Ở tuổi đôi mươi, bạn đang cố gắng tìm hiểu mọi thứ. Bạn có thể tốt nghiệp đại học, ghi được một công việc tuyệt vời và đang tìm cách trở thành một người trưởng thành thực sự. Sau đó, khi bạn đạt 30, đã đến lúc nâng nó lên và trở thành người lớn bạn đang cố gắng trở thành. Cho dù cuối cùng là tạo ngân sách, đầu tư vào các nhu yếu phẩm nhà bếp chất lượng hoặc gặp gỡ các nhà hoạch định tài chính, đây là 30 thay đổi cuộc sống bạn nên thực hiện sau khi đạt mức 3-0 lớn. Trong khi bạn đang ở đó, hãy cân nhắc thay đổi 30 Thói quen tồi tệ nhất cho những người trên 30 tuổi.
1 Tạo ngân sách
2 tập thể dục thường xuyên
Shutterstock
Khi bạn bước sang tuổi 30, tập thể dục không còn quan trọng để xây dựng lòng tự trọng của bạn; nó rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn Hoạt động thể chất không chỉ kiểm soát cân nặng khi quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu chậm lại (không còn quấy rầy những món chiên đó mà không gây hậu quả!), Mà còn có thể giúp bạn khỏe mạnh khi có tuổi, giảm nguy cơ mắc mọi thứ từ bệnh tim và tiểu đường ung thư và đột quỵ, Mayo Clinic nói. Và đặt mình vào con đường đến những mục tiêu dài hơn với 40 cách để phát triển thói quen mới sau 40.
3 Nghiêm túc về việc trả hết nợ
Shutterstock
Thật dễ dàng để xóa nợ khi bạn ở độ tuổi 20, nhưng khi bạn đến tuổi 30, điều cực kỳ quan trọng là bắt đầu thực hiện nghiêm túc. Làm việc với một chuyên gia để đưa ra một kế hoạch về cách trả nợ - có thể là thẻ tín dụng hoặc khoản vay sinh viên - theo cách kịp thời nhất có thể. Bằng cách đó, bạn sẽ có nhiều tự do hơn trên đường. Và để biết thêm những lời khuyên tuyệt vời, hãy xem 25 thói quen hàng ngày mà những người giàu có thề.
4 Cân nhắc mua thay vì thuê
Shutterstock
Tốt như là thuê nhà và chăm sóc mọi thứ cho bạn, tất cả số tiền bạn bỏ ra hàng tháng không làm gì để giúp tương lai của bạn. Mặt khác, việc mua mang lại cho bạn thứ gì đó sẽ trở thành của bạn sau khi trả hết mọi thứ - và cho dù bạn quyết định giữ lại hay bán lại một ngày nào đó, bạn sẽ nhận được nhiều tiền hơn. Nếu Kế hoạch B của bạn là chuyển đến một quốc gia khác, hãy đóng gói túi của bạn và tìm hiểu xem Thị trấn tuyệt đẹp ở Ý này sẽ bán cho bạn một ngôi nhà chỉ với một đô la như thế nào.
5 Làm thêm nấu ăn tại nhà
Shutterstock
Đặt mua mang đi dễ dàng hơn nhiều so với làm thức ăn tại nhà. Vấn đề duy nhất? Ngay cả một số món ăn tốt cho sức khỏe cũng chứa quá nhiều natri, dầu và calo rỗng. Thay vào đó, hãy biến nó thành nhiệm vụ của bạn để nấu ăn nhiều hơn ở nhà. Bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, tiết kiệm được rất nhiều tiền và sẽ biết chính xác những gì sẽ vào thức ăn của bạn. Để bắt đầu một số công thức nấu ăn thiết yếu bạn nên biết, hãy xem 40 món ăn Mọi người trên 40 tuổi nên làm chủ.
6 Ngừng thói quen xấu của bạn
Shutterstock
Nếu bạn vẫn uống rượu và hút thuốc như một đứa trẻ học đại học trong những năm trưởng thành, đã đến lúc chấm dứt hành vi phá hoại đó. Bạn chỉ có thể thoát khỏi những thói quen xấu quá lâu trước khi chúng bắt kịp bạn và bắt đầu gây ra một số vấn đề nghiêm trọng. Bỏ chúng khi còn trẻ để chúng không quay lại cắn bạn sau này.
7 Đầu tư vào chất lượng thiết yếu nhà bếp
Shutterstock
Bạn không thể nấu ăn tại nhà thường xuyên mà không có các công cụ thích hợp, phải không? Tìm hiểu những gì bạn cần cho trình độ chuyên môn của bạn trong nhà bếp và mua nồi, chảo chất lượng và các nhu yếu phẩm khác sẽ không làm bạn thất vọng.
Jake Kalick, đồng sáng lập của Jake cho biết: "Không chỉ bạn sẽ có độ bền và các mảnh tốt hơn, bạn sẽ có thể chuyển giao cho thế hệ tiếp theo mà còn có hiệu ứng vật liệu thực tế mà dụng cụ nấu ăn tốt có trong việc chế biến thức ăn". Sản xuất tại. "Mọi người chi rất nhiều tiền cho hóa đơn hàng tạp hóa chỉ để làm hỏng một công thức tuyệt vời trên một chiếc chảo nhỏ. Chảo tốt giữ nhiệt tốt hơn, cho phép bạn tận dụng tối đa thức ăn của mình." Chỉ cần tránh 30 thiết bị gia dụng vô dụng nhất từng được tạo ra.
8 Nhận biết lại bản thân
Shutterstock
Bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho sở thích và những thứ bạn yêu thích ngoài sự nghiệp? Có lẽ không phải là rất nhiều. Ở độ tuổi 30, hãy dành chút thời gian để làm quen với chính mình. Điều đó có nghĩa là tìm ra những gì bạn thích, những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống và những gì làm bạn bừng sáng. Sau đó, bạn có thể tiến về phía trước với một triển vọng hoàn toàn khác. Tìm lại chính mình trước khi bắt tay vào một mối quan hệ mới có thể còn có lợi hơn. Dưới đây là 30 lý do tại sao bạn độc thân ở độ tuổi 30 là điều tốt nhất từng có.
9 Đánh giá lại con đường sự nghiệp của bạn
Kể từ khi bạn tốt nghiệp đại học, có lẽ bạn đã tiến lên cùng một nấc thang công ty - nhưng bạn có hạnh phúc và thực sự làm những gì bạn muốn làm không? Hãy chắc chắn rằng bạn hài lòng với nơi mà sự nghiệp của bạn sẽ đến - và với cảm giác của nó. Nếu bạn không, hãy tìm thứ gì đó bạn thực sự thích làm cho đến khi nghỉ hưu. Và nếu bạn có, hãy đưa ra một kế hoạch để tiếp tục làm việc hướng tới đỉnh cao. Để được tư vấn thêm về việc đi trước, hãy xem 40 cách tốt nhất để bắt đầu sự nghiệp của bạn.
10 bỏ so sánh bản thân với người khác
Shutterstock
Bạn dành cả cuộc đời để so sánh bản thân với người khác. Ở trường trung học, đó là quần áo bạn mặc và khả năng thể thao của bạn, ở trường đại học là điểm trung bình của bạn, sau đó sau đại học là sự nghiệp của bạn. Nhưng khi nào thì nó dừng lại? Về cơ bản, chỉ khi bạn quyết định bạn muốn nó. Và một khi bạn đạt đến độ tuổi 30, sẽ không có thời gian nào tốt hơn để sống cuộc sống của riêng bạn và làm những gì khiến bạn hạnh phúc mà không phải đắm mình với những người xung quanh.
11 Uống Vitamin của bạn
Khi bạn còn nhỏ, cha mẹ bạn có thể đã ép bạn uống vitamin mỗi ngày - và sau đó bạn có thể đột ngột dừng lại ngay khi bạn đủ tuổi để tự đưa ra quyết định. Nhưng họ đã có một điều tốt ở đó: Lấy vitamin tổng hợp để đảm bảo bạn nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu để giữ cho bạn khỏe mạnh khi bạn già đi vì có thể khó có được mọi thứ bạn cần từ những gì bạn ăn.
12 Hãy tha thứ cho những lỗi lầm trong quá khứ của bạn
Mọi người đều làm những điều trong quá khứ mà họ có thể không tự hào, nhưng tại sao bạn phải giữ những điều đó chống lại chính mình trong suốt cuộc đời? Tha thứ cho bản thân về những gì bạn đã làm sai trong những năm qua và biết rằng bạn đã học được những bài học quý giá trên đường đi. Một khi bạn giải phóng mình khỏi sự căng thẳng và lo lắng bị dồn nén đó từ những thứ bạn không thể lấy lại hoặc kiểm soát, bạn sẽ có thể tiến về phía trước mà không phải chịu sức nặng của nó trên vai. Và để có thêm lời khuyên cuộc sống tuyệt vời, hãy xem 20 lời khuyên bảo trì nhà cửa mà mọi người nên biết.
13 Hãy nghiêm túc về các mối quan hệ của bạn
Không có gì sai khi trở thành cử nhân hoặc cử nhân ở tuổi ba mươi - và có lẽ điều đó rất thú vị. Tuy nhiên, khi năm tháng trôi qua, thật đặc biệt khi có ai đó ở bên cạnh để chia sẻ tất cả những khoảnh khắc lớn (và nhỏ!) Xuất hiện. Bạn có thể vuốt qua Tinder cho các cuộc gọi chiến lợi phẩm tất cả những gì bạn muốn, nhưng bạn sẽ không cảm thấy gần như thỏa mãn như bạn sẽ phát triển kết nối với ai đó đặc biệt. Và nếu bạn không cảm thấy mối quan hệ nào cả, hay cần một mối liên hệ tình cảm sâu sắc để cảm nhận bất cứ điều gì thì đây là 15 dấu hiệu bạn nên xác định là dị tính.
14 Lịch khám bác sĩ thường xuyên
Shutterstock
Không ai thích đi bác sĩ, cho dù đó là vật lý hàng năm của bạn hoặc một chuyến đi đến nha sĩ. Khi bạn già đi, việc sắp xếp các cuộc hẹn đó và gắn bó với chúng càng trở nên quan trọng hơn. Quan trọng đến nỗi một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng Scandinavi đã phát hiện ra những người thường xuyên đi đến tài liệu có cơ hội tốt hơn trong việc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe đe dọa đến tính mạng xuất hiện, như bệnh tim, đột quỵ và huyết áp cao. Và để biết thêm về việc truy cập GP của bạn, hãy xem 20 điều mà bác sĩ của bạn có khả năng bị sai.
15 Gọi cho cha mẹ của bạn thường xuyên hơn
Nó không phải là mỗi ngày, nhưng nó chắc chắn không nên là một vài tuần một lần. Khi bạn già đi, bố mẹ bạn cũng già đi và bạn không biết bạn còn bao nhiêu thời gian với họ. Đưa cho họ một chiếc nhẫn và cho họ biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn và rằng bạn nhớ họ, bởi vì một điều chắc chắn - họ chắc chắn cũng nhớ bạn.
16 Ngừng dành quá nhiều thời gian cho truyền thông xã hội
Mặc dù có vẻ như bạn không lãng phí quá nhiều thời gian cho phương tiện truyền thông xã hội, nhưng nó nhiều hơn bạn nghĩ. Những phút bạn dành để cuộn qua Instagram, Facebook và xem video YouTube trong ngày thực sự cộng lại và một nghiên cứu cho thấy một người bình thường sẽ dành hơn năm năm cuộc đời của họ trên mạng. Đó là thời gian bạn sẽ không bao giờ có thể quay lại, vì vậy hãy đăng ảnh và cập nhật của bạn sau đó đi làm điều gì đó sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn hơn nhiều.
17 Đi chơi với luật pháp của bạn
Shutterstock
Trái với niềm tin phổ biến, luật pháp của bạn không cắn - hứa. Thật dễ dàng để tránh họ trong suốt những năm qua và chỉ xuất hiện trong các buổi họp mặt gia đình khi bạn muốn, nhưng hãy nỗ lực để trở nên thân thiết với họ. Không có gì có thể khiến họ hạnh phúc hơn là gần gũi với người mà con trai hay con gái họ chọn để sống cùng. Thêm vào đó, chúng thực sự có thể mát hơn bạn nghĩ.
18 Ăn nhiều rau
Shutterstock
Bạn biết ngày này sẽ đến. Thật không may, có một điểm trong cuộc sống của bạn khi bạn nhận ra rằng bạn không thể sống sót chỉ bằng mì ramen và bữa tối trên TV - bạn thực sự cần phải ăn đầy đủ các đĩa rau để giữ cho cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất khi bạn già đi. Tìm cách để làm cho rau của bạn hấp dẫn hơn và tải lên thường xuyên nhất có thể để bạn gắn bó càng lâu càng tốt.
19 Bắt đầu suy nghĩ về việc nghỉ hưu
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nghỉ hưu một cách nghiêm túc và đến khi bạn bước sang tuổi ba mươi, bạn nên có một kế hoạch vững chắc. Hãy kiểm tra 401k của bạn, gặp một cố vấn tài chính và làm mọi thứ bạn có thể để thiết lập thành công để bạn sẽ không phải làm việc cho đến khi bạn 90 tuổi.
20 Bắt đầu dùng chỉ nha khoa
Shutterstock
Không, nghiêm túc. Nếu bạn đã tránh xỉa răng lâu như vậy, đã đến lúc bắt đầu chăm sóc răng của bạn một cách nghiêm túc - đặc biệt là vì sức khỏe răng miệng của bạn có liên quan rất nhiều đến sức khỏe nói chung của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí periodontology 2000 , mất răng do không chăm sóc chúng cũng như bạn nên dự đoán về tuổi thọ ngắn hơn. Vì vậy, chải, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng thường xuyên.
21 Đọc nhãn dinh dưỡng
Shutterstock
Nếu thói quen mua sắm tại cửa hàng tạp hóa của bạn thường chỉ liên quan đến việc ném đồ vào giỏ hàng của bạn mà không nhìn vào những gì thực sự có trong đó, thì điều đó sẽ thay đổi. Khi bạn già đi, việc kiểm tra nhãn dinh dưỡng ngày càng trở nên quan trọng hơn và biết chính xác những gì bạn đang đưa vào cơ thể. Bạn sẽ ngạc nhiên về những thứ dường như tốt cho sức khỏe thực sự khủng khiếp đối với sức khỏe của bạn và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn đạt đến độ tuổi 40, 50 và hơn thế nữa.
22 Bắt đầu kế hoạch hóa gia đình của bạn
Bạn có thể cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu một gia đình, nhưng bạn đã thực sự sẵn sàng? Có rất nhiều điều cần xem xét khi trẻ em trong tương lai của bạn, cho dù đó là cách thoát khỏi kiểm soát sinh đẻ đúng cách hay bạn nên nâng cấp căn hộ một phòng ngủ của mình thành một thứ thân thiện với gia đình hơn một chút. Nói chuyện với ai đó về danh sách việc cần làm trước khi sinh của bạn để đảm bảo bạn đã sẵn sàng thực hiện bước tiến lớn đó, cả về cảm xúc và tài chính. Và nếu bạn bè của bạn chưa kết hôn, hãy nhớ 50 điều người độc thân muốn bạn ngừng nói.
23 Làm cho giường của bạn mỗi ngày
Mặc dù làm cho chiếc giường của bạn là một trong những điều dễ dàng nhất bạn có thể làm trong ngày, nhưng đó là điều mà rất nhiều người có xu hướng bỏ qua. Nhưng bạn có thể là một người lớn thực sự mà không kiểm tra phòng ngủ của bạn? Hãy chắc chắn dành vài phút để có được khu vực ngủ của bạn theo thứ tự trước khi bạn ra khỏi cửa mỗi sáng. Nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và thật thoải mái khi nhảy vào cuối một ngày dài.
24 Mua quần áo đẹp
Shutterstock
Hãy trung thực: Có bao nhiêu quần áo trong tủ quần áo của bạn từ nhiều năm trước? Bây giờ bạn đã ở độ tuổi 30, không có thời gian nào tốt hơn để làm lại hoàn toàn tủ quần áo của bạn và dành một số tiền khó kiếm được cho những món đồ chất lượng sẽ khiến bạn trông đẹp như bạn cảm thấy. Mọi người sẽ coi trọng bạn hơn khi bạn trông sắc sảo - bao gồm cả chính bạn.
25 Bắt đầu một quỹ du lịch
Thay vì gắn tất cả tiền tiết kiệm của bạn, hãy lập một quỹ du lịch để bạn có thể nhìn thế giới khi còn trẻ. Một khi bạn có một số tiền nhất định, hãy sử dụng hết kỳ nghỉ xứng đáng của bạn và đi kiểm tra một cái gì đó từ danh sách xô của bạn. Bởi vì khi bạn nhìn lại cuộc sống của mình, bạn sẽ không nghĩ về tất cả những giờ bạn dành để nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính; bạn sẽ nhìn lại những trải nghiệm tuyệt vời mà bạn đã có ở ngoài văn phòng.
26 Kết thúc mối quan hệ độc hại
Cho dù đó là một mối quan hệ độc hại với một người quan trọng khác, một thành viên gia đình hoặc ông chủ, sẽ loại người đó ra khỏi cuộc sống của bạn. Cuộc sống quá ngắn để dành tất cả năng lượng của bạn cho những người tiếp tục khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Thực hiện một số thay đổi để bạn dành thời gian cho những người quan trọng nhất - không phải những người luôn hút bạn.
27 Thức dậy sớm hơn
Shutterstock
Không còn ngủ trong 10 phút trước khi bạn phải chạy đi làm. Bắt đầu buổi sáng của bạn một cách dễ dàng và không căng thẳng nhất có thể bằng cách thức dậy sớm. Tập thể dục và thiền, dành thời gian ngọt ngào của bạn để sẵn sàng, và đọc tờ giấy với một ly cà phê trong tay. Thay vì ngay lập tức bị căng thẳng lo lắng bạn sẽ đi làm muộn, bạn sẽ luôn cảm thấy như bạn có tất cả cùng nhau.
28 Đặt tiền bên cạnh cho các trường hợp khẩn cấp
Mặc dù tiết kiệm tiền cho các chuyến du lịch trong tương lai của bạn là rất quan trọng, do đó, hãy đảm bảo rằng bạn cũng để tiền cho các trường hợp khẩn cấp. Cuộc sống thật bất ngờ và bạn không bao giờ biết khi nào điều gì đó có thể xảy ra với bạn hoặc người bạn yêu. Để đảm bảo bạn không bao giờ phải lo lắng trong lúc cần thiết, hãy dành ra một số tiền nhất định mỗi tháng để nó luôn có sẵn, chỉ trong trường hợp.
29 Tập trung vào cân bằng cuộc sống-công việc
Ở độ tuổi 20, bạn đã cố gắng tạo dựng tên tuổi cho chính mình và đang thiết lập sự nghiệp của mình. Bây giờ bạn đã ở độ tuổi 30, đã đến lúc gặt hái một số lợi ích từ tất cả những công việc khó khăn mà bạn đã bỏ ra và thiết lập sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Tiếp tục làm việc chăm chỉ, nhưng bây giờ bạn có thể chắc chắn rằng bạn cũng đang làm việc thông minh.
30 Nhận một số văn hóa
Có thể rất tốn kém khi đạt được các vở kịch, Broadways và các sự kiện văn hóa khác ở độ tuổi 20, nhưng bây giờ bạn ở độ tuổi 30, bạn nên thêm nó vào danh sách việc cần làm. Tất cả số tiền bạn sử dụng để chi tiêu tại quán bar có thể được dành cho những thứ sẽ tăng thêm giá trị cho cuộc sống của bạn, mở rộng tầm nhìn và khiến bạn trở thành một người tròn trịa hơn. Tìm cách giải phóng thêm thời gian cho những sở thích khác của bạn, nhưng không chắc chắn những sở thích đó có thể là gì? Tìm một lối thoát sáng tạo mới trong 40 Sở thích tốt nhất để tiếp nhận ở độ tuổi 40 của bạn.
