Hầu hết mọi người nói rằng họ sẽ không bao giờ xem xét mối quan hệ đường dài (hoặc, viết tắt là LDR). Nhưng đó thường là trước khi họ không có lựa chọn. (Này, cuộc sống đầy những đường cong.) Và trong khi tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng các mối quan hệ đường dài không lý tưởng, chúng chắc chắn không phải là kết thúc của thế giới, hay thậm chí là hồi chuông báo tử cho mối quan hệ của bạn. Trên thực tế, với suy nghĩ đúng đắn, kỳ vọng đúng đắn và những lời khuyên đúng đắn về mối quan hệ đường dài, bạn có thể có LDR phát triển mạnh và phát triển mạnh mẽ hơn theo thời gian. Chúng tôi đã nói với các chuyên gia về lời khuyên của họ về các mẹo về mối quan hệ đường dài tốt nhất, những điều cần nói với đối tác đường dài của bạn và nhiều cách khác để giữ cho nó thú vị khi bạn xa nhau. Vì vậy, đọc trên và giữ cho tia lửa sống!
Lời khuyên về mối quan hệ đường dài từ các chuyên gia:
1. Đặt ranh giới cá nhân rõ ràng.
Một trong những phần quan trọng nhất của lời khuyên về mối quan hệ đường dài là thiết lập ranh giới. "Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn và đối tác của mình cần đưa ra một số nguyên tắc: điều gì được chấp nhận, điều gì không", April Davis, chuyên gia về mối quan hệ và người sáng lập của LUMA Luxury Matchmaking nói. Bạn không cần chúng tôi nói với bạn rằng ranh giới liên quan đến lòng chung thủy là quan trọng, nhưng hóa ra ranh giới cá nhân cũng đóng một vai trò rất lớn trong các mối quan hệ từ xa. "Mối quan hệ đường dài thất bại vì thiếu niềm tin và xâm chiếm không gian, ngay cả khi đó chỉ là không gian ảo."
2. Giả vờ bạn độc thân.
Yup, thực sự. Bên cạnh việc thực sự có mối quan hệ thể xác với người khác, các chuyên gia nói rằng bạn có thể cư xử khá nhiều, tuy nhiên bạn muốn loại giống như khi còn độc thân.
"Hãy làm những gì bạn muốn, " khuyến nghị Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., người sáng lập Pearl Behavioral Health & Medicine. "Hãy vui mừng trong cuộc sống và những thành tựu của bạn. Đăng ảnh và trạng thái trên phương tiện truyền thông xã hội về bạn là ai và bạn đã làm gì. Dành thời gian với bạn bè." Về cơ bản, hãy tận hưởng cuộc sống của bạn!
"Bạn càng hiểu rõ và đánh giá cao bản thân, bạn càng có thể tập trung vào việc biết và đánh giá cao đối tác của mình khi ở bên nhau", cô nói.
3. Không bao giờ dành quá ba tháng.
Một câu hỏi quan trọng mà tất cả mọi người tìm kiếm lời khuyên về mối quan hệ đường dài là bạn có thể đi bao lâu mà không gặp đối tác của mình. "Lý tưởng nhất cứ sau ba tháng là mức tối thiểu", Rami Fu, một huấn luyện viên và chuyên gia hẹn hò, mặc dù khung thời gian của bạn có thể thay đổi miễn là bạn đồng ý với nhau. "Điều này là để bạn không quên lý do tại sao bạn yêu người đó ngay từ đầu và quan hệ tình dục. Nó cũng sẽ cho phép bạn thấy họ tiến hóa như thế nào."
4. Đừng nói chuyện mỗi ngày.
Bạn có thể nghĩ rằng nói chuyện mỗi ngày khi bạn ở LDR là điều bắt buộc. Sự thật là, các chuyên gia nói rằng nó thực sự không cần thiết và thực sự có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn. "Bạn không cần phải liên lạc thường xuyên", Davis nói. "Giữ một số bí ẩn còn sống!"
5. Đừng chỉ dựa vào công nghệ.
Shutterstock
"Trong thời đại của các thiết bị điện tử, bạn có thể kết nối sâu sắc hơn với đối tác của mình bằng cách ngắt kết nối", Bonnie Winston, một chuyên gia mai mối và chuyên gia về mối quan hệ. "Thư của ốc sên bị đánh giá thấp. Hãy thử gửi một ghi chú tình yêu một chai nước hoa hoặc nước hoa yêu thích của bạn." Đó là một trong những lời khuyên cảm động nhất về mối quan hệ đường dài.
6. Biết thành công có ý nghĩa gì trong bạn.
Thật khó để biết liệu mọi thứ có suôn sẻ trong mối quan hệ đường dài của bạn hay không nếu bạn không có mục tiêu trong đầu. Bạn có muốn làm cho nó thông qua một thời gian ngắn tách ra? Cuối cùng kết hôn? Vẫn kết hôn mặc dù công việc của bạn đang đưa bạn đến các địa điểm khác nhau? Có một ý tưởng về thành công có ý nghĩa gì với bạn và liệu bạn có tiến gần hơn đến nó hay không là chìa khóa khi bạn cố gắng đánh giá liệu mọi thứ có "hoạt động" hay không.
7. Tán tỉnh người khác.
Theo một cách mà không leo thang, tất nhiên. "Điều này nghe có vẻ mạo hiểm, nhưng tán tỉnh vô hại, như trao cho bạn barista nụ cười kéo dài hoặc khen ngợi người lạ có thể tốt cho mối quan hệ của bạn miễn là bạn tôn trọng chính mình, đối tác và bên thứ ba", nói Tiến sĩ Jess O'Reilly, nhà tình dục học thường trú của Astroglide. "Bạn không cần phải tắt mặt gợi cảm của mình chỉ vì bạn bị ngăn cách bởi khoảng cách. Trên thực tế, một số cặp đôi hạnh phúc nhất sử dụng những lời tán tỉnh ngoài quan hệ như là sự châm chọc để thúc đẩy sự tán tỉnh, quyến rũ và châm ngòi tình dục của họ trong mối quan hệ."
8. Làm những điều mà đối tác của bạn không thích.
Có thể bạn thích mua sắm, đi đến phòng tập thể dục, và xem phim và đối tác của bạn không thích bất kỳ điều gì trong số đó. Tại sao không tận dụng thời gian của bạn ngoài và làm nhiều hoạt động như bạn muốn? Đây là một cách tuyệt vời để tìm thấy một lớp lót bạc trong thời gian của bạn cách xa nhau, theo Tiến sĩ Farkas.
9. Nói với mọi người về mối quan hệ.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để làm cho các mối quan hệ đường dài hoạt động, bạn sẽ phải làm sạch về thực tế là bạn đang ở trong một. "Hầu hết các mối quan hệ đường dài dường như không" thật "như những người trực tiếp, " David Bennett, một chuyên gia tư vấn và mối quan hệ được chứng nhận cho biết. "Một phần của điều này là vẫn còn một số kỳ thị liên quan đến họ. Để làm cho nó bình thường hơn, hãy đảm bảo mọi người quan trọng với bạn tại địa phương (bạn bè, gia đình và những người muốn hẹn hò với bạn) biết rằng bạn ở lâu -mối quan hệ đường."
Để rõ ràng, bạn không cần phải nói về SO của mình mọi lúc, nhưng giữ bí mật cho họ hoặc coi họ như một cách suy nghĩ lại là một cách nhanh chóng để phá hỏng cơ hội thành công của mối quan hệ của bạn, Bennett nói.
10. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị catfished.
Điều này chủ yếu liên quan đến những người bắt đầu mối quan hệ của họ từ xa, nhưng với việc hẹn hò trực tuyến trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, điều quan trọng cần đề cập. "Có một số mối quan hệ đường dài đáng kinh ngạc, tuy nhiên, có nhiều người giả vờ là một người mà họ không phải là ai", Kiaundra Jackson, LMFT, tác giả của Nghệ thuật quan hệ: 7 thành phần Mọi mối quan hệ cần phải phát triển . "Trước khi có được hoặc ở trong một mối quan hệ đường dài, hãy chắc chắn rằng người đó chính xác là người họ nói."
11. Hãy chắc chắn rằng bạn đang hẹn hò với "The One".
Kevin Darné, chuyên gia về mối quan hệ và tác giả cho biết: "Lý do thực sự duy nhất để tham gia vào một mối quan hệ đường dài là bởi vì bạn tin rằng họ là" người duy nhất ". Đúng rồi. "Nếu bạn chỉ hẹn hò để giải trí, bạn cũng có thể làm điều đó tại địa phương."
12. Xem chiến đấu là một dấu hiệu tốt.
Lời khuyên về mối quan hệ đường dài này sẽ phục vụ bạn tốt trong bất kỳ loại mối quan hệ nào. Tất cả các mối quan hệ đều trải qua những thăng trầm, nhưng một nghiên cứu trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho thấy các cặp vợ chồng sử dụng chiến lược mang tính xây dựng để giải quyết những bất đồng, như lắng nghe quan điểm của nhau và cố gắng làm cho đối tác của họ cười ít có khả năng chia tay tranh luận. Vì vậy, thay vì bỏ qua một cuộc trò chuyện sẽ cho phép bạn nhận được một số bất bình từ ngực của mình, hãy sử dụng nó như một cơ hội để làm việc thông qua mọi thứ như một nhóm.
13. Đừng cho họ chơi theo lối chơi.
Tại sao? Chà, chán quá. "Bạn không cần chia sẻ mọi chi tiết trong ngày của mình để duy trì kết nối", O'Reilly giải thích. "Nếu bạn chỉ nói về chương trình nghị sự của bạn (những gì bạn đã làm hôm nay và những gì bạn sẽ làm vào ngày mai), bạn có thể tốt hơn nên bỏ qua cuộc gọi điện thoại hoàn toàn. Đôi khi, cập nhật là cần thiết và có liên quan, nhưng nếu cuộc trò chuyện của bạn bị giảm theo thiết lập chương trình nghị sự, không chắc bạn sẽ cảm thấy đam mê bất kể bạn có ở bên nhau hay không. Thay vì chia sẻ thông tin cập nhật hàng ngày, hãy nói về những nỗi sợ hãi, kỷ niệm và giấc mơ lớn nhất của bạn. Nói về tất cả những điều bạn muốn làm (Xếp hạng G và không phù hợp) khi bạn gặp nhau."
14. Hãy nhớ rằng đối tác của bạn không hoàn hảo.
"Một số đối tác có xu hướng lý tưởng hóa mối quan hệ của họ và ghi nhớ nó tốt hơn thực tế", nhà khoa học nghiên cứu eHarmony Jonny Beber nói. "Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng có lý tưởng hóa nhiều hơn trong mối quan hệ của họ có nhiều khả năng chia tay do mối quan hệ không ổn định." Khi bạn chỉ nhớ những điều tốt đẹp về SO của mình, bạn có thể thất vọng khi bạn có cơ hội gặp lại nhau. Thay vì xây dựng chúng trong đầu để trở thành một đối tác hoàn hảo, hãy cố gắng giữ mọi thứ trong tầm nhìn.
15. Đừng đánh giá thấp những bất ngờ chu đáo.
"Những điều ngạc nhiên luôn được chào đón trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng những điều xa vời có thể mang lại lợi ích nhiều hơn vì thiếu sự tương tác hàng ngày", Justin Lavelle, Giám đốc truyền thông của Been Tweet cho biết. "Những điều ngạc nhiên có thể là bất cứ điều gì từ những chuyến thăm bất ngờ đến việc gửi những món quà nhỏ chỉ vì sự tàn phá của nó. Mối quan hệ đường dài phải chịu đựng khi một hoặc cả hai bên nghĩ rằng họ đang bị lãng quên hoặc bỏ qua. Những điều đặc biệt nói nhiều hơn chỉ là một cuộc gọi điện thoại hoặc nhắn tin vì đặc biệt chú ý và thời gian bạn dành để điều phối nó."
16. Xem xét một mối quan hệ mở.
Đúng, chúng không dành cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn thực sự vật lộn với việc xa nhau, một mối quan hệ mở có thể làm dịu đi sự cô độc đi cùng với LDR. "Cô đơn có thể là thử thách để vượt qua, " Farkas nói. "Nếu bạn và đối tác của bạn đều cảm thấy thoải mái và đồng ý với điều đó, mỗi người có thể khám phá việc nhìn thấy những người khác trong khu vực của bạn trong khi vẫn là một cặp vợ chồng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người sẵn sàng hẹn hò với một cá nhân đã cam kết."
17. Đừng gác máy theo "lịch trình" của bạn.
Shutterstock
"Không có gì đau đớn hơn việc xem ai đó gọi cho đối tác của họ bởi vì đó là 7:00 tối và họ nói chuyện mỗi tối lúc 7:00 tối", Grant Langston, CEO của eHarmony nói. "Thật quá vất vả và gượng ép." Nếu bạn muốn vượt qua điều này, bạn phải giữ mọi thứ thú vị.
18. Biết rằng một chuyến thăm tồi không có nghĩa là bạn chia tay.
Nếu bạn đang ở trong LDR dài hạn, việc có cả những chuyến thăm tuyệt vời và không tuyệt vời với đối tác của bạn là điều bình thường. Đôi khi áp lực gặp nhau sau một thời gian dài như vậy có thể gây căng thẳng, ngay cả khi bạn thực sự hào hứng để bắt kịp SO của bạn Nếu bạn có một chuyến thăm không như mong đợi, đừng nhảy để kết luận về ý nghĩa của mối quan hệ của bạn.
19. Gửi giới tính yêu cầu giải mã.
Hãy thành thật: Năm 2019, sexting là một phần bắt buộc trong mối quan hệ đường dài. Nhưng dựa vào tất cả các chiến thuật rõ ràng nhưng đảm bảo mọi thứ sẽ trở nên nhàm chán khá nhanh. "Thay vì gửi những bức ảnh rõ ràng về các bộ phận cơ thể nóng bỏng nhất của bạn, hãy gửi những bức ảnh cận cảnh yêu cầu đối tác của bạn thay đổi góc độ và thay đổi quan điểm để tạo ra hình ảnh đầy đủ", O'Reilly gợi ý. "Vui tươi và giữ cho đối tác của bạn đoán là cả hai chìa khóa cho niềm đam mê trong một mối quan hệ."
20. Có một dự án cá nhân.
21. Hiểu rằng LDR thực sự khá bình thường.
Shutterstock
Nghiên cứu cho thấy rằng 75 phần trăm của tất cả các cặp vợ chồng đính hôn đã có một mối quan hệ đường dài tại một số điểm. Khi được đặt trong viễn cảnh, việc ở trong một LDR cảm thấy giống như một vấn đề lớn hơn rất nhiều.
22. Có chiến lược tình dục.
Có thể khó xử khi nói về, nhưng bạn phải có một cái. "Sự không hài lòng về tình dục là một trong những lý do chính khiến mọi người gian lận trong các mối quan hệ đường dài", Fu nói. "Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là thỏa thuận tình dục. Đối với một số cặp vợ chồng, đó là điện thoại và video sex thường xuyên. Đối với những người khác, đó là mối quan hệ mở của một loại nào đó. Không có ai tốt nhất, nhưng bạn cần một người."
23. Hãy quên đi mối quan hệ của bạn một lần trong một thời gian.
"Bạn có thể có nhiều chuyện xảy ra bên cạnh mối quan hệ của mình, vì vậy hãy tập trung vào điều đó", Farkas nói. "Hãy dành những ngày mà bạn tránh bất cứ điều gì nhắc nhở bạn mạnh mẽ về họ. Làm điều này một vài ngày một tuần có thể nới lỏng một số chấp trước sâu sắc để bạn nhớ họ ít hơn mà không yêu họ ít hơn."
24. Giữ cuộc gọi ngắn và ngọt ngào.
"Hãy chắc chắn rằng các cuộc gọi điện thoại, văn bản, Skype hoặc Facetime đều hấp dẫn", Lavelle khuyến nghị. "Bầu trời với đối tác của bạn và bị phân tâm bởi những thứ khác sẽ có tác động tiêu cực lớn hơn nhiều so với làm điều tương tự trong khi ngồi cạnh nhau. Hãy chắc chắn rằng bạn tham gia."
25. Hãy trấn an đối tác của bạn trong lý do.
"Một trong những thách thức lớn nhất của các mối quan hệ đường dài là câu hỏi về sự trung thực và cam kết", Bennett lưu ý trong các mẹo về mối quan hệ đường dài của mình. "Thật khó để không bao giờ có mặt thể xác với người mà bạn đang yêu."
Mặc dù bạn muốn chắc chắn rằng bạn tự chăm sóc bản thân trước hết và quan trọng nhất về mặt cảm xúc, nhưng cũng là một ý tưởng tốt để hỗ trợ SO của bạn khi bạn biết họ thực sự cần nó. "Hãy cho họ thêm sự đảm bảo khi họ nghi ngờ liệu nó có thể hoạt động hay không."
26. Nhận ra rằng sự thay đổi là không thể tránh khỏi.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lý do phổ biến nhất khiến các mối quan hệ đường dài không có kết quả là các cặp vợ chồng thường không lên kế hoạch cho những thay đổi bất ngờ trong mối quan hệ. Lượng thời gian bạn xa nhau, địa điểm tương đối của bạn và hoàn cảnh chia tay của bạn có thể thay đổi theo thời gian. Hãy sẵn sàng cho điều này, và sẵn sàng nói về nó thay vì tắt máy khi gặp phải một cú va chạm bất ngờ trên đường.
27. Hãy thử có một ngày kỹ thuật số.
Shutterstock
"Thậm chí nếu trọng khác của bạn là 6.000 dặm bạn vẫn có thể cập nhật, " Winston nói. Thay vì chỉ có cuộc gọi điện thoại hoặc trò chuyện video thông thường, hãy thử có một buổi tối hẹn hò thích hợp. "Rót cho bạn một ly rượu và ăn tối cùng nhau. Ngay cả khi đó là ảo, đó có thể là một trải nghiệm đáng yêu. Tôi khuyên khách hàng của mình trong các mối quan hệ đường dài nên lên kế hoạch để làm điều này để tăng sự gắn kết và cảm thấy kết nối."
28. Đừng nhấn mạnh về dặm.
29. Đừng đưa ra giả định.
Rất nhiều người nghĩ rằng tất cả các tình huống đường dài đều cam chịu thất bại. Điều này chắc chắn không đúng, nhưng nếu bạn thấy mình tin vào điều đó, nó có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành. Hãy cố gắng giữ một suy nghĩ tích cực và hãy nhớ rằng có 14 đến 15 triệu người khác ở Mỹ đang trải qua điều tương tự.
30. Đặt giới hạn thời gian cho mối quan hệ.
Rất ít người ổn với việc ở trong LDR mãi mãi. Nếu bạn là một trong những người đó thì tuyệt vời. Nếu không, hãy nghĩ về việc bạn sẵn sàng làm điều đó trong bao lâu. "Đồng ý với đối tác của bạn rằng nếu mối quan hệ đáng để ở lại, bạn sẽ thu hẹp khoảng cách bởi một đối tác di chuyển hoặc cả hai di chuyển đến một địa điểm dễ chịu", Jackson nói. "Ngoài ra, nếu mối quan hệ không phát triển theo khung thời gian nhất định, vui lòng kết thúc mối quan hệ để tránh ở trong một điều gì đó không phù hợp." Và để biết thêm về các cuộc chia tay, hãy xem 15 lý do tồi tệ nhất để trì hoãn một cuộc chia tay.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
