rơi vào lề đường.
28 Cảm giác tự giác 24/7
Bạn có thể cảm thấy như mọi người luôn nhìn bạn và theo dõi mọi di chuyển của bạn, nhưng spoiler: họ thì không. Và đó là điều mới mẻ nhất để nhận ra. Ngừng cảm giác tự giác, cho dù đó là về cơ thể, cuộc sống hoặc các mối quan hệ của bạn. Việc lãng phí thời gian để căng thẳng về những điều không thực sự quan trọng trong cuộc sống là điều rất phổ biến và một trong số họ chắc chắn quan tâm đến những gì người khác - những người không quan trọng - nghĩ gì.
29 Không đưa tiền cho nghỉ hưu của bạn
Shutterstock
Khi bạn còn trẻ, điều cuối cùng trong tâm trí bạn là nghỉ hưu. Tuy nhiên, khi bạn đạt 40, điều đầu tiên sẽ xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nhận ra rằng bạn đã không đặt nhiều tiền qua một bên là "sự cố gắng!" Đừng đợi đến khi bạn ở độ tuổi 60 để cố gắng tìm ra cách nghỉ hưu. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng bạn đang bỏ tiền ngay bây giờ - đặc biệt khi xem xét một cuộc khảo sát cho thấy 42 phần trăm người sẽ nghỉ hưu.
30 Nói có với mọi thứ
Shutterstock
Trở thành một người được gọi là có - đàn ông có thể là một điều tốt, nhưng nó cũng có thể khiến bạn suy sụp nhanh chóng . Thay vì cảm thấy như bạn phải nói đồng ý với mọi cơ hội theo cách của bạn - cho dù đó là tại nơi làm việc hay trong cuộc sống cá nhân của bạn - đừng cảm thấy tội lỗi khi từ chối những điều sẽ không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo cách tích cực.
31 thiếu quyết đoán về mọi thứ
32 Lập danh sách những việc cần làm quá dài
Shutterstock
Bạn có thể cảm thấy tốt khi viết ra các danh sách việc cần làm của mình, nhưng một khi bạn nhìn xuống và nhận ra bạn đang thực hiện nhiệm vụ thứ 20 của mình, thực tế sẽ đặt ra: Bạn sẽ không bao giờ hoàn thành chúng. Thay vì nhấn mạnh bản thân về mọi thứ bạn biết bạn cần hoàn thành, hãy chuyển từ danh sách XL sang danh sách chỉ có một số nhiệm vụ. Bằng cách đó, bạn sẽ không cảm thấy choáng ngợp - và bạn thực sự sẽ có thể cảm nhận được cảm giác hoàn thành sau khi bạn vượt qua tất cả.
33 Làm việc trong giờ nghỉ trưa của bạn
Shutterstock
Bạn có nhớ khi mọi người thực sự quen với mỗi bữa trưa trong giờ nghỉ trưa không? Vâng, tôi cũng vậy. Tất cả đều quá phổ biến để dành một giờ nghỉ ngơi của bạn từ công việc với một cái nĩa trong một tay và mặt khác là chuột máy tính. Năm nay, hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian đó cho bản thân: Ngồi cách xa bàn làm việc và ăn uống mà không có bất kỳ phiền nhiễu nào để thư giãn trước khi đi về một ngày bận rộn.
34 Giữ mọi thứ và mọi thứ
OK, OK, bạn có thể chưa ở trạng thái tích trữ - nhưng hầu hết mọi người có nhiều thứ trong nhà hơn họ thậm chí còn biết phải làm gì. Thay vì để mọi thứ tích tụ trong nhiều năm, hãy dành chút thời gian để dọn dẹp mọi ngăn kéo, mọi tủ quần áo và mọi phòng cho đến khi bạn chỉ có những gì bạn thực sự yêu thích (và thực sự cần!) Trong không gian của bạn. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, nhiều năng lượng hơn và cuối cùng sẽ biết mọi thứ lần đầu tiên ở đâu.
35 Nhắn tin cho bạn bè thay vì gọi điện
Shutterstock
Nếu bạn luôn nhắn tin cho bạn bè, bạn sẽ không bao giờ gặp mặt trực tiếp, hãy chuyển mọi thứ lên và gọi cho họ một lần. Bạn sẽ có những cuộc trò chuyện ý nghĩa hơn nữa khi bạn nghe thấy giọng nói của nhau. Ngoài ra, bạn sẽ không đa nhiệm trong khi trò chuyện - bạn sẽ tập trung vào BFF của mình và củng cố mối quan hệ của bạn.
36 Cố gắng để giành chiến thắng mọi lý lẽ
Shutterstock
Có gì vui khi luôn luôn đúng? Nếu bạn luôn luôn đưa ra những tranh luận trên đầu, có lẽ đã đến lúc lùi lại một chút và bỏ qua việc cố gắng giành chiến thắng trong mọi cuộc thảo luận. Dành thời gian để thực sự nhìn thấy khía cạnh của người khác và tập trung hơn vào việc đi đến một thỏa thuận phù hợp với cả hai bạn - không phải điều gì đó luôn luôn phiến diện.
37 Tin tưởng người khác hơn chính mình
Thật dễ dàng để nhận được lời khuyên từ người khác và chỉ cần kiên trì, không có câu hỏi nào, nhưng đôi khi bạn phải lùi lại một bước và đi theo đường ruột của mình - ngay cả khi bạn không chắc đó có phải là lựa chọn tốt nhất hay không. Cuối cùng, sẽ cảm thấy tốt khi biết bạn đã đi với những gì bạn nghĩ là đúng, cho dù điều đó thực sự có hay không.
38 Sống với hối tiếc
Mọi người sẽ luôn có những điều họ ước họ sẽ làm (hoặc chưa từng làm!) Trong quá khứ, nhưng đó không phải là cách sống. Khi bạn già đi, hãy bắt đầu sống cuộc sống của bạn không hối tiếc - và đừng để bất cứ điều gì cản trở bạn có một tương lai tươi sáng và hạnh phúc.
39 Là bậc thầy của sự tự ti
Shutterstock
Cho dù bạn đang cố gắng làm cho người khác cười, cố gắng khiêm tốn hay cố gắng làm cho ai đó cảm thấy tốt hơn về bản thân họ, thì việc tự ti không phải là hiếm. Điều đó không có nghĩa là bạn nên tiếp tục làm điều đó, mặc dù vậy - bạn thực sự có thể bắt đầu tin rằng cuộc nói chuyện tiêu cực theo thời gian. Thay vào đó, đừng ngại nói lên chính mình và tự tin với con người bạn; không có lý do để đặt mình xuống.
40 Tự làm mọi thứ
Nếu bạn là kiểu người không bao giờ nhờ ai giúp đỡ, đã đến lúc dừng ASAP đó lại. Thay vì tự làm mọi thứ - có thể là trong gia đình hoặc tại nơi làm việc - hãy bắt đầu giao nhiệm vụ cho người khác. Nó có thể cảm thấy mạnh mẽ để làm tất cả, nhưng nó cũng vô cùng mệt mỏi và bạn cũng xứng đáng được nghỉ ngơi. Và khi đến lúc phải nghỉ ngơi trong cuộc thanh trừng của bạn và từ bỏ một số thói quen, hãy tìm hiểu 40 cách để phát triển thói quen mới sau 40.
