Bạn có nghĩ cuộn tròn với một cuốn sách hay đánh bại một bữa tiệc bất cứ ngày nào trong tuần không? Bạn có coi đó là một chiến thắng khi bạn đã đi cả ngày mà không nói chuyện với ai không? Con mèo của bạn có biết nhiều về cuộc sống cá nhân của bạn hơn hầu hết bạn bè của bạn không? Nếu bạn trả lời "có" cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn có thể là một người cô đơn.
Tuy nhiên, chỉ vì thuật ngữ "người cô đơn" có thể mang một số ý nghĩa tiêu cực không có nghĩa là một điều xấu bởi bất kỳ phương tiện nào cũng có bằng chứng cho thấy rằng người cô đơn vốn không hạnh phúc, và trong nhiều trường hợp có trí thông minh cao hơn đối tác hướng ngoại của họ. Trên thực tế, theo các nhà khoa học xã hội Nicholas Christakis và James Fowler, đồng tác giả của Connected: Sức mạnh đáng ngạc nhiên của các mạng xã hội của chúng ta và cách chúng định hình cuộc sống của chúng ta , nếu bạn là một con bướm không xã hội, bạn có phần nào đó trớ trêu thay trong công ty tốt. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các tác giả, đại đa số người Mỹ trưởng thành được thăm dò chỉ có hai người không phải là thành viên gia đình mà họ coi là bạn thân, trong khi các ước tính khác cho thấy rằng từ một phần ba đến một nửa dân số trưởng thành là người hướng nội.
Nhà trị liệu tâm lý Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed nói: "Những người cô đơn có xu hướng là người hướng nội. Họ thích công ty riêng của họ và thích chọn cách dành thời gian để theo đuổi sở thích của họ". "Đây là nơi họ lấy nước trái cây, không phải từ người khác." Nếu điều này nghe có vẻ giống bạn, hãy đọc tiếp để khám phá một số dấu hiệu chắc chắn bạn là người cô độc. Và nếu bạn đang tự hỏi tại sao bay một mình có thể là một điều tốt, hãy khám phá 20 lý do này dành thời gian một mình là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn.
1 Một đêm trong luôn luôn đập một cuộc phiêu lưu lớn.
Nếu bạn là người cô đơn, buổi tối lý tưởng của bạn sẽ không dành cho thị trấn. Trong thực tế, bạn nghĩ rằng chỗ ngồi tốt nhất trong nhà là ngay trong phòng khách của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể thích ra ngoài, tuy nhiên, điều đó chỉ có nghĩa là bạn biết rằng công ty tốt nhất là của riêng bạn. Và khi bạn muốn làm cho thời gian một mình thư giãn hơn, hãy xem 30 cách dễ dàng để chống lại căng thẳng.
2 Bạn cần nạp tiền sau các chức năng xã hội.
Trở thành một người cô độc không nhất thiết có nghĩa là bạn tránh tất cả các chức năng xã hội, nhưng điều đó có nghĩa là bạn chọn chúng một cách cẩn thận và nói chung bạn cần một thời gian để hồi phục sau đó. "Là người hướng nội, nhiều người trong số họ có thể bị choáng ngợp bởi quá nhiều giao tiếp xã hội", Koenig nói. "Nhưng, nhiều người cô đơn thích công ty của người khác, miễn là họ có lựa chọn dùng chúng với liều lượng nhỏ."
3 Bạn cảm thấy thú cưng của bạn có được bạn nhiều hơn một số người
Shutterstock
Chỉ vì bạn là người cô độc không có nghĩa là bạn luôn mong muốn được ở một mình hoàn toàn, thực tế, nhiều người cô đơn là cha mẹ thú cưng tận tụy. Nếu bạn là người cô độc, những người bạn lông xù của bạn thậm chí có vẻ như là những người giao tiếp tốt hơn so với người bình thường của bạn (hoặc ít nhất là người nghe tốt hơn). Tuy nhiên, có một số mối liên hệ giữa việc trở thành một người cô độc và loại công ty bốn chân mà bạn giữ: các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas ở Austin nhận thấy rằng những người nuôi mèo có khả năng sống nội tâm hơn những người có bạn đồng hành. Và để biết thêm lý do để đánh giá cao những người bạn lông xù của bạn, hãy xem 15 lợi ích tuyệt vời này của việc nhận nuôi thú cưng.
4 Hẹn hò trực tuyến thoải mái hơn so với đi đến quán bar.
Nếu bạn là một người cô đơn, ý tưởng hướng đến một quán bar đông người và cố gắng gặp ai đó trực tiếp nghe có vẻ dễ chịu như lấy một ống tủy sống mà không cần gây mê. Và trong khi hẹn hò trực tuyến thoải mái hơn đáng kể, ý tưởng thực sự gặp gỡ với bất kỳ cuộc hẹn hò tiềm năng nào của bạn cần rất nhiều năng lượng tinh thần.
5 dự án nhóm làm cho bạn thoát ra trong mồ hôi lạnh.
Shutterstock
Trong cuốn sách của bạn, cách tốt nhất để hoàn thành công việc là làm một mình. Điều đó có nghĩa là khi bạn được giao nhiệm vụ thực hiện một dự án nhóm, bạn rất muốn chia nhỏ công việc càng sớm càng tốt để bạn không bị mắc kẹt với một đối tác trò chuyện.
6 Đi xem phim một mình là một điều trị.
Một căn phòng tối nơi không ai nói chuyện thực tế là ý tưởng của bạn về thiên đường, vì vậy bạn là người thường xuyên xem phim solo. Điều đó không quan trọng với bạn dù chỉ là bạn được bao quanh bởi những người hẹn hò hoặc ở đó với bạn bè của họ đối với bạn, xem một bộ phim solo chỉ có ý nghĩa hơn.
7 Bạn cảm thấy phấn khích khi ai đó hủy bỏ bạn.
Ah, cứu trợ ngọt ngào của kế hoạch bị hủy bỏ. Mặc dù bạn cảm thấy lo lắng thực sự khi một người bạn thông báo cho bạn rằng họ đã bị cúm, nhưng bạn cũng thở phào nhẹ nhõm, vì biết rằng bạn dành ít thời gian hơn cho họ có nghĩa là có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
8 Bạn làm mọi thứ trên điện thoại.
Shutterstock
Nếu nó không thể được truyền đạt bằng kỹ thuật số, thì nó không đáng để làm trong cuốn sách của bạn. Bạn liên lạc với công việc qua tin nhắn, đặt thức ăn qua ứng dụng và gửi thông tin cho gia đình qua trò chuyện nhóm với bạn, đó không chỉ là phương tiện truyền tải thông tin nhanh chóng hơn mà còn bảo vệ bạn trước sự kiệt sức không thể tránh khỏi. cuộc hội thoại và phiên Skype.
9 Tìm kiếm bước đi của bạn trong các mối quan hệ là khó khăn.
Shutterstock
Chỉ vì bạn chủ yếu thích công ty riêng của mình không có nghĩa là bạn không muốn có một mối quan hệ lãng mạn. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là tìm ra sự cân bằng giữa việc khiến người khác cảm thấy có giá trị và dành cho mình nhiều thời gian để ở một mình. Koenig nói: "Những người cô đơn có thể rất gắn bó và trung thành với những người họ yêu thương và quan tâm, nhưng ngay cả với họ, họ cũng cần thời gian cho chính mình". Và nếu bạn nghĩ rằng bạn tốt hơn khi sống không bị cản trở, hãy chắc chắn rằng bạn biết 40 lý do tại sao bạn độc thân ở độ tuổi 40 là điều tuyệt vời nhất từng có.
10 Bạn không bao giờ xấu hổ khi đặt phòng cho một.
Bạn chưa bao giờ hiểu sự kỳ thị chống lại việc ăn một mình. Trên thực tế, bạn sẽ tận dụng mọi cơ hội để có một bữa ăn một mình. Đối với bạn, cuốn sách yêu thích của bạn cung cấp cho mỗi công ty một bữa ăn nhiều như một người bạn có thể là CHUYỆN và bản sao Anna Karenina tai chó của bạn không bao giờ yêu cầu chia món tráng miệng.
11 Điện thoại của bạn đổ chuông khiến bạn rơi vào trạng thái hoảng loạn.
Shutterstock
Khi điện thoại reo, tâm trí bạn bắt đầu chạy đua: ai đang gọi? Họ muốn làm gì? Họ có định để lại một thư thoại không?! Nhắn tin luôn là phương tiện liên lạc thoải mái hơn đối với bạn và bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy. Một khảo sát gần đây của OpenMarket cho thấy 75 phần trăm của millennials sẽ nhận một văn bản qua một cuộc gọi điện thoại bất kỳ ngày nào trong tuần.
12 Bạn yêu thích phương tiện truyền thông xã hội.
Shutterstock
Trở thành một người cô độc không có nghĩa là bạn không muốn giữ liên lạc, điều đó chỉ có nghĩa là bạn muốn làm điều đó từ xa. Bạn thích được nhìn thấy tất cả những điểm nổi bật từ cuộc sống của bạn bè của bạn. Đám cưới của họ, chương trình khuyến mãi của họ, sự ra đời của những đứa con của họ nhưng đối với bạn, đó là thông tin được truy cập tốt nhất từ phía sau màn hình.
13 Bạn là người lớn có giường đôi.
Nếu bạn là một người cô độc, bạn biết rằng ngủ một mình là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tặng cho mình và bạn đã có một chiếc giường đôi vừa đủ lớn để bạn chứng minh nó Tại sao bạn lại để ai đó ngáy, lách từ bên này sang bên kia và cố gắng âu yếm bạn can thiệp vào một đêm ngon giấc?
14 Đồ uống sau giờ làm việc với đồng nghiệp của bạn nghe có vẻ như một hình phạt.
Ba từ mà bạn ít muốn nghe nhất từ một người nào đó tại văn phòng không phải là "Bạn đã bị sa thải", họ là "Đồ uống sau khi làm việc?" Mặc dù dành thời gian với đồng nghiệp là một điều ác cần thiết đối với bạn, ý nghĩ thêm giờ vào thời gian của bạn tại một quán bar đông người có vẻ như là một hình phạt và không phải là một phần thưởng.
15 Thời trang thu hút sự chú ý đến bạn là điều không nên.
Có một vài điều bạn thích ít hơn là có một người lạ đến nói chuyện với bạn trên đường phố. Với ý nghĩ đó, bạn thích quần áo không hào nhoáng, bạn sẽ không bao giờ bị bắt chết trong chiếc áo phông in logo hoặc quần có chữ viết trên mông.
16 Một kỳ nghỉ solo nghe như thiên đường.
Khi những người khác tưởng tượng kỳ nghỉ mơ ước của họ, họ tưởng tượng bạn bè và gia đình đi cùng họ. Đối với bạn, thư giãn cao điểm có nghĩa là bay một mình suốt thời gian. Trong tâm trí của bạn, không có gì tốt hơn là tự mình tham quan và làm mọi thứ theo lịch trình của riêng bạn. Và khi bạn muốn có một chuyến đi một mình thư giãn, hãy đặt kỳ nghỉ tiếp theo của bạn tại một trong 20 Địa điểm Thiền nhất trên Trái đất.
17 Bạn muốn có một vài người bạn tốt hơn là một tấn người quen.
Shutterstock
Chỉ vì bạn là người cô độc không có nghĩa là bạn không có bạn bè. Trên thực tế, bạn có một mạng lưới hỗ trợ tuyệt vời, mặc dù là một mạng rất được quản lý. Koenig nói: "Những người cô đơn thường bị hiểu lầm, trong đó tất cả họ đều bị coi là chống đối xã hội. Một số và một số thì không".
18 lớp thể dục nhóm không phải là phong cách của bạn.
Bạn rất thích dùng thử SoulCycle và Zumba gây tò mò cho bạn, nhưng hiện tại, bạn đang bị mắc kẹt và nhảy một mình trong phòng khách. Mặc dù bạn không phản đối tình bạn, nhưng nghĩ rằng có một người hướng dẫn nói chuyện với cá nhân bạn trong khi bạn đổ mồ hôi, hoặc bất kỳ áp lực nào để đi sinh tố sau tập luyện, không đáng để mạo hiểm.
19 Bạn ghét kế hoạch vào phút cuối.
Shutterstock
Lịch trình là loại của bạn, vì vậy kế hoạch vào phút cuối có xu hướng nhận được trên dây thần kinh cuối cùng của bạn. Bạn cần biết rằng bạn sẽ có đủ thời gian để ở một mình, tốt nhất là cả trước và sau bất kỳ mối quan hệ xã hội nào, vì vậy bạn không bao giờ cảm thấy tồi tệ khi từ chối các kế hoạch chỉ khiến bạn mất vài phút để sẵn sàng.
20 Bạn đeo tai nghe như áo giáp.
Shutterstock
Cho dù bạn đang đi mua sắm, tại nơi làm việc hay chỉ đi bộ trên đường, bạn có thể đặt cược rằng tai nghe của bạn đang bật. Trong nhiệm vụ của bạn để không bị làm phiền bởi những người lạ, bạn đeo tai nghe hầu như mọi lúc mọi nơi, cho dù bạn có thực sự nghe nhạc hay không.
21 Uống một mình là hoàn toàn bình thường đối với bạn.
Đối với nhiều người, đánh vào một quán bar hoặc quán cà phê và gọi món một mình là một dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề. Đối với bạn, đó là một cách hoàn toàn chấp nhận được để thưởng thức một ly rượu vang. Bạn được trang bị một cuốn sách, chọn địa điểm mà bạn nghĩ rằng bạn ít có khả năng bị người khác làm phiền và thích thiếu công ty.
22 Lái xe không có chỗ trong tâm trí giúp bạn giải tỏa đầu óc.
23 Nói nhỏ không phải là phong cách của bạn.
Shutterstock
Có vài điều bạn không thích hơn là phải nói chuyện nhỏ. Những người "bạn thế nào" và "những gì mới" giống như những chiếc đinh trên bảng phấn đối với bạn, và bạn sẽ không bao giờ hiểu được tại sao mọi người lại rất muốn lấp đầy không gian chết bằng chitchat vô nghĩa.
24 Bạn mơ ước được làm việc tại nhà.
Trong khi bạn chịu đựng sự quyết liệt của 9 đến 5, thì giấc mơ cuối cùng của bạn là làm việc tại nhà. Đó không phải là công việc làm phiền bạn, sau tất cả, đó là sự gián đoạn liên tục từ đồng nghiệp của bạn và kỳ vọng rằng bạn cũng sẽ dành thời gian rảnh rỗi quý giá bên ngoài văn phòng để giao tiếp với họ. May mắn thay, có vẻ như mọi thứ đang tìm kiếm những người cô đơn trong bộ phận đó. Theo nghiên cứu từ Gallup, 43 phần trăm công nhân Mỹ nói rằng họ được phép làm việc tại nhà ít nhất một phần thời gian, tăng bốn phần trăm so với năm 2012. Và nếu bạn có ước mơ không bao giờ đi làm lại, hãy học 25 Công việc tại nhà với mức lương cao nhất.
25 Bạn có xu hướng cung cấp nhiều thông tin cùng một lúc.
Thực tế, bạn không phải là người dành cả ngày để nói chuyện với những người xung quanh bạn, bạn thường nhận ra rằng bạn đã không nói nhiều hơn một vài lời với người khác trong suốt cả ngày. Điều đó nói rằng, khi bạn có một cuộc trò chuyện với người mà bạn tin tưởng, bạn có xu hướng cung cấp rất nhiều thông tin cùng một lúc. Rốt cuộc, bạn không bao giờ biết khi nào bạn sẽ có cơ hội khác.
26 Bạn là người tự khởi nghiệp.
Bạn biết rằng loại tính cách của bạn không chính xác hét lên "chào đón" người khác, vì vậy bạn thường xuyên gặp phải không thể chấp nhận được. May mắn thay, bạn đủ tự nhận thức được rằng điều này có nghĩa là bạn thường phải tự mình làm mọi thứ, dù bạn có háo hức với chương trình khuyến mãi hay muốn hiệp hội chủ nhà của bạn thực hiện một số thay đổi nghiêm trọng và điều đó có nghĩa là bạn Sẽ không sợ lên tiếng khi cần thiết.
27 Trở thành trung tâm của sự chú ý không có bất kỳ sự hấp dẫn nào.
Tất cả chúng ta đều biết những người hút hết không khí ra khỏi phòng khi họ bắt đầu kể một câu chuyện và đó chắc chắn không phải là bạn. Là trung tâm của sự chú ý chưa bao giờ hấp dẫn bạn; Mặc dù bạn thích được xem là có năng lực, nhưng bạn không quan tâm nếu vai trò của bạn luôn nằm trong dàn diễn viên phụ.
28 Bạn tránh giờ cao điểm tại phòng tập thể dục bằng mọi giá.
Bạn có khả năng xuất hiện hoàn toàn không được mời tham dự bữa tiệc sinh nhật của người lạ vì bạn sẽ bị bắt gặp tại phòng tập thể dục trong giờ cao điểm. Tỷ lệ cược bạn sẽ gặp phải cùng một người, hoặc tệ hơn nữa, một người mà bạn thực sự biết là rất tuyệt vời, vì vậy bạn chắc chắn không bao giờ đến phòng tập thể dục ngay trước khi làm việc, trong bữa trưa hoặc ngay sau khi làm việc. Lần duy nhất bất cứ ai sẽ bắt bạn trong phòng cân là trước khi bình minh hoặc sau khi trời tối.
29 Bạn dành một chút thời gian để hình thành câu trả lời cho các câu hỏi.
Shutterstock
Bất cứ ai biết bạn đều biết bạn không phải là người nói nhiều. Và xem xét mức độ bạn coi trọng việc được coi là thông minh, bạn dành thời gian khi bạn đưa ra một câu hỏi. Nó có vẻ như quá sức với một số người, nhưng bạn biết rằng đây có thể là phát súng duy nhất của bạn để đưa ra quan điểm của bạn, và điều quan trọng với bạn là khi bạn trò chuyện với người khác, bạn đang đặt chân tốt nhất về phía trước. May mắn thay, nghiên cứu hỗ trợ ý kiến cao mà bạn có của chính mình. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Anh tiết lộ rằng những người có trí thông minh cao sẽ thấy mình kém hạnh phúc hơn khi họ thường xuyên tương tác với người khác.
30 Bạn thật dũng cảm.
Shutterstock
Trong khi nhiều người xem những người cô độc và hướng nội là nhút nhát, bạn chắc chắn không thấy mình như vậy. Thực tế, bản chất hướng nội của bạn không có nghĩa là bạn không muốn tìm hiểu về thế giới xung quanh. Khi điều đó xảy ra, điều ngược lại là đúng: bạn háo hức khám phá mọi cơ hội, bạn chỉ muốn làm điều đó một mình. Và xem xét mức độ tập trung của mọi người vào việc biến mọi sự kiện thành một hoạt động xã hội, bạn chắc chắn nghĩ rằng sẽ có một chút dũng cảm để bạn nắm bắt xu hướng. Và khi bạn muốn thấy lòng tự trọng của mình tăng cao, hãy bắt đầu với 70 Thủ thuật thiên tài này để tăng cường sự tự tin của bạn.
