Mặc dù trong một mối quan hệ đi kèm với những nhược điểm của nó, thật đáng để chịu đựng những khoảnh khắc u sầu đó chỉ để gặt hái được nhiều lợi ích mà tình yêu mang lại. Vào cuối ngày, không có gì bổ ích hơn là yêu say đắm tình cảm, tất nhiên, nhưng ngay cả ở mức độ thể chất. Nó có khả năng giảm căng thẳng, tăng tốc quá trình chữa bệnh và thậm chí kéo dài tuổi thọ của bạn.
Ở đây, chúng tôi đã thu thập một số sự thật về tình yêu sẽ khiến bạn biết ơn về cảm xúc ấm áp và mờ nhạt này, mặc dù đôi khi nó có thể quá sức. Và để biết lời khuyên về mối quan hệ sẽ giữ tình yêu trong cuộc sống của bạn, hãy xem 30 điều bạn đang làm đúng sẽ cải thiện hôn nhân của bạn.
1 Yêu nhau giống như đang ở trong ma túy.
Cảm giác hưng phấn mà bạn có được khi yêu là cảm giác giống như người dùng ma túy trải qua, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục . Cả hai hành động đều kích hoạt giải phóng các hormone hạnh phúc như dopamine, oxytocin và adrenaline, mang lại cho bạn một mức cao tự nhiên (mà bạn hy vọng không bao giờ đi xuống).
2 Ôm bạn tình là một liều thuốc giảm căng thẳng tức thì.
Shutterstock
Cảm thấy căng thẳng? Ôm nó ra với người bạn yêu. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ tâm thần tại Đại học Bắc Carolina cho thấy khi các cặp vợ chồng ôm nhau, họ đã tăng nồng độ oxytocin, hormone chịu trách nhiệm cho mức độ căng thẳng thấp hơn và tăng cường tâm trạng.
3 Một trái tim hạnh phúc là một trái tim khỏe mạnh.
Shutterstock
Ở trong một mối quan hệ yêu thương tác động đến cuộc sống của bạn tốt hơn cả về cảm xúc và thể chất. Theo một phân tích tổng hợp của hơn 3, 5 triệu người trên toàn quốc, những người kết hôn ở độ tuổi 50 có khả năng mắc các bệnh mạch máu thấp hơn 12% so với các đối tác đã ly hôn hoặc độc thân. Và để biết thêm cách bảo vệ trái tim của bạn, hãy xem 40 loại thực phẩm cho tim sau 40.
4 Động vật cũng cam kết mối quan hệ một vợ một chồng.
Con người không phải là loài duy nhất trong vương quốc động vật thực hành các mối quan hệ một vợ một chồng. Trong tự nhiên, hải ly, rái cá, chó sói, cá ngựa và chuồng chỉ là một số loài giao phối suốt đời. Và để biết thêm sự thật điên rồ về vương quốc động vật, đừng bỏ lỡ 30 Động vật lâu đời nhất trên Trái đất.
Đồng bộ nhịp tim của 5 cặp vợ chồng.
Shutterstock
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California, Davis, khi bạn và người phối ngẫu của bạn nhìn vào mắt nhau, điều xảy ra đằng sau hậu trường là nhịp tim của bạn đang đồng bộ hóa. Khi họ phân tích 32 cặp vợ chồng dị tính ngồi đối diện nhau trong ba phút, các nhà nghiên cứu nhận thấy nhịp tim của họ gần như giống hệt nhau và họ suy đoán rằng điều này xảy ra do mối liên kết mạnh mẽ giữa các đối tác ở cả mức độ tình cảm và thể chất.
6 Đang yêu là lý do số một tại sao mọi người kết hôn.
Theo một khảo sát năm 2013 từ Trung tâm nghiên cứu pew, khoảng chín trong số mười người Mỹ coi tình yêu là một lý do quan trọng để kết hôn, so với chỉ 28% những người nói rằng sự ổn định tài chính là một yếu tố quan trọng trong việc một cặp vợ chồng có nên kết hôn hay không. Và để biết thêm sự thật hôn nhân, đây là thời đại mà hầu hết mọi người kết hôn ở mọi tiểu bang Hoa Kỳ.
7 Tái hôn đang trở nên phổ biến hơn.
Shutterstock
Bây giờ hơn bao giờ hết, các cá nhân ly dị đang tìm thấy tình yêu và hạnh phúc với các đối tác mới và tái hôn. Vào năm 2013, 23% những người đã kết hôn đã ly dị ít nhất một lần trước đó, so với mức 13% thấp hơn nhiều vào năm 1960. Và nếu bạn đang cân nhắc một cuộc chia ly lớn, hãy cân nhắc xem xét lại, bởi vì đây là cách ly hôn có thể rút ngắn cuộc sống của bạn.
8 Nó gây nghiện về mặt hóa học.
Shutterstock
"Là một chứng nghiện cực kỳ mạnh mẽ khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp", Helen E. Fisher, một nhà nhân chủng học sinh học tại Đại học Rutgers nói. Đó là bởi vì những hoocmon mà não bạn giải phóng khi bạn đang yêu rất mãnh liệt, đến mức chúng có thể khiến bạn nghiện tình yêu và người bạn đang yêu.
9 Cuddling là tốt cho bạn.
Có một lý do mà bạn yêu thích những buổi rình mò thiêng liêng đó rất nhiều. Mỗi khi bạn và đối tác âu yếm, nó sẽ kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc oxytocin để tăng tâm trạng và sức khỏe của bạn. Hiện tượng này được chứng minh rất rõ, trên thực tế, oxytocin thường được gọi là "hormone âu yếm" hay "hormone tình yêu".
10 Nó làm giảm đau mãn tính.
Mặc dù tình yêu sẽ không sớm thay thế y học hiện đại, nhưng nó có thể có ích nếu bạn thấy mình bị đau nặng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Stanford cho thấy cảm giác ấm áp và mờ tạo ra phản ứng tương tự trong não như thuốc giảm đau (không có tác dụng phụ có hại nghiêm trọng nào).
11 Đang trong một mối quan hệ tích cực định hình tính cách của bạn.
Shutterstock
Ngay cả những người bi quan nhất cũng có thể thay đổi để tốt hơn với một chút tình yêu trong cuộc sống của họ, ít nhất là theo những phát hiện của một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân cách . Sau khi theo dõi 245 cặp vợ chồng trẻ trong chín tháng, các nhà khoa học đứng sau nghiên cứu phát hiện ra rằng mối quan hệ gián tiếp khiến các đối tác thần kinh lạc quan và tự tin hơn, có lẽ nhờ tất cả những cảm xúc và trải nghiệm tích cực liên quan đến mối quan hệ. Và nếu bạn lo lắng bạn quá bi quan, hãy xem bạn có biểu hiện nhiều trong số 23 Dấu hiệu bạn quá tiêu cực không.
12 Trung thực làm cho một mối quan hệ lâu dài.
Shutterstock
Khi nói đến tình yêu và các mối quan hệ, sự trung thực thực sự là chính sách tốt nhất. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Mối quan hệ cá nhân cho thấy các cặp vợ chồng càng trung thực với nhau về mối quan hệ của họ sẽ diễn ra như thế nào, họ càng có khả năng kéo dài lâu dài.
13 Yêu từ một khoảng cách xa thực sự củng cố một mối quan hệ.
Shutterstock
Mọi người có thể cố gắng nói với bạn rằng các mối quan hệ đường dài không thể và sẽ không hiệu quả, nhưng nghiên cứu ngoài kia nói khác. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Truyền thông , không chỉ các mối quan hệ đường dài cũng thành công như các mối quan hệ thông thường, mà chúng còn hiệu quả hơn trong việc xây dựng niềm tin và sự hài lòng giữa các đối tác. Và nếu tình yêu của cuộc sống của bạn là trên toàn quốc hoặc thậm chí toàn cầu, thì hãy xem 30 cách để có mối quan hệ đường dài hạnh phúc.
14 Tình yêu và tiếng cười đi đôi với nhau.
15 Đang yêu làm giảm tần suất đau đầu một nửa.
16 người tìm thấy nó ở những nơi bất ngờ nhất.
Bạn không bao giờ biết nơi bạn sẽ gặp tình yêu của cuộc đời bạn. Một cuộc khảo sát với hơn 5.000 khách du lịch được thực hiện bởi HSBC cho thấy cứ khoảng 50 khách du lịch đã gặp một người bạn tâm giao của họ trên máy bay.
17 Đàn ông yêu nhanh hơn phụ nữ.
Mặc dù phụ nữ thường được coi là hơn các đồng nghiệp nam, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học xã hội cho thấy thực ra đàn ông có xu hướng yêu và nói "Tôi yêu bạn" trước tiên trong mối quan hệ. Mặc dù họ không biết chắc chắn tại sao lại như vậy, nhưng các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng điều này có lẽ là do phụ nữ cảnh giác hơn khi khiến trái tim họ tan vỡ.
18 Đang yêu giúp bạn tiết kiệm tiền trong các chuyến đi đến bác sĩ.
Khi Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh phân tích các nghiên cứu so sánh hôn nhân và sức khỏe, một trong những điều gây sốc mà họ tìm thấy là những người đã kết hôn báo cáo ít lần khám bác sĩ hơn và thời gian nằm viện ngắn hơn. "Logic tốt nhất cho điều này là con người đã được tạo ra bởi sự tiến hóa để sống trong các nhóm xã hội chặt chẽ, " Harry Reis, Tiến sĩ, đồng biên tập của Từ điển bách khoa về Quan hệ con người , giải thích với WebMD. "Khi điều đó không xảy ra, các hệ thống sinh học sẽ bị quá tải." Và để biết thêm nhiều cách để giữ sức khỏe, hãy xem 20 Quy tắc sống lành mạnh mà bạn nên sống theo.
19 Nó giúp bạn chữa lành nhanh hơn.
Shutterstock
Có người thân bên cạnh khi bạn ốm hoặc bị thương không chỉ cung cấp hỗ trợ tình cảm. Khi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học bang Ohio đưa ra các vết thương cho các cặp vợ chồng, họ thấy rằng các vết thương có thể lành nhanh gấp đôi khi các đối tác chia sẻ mối quan hệ gắn bó, so với những người công khai hung hăng với nhau.
20 Nó làm giảm huyết áp của bạn.
Shutterstock
Bị huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, có liên quan đến tất cả mọi thứ từ bệnh tim đến đột quỵ. May mắn thay, một nghiên cứu được công bố trên Annals of Behavioral Medicine cho thấy chỉ cần kết hôn hạnh phúc cũng góp phần gây ra huyết áp thấp, vì vậy đừng quên cảm ơn chồng hoặc vợ vì đã giữ cho bạn khỏe mạnh!
21 Nó phát triển theo từng giai đoạn.
Khi các nhà nghiên cứu của Harvard kiểm tra chặt chẽ sự tiến triển của tình yêu, họ đã xác nhận những gì mà bất kỳ ai từng trải qua cảm xúc đều biết: Nó phát triển theo từng giai đoạn của cường độ, bắt đầu bằng một nỗi ám ảnh và dần dần biến thành một bước lặp trưởng thành hơn của chính nó.
22 Nó khiến bạn đồng cảm hơn và đồng điệu với cảm xúc của bạn.
Shutterstock
Khi bạn tìm thấy một người khiến bạn muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, bộ não của bạn sẽ phản ứng tương ứng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học thần kinh nhận thức, tình cảm và hành vi , kết nối xã hội xuất phát từ mối quan hệ yêu đương sẽ kích hoạt phần não chịu trách nhiệm cho sự vị tha và xử lý cảm xúc.
23 Nó có liên quan nhiều đến mùi hương cũng như với hình ảnh.
Shutterstock
"Đối với cả nam và nữ, làm thế nào một người nào đó có mùi và liệu bạn có bị thu hút bởi mùi hương đó đi một chặng đường dài để xác định sự hấp dẫn của bạn hay không", nhà trị liệu mối quan hệ Rhonda Milrad, LCSW, giải thích với Bustle . Đó là tất cả nhờ vào pheromone, hóa chất tiết ra trong mồ hôi có thể thúc đẩy hưng phấn tình dục.
24 Cuộc hôn nhân dài nhất thế giới kéo dài 86 năm.
Lần tới khi một trong những người bạn của bạn cố gắng nói với bạn rằng tình yêu đích thực không tồn tại, chỉ cần bảo họ tìm kiếm Herbert và Zelmyra Fisher. Theo Kỷ lục Guinness Thế giới, cặp vợ chồng quá cố đã phá vỡ kỷ lục về cuộc hôn nhân dài nhất trong lịch sử vào tháng 2 năm 2011, họ đã kết hôn vào thời điểm đó trong 86 năm và 290 ngày đáng kinh ngạc. Về bí quyết thành công của họ, cặp đôi đã từng nói rằng "không có bí mật nào cho cuộc hôn nhân của chúng tôi, chúng tôi chỉ làm những gì cần thiết cho nhau và gia đình."
25 Nó làm cho bạn làm những điều điên rồ
Shutterstock
Giống như thoát khỏi nhà tù để dành thời gian với người bạn yêu. Hoặc ít nhất, đó chính xác là những gì đã xảy ra với Joseph Andrew Dekenipp, một tù nhân ở Arizona, người đã thoát ra khỏi phòng giam của mình chỉ để gặp bạn gái của mình vào Ngày Valentine.
26 Hẹn hò trực tuyến thực sự hoạt động.
Nếu bạn chưa tìm thấy người bạn tâm giao của mình trên một trang web như Match.com hoặc OKCool, thì đừng bỏ cuộc. Theo một khảo sát năm 2013 từ Trung tâm nghiên cứu Pew, 23 phần trăm người Mỹ báo cáo tìm thấy người phối ngẫu hoặc đối tác của họ thông qua một trang web hẹn hò. Và nếu bạn đang đi vào vương quốc kỹ thuật số để tìm bạn đời, thì đây là 30 cụm từ tồi tệ nhất để sử dụng trên Hồ sơ hẹn hò của bạn.
27 Một thường dân trở thành Nữ hoàng Na Uy nhờ tình yêu đích thực.
Trước khi trở thành Nữ hoàng Na Uy, Nữ hoàng Sonja chỉ là con gái của một thương gia quần áo, sau đó hẹn hò với Thái tử Harald trong bí mật. Tuy nhiên, Harald cuối cùng đã nói rõ với cha mình rằng anh sẽ không bao giờ kết hôn trừ khi người bên cạnh anh là Sonja, và cặp đôi đã cưới vào ngày 29 tháng 8 năm 1968. Đôi khi tình yêu có thể chinh phục tất cả!
28 Bông hồng đỏ là những bông hoa của tình yêu.
Shutterstock
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn nhìn thấy rất nhiều hoa hồng xung quanh Ngày Valentine? Đó là bởi vì những bông hoa rực rỡ là yêu thích chính thức của Sao Kim, nữ thần tình yêu của La Mã.
29 Tình yêu và dục vọng thắp sáng những vùng khác nhau trong não.
Shutterstock
Đừng mong đợi tình một đêm của bạn biến thành một thứ gì đó nhiều hơn, ít nhất là về mặt khoa học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong khi yêu kích hoạt các vùng trong não kết nối với sự đồng cảm, ham muốn thuần khiết và không bị ràng buộc được kết nối với các khu vực tương tự nhưng khác nhau của não liên quan đến động lực và phần thưởng.
30 Nó giúp bạn sống lâu hơn.
Shutterstock
Đầu tiên là tình yêu, rồi đến hôn nhân và sau đó sống lâu hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình , những người đã kết hôn có nguy cơ tử vong thấp hơn 58% trong khoảng thời gian 8 năm so với những người chưa bao giờ đến lễ đường.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
