Theo nhiều cách, tuổi 40 của bạn nên là năm tốt nhất trong cuộc đời bạn. Ngoài việc hy vọng đạt được nhiều mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp, thập kỷ thứ tư của bạn mang đến một mức độ khôn ngoan nhất định mà bạn không có trong độ tuổi 20 và 30 của mình. Đó là tất cả lý do tại sao, khi bạn già đi, bạn nên biết rõ hơn bạn đã làm cách đây một thập kỷ về cách chăm sóc bản thân. Bởi vì, trong khi bạn có thể cảm thấy bất khả chiến bại hơn bao giờ hết, cơ thể bạn có thể cầu xin khác biệt.
Cho dù đó là tuyến tụy, thận, tuyến tiền liệt hay xương của bạn, tuổi tác mang lại sự hao mòn và mở ra cánh cửa cho những cơn đau và bệnh tật có thể che mắt bạn. Vì vậy, trước khi cơn đau dai dẳng đó trở thành một vấn đề mãn tính, hãy chắc chắn rằng bạn đã quen với 40 mối quan tâm về sức khỏe trên 40 mà nam giới không thể bỏ qua.
1 U trung biểu mô
Shutterstock
"Đàn ông trên 40 tuổi có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến amiăng cao hơn, bao gồm ung thư trung biểu mô", Tiến sĩ Snehal Smart, một học viên tại Trung tâm Mesothelioma ở Orlando, Florida nói. Thật không may, nhiều triệu chứng của u trung biểu mô bao gồm ho, khò khè và đau ngực. Giống hệt như các vấn đề liên quan đến sức khỏe ít nghiêm trọng hơn.
"Bất cứ ai có tiền sử phơi nhiễm amiăng nên cảnh báo bác sĩ chăm sóc chính của họ và theo dõi chặt chẽ sức khỏe của họ để biết bất kỳ thay đổi nào", Smart nói.
2 khối u ác tính
Shutterstock
Tiến sĩ Joshua Zuckerman, MD, FACS, thành phố New York cho biết: "Thiệt hại do ánh nắng mặt trời là tích lũy và do đó, nam giới ngày càng có nguy cơ mắc các bệnh ung thư da như khối u ác tính khi đến tuổi trung niên". Ngoài việc mặc kem chống nắng mỗi ngày, nam giới nên nhạy cảm với bất kỳ thay đổi nào trên da, chẳng hạn như tăng trưởng hoặc đổi màu, và đưa họ đến sự chú ý của bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu ngay khi chúng trở nên rõ ràng.
3 Cholesterol cao
Shutterstock
Những nguy hiểm của cholesterol cao, bao gồm bệnh tim và đột quỵ, được ghi nhận rõ ràng. Nhưng ít được biết đến là ngay cả một chế độ ăn kiêng không có cholesterol cũng không nhất thiết phải hạ thấp nó, theo Tiến sĩ Carolyn Dean, tác giả của Atrial Fibrillation: Remineralize Your Heart. Điều đó có nghĩa là ngay cả những người đàn ông khỏe mạnh nhất cũng có thể có nguy cơ bị cholesterol cao.
Bạn có thể cần sáng tạo với chế độ ăn uống của mình hoặc thực hiện thói quen dùng thuốc để kiểm soát nó.
4 Magiê thấp
Shutterstock
Nếu, mặc dù thay đổi lối sống, một mức cholesterol cao vẫn còn trong máu của bạn, thì đó có thể là do thiếu magiê dai dẳng, theo ông Dean. "Nếu không có đủ magiê để hạn chế hoạt động của enzyme chuyển đổi cholesterol, chúng ta buộc phải tạo ra nhiều cholesterol hơn mức cần thiết", cô giải thích.
5 bệnh tim
Shutterstock
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một ở Hoa Kỳ. Thực tế là, tuổi cũng vậy, và điều quan trọng là phải làm tất cả những gì bạn có thể, bao gồm duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, để giảm căng thẳng cho nó và đảm bảo nó không bị lão hóa nhanh hơn những người còn lại.
6 đột quỵ
Shutterstock
Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ, nguy cơ duy trì đột quỵ tăng gấp đôi mỗi thập kỷ sau tuổi 45. Điều đó có nghĩa là không có thời gian nào tốt hơn bây giờ để bắt đầu chú ý đến các yếu tố rủi ro của riêng bạn, bao gồm hút thuốc, tăng huyết áp và lối sống ít vận động.
Tin tốt? Bạn không cần phải cam kết chạy marathon để giảm rủi ro. Theo nghiên cứu năm 1998 được thực hiện tại Đại học Columbia, ngay cả hoạt động thể chất nhàn nhã cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ của bạn.
7 Homocysteine tăng
Shutterstock
Theo ông Dean, "20 đến 40 phần trăm nam giới có mức homocysteine tăng cao", một sản phẩm phụ nguy hiểm của tiêu hóa. "Những người có mức độ cao có nguy cơ bị đau tim cao gần gấp bốn lần", ông Dean nói. Một số cách để giảm mức độ của bạn bao gồm tập thể dục, tránh sữa và thịt đỏ, và giảm hoặc loại bỏ tiêu thụ rượu.
8 Rối loạn cương dương
Shutterstock
Rối loạn chức năng cương dương ảnh hưởng đến gần 30 triệu người Mỹ và "tỷ lệ lưu hành tăng theo tuổi", David Barbour, đồng sáng lập của Vivio Life Science, một công ty chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe ở Sherman Oaks, California cho biết. Mặc dù rối loạn này thường là kết quả của nhiều vấn đề sức khỏe khác, như tuần hoàn kém hoặc béo phì, 40 dường như là điểm ngọt ngào mà những vấn đề đa dạng này hội tụ và bắt đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
9 động mạch bị tắc
Shutterstock
Giống như bất kỳ con đường nào trải qua nhiều giao thông, qua nhiều năm, các động mạch bắt đầu tích tụ rác không mong muốn. Các khoản tiền gửi này được gọi là mảng bám có thể gây viêm và tắc nghẽn, cuối cùng dẫn đến các vấn đề khác, như rối loạn cương dương và đau tim. "Thay vì uống một viên thuốc để cương cứng, đàn ông sẽ tốt hơn để bắt đầu tập trung vào việc ngăn chặn các động mạch bị tắc bắt đầu, " Ali Cody, một nhà dinh dưỡng toàn diện được chứng nhận nói.
10 ung thư tuyến tiền liệt
Shutterstock
Sau 40, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của một người đàn ông nhảy vọt từ 0, 005 phần trăm đến 2, 2 phần trăm, theo nghiên cứu năm 2008 của Đại học Vienna. Điều đó có nghĩa là không có thời gian nào tốt hơn sinh nhật thứ 40 của bạn để bắt đầu nghiêm túc về việc chú ý đến tuyến tiền liệt của bạn và để đảm bảo bạn sẽ có một kỳ thi hàng năm.
11 giờ
Shutterstock
Ung thư không phải là căn bệnh duy nhất có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt của bạn theo tuổi tác. Một tình trạng phổ biến hơn ảnh hưởng đến nam giới là BPH, hoặc tăng sản tuyến tiền liệt lành tính. Còn được gọi là phì đại tuyến tiền liệt, sưng tuyến tiền liệt này có thể gây khó khăn khi đi tiểu và có thể dẫn đến kích ứng. Nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn khi đi tiểu khi về già, đã đến lúc đi khám bác sĩ sớm hơn là muộn hơn.
12 ung thư tuyến tụy
Shutterstock
Trong khi ung thư tuyến tụy hiếm khi ảnh hưởng đến nam giới trước 45 tuổi, nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Pancreas cho thấy tỷ lệ mắc bệnh bắt đầu tăng vọt ngay sau đó. Cùng với thực tế là tỷ lệ sống sót đối với ung thư tuyến tụy vẫn ở mức thấp khủng khiếp, điều quan trọng là nam giới bắt đầu hiểu các yếu tố nguy cơ của bệnh, bao gồm béo phì và sử dụng thuốc lá khi có tuổi.
Ung thư đại tràng 13
Shutterstock
Ung thư ruột già là một trong những vấn đề sức khỏe nam giới phổ biến nhất trên 40. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo rằng, chỉ riêng ở Hoa Kỳ, ước tính 97.220 trường hợp ung thư ruột kết sẽ được chẩn đoán mỗi năm, với nam giới có một trong 22 nguy cơ phát triển căn bệnh trong đời họ. Và trong khi tiên lượng cho những người được chẩn đoán sớm tiếp tục cải thiện, căn bệnh này vẫn gây ra hơn 50.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ mỗi năm, phần lớn trong số họ ở nam giới trên 40 tuổi.
14 bệnh thận
Shutterstock
Bệnh thận, giống như nhiều bệnh khác trong danh sách này, có mối tương quan tích cực với tuổi tác. Đáng sợ hơn, Quỹ Thận Mỹ cho thấy rằng có tới một trong ba cá nhân có nguy cơ.
Thật không may, bệnh thận có thể không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi thận mất đi nhiều chức năng. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác, bao gồm tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim, điều quan trọng là bạn phải hỏi bác sĩ để xét nghiệm máu để xác định sức khỏe của thận trước khi quá muộn.
15 viên sỏi thận
Shutterstock
Sỏi thận ảnh hưởng đến gần năm phần trăm của toàn bộ dân số, với nam giới có khả năng cao gấp đôi phụ nữ để hình thành sự tích tụ canxi đau đớn, theo Đại học Y Harvard. Trong khi tuổi cao nhất của sự xuất hiện của họ ở nam giới là 30, cơ hội hình thành sỏi thận thứ hai sau khi vượt qua lần đầu tiên trong vòng năm đến bảy năm sau đây là một tỷ lệ cao vô lý 50 phần trăm.
16 rụng tóc
Shutterstock
Theo nghiên cứu năm 2016 của Đại học Melbourne, rụng tóc nam androgenetic, dạng rụng tóc nam phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 30 đến 50% nam giới ở độ tuổi 50. Mặc dù không gây hại cho bản thân, rụng tóc có liên quan đến trầm cảm và là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
17 Tăng huyết áp
Shutterstock
Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, là một tình trạng phổ biến có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đe dọa tính mạng, bao gồm đau tim hoặc đột quỵ. Để giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và để kiểm soát nó nếu bạn được chẩn đoán, Mayo Clinic khuyên bạn nên đọc huyết áp từ bác sĩ mỗi năm.
18 thủy tinh
Shutterstock
Hydrocele là sưng ở bìu đôi khi xảy ra ở bé trai và có thể được mang lại ở nam giới lớn tuổi do chấn thương. Nếu kích thước của bìu của bạn có vẻ bất thường, điều quan trọng là phải đưa nó đến sự chú ý của bác sĩ ngay lập tức. Nó có thể được gây ra bởi nhiễm trùng có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng hoặc rối loạn cương dương, theo Mayo Clinic.
19 Viêm mào tinh hoàn
Shutterstock
Tương tự như hydrocele, viêm mào tinh hoàn là sưng ở bìu, nhưng một trong những ảnh hưởng đến mào tinh hoàn ở phía sau tinh hoàn, phần mang tinh trùng, theo Mayo Clinic. Nó thường được gây ra bởi nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các triệu chứng bao gồm sưng, đỏ, đau và trong trường hợp xấu nhất là máu trong tinh dịch. Nghi ngờ viêm mào tinh hoàn nên được bác sĩ chú ý ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của một căn bệnh tiềm ẩn. Nếu không được điều trị, nó cũng có thể trở thành mãn tính.
20 Nghiện rượu
Shutterstock
Ở độ tuổi 20, có quá nhiều đồ uống tại quán bar có vẻ như là một phần bình thường của việc giao tiếp xã hội, nhưng một khi bạn đã 40 tuổi, đã đến lúc nghiêm túc về việc tiêu thụ rượu. Do nhiều tác dụng mà việc uống nhiều rượu có thể gây ra cho phần còn lại của cơ thể, bao gồm xơ gan, béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tiêu hóa, điều quan trọng là bạn phải suy nghĩ về cách bạn uống khi bạn bước vào giai đoạn thứ hai.
21 Béo phì
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học London cho thấy những người bước sang tuổi 42 vào năm 2012 "có khả năng bị thừa cân đáng kể" so với thế hệ trước. Nói cách khác, tuổi trung niên ngày càng được liên kết với tăng cân không lành mạnh, có thể là do lối sống ít vận động hơn. Kết hợp điều này với thực tế là béo phì ở tuổi trung niên có "mối liên hệ mật thiết" với sức khỏe thể chất và tinh thần kém, và rõ ràng tại sao việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trong độ tuổi 40 là rất quan trọng.
22 căng thẳng
Shutterstock
Rốt cuộc, gần như không thể tránh được căng thẳng trong thập niên 40 của bạn, bạn có thể phải chịu trách nhiệm nặng nề trên đĩa của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm soát sự căng thẳng này. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi cần thiết và cho phép bản thân thư giãn mỗi lần để tránh chịu đựng một số tác dụng phụ làm thay đổi cuộc sống mà căng thẳng có thể mang lại, chẳng hạn như tăng cân, huyết áp cao rụng tóc, trầm cảm và tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
23 Trầm cảm
Shutterstock
Ý tưởng về một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời thường được sử dụng như một câu chuyện cười, hay điểm tựa của một cốt truyện truyền hình kỳ quặc. Tuy nhiên, sự bất lực tiềm ẩn của nó đối với sự bất hạnh của mình với vị trí của một người trong cuộc sống, không phải là vấn đề đáng cười. Và xem xét tự tử là phổ biến nhất ở độ tuổi 45 đến 54, theo Tổ chức Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ, điều quan trọng là nói chuyện với một chuyên gia về cảm giác của bạn trước khi những ngày xanh đó biến thành trầm cảm mà bạn không thể thoát khỏi.
24 nhấn mạnh
Shutterstock
Khí phế thũng là tình trạng túi khí của phổi bị tổn thương, dẫn đến khó thở mãn tính. Bởi vì nguyên nhân chính là do tiếp xúc lâu dài với các chất kích thích trong không khí như khói, ô nhiễm hoặc bụi. Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh khí phế thũng khi có tuổi. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như không thể leo cầu thang hoặc nhận thấy môi mình chuyển sang màu xanh do gắng sức, đã đến lúc tham khảo ý kiến bác sĩ, theo Mayo Clinic.
25 Viêm phế quản mãn tính
Shutterstock
Viêm phế quản mãn tính là tình trạng viêm của các ống phế quản mang không khí đến phổi. Nó dẫn đến ho và tăng sản xuất chất nhầy, làm cho khó thở hơn và làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Giống như khí phế thũng, nó thường là kết quả của các chất ô nhiễm tích tụ, có nghĩa là mức độ rủi ro tăng theo tuổi tác. May mắn thay, nếu được chuyên gia chú ý, việc điều trị có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.
26 Xơ gan
Shutterstock / diy13
Xơ gan là sự tích tụ của mô sẹo trong gan làm cản trở chức năng của nó theo thời gian. Thường là kết quả của việc sử dụng rượu mãn tính, viêm gan virut hoặc tích tụ chất béo trong gan, nó chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới ở tuổi trung niên trở lên. Mặc dù thiệt hại nói chung không thể hoàn tác, nếu xơ gan được phát hiện sớm, điều tồi tệ nhất có thể tránh được.
27 Ung thư gan
Shutterstock
Giống như hầu hết các bệnh ung thư, nguy cơ ung thư gan tăng theo tuổi tác, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới đặc biệt bắt đầu tăng mạnh sau tuổi 40. Mặc dù các triệu chứng thường không xuất hiện cho đến giai đoạn phát triển sau của ung thư, những triệu chứng này có thể bao gồm mất cảm giác ngon miệng, nôn mửa và sưng bụng, và nên được đưa đến sự chú ý của bác sĩ ngay lập tức.
28 bệnh tiểu đường
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Diabetologia cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 là một trong những mối quan tâm sức khỏe nam giới phổ biến nhất trên 40, ngay cả trong số những người đàn ông có BMI thấp. Do đó, điều quan trọng là phải luôn đề phòng các triệu chứng Khát nước quá mức và đi tiểu thường xuyên, đặt tên cho một vài người để kiểm soát bệnh ngay lập tức, tránh các biến chứng có thể xảy ra, như hoại thư, mù lòa và suy nội tạng.
29 Cúm
Shutterstock
Trong khi thời gian cúm quét sạch toàn bộ các lục địa đã may mắn đến và biến mất, thì những nguy cơ của bệnh cúm vẫn rất thật, đặc biệt là khi bạn già đi. Một trường hợp cúm có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong nếu không được điều trị. Tuy nhiên, với bệnh cúm, hành vi phạm tội tốt là cách phòng ngừa tốt nhất, nghĩa là tiêm phòng cúm, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người bệnh là cách tốt nhất để bạn giảm thiểu rủi ro.
30 Viêm phổi
Shutterstock
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi có xu hướng nguy hiểm nhất đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi, và có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Trên thực tế, chỉ riêng trong năm 2013, viêm phổi và cúm đã gây ra gần 57.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ, theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, biến chúng thành những căn bệnh nguy hiểm thứ tám ở nước này. Nếu bạn đang bị sốt, đau ngực, ho thường xuyên, đau cơ hoặc ớn lạnh, đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ của bạn và nhét nó vào chồi trong khi vẫn có thể.
31 Bệnh loãng xương
Shutterstock
Sau tuổi 20, cơ thể bắt đầu mất khối lượng xương. Thật không may, nếu bạn mất quá nhiều khối lượng này, bạn có thể bị loãng xương, một tình trạng gây ra xương giòn và yếu và có thể góp phần đáng kể vào nguy cơ té ngã và gãy xương. Để giúp tránh tình trạng đau đớn này, hãy đảm bảo bạn tiêu thụ đủ canxi và protein, và bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh để tránh hao mòn quá mức trên xương, theo Mayo Clinic.
32 không kiểm soát
Shutterstock
Khi bạn già đi, các cơ trong bàng quang và niệu đạo của bạn bắt đầu mất đi một phần sức mạnh, dẫn đến khả năng không tự chủ. Và đó là một vấn đề khó chịu và khó xử của Haiti.
Do đó, điều quan trọng là các cá nhân bị ảnh hưởng phải liên hệ với các chuyên gia y tế ngay khi họ gặp phải bất kỳ loại rò rỉ nào, đặc biệt là vì vấn đề này có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, như khối u đè lên bàng quang của bạn.
33 Testosterone thấp
Shutterstock
"Một mối quan tâm về sức khỏe ở nam giới trên 40 tuổi là nồng độ testosterone thấp", Tiến sĩ Chirag Shah, đồng sáng lập của Accesa Labs nói. Như ông giải thích, sản xuất testosterone tự nhiên giảm theo tuổi tác, nhưng mức độ thấp bất thường có thể dẫn đến mệt mỏi, ham muốn tình dục thấp và giảm khối lượng cơ bắp. May mắn thay, ông nói, điều này có thể được đánh giá bằng các xét nghiệm máu đơn giản và điều trị được phổ biến rộng rãi.
34 Viêm gân
Shutterstock
Khi đàn ông có tuổi, gân trở nên kém khả năng chịu đựng căng thẳng và vận động, dẫn đến tăng nguy cơ viêm gân. Tình trạng đau đớn này, trong đó một gân bị viêm, có thể được gây ra bởi một loạt các hoạt động từ làm vườn đến quần vợt, và có khả năng kéo dài nếu không được điều trị. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau ở khớp, hãy ngừng hoạt động có khả năng gây ra nó ngay lập tức và thử đóng băng vết thương; Nếu cơn đau tiếp tục, thuốc chống viêm không kê đơn có thể giúp ích, nhưng bác sĩ nên được tư vấn nếu cơn đau của bạn không biến mất.
35 cô đơn
Shutterstock
Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Viễn cảnh về khoa học tâm lý , sự cô lập xã hội có liên quan đến "nguy cơ tử vong gia tăng". Cho rằng nhiều người đàn ông thấy mình ở độ tuổi 40 với một vài người bạn thân và phần lớn thời gian của họ để giao tiếp bị nuốt chửng bởi công việc, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để tránh sự cô đơn.
36 Loét
Shutterstock
Theo nghiên cứu của Trường Y Harvard, loét tá tràng Một vết loét ở niêm mạc ruột non thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50. Điều quan trọng là phải điều trị kịp thời nhất có thể, cả hai để tránh các biến chứng. như để giảm bớt khả năng cần điều trị xâm lấn hơn, như phẫu thuật hoặc truyền máu.
37 Ngưng thở khi ngủ
Shutterstock
Thông thường, mệt mỏi chỉ đơn giản là kết quả của một ngày hoạt động mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi đó dường như không bao giờ biến mất, nó có thể là triệu chứng của một thứ gì đó liên quan hơn, như ngưng thở khi ngủ, một tình trạng khiến bạn đột nhiên ngừng thở trong giấc ngủ, có khả năng gây ra cái chết đột ngột. May mắn thay, máy CPAP có thể giúp giảm một số triệu chứng của tình trạng này, vì có thể làm giảm cân nặng của bạn.
38 chóng mặt
Shutterstock
Bị chóng mặt ở tuổi 20 có thể là kết quả của quá nhiều loại bia. Tuy nhiên, ở tuổi 40, chóng mặt đột ngột không nên bỏ qua. Thật không may, huyết áp giảm đột ngột gây chóng mặt có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn có thể gây tử vong, bao gồm bệnh tim và đột quỵ, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Mất trí nhớ 39
Shutterstock
Mất trí nhớ không chỉ là quên chìa khóa của bạn mà thôi, đó là việc không thể nhớ được ngay cả những điều cơ bản nhất. Theo một nghiên cứu được công bố trên BMJ năm 2002, ở tuổi 65, ước tính 45% người trưởng thành sẽ đối phó với một dạng mất trí nhớ hoặc một dạng khác, với một phần trăm dân số đó đang phát triển chứng mất trí.
Tin tốt là bằng cách nắm bắt vấn đề này sớm và điều trị bằng các sửa đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men, bạn có thể bắt đầu đưa trí nhớ trở lại đúng hướng trước khi nó tiến triển.
40 Viêm khớp
Shutterstock
Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch gây viêm khớp, dẫn đến đau dữ dội và hạn chế vận động. Mặc dù có một số trường hợp liên quan đến những người trẻ tuổi hơn, nhưng tình trạng này thường không bắt đầu ảnh hưởng đến nam giới cho đến tuổi trung niên. Nếu bạn thấy mình không thể uốn cong một số khớp nhất định, điều quan trọng là gặp bác sĩ, để giảm bớt cơn đau và khám phá các lựa chọn để tránh làm tình trạng tồi tệ hơn về phía trước. Và để biết thêm về cơ thể của bạn trên 40, hãy kiểm tra: Trên 40? Đây là 40 cách cơ thể bạn đang thay đổi.
