Trừ khi bạn đang sống trong một cái chết mong muốn, hoặc bạn tình cờ là cơ hội của New York Knicks, bạn sẽ tìm cách cải thiện khi năm tháng trôi qua. Bạn biết: như một người vợ, một người chồng, một người cha mẹ, một người lao động, một thành viên toàn diện của xã hội. Và khi bạn đến tuổi trung niên, bạn đã tích lũy đủ kiến thức và kinh nghiệm để sống một cuộc sống tốt hơn và có ý nghĩa hơn nhiều. Đối với nhiều người trong chúng ta, điều đó có nghĩa là rũ bỏ những thói quen cũ, xấu từ những năm còn trẻ.
Bây giờ, chúng ta biết rằng thay đổi là khó khăn và thói quen cũ chết cứng, nhưng một khi bạn làm điều đó, bạn sẽ thấy rằng dập tắt những thói quen đặc biệt ngấm ngầm này một lần và mãi mãi là rất đáng để nỗ lực. (Và, thành thật mà nói, họ ở dưới nhà ga mới nổi của bạn trong cuộc sống.) Vì vậy, không có gì khó chịu, đây là một danh sách đầy đủ các thói quen xấu không còn có chỗ trong cuộc sống của bạn sau tuổi 40. Và hơn thế nữa hướng dẫn tuyệt vời về việc già đi, đây là 40 lý do độc thân ở độ tuổi 40 của bạn là điều tuyệt vời nhất từng có.
1 Xử lý các khoản nợ không cần thiết.
Thẻ tín dụng có thể có lãi suất cao tới 22 phần trăm hiện nay. Lần tới khi bạn cảm thấy cần phải ném thẻ xuống cho một thứ gì đó bạn phải có, có lẽ đã đến lúc xác định lại "phải". Ngoài ra, có một điều nhỏ gọi là "lãi kép", vâng, nó cũng áp dụng cho nợ. (Một nhân viên ngân hàng ước tính rằng khoản nợ 5.000 đô la nhặt được ở tuổi 30 sẽ biến thành gần 45.000 đô la vào thời điểm bạn đạt 40.)
2 Không làm giường của bạn.
Theo một đô đốc hải quân, làm cho chiếc giường của bạn mỗi sáng mang lại sự hài lòng khi hoàn thành một nhiệm vụ và khuyến khích bạn hoàn thành nhiều việc hơn. Thêm vào đó, đó là điều nhỏ nhặt nhất và nếu bạn không thể giải quyết những việc nhỏ nhặt, làm thế nào bạn có thể mong đợi để giải quyết những việc lớn? Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy xem 25 Địa chỉ chính được truyền cảm hứng nhất mọi thời đại.
3 uốn cong.
Shutterstock
Quaffing uống sau khi uống trong một số giá thầu cho sự tôn trọng là chưa trưởng thành và khập khiễng. Bạn không còn 21 nữa. Thêm vào đó, việc uống rượu say kéo dài đặc biệt là bây giờ bạn không phải là một người 20 tuổi dễ tính có thể dẫn đến loét, sỏi thận, huyết áp cao, giảm ham muốn, rối loạn cương dương (xin lỗi, ngã), viêm dạ dày, đột quỵ và mất trí nhớ. Nếu bạn lo lắng về việc uống rượu, hãy đọc Thói quen uống rượu của bạn nói gì về sức khỏe của bạn.
4 tin đồn đằng sau lưng của một người bạn thân
Tôi biết rồi mà. Tin đồn là lành mạnh và là một phần quan trọng của xã hội loài người. Nhưng khi nói đến những người bạn thân ở độ tuổi 40, bạn đã trải qua tình trạng gầy gò và gầy gò, và bạn đã có được điểm dừng chân đầy đủ của họ. Và nếu bạn gặp vấn đề với bất cứ điều gì họ đã làm, bạn không phàn nàn với người khác về vấn đề đó, bạn giải quyết sự khác biệt của mình theo cách người lớn: trực tiếp và trực tiếp.
5 Quá tải về bổ sung chế độ ăn uống.
Bổ sung chế độ ăn uống nghe có vẻ như một lối tắt để sống khỏe mạnh các chất dinh dưỡng hữu ích trong một viên nang dễ tiêu thụ. Nhưng sự thật còn ngấm ngầm hơn: Nhiều người không được FDA quy định và theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, có liên quan đến việc tăng tỷ lệ ung thư vú.
6 Ăn thức ăn nhanh.
Trong những ngày còn trẻ, bạn có thể ăn tào lao và cơ thể bạn sẽ dễ dàng phục hồi trở lại. Không còn nữa. Làm đầy bụng của bạn với tất cả lượng natri, đường, dầu mỡ, hóa chất và chất bảo quản theo nghĩa đen là giúp bạn đặt sáu chân dưới. Chỉ cần ăn khoai tây chiên hai lần một tuần có thể tăng gấp đôi nguy cơ tử vong. Và để có lời khuyên sống lành mạnh hơn, dưới đây là 40 cách để ngăn ngừa ung thư vú sau 40.
7 Cơn thịnh nộ vào đêm khuya.
Có một số bằng chứng cho thấy rằng những người ngủ trong thông minh hơn, nhưng bạn có biết họ có lẽ không? Có việc làm và năng suất. Sự thật là, nếu bạn không thể thức dậy trước giờ cuối cùng của Chương trình hôm nay , bạn không nghi ngờ gì là tiệc tùng quá khó. Mặt khác, nếu bạn không thể ngủ đủ giấc, hãy thử 11 bí mật được bác sĩ chấp thuận để ngủ nhanh hơn vào tối nay.
8 Xem TV khủng.
Ở tuổi 40, bạn là người thích hương vị và với chương trình chất lượng hơn trong tầm tay hơn bao giờ hết trong lịch sử nhân loại. Bạn hoàn toàn không có lý do gì để lãng phí bất kỳ tế bào não nào trên TV thực tế ngân sách thấp.
9 Không bận tâm để bỏ phiếu.
Bạn đủ tuổi để có quan điểm thực sự về chính trị. Bạn không có lý do gì để không kéo đòn bẩy đó.
10 Pounding soda.
Trong năm 2017, chúng tôi hoàn toàn nhận thức được thực tế rằng rất nhiều soda thực sự chỉ là đường lỏng. Bạn biết đấy, một trong những nguyên nhân lớn nhất gây tăng cân, bệnh tim và tiểu đường trên hành tinh.
11 Bị xích vào điện thoại của bạn.
Bạn 40. Bạn là một thanh niên trước khi điện thoại di động xuất hiện. Bạn không cần phải đánh nó ra mỗi khi có một cuộc trò chuyện tạm lắng. Để lại hành vi đó trong 20 ngày vào những ngày đầu tiên vụng về, những người không có gì để nói. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề, đừng băn khoăn: hãy đọc 11 cách dễ dàng để chinh phục chứng nghiện điện thoại thông minh của bạn.
12 Triển khai thuật ngữ Mill ngàn.
"Tố Tố." "Adorbs." "Kinh ngạc." Để lại những thuật ngữ này và 40 từ khác Không ai trên 40 nên nói với thế hệ những người đặt ra chúng.
13 Ngồi với tư thế xấu.
Shutterstock
Mẹ bạn đã đúng. Đã đến lúc ngồi và đứng thẳng. Ngoài ra, tư thế tuyệt vời có thể thúc đẩy lòng tự trọng và chống lại cảm giác giận dữ trong thực tế, ngồi thẳng là một trong 30 cách để loại bỏ căng thẳng trong 30 giây hoặc ít hơn.
14 Sử dụng các từ phụ.
Theo Thời báo New York , bạn có nhiều khả năng sử dụng các từ điền nếu bạn 20 hơn nếu bạn 40. Tuy nhiên, một số "như" và "um" trượt qua các vết nứt. Và một sự thật đáng tiếc của xã hội không thể tha thứ của chúng tôi là bạn có thể bị đánh giá nặng nề vì đã sử dụng chúng, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ.
15 Couch lướt
Vào thời điểm bạn đạt 40, có lẽ bạn đã nghe nói về các khách sạn. Và nếu bạn quá rẻ để mua một chiếc, đừng lo lắng: Đây là cách tốt nhất để có được phòng khách sạn của bạn.
16 Hút thuốc.
Có một số bằng chứng cho thấy rằng bỏ thuốc lá ở tuổi 30, nguy cơ tử vong của bạn sẽ giống như người không hút thuốc. Vì vậy, loại chúng ra càng sớm càng tốt.
17 Sử dụng những lời nguyền như một cái nạng.
Shutterstock
Không, nó không làm cho bạn âm thanh edgier. Nó chỉ khiến bạn nghe có vẻ như bạn quá lười biếng để chọn từ đúng. Và ở tuổi 40, vốn từ vựng của bạn đã mở rộng đủ để bỏ đi những từ chửi rủa.
18 Không rửa tay sau khi sử dụng phòng tắm.
Shutterstock
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, trong phòng tắm trung bình, có 77.000 loại vi khuẩn riêng biệt. Bây giờ, những dấu hiệu "nhân viên phải rửa tay" có ý nghĩa hơn nhiều, phải không? Nhân tiện, đàn ông có nhiều khả năng phạm tội không rửa tay hơn phụ nữ, các nghiên cứu cho thấy. Bây giờ hãy nghĩ về bao nhiêu bàn tay từ cả hai bạn lắc trong một tuần.
19 Nắm đấm.
Trừ khi bạn bắt đầu an toàn cho Seahawks, chúng tôi không khuyên bạn nên điều đó.
20 Lạm dụng biểu tượng cảm xúc.
Có khả năng làm cho người ở đầu bên kia thực sự tức giận, không chỉ là phim hoạt hình tức giận.
21 Đắm mình trong hương thơm rẻ tiền.
Họ có thể ngửi thấy bạn trước khi họ nhìn thấy bạn? Có lẽ bạn đang làm sai. Mùa xuân cho một vài spitzes của một parfum phức tạp hơn, như Tom Ford hoặc Gucci.
22 Bỏ qua bác sĩ.
Nếu bạn là một trong 30 phần trăm người Mỹ bỏ qua bác sĩ, chúng tôi đã nhận được tin xấu cho bạn. Đóng gói kiểm tra thường xuyên là điều mà bạn có thể có thể thoát khỏi ở độ tuổi 20, nhưng không phải bây giờ: Bệnh tăng đột biến khi bạn đứng đầu 40. Và trong một thế giới nơi Julia Louis-Dreyfus có thể bị ung thư vú hoặc bệnh lyme Alec Baldwin, chuyện gì cũng có thể xảy ra.
23 Dựa vào người cố vấn của bạn.
Khi bạn đạt 40, bạn nên là người cố vấn.
24 Không dưỡng ẩm.
Bạn có biết sự khác biệt giữa cách một tổng thống nhìn vào đầu nhiệm kỳ và cuối nhiệm kỳ? Đó là những gì sẽ xảy ra với bạn ở độ tuổi 40 mà không cần dưỡng ẩm đúng cách. Do đó, giữ ẩm bẫy nước, "dưỡng ẩm" cho làn da của bạn, mang lại vẻ thanh tao, vàng óng.
25 Giữ quần áo không hợp mốt.
Bây giờ bạn đã đủ tuổi để sống qua nhiều xu hướng thời trang và phong cách, vì vậy bạn biết rằng thế giới quần áo thực sự là một vòng tròn phẳng. Và vâng, những chiếc quần jeans ống rộng có thể trở lại phong cách trong năm năm tới. Nhưng bây giờ, họ chỉ chiếm không gian. Để bây giờ, Marie Kondo họ.
26 Nhận tất cả tin tức của bạn từ các nguồn thay thế.
Shutterstock
Những đoạn độc thoại hài đêm khuya có mặt để giải trí cho bạn và Facebook là tốt nhất cho hình ảnh của mèo, trẻ sơ sinh và mèo con. Để thực sự hiểu thế giới, bạn có thể phải đào sâu hơn một chút. Bạn 40. Bạn có thể đọc một câu chuyện tin tức mà không cần người khác giải thích cho bạn.
27 Mua hàng hóa ít hơn hoàn toàn dựa trên giá (rẻ).
Cho dù đó là quần áo hay đồ nội thất, đã đến lúc đầu tư vào các mặt hàng chất lượng. Chúng đắt hơn, nhưng chúng tồn tại lâu hơn ít có khả năng lỗi mốt và ít nhất bạn sẽ không phải mất bốn giờ để đặt chúng cùng với một hướng dẫn bằng tiếng Thụy Điển.
28 Sử dụng Ibuprofen theo nghĩa đen mọi lúc.
Shutterstock
Mọi người cần ít sự giúp đỡ để chiến đấu với backpain hoặc thỉnh thoảng nôn nao. Nhưng theo NHLB, hơn 75 phần trăm phụ nữ trên 40 tuổi có ít nhất một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, và bạn có biết điều gì làm cho bệnh nặng hơn không? Ibuprofen (và NSAID khác). Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc bật NSAID trên reg có thể làm tăng nguy cơ đau tim lên tới 50% . Nếu bạn đã ở trong nhóm có nguy cơ, hãy tránh xa mọi yếu tố bổ sung.
29 Đánh đàn guitar của bạn tại các bữa tiệc.
Quay trở lại trường đại học, không ai từng yêu cầu bản cover "Wonderwall" đầy ngẫu hứng đó. Và đoán xem những gì mà không ai yêu cầu bây giờ. Vì vậy, trong một thiết lập xã hội, hãy giữ chuỗi sáu của bạn ở nơi nó thuộc về: Trong trường hợp của nó.
30 Chi tiêu cả ngày để chơi trò chơi video.
Shutterstock
Có, một số trò chơi video tăng cường sự sáng tạo, khéo léo và tốc độ phản ứng. Không, bạn không nên dành cả ngày trên chiếc ghế dài.
31 Duy trì bộ sưu tập các chai rượu rỗng.
Danh mục đầu tư của bạn về những đêm hoang dã còn sót lại có thể là một huy hiệu danh dự trong những năm qua. Nhưng bây giờ, tất cả những gì nó nói là, "Wow, người này có vấn đề về uống rượu."
32 Chơi với một spinner fidget.
Bạn có thể chưa làm điều này. Đó là một điều tương đối mới, và đó là một thói quen theo xu hướng. Như vậy, bạn có thể muốn chọn nó. Đây là lý do tại sao người lớn không nên.
33 Không đổi dao cạo râu của bạn.
Dao cạo cũ có nhiều khả năng nhặt vi khuẩn, tóc, nang, da chết. Bạn đặt tên cho nó. Tất cả những thứ đó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm khô da của bạn. Và một khi bạn đã đứng đầu 40, làn da của bạn không còn dẻo dai như trước kia thì nó không cần điều đó. (Và trong khi bạn đang ở đó, không bao giờ xà phòng. Các công cụ cũng làm khô da của bạn như không có gì khác.)
34 Mặc kệ mẹ.
Shutterstock
"Bạn không bao giờ gọi!" Vâng, có lẽ bạn nên. Hoặc ít nhất, hãy ngừng gọi ("mất tích") các cuộc gọi của cô ấy. Một cuộc trò chuyện nhanh với mẹ giải phóng oxytocin, từ đó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn.
