iStock
Ngày nay, hầu hết chúng ta đều ở trên ít nhất một nền tảng truyền thông xã hội. Và mặc dù Facebook và Instagram có vẻ như là những cách tốt để kết nối với bạn bè, đồng nghiệp và thành viên gia đình mà bạn không thấy quá thường xuyên, rất nhiều trong số đó là khói và gương. Mọi người cố gắng giới thiệu phiên bản tốt nhất của mình trên phương tiện truyền thông xã hội, ngay cả khi phiên bản đó không chính xác. Vì vậy, trong khi ngọn lửa trước đây của bạn có vẻ như bị ảnh hưởng bởi ý nghĩa mới khác của họ, chỉ cần biết rằng những bình luận yêu thương của họ về những bức ảnh của nhau không thể hiện toàn bộ câu chuyện. Ngoài ra, với các bộ lọc và photoshop, bạn không thể so sánh cách bạn nhìn mỗi ngày với các bức ảnh Instagram được làm cẩn thận của ai đó. Với rất nhiều cơ hội để tạo ra các phiên bản "tốt hơn" của chúng ta trực tuyến, cơ hội rất cao ngay cả khi bạn đã nói với một hoặc hai người trên Facebook. Đã đến lúc phải thực tế và nói về các phương tiện truyền thông xã hội nói dối mọi người đều có lỗi khi nói ở một số điểm.
1 Nói dối về thành tích của bạn
iStock
Mọi người đều muốn ai đó tự hào (hoặc ghen tị) với họ. Nhưng điều này cần phải có người khác xem thành công và thành tựu của bạn vì một điều gì đó phi thường đã tạo ra một văn hóa bịa đặt hoặc phóng đại chúng, đặc biệt là trên phương tiện truyền thông xã hội.
Mike Bran, người sáng lập Thrill Appeal, nói rằng đây là điều mà anh thấy tất cả quá thường xuyên vì mọi người "muốn được thừa nhận". Chẳng hạn, một đồng nghiệp lười biếng đã chuyển sang một vị trí khác vì họ không thể hiện tốt vai trò khác của họ có thể lên mạng và nói rằng họ "được thăng chức", để mọi người nhìn thấy công tắc trong một ánh sáng tích cực thay vì tiêu cực.
2 Tôn trọng tầm quan trọng của bạn trong công việc
iStock
Tất cả chúng ta đều muốn có vẻ như chúng ta là con chó hàng đầu tại văn phòng của chúng ta rất nhiều để nhiều người sẽ tôn trọng tầm quan trọng của vai trò của họ trong công ty của họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Shaun McDonough giải thích trên Quora rằng anh ta đã làm việc với những người hạnh phúc hơn khi nhận được một công việc "thổi phồng" qua tăng lương, vì hầu hết mọi người sẽ biết đến chức danh của bạn chứ không phải tiền lương của bạn.
3 Hành động như thể công việc của bạn quyến rũ hơn thực tế
iStock
Những gì bạn đang đăng trên phương tiện truyền thông xã hội: ảnh chụp gian hàng từ bữa tiệc ngày lễ của công ty bạn, rằng một lần người nổi tiếng đến văn phòng của bạn, hoặc chai Veuve Clicquot khổng lồ mà sếp của bạn nhận được như một món quà chúc mừng khi cô ấy được thăng chức. Những gì bạn không thể hiện: đặt lại tủ lạnh mini cho khách hàng, rò rỉ điều hòa không khí để lại vết nước trên thảm và đồng nghiệp không thể đi qua bàn của bạn vào đầu tuần mà không hỏi liệu có bạn đã có "một trường hợp thứ Hai." Ngay cả những điều mà mọi người phàn nàn về hầu hết các công việc của họ, đó là việc họ không thể làm gì ngoài việc tôn vinh trên phương tiện truyền thông xã hội.
4 Phóng đại những điểm nổi bật trong chuyến đi của bạn
iStock
Tất nhiên, bức ảnh đó ở phía trước Tháp Eiffel và bức ảnh hoàn hảo về thời gian của một con sóng đại dương rất đẹp, nhưng chúng không thể hiện được những điều thú vị trong chuyến du lịch của bạn. Họ không cho thấy bạn đua đến cổng, gần như bỏ lỡ chuyến bay của bạn. Họ không cho bạn thấy gắt gỏng và phản lực, không thể rời khỏi phòng khách sạn tầm thường của bạn. Nhưng khi đi nghỉ mát, mọi người chỉ thể hiện những phần tốt nhất của chuyến đi của họ.
Một cuộc khảo sát Chi phí máy bay phản lực năm 2019 với hơn 4.000 người Mỹ cho thấy hai phần ba thừa nhận "nói dối về trải nghiệm của họ với thời tiết, chất lượng chỗ ở và lượng tham quan được thực hiện" khi đi du lịch, như Travel Pulse đưa tin. Vì vậy, lần tới khi bạn không hài lòng với một kỳ nghỉ, hãy biết rằng hầu hết mọi người đều trải nghiệm điều tương tự ngay cả khi họ không đăng bài về nó.
5 Hoặc chỉ nói dối về những nơi bạn đã đến thăm
iStock
Và một số người sẽ đi xa đến mức nói dối về những nơi họ đã đến thăm hoàn toàn. Cho dù đó là chế tạo một kỳ nghỉ hay chỉ nói dối với mọi người về việc đã đi đâu đó trong quá khứ, đây không phải là một phương thức truyền thông xã hội không phổ biến. Trên thực tế, ý tưởng này đã thổi bùng lên đến mức có một xu hướng video lan truyền trong đó YouTubers sẽ "giả mạo" một chuyến đi trên hồ sơ truyền thông xã hội của họ, chứng minh rằng nó có thể được thực hiện dễ dàng như thế nào.
6 Giả vờ có vị thế tài chính tốt hơn bạn
iStock
Cho dù đó là ánh chớp của hóa đơn đô la trên màn hình video hoặc hiển thị những thứ trực tuyến mà bạn không thực sự có khả năng, mọi người luôn cố gắng làm cho mình có vẻ giàu hơn họ. Có các mặt hàng thiết kế có nghĩa là bạn có tiền, vì vậy bạn đăng một bức ảnh của một chiếc túi thiết kế từ cửa hàng thay vì thực sự mua nó nhưng tất nhiên không ai phải biết điều đó. Ngay cả hiện tượng những người tạo dáng trước những chiếc xe sang trọng không thực sự là của họ cũng là một ví dụ về điều này. Có vẻ như bạn có một sự giàu có.
7 Thực hiện một lối sống "lành mạnh"
iStock
Chúng ta hiểu. Bạn ăn một món salad cải xoăn và bạn muốn cả thế giới biết rằng bạn sẽ lật một chiếc lá mới, nếu bạn muốn. Tuy nhiên, thường thì không, đó không phải là trường hợp. Natalie Levy, người sáng lập She's Independent, cho biết ý tưởng này muốn mọi người coi bạn là "khỏe mạnh" trùng với chứng rối loạn ăn uống có tên là orthorexia. Đây là nơi mọi người bị ám ảnh bởi việc ăn thực phẩm mà "mọi người coi là lành mạnh", cho dù họ có thực sự tiêu thụ nó theo những cách lành mạnh hay không.
8 Nói dối về chế độ tập thể dục của bạn
iStock
Cũng với lưu ý đó, mọi người cũng sẽ nói dối về tập luyện của họ. Như Levy chỉ ra, nhiều chuyên gia thể dục hoặc người nghiện thực sự có "rối loạn tập luyện hoặc rối loạn cơ thể". Nhưng họ có giới thiệu thực tế đó trực tuyến? Không hẳn. Thay vào đó, họ "thể hiện thể chất và nói về thành công và thành tích của mình nhưng không tiếp xúc nhiều hơn vật chất và thương hiệu mà họ hợp tác quảng bá", Levy nói. Điều này, ngược lại, khiến mọi người so sánh bản thân với các mục tiêu tập thể dục có thể không thực tế bởi vì đó là những gì họ thấy được quảng cáo trực tuyến.
9 Hành động như thể bạn biết nhiều hơn bạn thực sự làm
iStock
Thật đơn giản để tạo ra một mặt kiến thức trực tuyến. Đăng một bức ảnh của Anna Karenina của Tolstoy và mọi người sẽ nghĩ bạn là một con người thông minh, biết đọc sách ngay cả khi bạn chưa bao giờ vượt qua trang một. Như Karl Taro Greenfield đã viết cho tờ Thời báo New York , với sự xuất hiện của internet, "chưa bao giờ quá dễ dàng để giả vờ biết nhiều như vậy mà không thực sự biết bất cứ điều gì."
10 trình bày sai về thực tế của việc làm cha mẹ
iStock
Những người theo dõi bạn có thể nghĩ rằng con bạn là "những thiên thần nhỏ hoàn hảo" nếu đó là tất cả những gì bạn thể hiện về chúng trên mạng. Nhưng thực tế của việc nuôi dạy con cái phức tạp hơn thế nhiều. Trên thực tế, nhà xã hội học Koyel Bandyopadhyay đã viết trên Quora rằng các bậc cha mẹ bị ám ảnh bởi các phương tiện truyền thông xã hội thực sự truyền những phức tạp không lành mạnh cho con cái họ. "Làm cha mẹ trở thành một cuộc thi và trẻ em cố gắng theo kịp tham vọng của cha mẹ", cô viết. "Những vấn đề khẳng định và cạnh tranh này có liên quan đến trẻ em, những người cảm thấy được đầu tư vào năng lực biểu diễn của mình, khao khát trở thành" những đứa trẻ hoàn hảo "."
11 Giả vờ luôn hạnh phúc
iStock
Trong Hiệu ứng Hạnh phúc của Donna Freitas, 73% sinh viên mà cô khảo sát cho biết họ "luôn cố gắng tỏ ra tích cực và hạnh phúc với bất cứ điều gì gắn liền" với tên thật của họ. Cho dù đó là đăng một bức ảnh tự sướng cũ khi bạn thực sự nằm trên giường khóc hay tweet về việc bạn thật tuyệt vời khi bạn đang vật lộn tinh thần và cảm xúc, thì cuộc sống rõ ràng không phải lúc nào cũng giống như trên phương tiện truyền thông xã hội.
12 Hoặc giả vờ trong một mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh
iStock
Chỉ dựa trên phương tiện truyền thông xã hội, mối quan hệ của mọi người về cơ bản là một bộ phim hài lãng mạn được định hướng tốt. Nhưng những người chuyển sang Facebook hoặc Instagram để tự hào về sự lãng mạn của họ thường xuyên hơn là không thực sự che giấu điều gì đó. Spoiler alert: Mối quan hệ của họ có lẽ không thực sự tuyệt vời. Trong một cuộc khảo sát năm 2018 từ tổ chức tư vấn mối quan hệ Relate, hơn một nửa số millennials (51%) thừa nhận làm cho mối quan hệ của họ có vẻ hạnh phúc hơn so với thực tế và 42% đã làm việc cẩn thận để tạo ra một "mối quan hệ hoàn hảo" trực tuyến. Trong thực tế, tất cả các cặp vợ chồng đang có những bất đồng đằng sau màn hình.
13 Nói dối về tình trạng duy nhất của bạn
iStock
Mặt khác, chuyên gia hẹn hò Laurel House nói rằng một số đối tác sẽ đi theo con đường ngược lại và không đăng bài về ý nghĩa khác của họ trên phương tiện truyền thông xã hội. Nhiều người tạo ra một người giả mạo trực tuyến như thể họ đang sống một cuộc sống độc thân khi họ thực sự có ai đó ở nhà. Họ giữ mối quan hệ của họ ở ẩn để họ có thể tán tỉnh người khác hoặc thậm chí lừa dối mà không ai biết họ là sự thật.
14 Hành động như thể bạn hơn một người cũ
Shutterstock
Ai trong chúng ta đã không thoát khỏi một mối quan hệ và sau đó đăng một bức ảnh mà chúng ta trông hạnh phúc hơn bao giờ hết để thể hiện thế giới, nhưng chủ yếu là ex ex của chúng ta mà chúng ta đang phát triển? Trên thực tế, có toàn bộ bài viết trực tuyến dành riêng để huấn luyện mọi người về cách hành động trên phương tiện truyền thông xã hội sau khi chia tay. Nhưng chỉ vì tất cả chúng ta không mang nỗi đau của mình trên tay áo truyền thông xã hội, điều đó không có nghĩa là chúng ta không trải nghiệm điều đó.
15 Làm giả da hoàn hảo
iStock
Thật dễ dàng để so sánh làn da khô, sẹo mụn, khô của bạn với làn da của người khác trong một bức ảnh trên Instagram, nhưng bạn chỉ đang tự chống lại một biểu hiện sai. Như Stacy Caprio, người tạo ra blog AcneScar, nhắc nhở chúng ta, sự thật là không ai có "làn da hoàn hảo". Những bức ảnh bạn đang so sánh làn da của mình để có các bộ lọc trên chúng và có thể đã được "làm mịn" bằng các công cụ như Facetune hoặc Photoshop.
16 Đăng ảnh tự sướng "không trang điểm" kéo dài sự thật
iStock
Ai sẽ nói những bức ảnh tự sướng #nomakeup thực sự không trang điểm? Thật dễ dàng để che giấu một chút kem che khuyết điểm ở đây hoặc một ít mascara ở đó. Và ngay cả khi bạn thực sự mặt trần, bạn có thể sử dụng các góc, bộ lọc và công cụ làm mịn để hỗ trợ cho mặt tiền được gọi là "tự nhiên" đó.
Bên cạnh đó, bạn không thể so sánh làn da tự nhiên của mình với những bức ảnh người nổi tiếng không trang điểm. Brianna Arps viết cho Insider: "Những bức ảnh tự sướng của họ, mặc dù những bức ảnh tuyệt đẹp và đầy sức mạnh của họ cung cấp những ví dụ có hại như vẻ đẹp tự nhiên sẽ như thế nào". "Trong số những điều không được thảo luận, có lẽ, là phần mở rộng lông mi giả, chất làm đầy môi, lông mày có thẩm quyền và phương pháp trị liệu spa đắt tiền mà nhiều người nổi tiếng trả cho rằng người bình thường không thể mua được."
17 Hoặc chỉ thể hiện khía cạnh quyến rũ của việc tự chăm sóc bản thân
iStock
Trên phương tiện truyền thông xã hội, ai đó có thể đăng một bức ảnh họ đeo mặt nạ và lấy móng chân với hashtag #treatyourself. Nhưng thực tế là tự chăm sóc bản thân không phải lúc nào cũng hào nhoáng, quyến rũ. Đôi khi nó cuối cùng cũng giặt đồ của bạn sau khi để nó chất đống trong nhiều tuần hoặc tắm sau khi trải qua nhiều ngày nằm trên giường chán nản. Như Mawiyah Patten đã viết cho The Mighty, điều mọi người không thường nói với bạn là tự chăm sóc bao gồm "các hoạt động bạn muốn hoãn lại vô thời hạn". "Tự chăm sóc đôi khi có nghĩa là đưa ra những quyết định khó khăn mà bạn sợ người khác sẽ phán xét", Patten tiếp tục. "Tự chăm sóc liên quan đến việc yêu cầu giúp đỡ; nó liên quan đến sự tổn thương; nó liên quan đến việc thành thật đau đớn với chính bạn và người thân về những gì bạn cần." Nói tóm lại, #elfcare không chỉ là video bom tắm mà bạn tải lên trên câu chuyện Instagram của mình.
18 Giả vờ bạn gọn gàng hơn bạn
iStock
Tất cả chúng ta đều có khoảnh khắc mà chúng ta đã đi chụp ảnh, đặt điện thoại xuống và nhanh chóng tranh giành để làm thẳng phong cảnh đằng sau chủ đề ảnh của chúng ta. Rốt cuộc, những người theo dõi phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi không thể biết chúng tôi lộn xộn như thế nào! Nhưng chỉ vì không có sự lộn xộn nào xuất hiện trên nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của họ, điều đó không có nghĩa là nó không tồn tại.
19 Xóa quá khứ
iStock
Chỉ cần nhấn nút "xóa" đơn giản, thật dễ dàng để làm cho nó xuất hiện như thể những điều về quá khứ của bạn không bao giờ xảy ra. Bạn có một nhạc sĩ mà bạn thích khi bạn còn là một thiếu niên mà bạn đăng không ngừng không? Nếu bạn không muốn ai biết về niềm vui tội lỗi trước đây của mình, bạn chỉ cần xóa những bài đăng đó. Có một điều như một lời nói dối bởi thiếu sót.
20 Tình trạng sức khỏe quá mức của bạn
iStock
Bị bệnh không bao giờ dễ chịu, nhưng cảm lạnh trung bình hiếm khi đe dọa đến tính mạng. Điều đó nói rằng, nhiều người có xu hướng làm cho nó có vẻ như tiên lượng của họ là rất thảm khốc. Đây là phiên bản trực tuyến muốn mẹ chăm sóc bạn khi bạn bị ốm, ngoại trừ lần này, đó là toàn bộ Facebook. Nếu ai đó thực sự bị bệnh nặng, một trong những điều cuối cùng trong tâm trí họ là chụp ảnh tự sướng ER hoặc một bức ảnh của ban nhạc y tế của họ.
21 Giả vờ làm bạn với mọi người và bất cứ ai
iStock
Mọi người đều cố gắng để xuất hiện nhiều "xã hội" trên phương tiện truyền thông xã hội hơn thực tế. Rốt cuộc, mọi người muốn nó có vẻ như họ có rất nhiều người bạn luôn muốn đi chơi với họ.
Và chắc chắn, có thể thật tuyệt khi được mời vào phần VIP hoặc gặp gỡ người nghe A đó, nhưng nếu bạn đang cố gắng thu hút sự chú ý đến các mối quan hệ của mình trực tuyến, rất có thể họ không mạnh mẽ như bạn đang tạo ra họ ra được.
22 Nói dối về hoàn cảnh của một sự kiện
iStock
Tương tự, nếu một sự kiện hoặc hoàn cảnh nào đó không chính xác là câu chuyện mà ai đó muốn người theo dõi biết, họ có thể tham gia vào đó và thay đổi lời kể thông qua phương tiện truyền thông xã hội. Nhà tâm lý học và chiến lược gia truyền thông xã hội Louise Sattler nói rằng cô thấy điều này thường xuyên với những người mà cô làm việc cùng. Chẳng hạn, tham dự cùng một bữa tiệc với tư cách là người nổi tiếng hoặc một người có địa vị cao không giống như biết họ hoặc "làm việc" với họ và các chi nhánh của họ. Nhưng mọi người sẽ trải dài sự thật về trải nghiệm của họ để khiến bản thân có vẻ "ngầu" hơn trên mạng.
23 Không cho thấy thực tế của buổi tối "vui vẻ" của bạn
iStock
Những bức ảnh bạn nhảy với một chiếc bơ quá khổ trong tay có thể khiến nó trông giống như mỗi đêm trong cuộc đời bạn là một bữa tiệc. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người đang cố tình bỏ đi là nhà vấp ngã đáng xấu hổ, cuộc thi Gatorade-chugging một người mà bạn có khi bạn đến đó, và cơn đau đầu dữ dội mà bạn vẫn phải đối phó một ngày sau đó.
24 người giả vờ quan tâm đến cuộc sống của bạn hơn họ
Shutterstock
Bất kỳ bài đăng nào trên phương tiện truyền thông xã hội bắt đầu, "Tôi biết tất cả các bạn đã tự hỏi rất nhiều" có thể là sự khởi đầu của một lời nói dối. Trên thực tế, đối với nhiều người, thực tế phổ biến là thiết lập những sự thật được xây dựng cẩn thận này với một chút "vaguebooking" trước đó, bỏ một câu "Họ biết những gì họ đã làm" hoặc "Tin tức lớn ngày hôm nay! Không thể nói về nó vừa nãy. " Nhưng, rất có thể, mọi người đã không hỏi hoặc thậm chí tự hỏi.
25 Trình bày nội dung của người khác như của riêng bạn
iStock
Trong một thế giới nơi nó rất quan trọng để xuất hiện xác thực, nhưng không nhất thiết phải là xác thực, sự thúc đẩy cho nội dung gốc lớn hơn bao giờ hết. Nhưng ngay cả khi ai đó tự hào về nội dung của họ là bản gốc, nó có thể không. Có rất nhiều người trực tuyến nhận công việc của người khác và cố gắng vượt qua nó như của chính họ. Trên thực tế, một người dùng Reddit cho biết họ thực sự biết về "các blogger được kính trọng", những người sẽ mua hình ảnh chứng khoán, chỉnh sửa chúng và đăng chúng như thể đó là những bức ảnh mà họ thực sự tự chụp.
26 Giả vờ có ý thức về môi trường
iStock
Mọi người có xu hướng nhảy theo xu hướng một cách nhanh chóng, ngay cả khi họ không thực sự thực hiện chúng trong cuộc sống của chính họ. Đó là những gì đã xảy ra với phong trào thân thiện với môi trường. Mọi người sẽ tweet #savetheturtles, nhưng mua năm chai nước bằng nhựa từ cửa hàng trong cùng một tuần.
Trong một cuộc khảo sát năm 2016 từ Trulia của hơn 2.000 người Mỹ, 79 phần trăm số người được hỏi cho biết họ tự coi mình là người có ý thức về môi trường. Tuy nhiên, chỉ có 26 phần trăm cho biết họ thực sự làm bất cứ điều gì ngoài việc tái chế đôi khi và tắt đèn thường xuyên.
27 Làm nổi bật bản chất từ thiện của bạn
iStock
Nhiều người thổi phồng những việc làm tốt và bản chất tốt của họ lên mạng khi họ không thực sự ra đi để tình nguyện hoặc thậm chí quyên góp cho từ thiện. Trên thực tế, Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ báo cáo rằng chỉ có khoảng 25 phần trăm người Mỹ thực sự tình nguyện ít nhất một lần từ tháng 9 năm 2014 đến tháng 9 năm 2015. Không phải là một thống kê đầy hứa hẹn, đặc biệt là đối với số lượng người khoe khoang về sự hào phóng và xã hội của họ ý thức trực tuyến.
28 Phóng đại mức độ hoạt động chính trị của bạn
iStock
Thật dễ dàng để chia sẻ vô số bài đăng chính trị trên Facebook mà không thực sự dành nhiều thời gian để tham gia vào bất kỳ hoạt động chính trị nào. Mọi người trên phương tiện truyền thông xã hội thích giả vờ rằng họ đang ở trên nhịp đập của chính trị, dành hàng giờ để thu hút và kêu gọi cử tri. Nhưng xem xét rằng Trung tâm chính sách Bipartisan tiết lộ rằng chỉ hơn 50 phần trăm cử tri đã đăng ký thực sự tham gia các cuộc thăm dò vào năm 2012, tỷ lệ cược là nhãn dán "Tôi đã bỏ phiếu" đánh dấu mức độ hoạt động chính trị của bạn.
29 Nói dối về tuổi của bạn
iStock
Khi mọi người già đi, họ có xu hướng muốn giữ lấy tuổi trẻ của mình, ngay cả khi họ phải nói dối để làm điều đó. Nhưng họ không phải là những người duy nhất có thể nói dối về tuổi của họ trực tuyến. Để có tài khoản Facebook, bạn phải từ 13 tuổi trở lên. Nhưng thông qua một cuộc khảo sát của Cơ quan Tiêu chuẩn Quảng cáo năm 2013, The Guardian đã báo cáo rằng 83 phần trăm trẻ em trong độ tuổi từ 11 đến 15 đã đăng ký trên các nền tảng truyền thông xã hội sử dụng độ tuổi sai.
30 Hành động như thể bạn không quan tâm
iStock
Mặc dù bạn có thể không để mọi thứ người khác nghĩ đến mình, nhưng những bài đăng đó tuyên bố rằng bạn không quan tâm đến ý kiến của người khác thì minh bạch rõ ràng. Tại sao bạn lại đăng nó cho người khác xem, sau đó? Toàn bộ mục đích của phương tiện truyền thông xã hội là đăng tải mọi thứ cho một phản ứng nếu bạn thực sự không quan tâm, bạn sẽ thoát ra và trở thành một người tán thành phương tiện truyền thông xã hội.
Kali Coleman Kali là một biên tập viên trợ lý tại Best Life.