Trong khi mọi người thường háo hức nói với bạn rằng tuổi 40 của bạn sẽ là thập kỷ tuyệt vời nhất của bạn, một thời gian khi sự nghiệp, tài chính và các mối quan hệ của bạn đạt đến đỉnh cao tự nhiên, điều mà hầu hết mọi người không nghĩ tới là sự cân bằng không thể phủ nhận hành động được 40 có thể thực hiện. Bạn có thể tự hào về thành tích của mình, nhưng với một danh sách những việc cần làm dường như không bao giờ kết thúc, không có gì ngạc nhiên khi những thách thức của thập kỷ quan trọng này thường cảm thấy như chúng vượt xa giá trị của nó.
"Cuộc sống sau 40 thường được đặc trưng trong bối cảnh của các mối quan hệ gia đình và công việc. Thông thường, những người sau 40 tuổi đang đàm phán nuôi dạy con cái và / hoặc điều hướng một sự thay đổi trong mối quan hệ với cha mẹ, những người có thể cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn khi có tuổi. Nhà tâm lý học Cicely Horsham-Brathwaite, Tiến sĩ, người sáng lập của Brathwaite Consulting có trụ sở tại New York cho biết, tham gia vào sự nghiệp của họ, làm việc để duy trì hoặc thay thế những thành tựu của họ cho đến nay.
Nhưng ngay cả khi bạn có một đĩa đầy bấp bênh, có rất nhiều cách để giảm căng thẳng, làm vững lịch trình của bạn và nói chung làm cho mọi thứ dễ dàng hơn cho chính bạn. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã làm tròn 40 cách thiên tài để đơn giản hóa cuộc sống của bạn khi bạn bước sang tuổi 40, tất cả đều được đảm bảo để đảm bảo đây là thập kỷ tốt nhất của bạn.
1. Tạo một tủ quần áo con nhộng.
Khi bạn đã sẵn sàng để đơn giản hóa cuộc sống của mình trên 40, một trong những nơi dễ bắt đầu nhất là trong tủ quần áo của bạn. Nghiên cứu từ ClosetMaid cho thấy rằng một người phụ nữ trung bình có hơn 103 món đồ trong tủ quần áo của mình, có nghĩa là đã đến lúc hầu hết chúng ta giảm xuống. Vậy, chúng ta nên bắt đầu như thế nào? Một tủ quần áo con nhộng có thể là công cụ tốt nhất để đơn giản hóa mọi thứ.
"Mục tiêu là tính linh hoạt", Patrick Kenger, người sáng lập Công ty tư vấn hình ảnh Pivot Men nói. "Khi tôi làm việc với khách hàng để xây dựng tủ quần áo con nhộng, tôi cố gắng tìm cho họ những món đồ mà họ có thể mặc hoặc mặc xuống, với màu trung tính dễ dàng ghép đôi. Một tủ quần áo con nhộng đảm bảo rằng tất cả các mặt hàng của bạn đều phù hợp với bạn, bạn sẽ dành ít thời gian hơn cho việc giặt giũ và tủ quần áo của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ hơn một chút."
Về cách giải quyết vấn đề này, các quy tắc rất đơn giản: "Một tủ quần áo con nhộng nên có những mảnh và phụ kiện có thể hoán đổi cho nhau, chứa giá trị tâm lý của quá khứ, hiện tại và tương lai", nhà tâm lý học thời trang Dawnn-Karen, CEO và người sáng lập Viện Tâm lý học Thời trang. "Điều này có thể làm giảm cảm giác lo lắng và cải thiện năng suất khi quyết định mặc gì hàng ngày."
2. Ôm cuộc sống của bạn theo cách nó được.
Một trong những điều khiến cuộc sống của chúng tôi không hài lòng và bận rộn cùng một lúc là mong muốn liên tục nhận được nhiều hơn. Chúng tôi muốn có nhiều tiền hơn, một ngôi nhà lớn hơn và một công việc tốt hơn, tất cả mà không nhận ra mức phí mà việc muốn liên tục có thể phải chịu.
"Quá thường xuyên, chúng ta dành thời gian để ước cuộc sống của mình khác đi. Chúng ta sẽ hoàn thành nhiều hơn, có nhiều tiền hơn hoặc viết cuốn sách đó. Đặt năng lượng và tập trung vào 'điều gì xảy ra nếu chúng ta chấp nhận cuộc sống và chính chúng ta như chúng ta, "Horsham-Brathwaite nói. "Thay vào đó, hãy chấp nhận sự thật về nơi bạn đang ở để bạn có thể tập trung năng lượng vào việc chữa lành những gì cần được chữa lành, đối mặt với những gì cần phải đối mặt và thực hiện những thay đổi cần thiết để đạt được mục tiêu của mình."
3. Đăng ký gói tiết kiệm tự động.
Nếu bạn là một trong vô số người Mỹ không có nhiều trứng để nói, thì bạn không đơn độc. Trên thực tế, theo báo cáo năm 2017 của GOBankingRates, người Mỹ trung bình có ít hơn 1.000 đô la tiết kiệm. Cách dễ nhất để đơn giản hóa cuộc sống của bạn trong khi lấy tâm trí của bạn ra khỏi các quỹ hưu trí? Thiết lập một kế hoạch tiết kiệm tự động. Ngay cả khi bạn chỉ có thể đóng góp 5 đô la mỗi tuần, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy nó phát triển nhanh như thế nào và bạn đã bớt căng thẳng đến mức nào khi biết rằng tiền của bạn đang làm việc cho bạn.
4. Giảm nợ của bạn.
Theo Khảo sát Tài chính Người tiêu dùng của Cục Dự trữ Liên bang, người Mỹ trung bình trong độ tuổi từ 35 đến 44 có khoản nợ chưa thanh toán đáng kinh ngạc 133.100 USD, một gánh nặng nặng nề cả về tài chính và tâm lý. Đối với những người háo hức với Marie Kondo sau 40 tuổi, giảm nợ là bước đầu tiên dễ dàng. Trước tiên, bắt đầu xử lý các khoản nợ lãi suất cao (như nợ thẻ tín dụng), cho đến khi chúng được xóa. Chuyển sang thanh toán xe hơi, các khoản vay sinh viên và thế chấp của bạn cho đến khi bạn đã trả hết hoặc đang kiếm được nhiều hơn đáng kể so với mức tối thiểu hàng tháng cho mỗi khoản. Các khoản nợ y tế nên kéo dài: mặc dù, giống như tất cả các khoản nợ khác, việc giữ số dư cao sẽ phá hủy tín dụng của bạn, bạn sẽ không phải chịu bất kỳ khoản lãi nào đối với nợ y tế.
5. Tổ chức nhà của bạn.
Khi bạn cảm thấy quá tải, có một giải pháp đơn giản cho một số vấn đề đang làm bạn khó chịu: tổ chức không gian của bạn. Mặc dù thường rất khó để tìm thấy sự bình yên trong một ngôi nhà quá tải mọi thứ, nhưng điều dễ dàng như chia các vật dụng của bạn thành các thùng có nhãn hoặc làm thẳng phòng ngủ của bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
6. Tự chăm sóc bản thân không thương lượng.
Với những cam kết ngày càng tăng ở độ tuổi 40, bạn thường khó tìm được thời gian để đặt bản thân lên hàng đầu. Tuy nhiên, nếu đó là sự đơn giản mà bạn đang theo đuổi, hãy bắt đầu tự chăm sóc bản thân ở mức độ ưu tiên giống như các nhiệm vụ khác trong danh sách việc cần làm của bạn. "Đơn giản hóa không chỉ là những gì bạn rút ra khỏi cuộc sống của mình, nó còn có thể là về những gì bạn thêm vào, " Horsham-Brathwaite nói. "Viết một danh sách biết ơn, yoga, đi bộ và các hình thức tập thể dục khác giúp làm dịu căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tiếp thêm sinh lực để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng."
7. Ưu tiên cân bằng cuộc sống-công việc.
Tuần làm việc của người Mỹ ngày càng dài hơn, với rất ít người sống trong tình trạng hết giờ chỉ sau 40 giờ trong bất kỳ tuần nào. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cuộc sống của mình đơn giản và dễ quản lý hơn, thì đã đến lúc bạn giải quyết các vấn đề cân bằng cuộc sống trong công việc. Nếu nói có với một dự án bổ sung nhất thiết sẽ có nghĩa là bạn không được dọn dẹp nhà cửa, mua sắm đồ tạp hóa hoặc tham dự một buổi tập luyện mà bạn sắp chết, điều đó không đáng. Trước khi bạn có thể sắp xếp phần còn lại của cuộc đời mình, bạn cần kiểm soát thời gian ít ỏi quý giá của mình, ngay cả khi điều đó có nghĩa là đưa ra một số quyết định không phổ biến trên đường đi.
8. Giảm sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của bạn.
Với rất nhiều nền tảng truyền thông xã hội trong tầm tay, chúng ta thường cảm thấy khó khăn như chúng ta đã hoàn toàn không kết nối, ngay cả khi chúng ta muốn. Nếu bạn muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình và tận hưởng sự tự do về tinh thần mà chỉ những người không thường xuyên chờ đợi trên một lượt thích hoặc thông báo mới biết, hãy thử xóa một số ứng dụng truyền thông xã hội ít sử dụng của bạn. Khi bạn nhận ra thông tin liên tục của họ đang đè nặng lên bạn như thế nào, bạn sẽ rất vui khi thấy họ đi.
9. Hợp lý hóa thói quen buổi sáng của bạn.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, cho dù bạn đã hoàn thành thói quen buổi sáng bao nhiêu lần đi chăng nữa, nó vẫn có thể đến gần khiến bạn đến muộn hàng ngày. Để làm cho cuộc sống dễ dàng và đơn giản hơn trong một cú ngã, hãy thử đơn giản hóa mọi lúc có thể: tắm và sấy khô tóc vào đêm hôm trước, sử dụng các sản phẩm làm đẹp đa tác dụng và đóng gói bữa trưa của bạn vào đêm hôm trước để tiết kiệm thời gian nghiêm túc.
10. Lựa chọn thanh toán không cần giấy tờ.
Những hóa đơn giấy mà bạn vẫn nhận được cũng không tốt cho môi trường hay sự an tâm của bạn. Để làm cho cuộc sống của bạn đơn giản hơn một chút, chỉ cần chọn thanh toán không cần giấy tờ và bạn sẽ tự động có một nhiệm vụ ít hơn trên đĩa của mình.
11. Tạo một ngân sách khả thi.
Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái về tài chính, có ngân sách phù hợp có thể giúp bạn sắp xếp cuộc sống hàng ngày và loại bỏ một số căng thẳng của việc không biết tiền của bạn đã đi đâu vào cuối tháng. Sử dụng một ứng dụng như Mint, chỉ cần nhập chi phí của bạn và bạn sẽ có bức tranh rõ hơn về nơi bạn chi tiêu và tiết kiệm hiệu quả và nơi bạn có thể đứng để thu hẹp lại.
12. Thực hiện theo một danh sách việc cần làm hàng ngày.
Mặc dù việc thêm một danh sách việc cần làm theo nghĩa đen vào danh sách ẩn dụ của bạn có vẻ phản tác dụng khi bạn đang cố gắng đơn giản hóa mọi thứ, nhưng thực sự nó có thể là một lợi ích cho cuộc sống của bạn về lâu dài. Để đặt cược tốt nhất, hãy viết ra các nhiệm vụ hàng ngày của bạn vào ban đêm, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm , những người viết danh sách việc cần làm trước khi ngủ ngủ nhanh hơn những người rời nhiệm vụ hoàn tác hoặc đợi đến sáng.
13. Thực hiện thói quen chuẩn bị bữa ăn.
Một nghiên cứu gần đây từ OECD cho thấy người Mỹ trung bình sẽ dành hơn hai giờ để chuẩn bị bữa ăn và dọn dẹp hàng ngày. Tất nhiên, vào những ngày bận rộn, điều này có thể làm hao tổn nghiêm trọng thời gian và sức lực của bạn, khiến bạn cảm thấy gần như không thể thực hiện tất cả các nhiệm vụ khác mà bạn mong muốn hoàn thành. Thay vì đơn giản là từ bỏ cuộc sống của mình, hãy thực hiện thói quen chuẩn bị bữa ăn, chỉ định một ngày một tuần trong đó bạn chuẩn bị và đóng gói tất cả các bữa ăn của mình, và tận hưởng vô số thời gian rảnh rỗi và giảm bớt căng thẳng trong suốt cả tuần.
14. Đặt điện thoại xuống.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể dành tới năm giờ cho điện thoại của mình mỗi ngày. Và tất cả thời gian dành cho những gì đang diễn ra với bạn bè và thế giới của bạn có nghĩa là thời gian bạn không tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh bạn trong thời gian thực. Nếu bạn muốn đơn giản hóa mọi thứ cho chính mình, hãy chỉ định thời gian không có điện thoại: khi bạn đang dùng bữa với bạn bè hoặc gia đình, khi bạn đang xem một chương trình hoặc bộ phim với người quan trọng khác, hoặc thậm chí trên đường đi làm của bạn, bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn cảm thấy ít gánh nặng hơn.
15. Sử dụng giờ ăn trưa của bạn để tập thể dục.
Chỉ với một phần nhỏ người Mỹ nhận được số lượng bài tập được khuyến nghị mỗi tuần, có vẻ như phải có một số cách để đơn giản hóa công việc rất cần thiết nhưng hiếm khi đạt được này. Nếu bạn muốn chắc chắn rằng bạn giữ cho trái tim và cơ thể của bạn khỏe mạnh, thay vì ngân hàng trong một chuyến đi sau khi đến phòng tập thể dục, hãy sử dụng giờ ăn trưa của bạn để tập thể dục. Bằng cách đó, một khi ngày làm việc của bạn được thực hiện, buổi tối của bạn được giải phóng cho các hoạt động khác.
16. Giữ thói quen hàng ngày như nhau.
Mặc dù có vẻ nhàm chán, nhưng việc giữ thói quen hàng ngày có thể giúp đơn giản hóa cuộc sống của bạn một cách vội vàng. Có cùng một thói quen chính xác ngày này qua ngày khác có thể giúp dễ dàng hợp lý hóa các nhiệm vụ của bạn trong khi lấy đi sự không chắc chắn đi kèm với một ngày đột xuất.
17. Khai báo.
Mặc dù tổ chức cuộc sống của bạn là một khởi đầu tốt, nhưng việc khai báo có thể giúp xóa tan cả không gian theo nghĩa đen và nghĩa bóng, đơn giản hóa cuộc sống của bạn trong quá trình này. Tuyên bố về hành động không chỉ làm giảm bớt những gì bạn sở hữu, mà còn đảm bảo rằng mọi thứ đều ở đúng vị trí của nó, có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến sự căng thẳng và hạnh phúc của bạn.
18. Cắt cáp.
Khi bạn tràn ngập các lựa chọn, có thể cảm thấy khó khăn, nếu không nói là không thể tìm thấy sự đơn giản và yên bình mà bạn tìm kiếm. Tin tốt? Có một cách dễ dàng để giảm hóa đơn của bạn và tránh lãng phí thời gian: cắt cáp. Với rất nhiều dịch vụ phát trực tuyến rẻ tiền cung cấp chương trình tương tự với ít tiền hơn, không có thời gian nào như hiện tại để cắt dây cho tốt.
19. Thoát khỏi đa nhiệm.
Mặc dù có thể cảm thấy như bạn đang hoàn thành công việc nhiều hơn khi bạn đa nhiệm, nhưng trong hầu hết các trường hợp, bạn chỉ làm mọi thứ kém hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình, đã đến lúc cắt bỏ xung lực sang đa nhiệm. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan, ít nhất, bộ não con người đơn giản là không được thiết lập cho nó, dù sao đi nữa.
20. Thiền.
Một tâm trí bình tĩnh mở đường cho một cuộc sống đơn giản hơn, và không có cách nào tốt hơn để tận hưởng sự tĩnh lặng tinh thần hơn là thông qua thiền định. "Tôi đã nhận thấy rằng thực hành thiền của riêng tôi cho phép tôi có mặt nhiều hơn với những gì quan trọng và ít bị làm phiền bởi những vấn đề nhỏ", Horsham-Brathwaite nói.
21. Học cách nói không.
Bạn nói có với công việc, sự kiện và thậm chí cả những người bạn không đặc biệt muốn dành thời gian với. Kết quả cuối cùng? Một lịch trình bận rộn và tải trọng tinh thần nặng nề. Khi bạn sẵn sàng đơn giản hóa cuộc sống của mình mãi mãi, hãy thực hành nói "không": bạn sẽ ngạc nhiên bởi việc thực hiện những gì bạn đặt ra để hoàn thành dễ dàng hơn và vẫn tìm thấy thời gian cho chính mình.
22. Trả bằng tiền mặt bất cứ khi nào có thể.
Mặc dù kiếm được điểm thẻ tín dụng có thể là một lợi ích tốt, mỗi khi bạn tính phí một mặt hàng, về cơ bản bạn sẽ thêm các nhiệm vụ bổ sung vào danh sách việc cần làm của mình, vì cuối cùng bạn sẽ phải trả hết. Để làm cho mọi thứ đơn giản, hãy bắt đầu mang theo một lượng tiền mặt cụ thể theo bạn trên cơ sở hàng ngày. Nó cũng sẽ giúp bạn bám vào ngân sách của mình tốt hơn.
23. Nhấn hủy đăng ký.
Hàng chục, hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn email không cần thiết bạn nhận được hàng ngày không làm bạn thích bất cứ điều gì. Để đơn giản, hãy hủy đăng ký trên mọi tin nhắn không liên quan đến hộp thư đến của bạn hoặc tốt hơn, hãy lấy một chương trình như Unroll.Me để làm điều đó cho bạn.
24. Cho mình một chút thời gian đệm xung quanh các cuộc hẹn.
25. Chuyển sang tự động trả lời.
Không có lý do gì để dành cả buổi tối mỗi tháng để vỗ về một đống hóa đơn. Thay vào đó, hãy chuyển sang tự động trả tiền và tiết kiệm thời gian và rắc rối cho bản thân, giúp cuộc sống đơn giản hơn trong quy trình.
26. Giảm bớt lịch xã hội của bạn.
Nếu bạn không phải là người có công việc đòi hỏi bạn phải ra ngoài bảy đêm một tuần, thì tại sao bạn lại căng thẳng để cam kết thực hiện các cam kết xã hội không bao giờ kết thúc? Cắt giảm chất béo trong lịch xã hội của bạn có thể giúp bạn tìm thấy một số thời gian rất cần thiết để giải nén và lên kế hoạch cho phần còn lại của tuần. Một điều gì đó khá khó thực hiện nếu bạn về nhà sau nửa đêm mỗi đêm.
27. Giao tiếp trực tiếp.
Nếu hộp thư đến của bạn cảm thấy giống như những con hải âu quanh cổ, thay vào đó hãy liên lạc với chúng bằng cách khác. Bất cứ khi nào có thể, hãy gửi tin tức trực tiếp hoặc nếu không thể, hãy gọi cho ai đó hoặc bắn cho họ một văn bản; bất kể email nào bạn chọn, chắc chắn nó sẽ giúp bạn yên tâm hơn hộp thư đến đó đang chờ để được xóa.
28. Nhiệm vụ bên ngoài khi bạn có thể đủ khả năng.
Không có gì xấu hổ khi không phải lúc nào cũng bị lôi kéo bởi các công việc gia đình. Bất cứ khi nào có thể, hãy thuê ngoài các nhiệm vụ chiếm một lượng thời gian không đáng có và khiến bạn khổ sở, cho dù đó là dọn dẹp, nấu ăn hay chọn mua thuốc theo toa. "Giống như các doanh nghiệp thuê ngoài, có thể hữu ích để tìm ra những nhiệm vụ nào làm phức tạp cuộc sống của bạn và liệu người khác có thể làm chúng hay không. Điều này có nghĩa là tranh thủ các thành viên gia đình và bạn bè hoặc thuê ai đó thực hiện các nhiệm vụ đó", Horsham-Brathwaite nói. "Một khía cạnh của cuộc sống sau 40 thường là sự thoải mái về vật chất hơn cho phép những lựa chọn không tồn tại ở độ tuổi 20 và 30 của chúng tôi."
29. Bỏ những đăng ký tạp chí không mong muốn.
Xem xét rằng hầu hết các công ty tạp chí cung cấp nội dung của họ ở dạng kỹ thuật số ngày nay, những đăng ký tạp chí đó chỉ tạo ra sự lộn xộn. Bất cứ khi nào có thể, hãy hủy đăng ký những thứ đang làm ít hơn là thu thập bụi trong giá tạp chí của bạn khi lần cuối cùng bạn thực sự đọc một bản sao của Cat Fancy ?
30. Hãy cho mình một chút thời gian để suy nghĩ.
Xem xét các môn thể dục dụng cụ tinh thần, cần phải lên lịch cho cuộc sống bận rộn của chúng tôi, thật đáng ngạc nhiên khi chúng tôi còn ít thời gian để suy nghĩ vào cuối ngày. Khi bạn thực sự muốn đơn giản hóa mọi thứ cho chính mình, hãy chắc chắn rằng bạn dành một chút thời gian để thu thập suy nghĩ của bạn, suy nghĩ về ngày của bạn và lên kế hoạch cho ngày mai.
31. Thu nhỏ nhà của bạn.
Khi bạn trên 40 tuổi, bạn có thể không cần nhiều không gian như bạn từng nghĩ. Có thể cuối cùng bạn không có gia đình lớn như bạn nghĩ, có thể bạn lại độc thân một lần nữa hoặc có thể con bạn đã rời khỏi tổ yến bất kể lý do là gì, nếu bạn thấy mình có nhiều không gian hơn bạn biết để làm với, hãy thử thu nhỏ và tận hưởng vô số thời gian rảnh bạn đã sử dụng để duy trì ngôi nhà lớn đó.
32. Mang theo một chai nước với bạn.
Bạn muốn một điều ít phải lo lắng trong suốt cả ngày của bạn? Mang theo một chai nước với bạn bất cứ nơi nào bạn đi. Điều này không chỉ giúp bạn dễ dàng giữ nước hơn bất cứ nơi nào bạn đi trong khi vẫn giữ chai nhựa ở bãi rác, điều đó cũng có nghĩa là sẽ không còn cảm giác bị tê liệt trước máy bán hàng tự động của văn phòng, hy vọng đồng đô la của bạn không bị ăn mòn.
33. Đầu tư vào chân không robot.
Ngay cả khi bạn không có tiền mặt cho dịch vụ người giúp việc hàng tuần hoặc hàng tháng, bạn có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình ngay lập tức bằng cách đầu tư vào máy hút bụi. Tất cả chỉ cần một lần mua và voila : Toàn bộ nhiệm vụ khó khăn trong đĩa của bạn.
34. Xác định mục tiêu của bạn.
Nếu bạn đã từng cảm thấy như bạn dành thời gian làm việc cho những thứ bạn thậm chí không chắc chắn bạn thực sự muốn, thì bạn không cô đơn. Khi bạn muốn tận hưởng một cuộc sống đơn giản hơn, hãy bắt đầu bằng cách viết ra các mục tiêu của bạn. Khi bạn nhận ra chúng là gì, bạn có thể thấy rằng mình đã lãng phí rất nhiều thời gian cho những điều sai trái.
35. Lựa chọn không cho các sản phẩm đa nhiệm.
Ai nói rằng bạn cần một sản phẩm để làm sạch mọi bề mặt hoặc một bảng trang điểm khác nhau cho mọi bộ phận trên khuôn mặt của bạn? Khi bạn đã sẵn sàng để đơn giản hóa cuộc sống của mình, hãy chọn các sản phẩm đa nhiệm không chỉ giúp họ thực hiện các công việc hàng ngày nhanh hơn và dễ dàng hơn mà còn giúp bạn tiết kiệm không gian trong thời gian dài.
36. Đặt đồ giặt của bạn đi ngay sau khi nó hoàn thành.
Đó là đống đồ giặt không bao giờ bị bỏ đi không làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ nhà cửa hay sức khỏe tinh thần của bạn. Khi bạn đang thực hiện một cuộc sống đơn giản hơn, hãy bỏ những bộ quần áo đó ra khỏi máy sấy thứ hai, bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự an tâm khi một nhiệm vụ đơn giản như vậy mang lại.
37. Đặt ra trang phục của bạn vào đêm hôm trước.
Đừng lãng phí thời gian quý báu của bạn vào buổi sáng vỗ về những món đồ trong tủ quần áo của bạn với hy vọng bạn sẽ tìm thấy thứ bạn thích. Thay vào đó, hãy đặt toàn bộ trang phục phụ kiện và tất cả các bộ trang phục trên một chiếc móc treo vào đêm hôm trước và cam kết mặc nó vào ngày hôm sau.
38. Dọn dẹp máy tính để bàn của bạn.
Chồng thư mục tệp đó trên máy tính để bàn của bạn không chiếm ít không gian tinh thần của bạn hơn một đống vật lý. Khi đến lúc đơn giản hóa cuộc sống của bạn, hãy bắt đầu bằng cách sắp xếp máy tính để bàn của bạn vào các thư mục, xóa những gì bạn không cần và biến nó thành một nghi thức hàng tuần để xem qua các mục trên đó và xóa chúng đi.
39. Cắt giảm xuống hai thẻ tín dụng hoặc ít hơn.
Bạn càng có nhiều thẻ tín dụng, bạn càng phải trả nhiều hóa đơn và những nhiệm vụ đơn điệu đó, không có gì đáng ngạc nhiên, là kẻ thù của một cuộc sống đơn giản. Khi bạn đã sẵn sàng để giải mã cả về thể chất và tinh thần, hãy chọn chỉ một hoặc hai thẻ tín dụng thay vì bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tải của bạn nhẹ hơn bao nhiêu.
40. Yêu cầu giúp đỡ.
Khi đến lúc đơn giản hóa cuộc sống của bạn, yêu cầu giúp đỡ là bước đầu tiên tốt. Ngay cả khi những điều bạn đang giải quyết có cảm giác như chúng quá căng thẳng đối với bạn, thì vẫn có người sẵn sàng giúp đỡ bạn. "Nhắc nhở bản thân, 'Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ', " Horsham-Brathwaite nói. "Đặc biệt nếu điều này cung cấp nhiều thời gian hơn để dành cho những người thân yêu hoặc tham gia vào việc tự chăm sóc bản thân."
