Cho ai ăn đói. Nhặt một mảnh rác bên đường. Giúp ai đó cần một bàn tay xuống cầu thang. Những cử chỉ này chỉ mất vài giây thời gian của bạn, nhưng chúng có thể tạo ra tất cả sự khác biệt cho người ở cuối nhận được chúng. Và trong khi họ có thể không làm nên chuyện lớn trong ngày của bạn, họ cũng có thể dẫn đến một số lợi ích nghiêm trọng cho bạn.
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford, những hành động tử tế, từ việc mỉm cười với một người lạ để giúp đào chiếc lốp bị mắc kẹt của ai đó ra khỏi tuyết có thể mang lại những cải thiện lớn trong tâm trạng của không chỉ người nhận, mà cả cá nhân họ. tốt. Điều đó đúng: mọi điều dường như nhỏ nhặt mà bạn đang làm để khiến người khác hạnh phúc có thể lấp đầy bạn với nhiều niềm vui.
Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã làm tròn 33 hành động tốt bụng mà bạn có thể làm hôm nay mà không phải chi một đồng nào. Vì vậy, hãy cho một người hoặc tất cả họ cùng đi, và nhận ra mức độ lây nhiễm và tăng cường tâm trạng của một người tốt và chu đáo thực sự là như thế nào.
1 Quà tặng thức ăn thừa của bạn cho người cần.
Shutterstock
Thay vì vứt bỏ thức ăn thừa hoàn toàn tốt cho bữa trưa của bạn, hãy xem xét đấm bốc chúng và đưa chúng cho ai đó cần một miếng để ăn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi biết rằng bạn đã không lãng phí bất kỳ thực phẩm hoàn toàn tốt nào, và một con người sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ hành động tốt bụng nhỏ bé nhưng quan trọng của bạn.
2 Giữ cửa mở cho ai đó.
Shuttertock
Điều này có vẻ không đáng chú ý bằng một cử chỉ, nhưng những người lạ chắc chắn sẽ lưu ý đến thực tế là bạn đã đi ra ngoài để mở cửa cho họ, đặc biệt là nếu bạn sống trong một thành phố bận rộn, nơi mọi người luôn ở bên mình..
3 người lạ khen trên phố.
Shutterstock
Bạn có thấy ai đó trên tàu mà bạn ngưỡng mộ không? Sau đó nói với họ! Những lời khen đến từ bạn bè và gia đình là một chuyện, nhưng không có gì cảm thấy tốt hơn là nhận được một lời khen bất ngờ từ một người lạ khi đi qua. Và ai biết được: Nếu mọi việc suôn sẻ, bạn thậm chí có thể đánh bại nó với người lạ này và kết bạn mới. Thắng-thắng!
4 Tặng quần áo cũ.
Shutterstock
Nhường chỗ cho nhiều áo dài mới và tặng quần áo cho những người cần tất cả trong một cử chỉ. Bạn có thể không còn có nhu cầu về giày thể thao cũ hoặc áo khoác phồng yêu thích trước đây, nhưng điều đó không có nghĩa là người khác không thể sử dụng tốt chúng trong nhiều năm tới.
5 Làm ngạc nhiên văn phòng với các món nướng tự làm.
Shutterstock
Hãy dành một giây để xem tất cả các mặt hàng khô mà bạn hiện đang ngồi trong phòng đựng thức ăn của bạn. Nếu bạn có các nguyên liệu phù hợp để làm các món nướng tự làm, như bánh quy hoặc bánh nướng xốp, thì hãy đánh bông một mẻ. Không chỉ sử dụng hết những nguyên liệu có thể làm hao mòn trong phòng đựng thức ăn của bạn để cắt giảm chất thải thực phẩm, mà đó còn là cách miễn phí để khiến nhiều người hài lòng với ít nỗ lực.
6 Để lại phiếu giảm giá chưa sử dụng trên kệ tại cửa hàng.
7 Điền vào bản khảo sát sự hài lòng của khách hàng và phát cuồng về một trải nghiệm tuyệt vời.
Shutterstock
Nếu bạn có một trải nghiệm đặc biệt thú vị với đại diện dịch vụ khách hàng, hãy dành thêm vài phút để điền vào bản khảo sát sự hài lòng của khách hàng và khen ngợi người đó vì lòng tốt và sự hữu ích của họ. Không ai thực sự thích điền vào các cuộc khảo sát vào cuối cuộc gọi, nhưng làm như vậy có thể tạo ra một sự khác biệt lớn trong sự nghiệp của ai đó.
8 Babysit trẻ em của một người bạn miễn phí.
Shutterstock
Cặp vợ chồng trong cuộc sống của bạn với những đứa trẻ sẽ không đánh giá cao điều gì hơn là một đêm ra đi, những đứa trẻ nhỏ nhưng những người giữ trẻ ngày nay thật đắt đỏ . Đó là nơi mà hành động tử tế của bạn xuất hiện. Bằng cách cung cấp cho người giữ trẻ hoàn toàn miễn phí, bạn có thể cho bạn bè của mình đi chơi đêm mà họ đã mong đợi và họ sẽ không phải hy sinh một xu nào.
9 Trả lại giỏ hàng tại cửa hàng tạp hóa.
Shutterstock
Lần tới khi bạn thấy một giỏ hàng không đúng chỗ, hãy dành vài giây để đưa nó trở lại nơi cần đến và làm cho cuộc sống của người khác trở nên dễ dàng hơn. Những chiếc xe đẩy mà mọi người bỏ lại giữa bãi đậu xe không được phép quay trở lại những điểm được chỉ định của họ khi khách hàng từ chối cất chúng đi, những nhân viên chăm chỉ phải dành thời gian quý báu của họ chỉ để đặt những chiếc xe đó nơi họ được cho là. Và đối với mỗi giỏ hàng bạn đặt trở lại đúng vị trí của nó, bạn cũng sẽ giảm nguy cơ xe của ai đó bị hỏng.
10 Vứt rác bừa bãi trên vỉa hè.
Shutterstock
Làm một hành động nhỏ của lòng tốt đối với hành tinh và vứt bỏ bất kỳ rác nào bạn nhìn thấy khi đi xuống phố. Theo Cục Môi trường và Bảo tồn, một thứ như một miếng bìa cứng có thể mất tới hai tháng để phân hủy, và do đó, mỗi mảnh rác mà bạn bỏ vào một thùng chứa thích hợp sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho môi trường.
11 Để lại bình luận nâng cao trên các tài khoản truyền thông xã hội của bạn bè.
Shutterstock
Không dễ để đăng ảnh lên internet và khiến bản thân dễ bị tổn thương trước sự soi mói của những người lạ dường như không bao giờ có điều gì hay để nói, vì vậy, lần tới khi bạn lướt qua Instagram và nhận thấy rằng một người bạn vừa tải lên một bức ảnh tự sướng, hãy chắc chắn để cho họ biết họ trông tuyệt vời như thế nào.
12 Để lại cho đối tác của bạn một lưu ý tình yêu.
Cho đối tác của bạn biết bạn quan tâm đến mức nào bằng cách viết cho họ một ghi chú tình yêu bí mật và để nó trong ví hoặc cặp sách của họ để tìm sau. Vào giữa ngày, người quan trọng khác của bạn sẽ ngạc nhiên một cách thú vị bởi hành động tốt bụng ngọt ngào của bạn (và họ không bao giờ phải biết rằng điều đó đòi hỏi nỗ lực tối thiểu và không có tiền từ phía bạn).
13 Tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn động vật địa phương.
Hãy liên hệ với nơi trú ẩn động vật địa phương của bạn và xem nếu bạn có thể làm gì để giúp đỡ. Hầu hết các nhà tạm trú đều bị bảo vệ nghiêm ngặt, và họ thường hạnh phúc hơn khi nhận bất kỳ và tất cả các tình nguyện viên mà họ có thể có được! Và điều gì có thể tốt hơn là dành thời gian với những con vật đáng yêu cả ngày?
14 Thay vì quà sinh nhật, hãy nhờ bạn bè quyên góp cho từ thiện.
Shutterstock
Khi bạn bè và gia đình của bạn hỏi bạn muốn gì cho sinh nhật của bạn trong năm nay, hãy nói với họ rằng thay vì quà tặng sinh nhật, bạn muốn họ quyên góp cho từ thiện dưới tên của bạn. Facebook thậm chí còn có một tính năng cho phép bạn bắt đầu gây quỹ cho ngày sinh nhật của mình, vì vậy thật dễ dàng khi chỉ cần nhấp vào nút để thực hiện hành động tử tế đơn giản nhưng có ý nghĩa này vào lần tiếp theo trong ngày trọng đại của bạn.
15 Bắt kịp với một người bạn cũ.
Shutterstock
Dành thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để bắt kịp với một người bạn cũ mà bạn đã không gặp trong một thời gian. Rốt cuộc, cả bạn và bạn của bạn đều sẽ được hưởng lợi từ việc kết hợp lâu dài với nhau, không có gì khiến tâm trạng tốt giống như hồi tưởng với ai đó nhớ bạn từ khi nào.
16 Làm gia đình bạn ngạc nhiên với bữa ăn nấu tại nhà.
Shutterstock
Đặt thực đơn mang đi sử dụng quá mức đó trở lại trong ngăn kéo nhà bếp và gây ngạc nhiên cho gia đình bạn thay vì một bữa ăn nấu tại nhà chu đáo mà họ sẽ không bao giờ mong đợi. Ngay cả khi bạn không phải là một đầu bếp bậc thầy, chỉ cần suy nghĩ và nỗ lực bạn tự nấu một bữa ăn sẽ đủ để khiến gia đình bạn cảm thấy được đánh giá cao.
17 Viết thư cho ai đó phục vụ ở nước ngoài.
Shutterstock
Hãy cảm ơn những người mạo hiểm cuộc sống của họ ở nước ngoài bằng cách viết một lá thư thông qua Chiến dịch biết ơn. Ở trong một đất nước xa lạ giữa cuộc chiến có thể trở nên cô đơn, và người lính khi nhận được bức thư bạn viết chắc chắn sẽ đánh giá cao khi nghe rằng những nỗ lực của anh ta hoặc cô ta không được chú ý.
18 Hiến máu.
Các bệnh viện và trung tâm cấp cứu luôn cần được hiến máu nhiều hơn, đặc biệt là khi thảm kịch và thiên tai xảy ra. Nếu bạn đáp ứng các tiêu chuẩn để cung cấp máu, thì đăng ký một ổ máu địa phương là một cách dễ dàng và hiệu quả để giúp đỡ những người có nhu cầu. (Ồ, và chúng tôi đã đề cập rằng bạn thường nhận được một bữa ăn nhẹ ngon miệng vào cuối đóng góp của bạn?)
19 Tặng tóc của bạn.
Shutterstock / Kamil Macniak
Tìm cách để tăng cái nhìn chữ ký của bạn? Cân nhắc việc giết hai con chim bằng một lần cắt tóc bằng cách tặng tóc đuôi ngựa của bạn. Mỗi tổ chức có các yêu cầu khác nhau theo như những gì họ sẽ và sẽ không chấp nhận, nhưng thông thường, tóc của bạn phải ở bất cứ đâu từ 8 đến 10 inch trước khi bạn có thể tặng nó. Một khi mái tóc mà bạn muốn tặng được cắt ra, bạn có thể vui chơi xung quanh với một kiểu mới, ngắn hơn nhiều!
20 Nụ cười!
Shutterstock
Tạo thói quen mỉm cười với những người lạ mà bạn đi qua trên vỉa hè. Bạn không bao giờ biết những gì người khác đang trải qua, và nụ cười của bạn có thể xoay chuyển cả ngày của người lạ đó.
21 Khen ngợi đồng nghiệp của bạn cho một công việc được thực hiện tốt.
Nếu đồng nghiệp của bạn đã làm một công việc đặc biệt tốt trong một dự án hoặc bài thuyết trình, đừng ngần ngại cho họ biết về nó. Ngay cả khi đồng nghiệp của bạn đã biết sâu xa rằng họ đã làm việc chăm chỉ và hoạt động tốt, đôi khi một chút công nhận là chính xác những gì chúng ta cần để cảm thấy tốt về bản thân.
22 Tổ chức một ổ thực phẩm.
Để toàn bộ cộng đồng của bạn tham gia vào hành động tử tế của bạn bằng cách tổ chức một ổ đĩa thực phẩm. Mọi người, kể cả bản thân bạn, có thể cảm thấy thoải mái khi làm điều gì đó để giúp những người cần ăn gì đó, và đồ hộp có thể không bao giờ được ăn nếu không sẽ được sử dụng tốt. Đó là một kết quả đôi bên cùng có lợi và tốt cho tất cả!
23 Đề nghị nhặt hàng tạp hóa của hàng xóm.
Shutterstock
Dù sao bạn cũng đã đến cửa hàng tạp hóa rồi, vậy tại sao bạn không đề nghị lấy thêm một vài món đồ cho hàng xóm? Người bạn bên cạnh của bạn có thể có nhiều như bạn, vì vậy bất kỳ sự giúp đỡ nào họ có thể nhận được sẽ được đánh giá cao.
24 Thấy điện thoại bị mất trên mặt đất? Giúp trả lại nó.
Shutterstock
Hãy tưởng tượng trong một giây bạn sẽ mất như thế nào nếu không có điện thoại thông minh của bạn. Khá bất lực, phải không? Giữ cảm giác đó và nhớ nó vào lần tới khi bạn nhìn thấy một chiếc điện thoại thông minh bị thất lạc đang ngồi trên đường. Một ai đó đang tìm kiếm chiếc điện thoại bị mất đó và trả lại cho một cửa hàng địa phương hoặc đồn cảnh sát không chỉ có thể làm sáng ngày của họ mà còn giúp họ tiết kiệm hàng ngàn đô la.
25 Dành một chút thời gian tại một ngôi nhà sống cao cấp.
Những ngôi nhà sống cao cấp luôn tìm kiếm những người tình nguyện chỉ ngồi và trò chuyện với cư dân của họ. Ngay cả khi bạn chỉ có một giờ để rảnh rỗi, 60 phút đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của một người cô đơn.
26 Tutor trẻ em địa phương hoàn toàn miễn phí.
Cung cấp các kỹ năng toán học, tiếng Anh hoặc lịch sử của bạn cho những đứa trẻ trong khu phố của bạn, những người cần giúp đỡ với việc học ở trường. Người dạy kèm không hề rẻ, và vì vậy việc giúp đỡ thậm chí chỉ vài giờ mỗi vài tuần có thể loại bỏ căng thẳng tài chính cho nhiều gia đình.
27 Khen ngợi cha mẹ về hành vi của con họ.
Các bậc cha mẹ có con nhỏ đã quá quen với việc nghe những lời phàn nàn về việc con của họ quá ồn ào, quá ồn ào, hoặc chỉ là quá nhiều của một đứa trẻ. Tuy nhiên, khi những đứa trẻ cư xử tốt và ngồi im lặng ở nơi công cộng, cha mẹ không bao giờ nghe thấy bất cứ điều gì về việc con cái của chúng tốt như thế nào và vì vậy chỉ cần nghe một chút lời khen ngợi từ bạn có thể cho chúng biết rằng mọi người đang chú ý đến công việc khó khăn của chúng.
28 Đặt một phần tư trong một đồng hồ đậu xe hết hạn.
Shutterstock
Được rồi, về mặt kỹ thuật cái này không miễn phí, nhưng 25 xu so với mức phạt 100 đô la mà chiếc xe có thể nhận được nếu cảnh sát thấy đồng hồ hết hạn của họ?!
29 Lắng nghe khi người khác đang nói.
Shutterstock
Dựa vào tần suất mọi người giả vờ lắng nghe trong khi khoanh vùng hoặc cuộn qua điện thoại của họ, có lẽ đó là một trong những hành động tốt nhất ngoài kia để thực sự lắng nghe khi người khác đang nói. Chắc chắn, có thể rất hấp dẫn khi kiểm tra đồng hồ hoặc xem thông báo Twitter đó, nhưng người mà bạn đang trò chuyện sẽ đánh giá cao rằng bạn coi trọng thời gian và lời nói của họ đủ để bỏ qua sự thôi thúc của bạn.
30 Hãy để một chiếc xe hợp nhất vào làn đường của bạn.
Shutterstock
Giao thông đủ căng thẳng vì không cần phải đi vào làn đường, vì vậy lần tới khi bạn thấy ai đó đang vật lộn để chuyển sang làn đường của mình, hãy tạo một số phòng và cho họ vào!
31 Giúp cha mẹ vất vả mang xe đẩy xuống cầu thang.
Đừng bỏ qua việc mẹ hoặc bố phải vật lộn để mang xe đẩy xuống cầu thang. Giúp họ ra! Cho mượn một bàn tay sẽ không mất hơn một phút và phụ huynh bị căng thẳng đó sẽ mãi mãi biết ơn sự giúp đỡ.
32 Gọi cho mẹ của bạn!
Shutterstock
Ngừng kiếm cớ và chỉ cần nhấc điện thoại và gọi cho mẹ của bạn! Chắc chắn, đôi khi cô ấy có thể say sưa về bộ phim trong câu lạc bộ sách của mình hoặc cách cửa hàng tạp hóa ra khỏi ngũ cốc yêu thích của cô ấy, nhưng không có gì khiến cô ấy hạnh phúc hơn khi nghe từ bạn và đó là tất cả những vấn đề.
33 Làm cho đối tác của bạn ăn sáng trên giường.
Shutterstock
Gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn vào Chủ nhật này với một bữa ăn sáng ngon trên giường. Ngay cả khi đó chỉ là một vài quả trứng và cà phê, người quan trọng khác của bạn sẽ thích rằng bạn nỗ lực để làm cho buổi sáng của họ ngọt ngào hơn nhiều.
