Theo dữ liệu từ Khảo sát quốc gia về tăng trưởng gia đình, có tới 48% các cuộc hôn nhân đầu tiên tan vỡ trong vòng 20 năm đầu tiên. Nói cách khác, kết hôn cũng giống như lật một đồng xu, bạn ở lại với nhau; Đuôi, bạn đã ly hôn. Bạn có thể đọc số liệu thống kê đó và ngay lập tức cho rằng bạn là một trong số 52 phần trăm may mắn, nhưng có khả năng là bạn không như vậy. Trên thực tế, đó là một vụ cá cược tốt khi bạn mắc lỗi giết chết hôn nhân hàng ngày mà không hề nhận ra.
Chẳng hạn, bạn có dành một lượng đáng kể trong ngày để đi lại không? Hay bạn để bát đĩa bẩn trong bồn rửa cho đối tác của bạn để chăm sóc sau này? Làm thế nào về xem binge? Đó có phải là một hoạt động đi của bạn? Đúng, đây là tất cả các mối quan hệ lớn không có. Vì vậy, đọc để tìm hiểu những sai lầm hôn nhân để tránh.
1 Bạn không giúp đỡ quanh nhà.
Shutterstock
Đàn ông, ngừng để lại tất cả đồ giặt cho người phụ nữ của bạn chuyển dạ. Một nghiên cứu từ Đại học Alberta cho thấy các cặp vợ chồng dị tính có quan hệ tình dục nhiều hơn (và tốt hơn!) Khi đàn ông giúp đỡ quanh nhà. Các nhà nghiên cứu tin rằng mối tương quan có liên quan đến những người phụ nữ trong mối quan hệ cảm thấy được tôn trọng hơn.
"Hoàn thành công việc nhà có thể hoặc không thú vị, nhưng biết rằng đối tác đang giảm cân sẽ ngăn chặn sự tức giận và cay đắng, tạo ra mảnh đất màu mỡ hơn trong đó một cuộc gặp gỡ tình dục (thỏa mãn) có thể xảy ra", tác giả chính, Matt Johnson, viết.
2 Bạn bị ảnh hưởng tiêu cực bởi bạn bè của bạn.
Shutterstock
Quanh mình với bạn bè trong các mối quan hệ độc hại cuối cùng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến chính bạn. "Hành động của bạn của bạn đang ảnh hưởng tích cực đến cuộc hôn nhân của bạn, cho dù bạn có nhận ra hay không", nhà trị liệu hôn nhân Laura Heck nói với Huffington Post . "Các mối quan hệ và ranh giới xấu là độc hại và tích cực trong việc thay đổi thói quen của chính bạn." Tất nhiên, sẽ là một bờ vai để khóc khi bạn bè của bạn trải qua một bản vá thô bạo, nhưng tránh xa những người đang lừa dối bạn đời của họ hoặc dường như có những vấn đề về mối quan hệ không bao giờ kết thúc.
3 Bạn coi trọng tiền bạc hơn cuộc hôn nhân của mình.
Shutterstock
Trở thành một cô gái vật chất có thể làm việc cho Madonna, nhưng nó sẽ không hiệu quả với bạn nếu bạn muốn mối quan hệ của mình kéo dài. Một nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young cho thấy những người kết hôn với mức độ vật chất cao hơn có ít hôn nhân thỏa mãn. Trong một vô ích tương tự, nghiên cứu xác định rằng chủ nghĩa duy vật có liên quan chặt chẽ hơn với hạnh phúc theo định hướng sở hữu hơn là hạnh phúc theo định hướng mối quan hệ. "Khi việc theo đuổi tiền bạc và tài sản được ưu tiên, có vẻ như các khía cạnh khác của cuộc sống, như các mối quan hệ, được nhấn mạnh", tác giả nghiên cứu Jason Carroll cho biết trong một thông cáo báo chí.
4 Bạn ngáy.
Shutterstock
Khi một đối tác ngáy, người còn lại sẽ quăng và quay cả đêm, và việc thiếu ngủ dẫn đến đánh nhau và cảm giác không hài lòng. Trên thực tế, một nghiên cứu từ Trung tâm Rối loạn giấc ngủ tại Trung tâm Y tế Đại học Rush đã phát hiện ra rằng khi người chồng bị ngưng thở khi ngủ, cuộc hôn nhân là nạn nhân thực sự.
"Giấc ngủ của người vợ thực sự bị thiếu do những đêm ồn ào của người chồng", tác giả nghiên cứu, Rosalind Cartwright, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Việc thiếu ngủ cho cả hai đối tác gây căng thẳng cho cuộc hôn nhân và tạo ra một tình huống thù địch và căng thẳng." May mắn thay, nghiên cứu của Tiến sĩ Cartwright cũng chỉ ra rằng, khi người phối ngẫu ngáy trải qua điều trị trong hai tuần, điểm hài lòng trong hôn nhân của đối tác khác được cải thiện 93%. Và nếu bạn đang tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn, hãy xem Hơn 40? Dưới đây là những cách tốt nhất để có được một giấc ngủ ngon.
5 Bạn xem tivi quá nhiều.
Shutterstock
Truyền hình có thể làm hỏng bộ não của bạn, và bây giờ các nhà khoa học tại Đại học Albion đang nói với chúng tôi rằng nó cũng có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn. Nghiên cứu của họ cho thấy những cá nhân tin vào các mối quan hệ mà họ thấy được miêu tả trên TV ít cam kết với mối quan hệ thực tế của họ và liên kết mạnh mẽ hơn với việc mất tự do cá nhân.
Tiến sĩ Jeremy Osborn cho biết: "Những người tin vào những miêu tả phi thực tế trên TV và nghĩ rằng những sự thay thế của họ cho người phối ngẫu của họ là tương đối hấp dẫn". "Chúng ta sống trong một xã hội thường xuyên đắm mình vào hình ảnh truyền thông từ cả TV và web, nhưng hầu hết mọi người không có ý thức về cách những hình ảnh đó đang tác động đến họ."
6 Bạn đang căng thẳng về tiền bạc.
Shutterstock
Các vấn đề về tiền có xu hướng dẫn đến một mối quan hệ lớn giữa hai người, đặc biệt là khi những người đó đã kết hôn và sống cùng nhau. Và đó không chỉ là thiếu tiền tạo ra vấn đề, mà một nghiên cứu của Đại học Cornell đã phát hiện ra rằng khi một cặp vợ chồng có thu nhập bằng nhau, mối quan hệ của họ có nhiều khả năng kéo dài. "Bình đẳng dường như thúc đẩy sự ổn định", tác giả nghiên cứu Patrick Ishuzuka nói trong một tuyên bố.
7 Sự thân mật của bạn quá mãnh liệt.
Shutterstock
Nghe có vẻ trái ngược, nhưng bạn nên quay lại tất cả những hành động âu yếm của tình yêu nếu bạn muốn mối quan hệ của mình kéo dài. Tại sao? Nghiên cứu được công bố trên Quan hệ giữa các cá nhân và Quy trình nhóm cho thấy các cặp vợ chồng ly dị sau bảy năm trở lên thể hiện tình cảm nhiều hơn một phần ba so với những người mắc kẹt. Các tác giả nghiên cứu suy đoán rằng điều này xảy ra bởi vì mức độ tình cảm là khó theo kịp.
8 Bạn tránh xung đột.
Shutterstock
Khi đối tác của bạn đối mặt với bạn về một điều gì đó đã làm phiền họ trong một thời gian, bạn có tham gia vào một cuộc trò chuyện có ý nghĩa và khắc phục nó, hoặc bạn chọn một cuộc chiến và bỏ đi? Nếu bạn trả lời một cách bừa bãi, thì bạn có thể phá hoại mối quan hệ của bạn sau khi sửa chữa. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Truyền thông cho thấy các cặp vợ chồng tham gia vào mô hình "yêu cầu / rút tiền" như trong: một đối tác gây áp lực cho người kia để nói chuyện và gặp phải sự im lặng. Để khắc phục mối quan hệ của bạn trước khi quá muộn, tác giả nghiên cứu Paul Schrodt khuyên bạn nên cố gắng xem bản thân là một phần của vấn đề và tìm cách lắng nghe khi đối tác của bạn buồn bã.
9 Bạn đang từ chối rom-coms.
Shutterstock
Xin lỗi, fellas, đã đến lúc bạn phải xem The Notebook . Và nó không chỉ vì lợi ích của đối tác của bạn: Một nghiên cứu kéo dài ba năm đã phân tích các chương trình trị liệu cặp đôi và thấy rằng những người xem phim lãng mạn và thảo luận về các mối quan hệ trong đó sau đó có tỷ lệ ly hôn thấp hơn 50%. Chỉ cần xem phim.
10 Bạn ngủ riêng.
Shutterstock
Vào những đêm nóng ẩm khi chỉ cần nghĩ đến việc ở gần SO của bạn cũng đủ làm bạn quá nóng, điều cuối cùng bạn muốn làm là một chiếc thìa nhỏ suốt đêm. Nhưng nó có thể đáng để làm hỏng A / C và hút nó vào mùa hè: Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện ra rằng 94% các cặp đôi ngủ trong khi chạm vào báo cáo đã hài lòng trong mối quan hệ của họ, so với chỉ 66% các cặp đôi ngủ nhiều hơn cách nhau hơn 30 inch.
11 Bạn bắt đầu uống thuốc.
Shutterstock
Việc kiểm soát sinh sản có liên quan gì đến việc có mối quan hệ ổn định? Khá một chút, rõ ràng. Nghiên cứu từ tạp chí Khoa học Tâm lý cho thấy những phụ nữ bắt đầu hoặc ngừng uống thuốc trong khi quan hệ đã báo cáo mức độ hài lòng tình dục thấp hơn so với những người luôn uống thuốc hoặc không bao giờ uống thuốc. Rõ ràng, viên thuốc có khả năng biến đổi sở thích thể chất của người phụ nữ, do đó, việc tiếp tục hoặc tắt nó giữa mối quan hệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống trong phòng ngủ.
12 Đời sống tình dục của bạn đã cũ.
Shutterstock
Đối với hầu hết các cặp vợ chồng, phòng ngủ là trái tim của mối quan hệ. Nhưng thật không may, một số lượng đáng kinh ngạc của các cặp vợ chồng đặt cuộc sống tình dục của họ lên phía sau: Nghiên cứu của Đại học One Chapman cho thấy trong khi 83% người báo cáo đã thỏa mãn tình dục trong sáu tháng đầu của mối quan hệ của họ, chỉ có 50% báo cáo sự hài lòng tương tự. Những người hài lòng quy kết hạnh phúc phòng ngủ của họ với những hành động thân mật như âu yếm và gia vị mọi thứ trong phòng ngủ.
13 Bạn có những kỳ vọng không thực tế.
Shutterstock
Mọi phụ nữ đều đi ngang qua một người đàn ông trên phố và nghĩ thầm: "Anh ta có thể dễ thương, nếu anh ta ăn mặc đẹp hơn một chút và cắt tóc." Nhưng điều gì xảy ra khi chúng ta thực sự theo đuổi quý ông gần như hoàn hảo này? Như ấn tượng đầu tiên của chúng tôi có thể dự đoán, chúng tôi dành toàn bộ mối quan hệ với hy vọng cho người khác khác là mẫu vật hoàn hảo mà chúng tôi tạo ra trong đầu của chúng tôi và kết quả là, chúng tôi không bao giờ thực sự hạnh phúc.
"Những kỳ vọng chưa được đáp ứng là một kẻ giết người có mối quan hệ rất lớn", huấn luyện viên mối quan hệ James Preece nói với tờ Automatic. "Họ nghĩ rằng theo thời gian họ sẽ có thể nhào nặn họ thành người khác, điều này chỉ dẫn đến sự thất vọng và tức giận."
14 Bạn được đối tác của bạn cho phép.
Shutterstock
Sử dụng chiếc nhẫn trên ngón tay của bạn như một cái cớ để coi người bạn đời của bạn là một trong những sai lầm tồi tệ nhất mà bạn có thể mắc phải. Đối tác của bạn có thể đã cam kết luôn luôn và mãi mãi, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không xứng đáng với tình yêu và sự tôn trọng mà bạn luôn dành cho họ. "Giả sử đối tác của bạn sẽ tự động làm những gì họ đã làm, cho dù việc vứt rác hay dọn giường, mà không được thừa nhận sẽ làm tổn thương mối quan hệ của bạn", cố vấn cặp vợ chồng Janet Zinn nói với Redbook . "Hãy nhớ cảm ơn đối tác của bạn nhận ra những việc nhỏ họ làm mỗi ngày."
15 Bạn dành hàng giờ để đi làm.
Shutterstock
Khi cơ hội việc làm hoàn hảo xuất hiện, bản chất của con người là làm những gì cần thiết để khiến nó hoạt động ngay cả khi điều đó có nghĩa là đi làm hai giờ mỗi chiều. Nhưng trong khi sự nghiệp của bạn có thể thăng hoa, thì chuyến đi mệt mỏi này có thể sẽ gây thiệt hại cho cuộc sống gia đình của bạn. Một nghiên cứu của Thụy Điển đã kết luận rằng các cặp vợ chồng có nhiều khả năng xa cách khi họ đi làm xa so với những người không phải đi lại. Nếu bạn có thể, hãy đặt mục tiêu nhận một công việc đưa bạn về nhà vào một thời điểm hợp lý.
16 Bạn tròn mắt.
Shutterstock
Đừng nghĩ rằng bạn sẽ không chú ý khi bạn tròn mắt nhìn họ. Cử chỉ hung hăng thụ động cổ điển này về cơ bản là cách nói không thành lời của bạn để nói với SO rằng bạn không coi trọng cảm xúc của họ, và tình cảm đó không được xem nhẹ. Nhà trị liệu hôn nhân được cấp phép Bette Levy Alkazian nói với Redbook . Nếu bạn có điều gì muốn nói: Cứ nói đi.
17 Bạn tập trung hơn vào trẻ em.
Shutterstock
Không ai có thể phủ nhận rằng làm cha mẹ là một trong những công việc quan trọng nhất ngoài kia, nhưng điều đó không có nghĩa là làm vợ / chồng cũng không quan trọng. Khi có một đứa trẻ trong bức tranh, cha mẹ sẽ thường đặt bọn trẻ trước mối quan hệ của chúng và chuyên gia về mối quan hệ David T. Pisarra nói với Babble rằng điều này biến thành "những bữa tiệc giống như bạn cùng phòng".
Pisarra nói: "Tôi có thể nói rằng vấn đề thường gặp nhất mà tôi nghe được từ những người đàn ông mà tôi đại diện là sự tập trung của người vợ đã chuyển sang đứa trẻ và không bao giờ quay lại mối quan hệ với người đàn ông này". "Nó dẫn đến sự thiếu thân mật."
18 Điện thoại của bạn luôn ở độ dài tay.
Shutterstock
Thiết bị di động của bạn không có chỗ trên bàn ăn tối, ít nhất là nếu bạn muốn mối quan hệ của mình chịu được tỷ lệ cược. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Essex đã phát hiện ra rằng "điện thoại di động có thể can thiệp vào các mối quan hệ của con người" và có tác động tiêu cực đến sự gần gũi, kết nối và chất lượng của cuộc trò chuyện. Nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn chắc chắn sẽ có mặt sau bữa tối, nhưng vợ / chồng của bạn thì không.
19 Bạn quá bướng bỉnh.
Shutterstock
Lấy nó từ một người nào đó trong một mối quan hệ lâu dài: Kéo dài một cuộc chiến vô ích sẽ không làm tổn thương bất cứ ai trừ chính bạn. Nếu bạn thấy mình đang tức giận với người bạn đời của mình, hãy tự hỏi: Tại sao tôi thực sự tức giận? Nếu bạn thậm chí không thể trả lời câu hỏi đó, thì có lẽ đã đến lúc trở thành người lớn hơn và chỉ nói xin lỗi.
20 Bạn thích nhắn tin hơn nói chuyện.
Shutterstock
"Có một sự hẹp hòi với việc nhắn tin và bạn không được nhìn thấy bề rộng của một người mà bạn cần nhìn thấy", tác giả nghiên cứu Jonathan Sandberg nói trong một thông cáo báo chí. Một điều tích cực mà họ đã tìm thấy là các cặp vợ chồng đã báo cáo sự hài lòng từ việc truyền đạt tình cảm qua văn bản, vì vậy hãy thoải mái gửi những xo và biểu tượng cảm xúc đó.
21 Bạn từ chối thay đổi.
Shutterstock
Nghĩ lại thời gian khi bạn và đối tác bắt đầu hẹn hò. Cuộc sống của bạn bây giờ khác nhau như thế nào? Có thể bạn đang tiến xa hơn trong sự nghiệp hoặc có lẽ bạn đã giải quyết thành công các vấn đề tức giận của mình. Nhưng nếu bạn không thể nghĩ về một sự khác biệt duy nhất giữa lúc đó và bây giờ, mối quan hệ của bạn có thể sẽ đau khổ hơn bạn tưởng.
"Thông thường, dường như có một người đầu tư vào tăng trưởng cá nhân và phát triển sự nghiệp trong khi người kia vẫn giữ nguyên, " người mai mối được chứng nhận Nekisha Michelle nói với Redbook . "Khi điều này xảy ra, sự năng động của mối quan hệ thay đổi đáng kể và nó có thể khiến hai người không hợp nhau."
22 Bạn không hài lòng với cảm xúc của đối tác.
Shutterstock
Trong một mối quan hệ, "Tôi cảm thấy nỗi đau của bạn" nên là điều bạn vừa nói vừa có ý nghĩa. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho thấy sự hài lòng về mối quan hệ có liên quan trực tiếp đến khả năng nhận thức được cảm xúc của người khác. Dựa trên những phát hiện của họ, các tác giả nghiên cứu khuyến khích các cặp vợ chồng đồng cảm với nhau và giao tiếp khi họ cảm nhận được cảm xúc, dù đó là niềm vui hay nỗi đau.
23 Bạn phụ thuộc vào vợ về tài chính.
Shutterstock
Thật không may, chúng ta vẫn sống trong một xã hội nơi các chuẩn mực giới mong đợi người đàn ông mang về nhà thịt xông khói và khi những vai trò đó bị đảo ngược, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ. Những người đàn ông hoàn toàn dựa vào thu nhập của họ có khả năng gian lận cao gấp năm lần so với những người đàn ông đóng góp cho gia đình nhiều như vợ của họ, một nghiên cứu từ Hiệp hội Xã hội học Hoa Kỳ cho thấy. Nếu bạn thấy mình trong tình huống này, hai giải pháp duy nhất là kiếm được một công việc lương cao hơn hoặc chấp nhận thực tế là xã hội đang thay đổi và một người phụ nữ kiếm được nhiều tiền hơn bạn.
24 Bạn thích Coke, và họ thích Pepsi.
Shutterstock
Soda: Nó làm tắc nghẽn các động mạch của chúng tôi, và bây giờ nó cũng phá hỏng các mối quan hệ của chúng tôi. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke đã nghiên cứu ảnh hưởng của sở thích thương hiệu đối với mối quan hệ và thật ngạc nhiên khi thấy rằng ưu tiên thương hiệu có thể có tác động lớn hơn đến khả năng tương thích và hạnh phúc của một cặp vợ chồng so với tôn giáo hoặc giáo dục.
Các tác giả cho rằng ưu tiên thương hiệu là một vấn đề lớn vì hầu hết mọi người đều cho rằng nó quá quan trọng và thậm chí không nghĩ sẽ đưa vấn đề lên. "Nếu bạn có sức mạnh mối quan hệ thấp hơn và có sở thích thương hiệu khác với đối tác của mình, có lẽ bạn sẽ thấy mình bị mắc kẹt với các thương hiệu yêu thích của đối tác nhiều lần, " tác giả nghiên cứu cho biết trong một thông cáo báo chí. "Điều này có thể dẫn đến một cảm giác chết chóc hàng ngàn."
25 Bạn có lòng tự trọng thấp.
Shutterstock
Đừng để sự bất an của chính bạn là sự sụp đổ của mối quan hệ trong mơ của bạn, như rất nhiều người làm. "Đánh giá thấp cách họ được đối tác nhìn nhận tích cực và đối tác của họ yêu thương và chăm sóc họ như thế nào", giáo sư Francesca Righetti của Vrije Universiteit Amsterdam giải thích trong một nghiên cứu năm 2017. Đổi lại, sự nghi ngờ bản thân này có thể dẫn đến tâm trạng tồi tệ, mức độ căng thẳng cao hơn và sự hài lòng trong cuộc sống thấp hơn. Tất cả những điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và khiến đối tác của bạn sợ hãi.
26 Bạn không đáng tin cậy.
Shutterstock
Một hoặc hai trường hợp trễ là có thể tha thứ được, nhưng sau một thời gian, đối tác của bạn sẽ bắt đầu liên kết bạn với sự không đáng tin cậy của bạn. "Đó có thể là những điều nhỏ nhặt như bị trễ hoặc không gọi lại, hoặc những điều lớn hơn như không tuân theo cam kết giúp đỡ với một dự án", chuyên gia về mối quan hệ Sarah E. Clark nói. "Phát triển một mô hình không tuân theo thông qua việc ăn mòn sự tin tưởng và bảo mật của mối quan hệ."
27 Bạn thân với người yêu cũ.
Shutterstock
Hãy trung thực: Không ai muốn người họ hẹn hò làm bạn với người họ từng hẹn hò. Và nếu đối tác của bạn nói rằng họ không có vấn đề gì với nó, thì họ đang nói dối. "Có sự ngờ vực, ghen tuông và tò mò về việc liệu người yêu cũ có thực sự vượt qua đối tác của bạn (hay ngược lại)", chuyên gia về mối quan hệ April Masini giải thích.
28 Bạn luôn "để" đối tác của mình trả tiền.
Shutterstock
Một lần nữa, đừng bị cuốn hút vào các chuẩn mực giới. Người đàn ông trong mối quan hệ không phải trả tiền cho tất cả mọi thứ, và anh ta không nên. Luôn luôn dựa vào người đàn ông của bạn để nhận hóa đơn có thể dẫn đến sự thất vọng và phẫn nộ, vì vậy, ít nhất, hãy đề nghị thanh toán hóa đơn mỗi lần nếu bạn chưa sẵn sàng.
29 Bạn phơi quần áo bẩn của bạn.
Shutterstock
Với những người đăng trực tuyến về mọi thứ trong những ngày này, thật dễ dàng để bị cuốn vào cơn sốt và sử dụng Twitter để nói về mối quan hệ của bạn. Nhưng phát sóng quần áo bẩn của bạn trực tuyến sẽ chỉ làm cho vấn đề mối quan hệ của bạn trở nên rõ ràng với đối tượng sai. Thay vào đó, chuyên gia hẹn hò Jonathan Bennett khuyên bạn nên giải quyết vấn đề trực tiếp.
"Nếu bạn đang có một cuộc chiến hoặc làm phiền đối tác của mình, thì hành động thích hợp là giải quyết trực tiếp", Bennett nói. "Bằng cách phát sóng quần áo bẩn của bạn cho mọi người xem, bạn đang thể hiện sự thiếu tôn trọng đối tác và mối quan hệ của mình."
30 Bạn ghen tị với tất cả mọi thứ
Shutterstock
Thỉnh thoảng cứ ghen tuông là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn thấy mình rình mò qua tin nhắn văn bản của đối tác hoặc theo dõi anh ấy khi anh ấy nói rằng anh ấy sẽ đến một sự kiện làm việc, bạn đã ghen tị quá xa. "Ghen tuông quá mức và quá mức có thể nguy hiểm và dẫn đến các hành vi phá hoại", nhà tâm lý học lâm sàng Sarah Williams cảnh báo.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
