Khi bạn kết hôn với những đứa trẻ và bạn có một sự nghiệp phát triển, điều đầu tiên trôi đi trong cuộc sống hàng ngày của bạn là "thời gian của bạn". Điều thứ hai? "Bạn và anh ấy" thời gian.
Tin tốt: không mất nhiều thời gian để đưa phần sau trở lại đúng hướng. Nếu bạn tin rằng các chuyên gia về mối quan hệ hàng đầu (và bạn nên!), Đó là những việc nhỏ bạn làm hàng ngày có thể thực sự có nghĩa là sự khác biệt giữa một cuộc hôn nhân hạnh phúc và một cuộc hôn nhân khó khăn. Vì vậy, hãy thử những hành động nhỏ, hoàn toàn có thể làm được này và bạn sẽ thấy rằng chúng có tác động tối đa đến hạnh phúc tập thể của bạn. Và để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, dưới đây là 7 cách giúp hôn nhân của bạn mãi mãi.
1 Nói với anh ấy anh ấy tuyệt vời trên giường
2 ủng hộ tình bạn của anh ấy
"Đàn ông có xu hướng từ bỏ bạn bè người đàn ông của họ khi họ kết hôn, và đó là một sự xấu hổ", Karen Jones, chuyên gia về mối quan hệ và người sáng lập của The Heart Matters nói. "Một điều bạn có thể làm để trở thành một người vợ tốt hơn là khuyến khích anh ấy đi chơi với những người đàn ông khác. Có những thứ họ nhận được từ nhau mà họ không thể có được từ phụ nữ. Nó vô tư hơn, ít trách nhiệm hơn và tăng cường tuyệt vời Và khi họ có được sự thúc đẩy đó, họ có xu hướng sử dụng nó để làm cho vợ mình hạnh phúc hơn. Thật là một thỏa thuận tuyệt vời!"
3 Đặt điện thoại của bạn đi
Ngay cả khi nó chỉ cho một chút. "Khi đối tác của bạn có điều gì đó mà họ muốn nói, hãy đặt điện thoại xuống", Kelsey Matheson, một huấn luyện viên cuộc sống khuyên. "Thật thiếu tôn trọng khi kiểm tra điện thoại của bạn trong khi ai đó đang cố gắng nói chuyện với bạn. Hãy dành cho đối tác của bạn sự chú ý đầy đủ. Anh ấy sẽ cảm thấy sự khác biệt mà nó tạo ra và sẽ tự động cảm thấy kết nối và đánh giá cao hơn. thậm chí có thể học được điều gì đó mới mẻ về đối tác của bạn. " Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, hãy tìm hiểu cách đọc suy nghĩ của đối tác của bạn với 10 câu nói ngôn ngữ cơ thể này.
4 Nói chuyện với anh ta
"Người đàn ông của bạn cần cảm thấy ngưỡng mộ, ngưỡng mộ và tôn trọng", Caroline Madden, Tiến sĩ, một tác giả và Nhà trị liệu Hôn nhân & Gia đình được Cấp phép tại Burbank, CA. "Hãy nỗ lực có ý thức để cho anh ấy thấy rằng bạn đánh giá cao anh ấy. Một cách hiệu quả để làm điều này là cho phép anh ấy tình cờ nghe bạn nói với người khác về việc bạn yêu anh ấy như thế nào và bạn cảm thấy may mắn khi trở thành vợ của anh ấy." Một cách hiệu quả khác là tìm hiểu 12 cách để tăng cường mối quan hệ với điện thoại của bạn.
5 Cho anh ta một không gian nhỏ
"Là phụ nữ, chúng tôi thích nói chuyện, nhưng đàn ông thường không bằng lời nói", Tiến sĩ Venessa Marie Perry, người sáng lập và Chiến lược gia quan hệ chính tại The Love Write. "Vì vậy, khi anh ấy đi làm về sau một ngày dài, chúng tôi mong đợi được nghe tất cả về ngày của anh ấy. Đàn ông muốn có thể giải nén từ ngày trước khi họ bắt đầu tham gia. Cho phép anh ấy tự mình bắt đầu cuộc trò chuyện.."
6 ủng hộ mục tiêu của anh ấy
"Nếu anh ấy muốn bắt đầu một doanh nghiệp mới, hãy bắt đầu một sở thích mới, thử một chế độ tập thể dục mới, khuyến khích anh ấy đạt được những gì anh ấy muốn đạt được", Patricia Bubash, một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép nói. "Nói cách khác, hãy là người cổ vũ của anh ấy."
7 Nói "Có"
Đặc biệt nếu đó là điều mà bạn thường nói "không" với. "Sau thời gian tán tỉnh, các cặp vợ chồng thường trở nên trung thực hơn và từ chối tham gia các hoạt động vui vẻ tiềm năng cùng nhau", Jared Heathman, MD, một bác sĩ tâm thần có trụ sở tại Houston lưu ý. "Bắt đầu nói có thường xuyên hơn và tham gia vào các sở thích mới như một cặp vợ chồng."
8 Hãy đánh bại trước khi phê bình
Sẽ là không thực tế khi nói rằng bạn không bao giờ nên chỉ trích chồng mình, nhưng đảm bảo rằng điều đó thực sự cần thiết trước đó có thể giảm thiểu mức độ quan trọng của bạn đối với anh ấy.
"Rất dễ rơi vào khuôn mẫu phàn nàn với đối tác của bạn khi họ không làm theo mọi thứ hoặc không làm mọi thứ theo cách bạn muốn", Rhonda Milrad, LCSW và người sáng lập Relationup nói. "Hãy chú ý khi bạn muốn chỉ trích và tự hỏi mình có thực sự cần thiết phải nói gì không. Nếu có, hãy tiếp tục. Nhưng nếu không, hãy cắn lưỡi và kiềm chế không làm điều đó. đối tác của bạn cảm thấy ít bị tấn công hơn, ít kiểm soát hơn, được đánh giá cao hơn và do đó, háo hức hơn để bước lên và giúp đỡ."
9 Thức dậy trước khi anh ấy làm
Đặc biệt nếu bạn là một bà mẹ ở nhà hoặc làm việc tại nhà. "Pha cà phê. Tham gia cùng anh ấy trong phòng tắm, " Madden gợi ý.
Tại sao? "Bởi vì ngay cả người đàn ông được giác ngộ nhất, yêu thương nhất cũng trở nên bực bội khi rời đi vào buổi sáng để đi làm trong khi vợ đang ngủ."
10 Chọn "Chiến đấu" khi đến "Chiến đấu hoặc Chuyến bay"
"Các đối số thường là những người phá băng tốt để có được giao tiếp tích cực hơn với người phối ngẫu của bạn", Nicole Merritt, chuyên gia về mối quan hệ và người sáng lập của jthreeNMe giải thích. "Đừng tránh đối đầu. Hãy tiếp tục, nhưng hãy làm như vậy một cách tôn trọng và bình tĩnh nhất có thể. Hãy nghĩ về cuộc chiến của bạn như một cách thay thế lành mạnh để tránh sự trắng trợn và hung hăng thụ động."
11 Khuyến khích Ngài khỏe mạnh
Tất nhiên là không ép buộc. "Giúp anh ấy có một lối sống lành mạnh là một lợi ích cho bạn, như một cặp vợ chồng, " Bubash lưu ý. "Nếu bạn là đầu bếp chính, hãy sắp xếp cho những bữa ăn lành mạnh. Hãy cùng nhau đi bộ hoặc đến phòng tập thể dục. Tôi đã quan sát nhiều cặp vợ chồng nơi một người quyết định có lối sống lành mạnh, người kia thì không, và trong những năm về hưu, sự oán giận tồn tại khi một người trở thành người chăm sóc. Cùng nhau làm việc này. " Bằng cách đó, bạn sẽ hy vọng có nhiều năm nữa để cùng nhau tận hưởng sức khỏe của công ty.
12 Giữ bí mật của anh ấy
Kimberly Hershenson, LMSW nói: "Khi được đối tác tin tưởng điều gì đó, đừng chia sẻ thông tin với bất kỳ ai, ngay cả bạn thân của bạn". Hãy ghi nhớ điều này cho dù nó hấp dẫn hay liên quan đến cuộc trò chuyện của bạn như thế nào. "Thật khó để dễ bị tổn thương và chia sẻ vấn đề với người khác. Khi chồng bạn có thể cởi mở với bạn, điều quan trọng là không phá vỡ lòng tin của anh ấy."
13 Bắt đầu tình dục
Đặc biệt nếu bạn không thường xuyên. "Đàn ông thường là người khởi xướng và thích khi phụ nữ nắm quyền kiểm soát trong phòng ngủ", tiến sĩ Perry lưu ý. "Làm anh ấy ngạc nhiên bằng cách cho anh ấy thấy những gì bạn có trong phòng ngủ. Nó sẽ khiến anh ấy chạy về nhà nhiều hơn."
14 Làm một kiểm tra ruột trước khi bạn nói điều gì đó khắc nghiệt
"Sau khi ở bên nhau một lúc, việc nói chuyện thoải mái hơn với nhau là điều tự nhiên", tiến sĩ Heathman nói. "Thoải mái nghe có vẻ tốt, nhưng nó cũng có thể dẫn đến nói thẳng thừng thay vì lịch sự." Mặc dù thật tuyệt khi có thể "nói thật" với chồng về một điều gì đó, nhưng điều quan trọng là không nên tiêu cực mọi lúc.
15 Nấu tối
Không cần thiết phải làm một bữa ăn lớn mỗi tối nếu nấu ăn không phải là việc của bạn, nhưng nếu bạn muốn làm điều gì đó tốt đẹp cho chồng, thực phẩm thường là một cách an toàn. "Đàn ông thường thích một bữa ăn nấu tại nhà, " Tiến sĩ Perry nói. "Ăn tối chờ đợi để thiết lập sân khấu cho một buổi tối thư giãn." Vì vậy, tốt hơn nhiều so với mang đi.
16 Đưa mẹ đi ăn trưa
Vâng, ngay cả khi cô ấy không phải là người yêu thích của bạn trên hành tinh. "Nếu bạn làm những việc nhỏ để có mối quan hệ với cô ấy, cho dù đó là gửi ghi chú cho cô ấy, đưa cô ấy đi ăn trưa, đảm bảo cô ấy có một sinh nhật đẹp, điều đó sẽ cho chàng của bạn biết rằng bạn đang ở bên anh ấy và ủng hộ anh ấy., trong mắt anh, người vợ tuyệt nhất từng có, "Jones nói.
17 Dành thời gian cho Ngài
Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng cuộc sống trở nên bận rộn. Cung cấp cho anh ta một ngày hoặc đêm thời gian của bạn không bị gián đoạn. "Mỗi người trong chúng ta cần sự khẳng định và tình cảm, " Bubash nói. "Nếu bạn luôn quá bận rộn để có thể trìu mến hoặc đặt thời gian sang một bên, anh ấy có thể tìm đến người khác hoặc bắt đầu không quan tâm."
18 khen ngợi anh ấy
Một chút khẳng định có thể đi một chặng đường dài. Cho dù đó là về ngoại hình, công việc hay tính cách của anh ấy, một lời khen là một cách dễ dàng và hiệu quả để khiến anh ấy cảm thấy tuyệt vời. "Hầu hết đàn ông khao khát sự đánh giá cao và muốn cảm thấy như vợ của họ nhận ra công việc khó khăn của họ và đánh giá cao họ vì điều đó", Tiến sĩ Wyatt Fisher , một nhà tâm lý học ở Boulder, CO giải thích.
19 Đặt bên cạnh một đêm không có công nghệ
"Có thể đó là ngay cả sau khi bọn trẻ đi ngủ, nhưng thay vì tự động bật Netflix, hãy lên kế hoạch cho một đêm mà TV, máy tính bảng và điện thoại đều bị tắt", Matheson khuyến nghị. "Bạn có thể muốn nấu ăn cùng nhau, rúc vào dưới chăn và đọc cho nhau nghe, hoặc có thể tắm chung. Quy tắc duy nhất là đồ điện tử không được phép!"
20 Hãy là người bạn tốt nhất của anh ấy
Anh ấy có thể có một người bạn tốt nhất, nhưng có một số lý do tốt để bạn cũng nên hành động như vậy. "Những người bạn tốt nhất yêu nhau, hỗ trợ lẫn nhau vô điều kiện và trung thành với một lỗi lầm", Vikki Ziegler, luật sư ly hôn và tác giả của The Pre-Marital Planner giải thích . "Hãy là người cổ vũ cho chồng bạn để anh ấy biết bạn là một đội không thể phá vỡ dù thế nào đi chăng nữa, vì điều này sẽ mở ra cho anh ấy trở nên dễ bị tổn thương, trung thực và yêu thương hơn."
21 Do Hangout nhóm
Bất kể bạn hoàn toàn yêu mọi người trong vòng tròn xã hội của anh ấy. "Chỉ vì bạn không thích bạn bè của anh ấy không có nghĩa là bạn không nên đi chơi với họ khi anh ấy hỏi, " Masini lưu ý. "Hãy để anh ấy khoe với bạn bè của anh ấy. Và nếu bạn thực sự không thích họ, hãy làm điều đó cho anh ấy. Trong một mối quan hệ lành mạnh, các đối tác sẽ làm mọi thứ cho nhau. Hy sinh xây dựng sự thân mật."
22 Nhìn ra những con thú cưng đó
Bạn có biết tất cả những điều nhỏ nhặt mà bạn nghĩ là đáng yêu về chồng bạn khi bạn gặp lần đầu và bây giờ thấy khó chịu một cách lố bịch? Đôi khi chỉ cần thực hiện một nỗ lực để bớt khó chịu có thể làm nên điều kỳ diệu cho suy nghĩ của bạn. Merritt nói: "Mặc dù có những khuyết điểm đáng chú ý khác của bạn, những điều kỳ quặc và những gì bạn tin là khuyết điểm của anh ấy, hãy nhận ra rằng anh ấy yêu bạn đủ để nhìn thấu tất cả của bạn, " Merritt nói. "Tìm một số đánh giá cao mới của anh ấy cho điều đó."
23 Nhặt đồ chơi tình dục
"Làm ngạc nhiên đối tác của bạn bằng cách mang lại một số sự mới lạ bất ngờ cho việc làm tình của bạn, " Milrad gợi ý. "Hãy đến một cửa hàng dành cho người lớn và mua một món đồ chơi cho anh ấy và một món đồ chơi cho chính bạn. Đối tác của bạn sẽ rất vui mừng khi bạn tăng cường đời sống tình dục và thay đổi mô hình quen thuộc của bạn."
24 Ưu tiên tự chăm sóc bản thân
Matheson lưu ý: "Điều này có vẻ trái ngược khi chúng ta nói về các mối quan hệ, nhưng điều quan trọng là một người phụ nữ phải dành thời gian cho bản thân mình hoặc cô ấy sẽ không thể thực sự có mặt cho đối tác của mình". "Đặt cho mình một buổi mát xa, tận hưởng bồn tắm bong bóng với một ly rượu sâm banh, đến lớp Zumba địa phương của bạn bất cứ điều gì phù hợp với bạn. Khi bạn tắm cho mình một chút tình yêu, bạn sẽ ở vị trí tốt hơn để tắm những người thân yêu với nó là tốt."
25 Đặt trọng tâm vào Ngài
Thật dễ dàng để hỏi ai đó về ngày của họ và sau đó khởi động vào ngày của bạn như thế nào ngay sau đó. Thay vào đó, hãy thử để cuộc trò chuyện chỉ nói về anh ấy một lần trong một lúc. "Hỏi đối tác của bạn như thế nào đôi khi họ đang làm mà không chia sẻ các vấn đề cá nhân của riêng bạn cho phép bạn hoàn toàn sẵn sàng và cho họ biết bạn có mặt đầy đủ để lắng nghe họ", Hershenson giải thích.
26 Hãy để Ngài chọn
Ngay cả khi đó là một cái gì đó nhỏ, như ăn gì cho bữa tối hoặc làm thế nào để dành buổi chiều chủ nhật của bạn. "Nhiều phụ nữ trở thành những người vi mô như vậy (vì chúng tôi phải làm việc và gia đình) mà chúng tôi có xu hướng quản lý mọi thứ, kể cả nhà hàng nào sẽ đến, xem phim, sơn màu để sử dụng trong phòng ngủ, v.v." Ghi chú bong bóng. "Hãy để chồng bạn tham gia vào những lựa chọn đó."
27 Massage cho anh ấy
Liên lạc phi tình dục thực sự là một kết nối vô cùng mạnh mẽ. "Nếu kỹ năng massage của bạn không ngang tầm, hãy xem xét việc xem video trên YouTube hoặc tham gia một lớp học về cách mát xa cho đối tác của bạn", Tiến sĩ Perry nói. "Sau một ngày dài, xoa lưng người đàn ông của bạn sẽ khiến anh ấy thư giãn nhanh hơn, xây dựng sự thân mật và cho phép anh ấy kết nối với bạn ở mức độ sâu hơn."
28 Vui mừng khi thấy anh ấy khi bạn về nhà
Điều này nghe có vẻ nhỏ, nhưng nó thực sự là một vấn đề khá lớn. "Hãy nhiệt tình, giao tiếp bằng mắt, mỉm cười với anh ấy và cho anh ấy thấy bạn hạnh phúc như thế nào khi gặp anh ấy", Jones gợi ý. "Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ quan trọng của nó. Thật dễ dàng để cho trẻ em / công việc / Facebook / nấu ăn hoặc bất kỳ điều gì đáng kinh ngạc khác đòi hỏi sự chú ý của chúng tôi được ưu tiên trong thời điểm kết nối đặc biệt đó. Bạn nhận được rất nhiều đập cho bạn, năm phút chú ý không phân chia của bạn và anh ấy sẽ cảm thấy được yêu, và sẽ muốn cho bạn thấy anh ấy cũng yêu bạn nhiều như thế nào."
29 Cải tạo tủ quần áo phòng chờ của bạn
Không có gì tốt hơn là thay quần áo thoải mái vào cuối ngày. Nhưng tại sao không thử tìm một vài mảnh mà bạn mong chờ để trượt vào đó cũng dễ thương?
"Rác quần bó sát và đồ lót cũ, " Masini gợi ý. "Đối tác của bạn sẽ chú ý theo cách tốt nhất có thể. Trong khi mồ hôi cũ của bạn có thể siêu ấm cúng, hãy mua sắm khó khăn hơn một chút và tìm thấy thứ gì đó gợi cảm và thoải mái."
30 Làm điều gì đó nhỏ bé cho anh ấy hàng ngày
"Có thể viết cho anh ấy một lưu ý nhỏ mà anh ấy sẽ tìm thấy trong xe, làm anh ấy ngạc nhiên với bữa ăn hoặc ly cocktail yêu thích sau giờ làm việc (kiểu Mad Men ), hoặc gửi tin nhắn chỉ để nói bạn đánh giá cao anh ấy như thế nào", nói Toán học. "Chúng có thể là những điều nhỏ nhặt hoặc những cử chỉ lớn hơn, nhưng mỗi ngày, hãy thức dậy và chọn điều gì đó bạn sẽ làm để thể hiện lòng biết ơn và sự đánh giá cao của anh ấy đối với anh ấy trong cuộc sống của bạn."
