Bia được rap. Chắc chắn, nếu bạn đang ùn ùn kéo dài như tuần này qua tuần khác, bạn đang nhìn vào một sự tăng cân xấu xí, gan thở hổn hển và nhiều carbs hơn bất kỳ con người nào nên tiêu thụ. Nhưng với một chút trách nhiệm, và các thương hiệu phù hợp trong bộ máy làm mát của bạn đã đẩy lùi một hoặc hai cái lạnh là ổn. Trên thực tế, một số nhà khoa học tin rằng bia tăng gấp đôi như một thức uống phục hồi tốt sau khi tập luyện tốt.
Theo Men Fitness, một hoặc hai loại bia sẽ giúp bạn có hệ miễn dịch mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim sau đó. Và các nhà khoa học đồng ý rằng ăn carbs trong một giờ ngay sau khi tập luyện khó khăn là điều cần thiết cho cơ bắp và sự trao đổi chất của bạn. (Đối với những gì nó có giá trị: truyền thuyết kể rằng Arnold Schwarzenegger đã từng rời khỏi phòng tập thể dục và đánh trả một bình bia với một con gà nướng.)
Chìa khóa để uống bia và giữ sức khỏe và phù hợp là giữ cho bạn uống vừa phải và giữ mức tiêu thụ rượu ở mức thấp hơn. (Nếu bạn đang uống nhiều hơn thế, hãy tắt nó với một vài ly nước.)
Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã biên soạn các loại bia yêu thích của chúng tôi, gấp đôi các loại bia sau tập luyện tuyệt vời (không bao gồm Michelob Ultra luôn đáng tin cậy) và chúng tôi đã xếp chúng ở đây. Vì vậy, nếu bạn đang đập vỉa hè hoặc đánh CrossFit Box vào mùa xuân và mùa hè này, đừng ngại tự bổ sung bằng một trong những thứ lạnh này. Và để được tư vấn thêm về thưởng thức mà không có hậu quả, đây là cách ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà không tăng cân.
30 Beck
Bia Đức này có ít cồn và calo và có vị ngon hơn nhiều so với các đối tác của Mỹ.
-147 calo
-4, 7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Rất ít thứ nghe có vẻ lạ miệng hơn một cốc bia lúa mì mịn được ủ bằng vỏ cam và tự hào với hương vị mật ong ngọt ngào, và Blue Moon theo mùa này cung cấp tất cả những thứ đó và hơn thế nữa (không có tất cả calo).
-159 calo
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ale
Nhà máy bia Brooklyn đã lấy cảm hứng từ loại rượu cam quýt này từ các trang trại truyền thống, nơi các công nhân nông trại sẽ uống để làm mới mình sau một ngày lao động vất vả.
-102 calo
-3, 4% ABV
27 đỉnh mùa đông hữu cơ Ale
Công ty sản xuất bia đỉnh cao cố gắng sử dụng tất cả các thành phần hữu cơ và địa phương trong các sản phẩm của mình, và rượu bia đen này là một minh chứng cho đạo đức kinh doanh của nhà máy bia rằng bia có thể được ủ bền mà vẫn có hương vị tuyệt vời.
-144 Calo
-5% ABV
26 Bia de la Senne Taras Boulba
Đôi khi bạn phải xác thực và điều đó có nghĩa là một loại bia lớn của Bỉ (rốt cuộc đó là một trong những quốc gia sản xuất bia tốt nhất của chúng tôi). Rượu bia màu vàng nhạt này là món ngon từ bia, ít nhất là theo tiêu chuẩn của Bỉ, có độ cồn thấp.
-135 Calo
-4, 5% ABV
25 Lager phiên đầy đủ
Đến từ Oregon, nhà sản xuất rượu mạch nha toàn giải thưởng này mang đến hương vị mượt mà và ngọt ngào mà không làm đầy ruột bạn.
-130 Calo
-5, 1% ABV
24 Abita Tím Haze
Món ăn yêu thích ở New Orleans này được làm bằng quả mâm xôi để mang đến cho nó một hương vị trái cây ngọt ngào đặc biệt.
-128 Calo
-4, 2% ABV
23 chiến thắng
Loại bia này tự hào có hoa bia, mạch nha và men, và mang đến hương vị mạch nha mịn màng.
-144 Calo
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Một loại rượu bia nhạt có thể kiểm soát được mùi vị giòn, béo ngậy trong khi vẫn còn ít cồn và calo nói chung là một phát hiện hiếm và tuyệt vời.
-132 Calo
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Một cổ điển của sản xuất bia Mỹ, lager phong phú và ngon miệng này là một loại bia thử nhưng không đúng sẽ không đưa bạn trở lại thể dục khôn ngoan.
-126 Calo
-4, 6% ABV
Bia 20 Evil Twin
Nếu bạn có ý thức về sức khỏe nhưng yêu thích hương vị đậm đà của IPA, hãy thử một loại bia phiên như sản phẩm này từ nhà máy bia sinh đôi độc ác, mang lại cho bạn cú đá tương tự nhưng nhẹ hơn về calo và hoa bia so với IPA truyền thống.
-120 Calo
-4% ABV
19 Stout Ailen
Đây là một trong những loại bia có hàm lượng calo thấp hơn ngoài kia, đối với những người bạn (có thể hiểu được) muốn hương vị kem phong phú đó, và trong trường hợp này là một gợi ý của cà phê, mà không có hậu quả.
-144 Calo
-4% ABV
Công ty bia 18 Philadelphia Walt Whit
Được đặt theo tên của bạn, người pha chế này cung cấp một hương vị trái cây ngọt ngào tuyệt vời, ngon miệng hơn nhiều so với đọc thơ.
-120 Calo
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Đây là thứ được gọi là Gose, một loại bia theo phong cách Đức với một ít nước ép trái cây pha vào để cắt rượu và thêm một liều giải khát lành mạnh. Rất may, Otra Vez có lượng calo thấp như hương vị cao.
-139 Calo
-4, 5% ABV
16 Oarsman Ale của Bell
Một phiên đặc biệt Wheat Ale từ Nhà máy bia Bell's có trụ sở tại Michigan mang đến mùi hương cam quýt và hương thơm và là một cách tuyệt vời khác để sửa chữa hoa bia của bạn mà không thực sự uống nhiều rượu.
-140 Calo
-4, 5% ABV
Chó bay 15 con chó IPA
Chắc chắn uống thứ này một cách điều độ vì nó có nhiều cú đấm hơn hầu hết trong danh sách này, nhưng nó vẫn tương đối ít calo khi xem xét lượng rượu bạn nhận được, và quan trọng nhất là nó rất ngon. Để đảm bảo bạn uống có chừng mực, đây là hướng dẫn về Thói quen say sưa của bạn nói gì về sức khỏe của bạn.
-188 Calo
-7, 1% ABV
14 Bia Bỉ mới của Bỉ
Loại bia này từ Công ty bia New Bỉ nổi tiếng có trụ sở tại Colorado cung cấp chất lượng mịn, dễ uống thường liên quan đến bia lúa mì trong khi vẫn còn khá thấp trong tất cả các thành phần gây hại trong bia.
-145 Calo
-4, 5% ABV
Phiên họp IPA 13 Boulevard
Được sản xuất tại Kansas, loại bia này mang đến sự pha trộn truyền thống của các hương vị hoppy mạnh mẽ với một chút mạch nha caramel và độ đắng và nồng độ cồn thấp.
-126 Calo
-4, 3% ABV
12 Nam Pecan Brown Ale
Sản phẩm Mississippi-prodcut này thực sự được làm từ hồ đào, mang lại hương vị thơm ngon hấp dẫn.
-135 Calo
-4, 5% ABV
11 Fat Tyre Amber Ale
Một loại bia hổ phách thơm ngon, phong phú, là một mặt hàng chủ lực ở miền Tây Hoa Kỳ, nhưng cũng đang dần chiếm lấy Bờ Đông. Nó sắc nét và ngon và khá nhẹ về lượng calo.
-160 Calo
-5, 2% ABV
10 chuyến đi chậm mới của Bỉ
Một phiên khác, bia này là tất cả hương vị hoppy, trái cây, không có cảm giác tội lỗi.
-140 Calo
-4, 5% ABV
9 Chó bay IPA dễ dàng
Flying Dog là một trong những nhà sản xuất microbreweries tuyệt vời ở nước này, và đây là phiên bản tuyệt vời nhất, tuyệt vời nhất của họ sẽ không làm căng dây thắt lưng của bạn.
-126 Calo
-4, 7% ABV
8 Ommegang
Nhà máy bia Ommegang có trụ sở ở ngoại ô New York, nhưng loại bia này được mô phỏng theo loại bia lúa mì kiểu Bỉ cho hương vị thơm ngon mượt mà.
-153 Calo
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Rượu hổ phách thân bò này tương đối ít calo trong khi vẫn mang lại hương vị cay nồng và cay nồng, mặc dù với một chút rượu thì bạn có thể thích sau khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng có thể muốn xem video hữu ích này về cách uống rượu mà không tăng cân.
-175 Calo
-5, 6% ABV
6 điểm dằn thậm chí Keel
Loại bia này có lượng cồn gần như cực kỳ gây sốc, nhưng vẫn mang đến hương vị đậm đà với một chút hương cam quýt.
-168 Calo
-3, 8% ABV
5 bia đen Ailen
Loại bia Ailen có vị kem và cà phê này là một lựa chọn tốt khác cho những người bạn là một phần của người mập mạp nhưng vẫn theo dõi lượng calo của bạn.
-146 Calo
-4, 1% ABV
4 Lager Baba đen
Lager này tự hào có hương vị cà phê tối, ngon, nhưng vẫn nhẹ với rượu và carbs.
-120 Calo
-4% ABV
IPA 3 ngày của người sáng lập
Loại bia phiên được sản xuất tại Michigan này có rất ít chất cồn và carbs, nhưng rất nhiều về hương vị với hỗn hợp mạch nha, ngũ cốc và hoa bia.
-147 Calo
-4, 7% ABV
2 hòn đá đi đến IPA
Stone là một trong những nhà sản xuất bia IPA hàng đầu trong cả nước, và việc họ tham gia phiên IPA mang đến một hương vị thơm ngon, tuyệt vời.
-150 Calo
-4, 5% ABV
1 Dự thảo Guinness
Thật đáng ngạc nhiên, nhưng sự thật, cho rằng uống nó đôi khi có thể cảm thấy như bạn đang uống xi-rô cây thích. Nhưng một Guinness cổ điển tốt có mọi thứ bạn muốn: ít calo, hương vị tuyệt vời và nồng độ cồn thấp đáng ngạc nhiên. Trên hết, nó tuyệt hơn so với việc đặt mua Michelob Ultra.
-126 Calo
-4.0% ABV
